Skin cycling : la routine de soins idéale ?

Inventé par Whitney Bowe, une dermatologue américaine, le Skin Cycling est une technique de planification de sa skincare en 4 temps. Cette routine, qui repose sur une organisation en 4 cycles, a été imaginée pour résoudre plusieurs problèmes de peau comme l'acné, l'eczéma, les taches ou encore la rosacée. Cette technique, repose sur 2 produits principaux : un exfoliant et le rétinol. Ces 2 produits vont permettre à l'épiderme de se renouveler, c'est-à-dire que la couche supérieure de la peau va être exfoliée et va se débarrasser de toutes ses petites imperfections en surface pour créer un effet "peau neuve".

Grâce à cette technique, la dermatologue américaine souhaite également sensibiliser le public aux différents produits et aux interactions possibles. Comment mélanger les produits, quels sont les indispensables et quels sont ceux à abandonner ? Quelle est l'action de chaque produit et comment il a amélioré l'état général de ma peau, sans pour autant compromettre sa nature. 

Parce qu'elle est minimaliste et ne nécessite que 3 produits, mais aussi parce qu'elle est ultra rapide. Si vous en avez assez d'attendre des semaines pour voir apparaître les premiers résultats de votre nouvelle routine beauté, les résultats de cette méthode sont visibles en 4 jours ! 

Ce n'est évidemment pas une solution "miracle" qui va résoudre tous vos problèmes de peau, mais seulement vous aider à créer les bases d'une peau plus saine et belle. C'est aussi le point de départ de nouvelles habitudes qui vous aideront à mieux comprendre et appréhender les enjeux d'une jolie peau. Comment l'hydrater, quel est l'intérêt de la protection solaire et comment faire pour prendre soin de sa barrière cutanée, la prévention étant l'un des points clés du Skin Cycling. 

Parce que le Skin Cycling privilégie des produits de qualité et ciblés qui agissent en profondeur. Il privilégie l'essentiel et bannit les mélanges d'ingrédients au profit d'un seul pour que votre peau profite à 100% du principe actif utilisé.

Comme cette méthode utilise des produits assez forts tels que le rétinol, le mieux est de démarrer cette routine quelques mois avant l'été ou avant toute exposition au soleil. En effet, le rétinol est un composé qui va rendre votre peau très sensible au soleil. Il est donc fortement déconseillé de vous exposer après un tel traitement, au risque d'abimer votre peau. Vous pouvez attaquer une routine de skin cycling au mois d'octobre par exemple puis en reprendre une au mois de mars, après la saison de ski et avant l'été. 

Certains dermatologues affirment que vous pouvez suivre cette routine en 4 temps pendant 1 mois et demi, avant de laisser sa peau se reposer. Mais chaque personne a une sensibilité différente et des réactions qui lui sont propres, alors à vous de voir le rythme qui vous convient le mieux. Pour démarrer, vous pourrez effectuer une session de skin cycling puis une nouvelle à 2 semaines d'intervalle et regarder comment votre peau réagit. Si vous constatez la moindre rougeur ou inflammation, arrêtez le traitement et n'hésitez pas à en parler à un dermatologue. 

Une fois la peau débarrassée de ses peaux mortes et des petites imperfections, place au rétinol. Le rétinol est une substance active dérivée de la vitamine A qui a d'incroyables vertus anti-âges. Il va booster le renouvellement des cellules, favoriser la production de collagène et d'acide hyaluronique. Vous verrez que la peau retrouve toute son élasticité et son éclat. Le rétinol est vraiment l'ennemi des peaux ternes et fatiguées. 

Appliquez quelques gouttes de votre sérum au rétinol avant d'aller vous coucher et n'oubliez pas de bien vous hydrater le visage après. Le rétinol ayant tendance à légèrement assécher la peau, on ne lésine pas sur la crème hydratante. Ce soin conviendra particulièrement aux peaux matures, marquées par un vieillissement prématuré, à tendance acnéique, sujettes aux rougeurs et à la rosacée ou cherchant une action anti-tache.

En revanche, si vous avez la peau sensible, pourquoi ne pas vous tourner vers son alternative naturelle : le bakuchiol, un actif révolutionnaire et non-photosensibilisant qui a les mêmes effets que le rétinol. Issu d'une plante ayurvédique, il aide à estomper les signes de l’âge et à réduire les imperfections. C’est aussi un excellent antioxydant, qui protège la peau des radicaux libres et du stress oxydatif, qui accélèrent le vieillissement cutané. Contrairement aux rétinoïdes, la peau n'a pas besoin de s'habituer au bakuchiol, car il est très bien toléré, et donc souvent recommandé aux peaux sensibles qui tolèrent mal les rétinoïdes. Même avec cette alternative plus douce, on n'oublie pas de bien hydrater sa peau avant d'aller se coucher. 

Les étapes 3 et 4 de cette routine de Skin Cycling consistent en 2 nuits de récupération de la peau. 2 nuits au cours desquelles on n'appliquera rien sur son visage si ce n'est un sérum et une crème hydratante. 

Si vous le souhaitez, vous pourrez donc vous munir de votre sérum à l'acide hyaluronique préféré et d'une crème hydratante classique, mais qui soit assez neutre et non enrichie en composés actifs agressifs. Pendant ces 2 nuits, le but est de préserver le microbiote et de bien fixer les effets des 2 nuits précédentes. 

Si c'est la première fois que vous utilisez un sérum au rétinol et que vous constatez que votre peau a été très asséchée, vous pourrez opter pour un masque hydratant à laisser poser toute la nuit plutôt qu'une crème hydratante classique. 

Si cette routine beauté se concentre sur la création d'une peau parfaite en aidant la peau à se régénérer, il ne faut pas pour autant négliger les autres points d'une routine de nuit parfaite. 

On n'oublie donc pas d'hydrater ses lèvres et ses commissures, souvent abîmées par le froid de l'hiver, et on prend soin de son contour des yeux qui trahit souvent de la fatigue. Optez pour des patchs hydratants ou des sticks contour des yeux à l'aloe vera, par exemple. Côté lèvres, vous pourrez effectuer un gommage 1 fois par mois ou plus si besoin.