Sevrage allaitement : comment faire ?
Vous avez pris la décision de sevrer votre enfant ? Nous sommes là pour vous guider ! Le sevrage de l'allaitement est une transition délicate pour maman comme pour bébé. Afin de la vivre de manière sereine et harmonieuse, mieux vaut s'y préparer. Découvrez nos meilleurs conseils pour faciliter le sevrage de votre bébé de manière bienveillante et naturelle.
Sommaire
Qu'est-ce que le sevrage d'allaitement ?
Le sevrage d'allaitement fait référence à la phase de transition pendant laquelle bébé cesse progressivement de téter. Pendant cette période, la femme allaitante produit de moins en moins de lait en réponse à la réduction du nombre des tétées. Le processus de sevrage nécessite une adaptation physiologique et émotionnelle chez la femme allaitante et chez son enfant.
Pourquoi sevrer son bébé ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une femme allaitante décide de sevrer son enfant :
Choix personnel : Une maman allaitante peut décider de démarrer le sevrage de son bébé car cela répond davantage à ses besoins. L'allaitement met en relation deux individus et il est essentiel que tout le monde s'y sente bien pour que l'expérience soit positive. La maman allaitante peut estimer que l'allaitement ne lui convient plus et démarrer le processus de sevrage, tout simplement !
Difficultés d'allaitement : L'allaitement peut être accompagné de difficultés telles que l'engorgement, les crevasses, la mastite, le muguet etc. Lorsque l'expérience d'allaitement s'avère particulièrement compliquée, la maman allaitante peut faire le choix de sevrer son enfant. Rappelons-le, mieux vaut donner le biberon à bébé avec le sourire que faire la tétée à reculons !
Retour au travail : De nombreuses mamans continuent à allaiter leur bébé après avoir repris le travail. Il existe des solutions pratiques pour poursuivre l'expérience même en étant loin de bébé plusieurs heures par jour comme l'utilisation d'un tire-lait ou la mise en place de l'allaitement mixte. Toutefois, la reprise du travail peut devenir un frein dans la pratique d'un allaitement aisé. La jeune maman peut décider de passer aux biberons afin de faciliter le quotidien lorsque son congé maternité touche à sa fin.
Nécessité médicale : Un problème de santé chez la femme comme chez le bébé peut nécessiter une interruption plus ou moins graduelle de l'allaitement. Une prise médicamenteuse spécifique peut aussi rendre obligatoire le sevrage de l'enfant si les médicaments concernés ne sont pas compatibles avec l'allaitement. En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant. Notons qu'il est rare de devoir interrompre l'allaitement pour cause médicale. Aujourd'hui, la plupart des médicaments prescrits aux femmes enceintes sont adaptés à l'allaitement. Demandez cependant toujours conseil à votre médecin traitant avant de prendre des médicaments ou compléments alimentaires pendant l'allaitement.
Perte d'intérêt chez bébé : Au moment de l'introduction d'aliments solides, bébé peut perdre tout intérêt pour la tétée ! Fasciné par les aliments solides, bébé boude l'allaitement et le nombre de tétées quotidiennes diminue naturellement jusqu'à ce que l'expérience d'allaitement touche à sa fin.
A noter : Il peut arriver que bébé fasse la grève de la tétée pour plusieurs raisons (poussée dentaire, rhume, muguet etc.). Cela ne veut pas nécessairement dire que votre allaitement touche à sa fin.
Voici quelques conseils à mettre en place avant de penser à un potentiel sevrage :
Allaitez dans un endroit différent : vous avez l'habitude d'allaiter dans le salon ? Amenez bébé dans votre chambre et proposez-lui une tétée dans ce lieu différent.
Minimisez les distractions : au moment de la tétée, favorisez un endroit calme pour maintenir l'attention de bébé sur sa tétée et en gardant les distractions au minimum (télévision, grands frères et sœurs etc.).
Additionnez les occasions de peau à peau : dès que vous en avez l'opportunité, prenez bébé en peau à peau contre vous. Cela stimulera la production d'ocytocine et encouragera bébé à téter plus volontiers.
Si vous observez que votre bébé refuse la tétée régulièrement, n'hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.
Quand sevrer son bébé ?
Le moment idéal pour sevrer bébé dépend entièrement des besoins spécifiques de la famille concernée. Il n'existe donc pas d'âge idéal pour sevrer votre bébé ! Toutefois, vous pouvez vous baser sur les recommandations de l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) qui conseillent aux mamans l'allaitement exclusif pendant au moins 6 mois.
Après cela, un allaitement mixte associé à l'introduction progressive de solides est conseillé jusqu'aux 2 ans de bébé.
Certaines mamans décident d'opter pour un sevrage naturel de l'enfant. Dans un tel cas, l'enfant réduira graduellement ses tétées jusqu'à l'arrêt complet de l'allaitement. Un sevrage naturel se passe généralement entre 2 et 4 ans.
Notre conseil : Si vous peinez à prendre une décision éclairée, demandez-vous quelles sont les raisons pour lesquelles vous souhaitez démarrer le sevrage de bébé. Quels sont les aspects de l'allaitement qui vous posent souci ? Il se peut que vous ayez tout simplement besoin de davantage de soutien. N'hésitez pas à prendre contact avec une consultante en lactation pour profiter de conseils personnalisés. En attendant, découvrez nos astuces naturelles pour vous accompagner durant l'allaitement de votre bébé.
Sevrage brutal de l'allaitement : quelles conséquences ?
Nous l'avons vu, un sevrage graduel est hautement recommandé pour éviter les soucis d'engorgement et de mastite.
Lorsque bébé cesse de téter du jour au lendemain, les glandes mammaires ne parviennent pas à s'adapter au nouveau rythme de production. Le lait s'accumule dans les alvéoles sans avoir l'occasion d'être évacué et les seins deviennent douloureux, c'est le début de l'engorgement.
Si vous êtes dans l'impossibilité de sevrer votre bébé progressivement, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant afin de recevoir le soutien dont vous avez besoin.
Par quoi remplacer les tétées pendant le sevrage ?
Au fil du sevrage de votre bébé, vous allez réduire le nombre de tétées quotidiennes de manière progressive. Les tétées devront être remplacées par d'autres sources de nutrition.
Si votre bébé n'a pas encore démarré sa diversification alimentaire, vous pourrez lui proposer :
Du lait maternel (que vous aurez tiré à l'aide d'une tire-lait et conservé au congélateur)
Du lait infantile adapté à l'âge et aux besoins de votre bébé
Si votre bébé à déjà commencé à consommer des aliments solides, vous pourrez remplacer certaines tétées par un repas solide.
L'alimentation de votre bébé sera alors composée de solides et de lait (lait infantile ou stock de lait maternel).
Avant l'âge de 12 mois, le lait reste la source nutritionnelle principale de votre bébé. Il est donc essentiel de continuer à lui proposer du lait même s'il consomme déjà une variété d'aliments solides. Après les 1 an de bébé, vous pourrez commencer à remplacer le lait infantile par du lait animal entier à environ 3,25 % de matières grasses.
Veillez à demander le feu vert de votre pédiatre avant de commencer la diversification alimentaire de bébé et prenez soin de respecter son calendrier d'introduction de nouveaux aliments.
Nos conseils pour un sevrage naturel de l'allaitement
La période de sevrage peut être délicate pour maman comme pour bébé. Voici quelques conseils pour vivre cette transition en toute sérénité :
Restez hydratée : Beaucoup de mamans allaitantes oublient de boire suffisamment ! Même en phase de sevrage, votre organisme nécessite une quantité importante de liquides pour fonctionner de manière optimale. Veillez à boire suffisamment tout au long de la journée, que ce soit sous forme d'eau, de tisanes, de smoothies, des soupes etc. Notre astuce ? Préparer votre bouteille d'eau ou de tisane le matin et la garder à proximité tout au long de la journée.
Mangez sainement : Pendant la phase de sevrage, votre organisme fait face à un grand réajustement. Veillez à le soutenir en consommant suffisamment d'aliments hautement nutritifs. Misez sur les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les protéines de bonne qualité pour être au top de votre forme. Manger sainement n'a pas besoin d'être compliqué. Pour profiter d'un régime alimentaire optimal, composez des assiettes simples et saines et prenez le temps de vous poser pour manger dans le calme. Vous le méritez bien !
Soyez patiente : Sevrer bébé est une expérience riche en émotions contradictoires pour la mère allaitante. Un sevrage serein nécessite beaucoup de patience pour être bien vécu par maman et bébé. Prenez le temps de vivre cette phase avec conscience et bienveillance envers vous-même.
Observez votre bébé : Tous les bébés sont différents en matière de sevrage. Restez à l'écoute des signes que vous envoie votre bébé afin d'adapter votre rythme de manière adaptée. Mieux vaut prendre votre temps et respecter les besoins de bébé pour vivre ce sevrage en toute sérénité.
Maintenez le lien : Le moment de tétée représente un moment de connexion pour maman et bébé. Bien plus qu'un simple repas, la tétée est un moment de réconfort pour votre enfant. Veillez à maintenir ce lien en incluant de nombreux moments doux dans votre quotidien avec bébé. Si votre tout-petit prend le biberon, prenez le temps de le câliner en lui parlant doucement. Remplissez votre journée de petits moments tendres pour rester connectée à votre enfant et maintenir votre lien affectif.
Conseil de l'expert
La période de l'allaitement est une belle expérience pour maman et bébé. Lorsqu'elle touche à sa fin, un accompagnement personnalisé peut être nécessaire pour que le sevrage soit bien vécu.
Une consultante en lactation peut être d'une aide précieuse pour vous aiguiller dans la mise en place d'un nouveau rythme d'alimentation pour bébé. Son soutien pratique et émotionnel pendant cette phase de transition haute en couleurs peut faire toute la différence et vous permettre de vivre cette expérience de manière positive.
Une spécialiste de l'allaitement pourra vous aider à mettre en place un plan de sevrage précis pour votre bébé, dans le respect de ses besoins propres. Ainsi vous pourrez avancer en toute confiance vers cette prochaine étape de votre vie parentale, en sachant que votre bébé ne manque de rien.
Ce n'est pas tout ! Pour vous assurer de bien vous adapter à ce grand changement physiologique, vous serez certainement heureuse de profiter de conseils professionnels relatifs à la gestion de votre lactation. Vous éviterez ainsi les soucis d'engorgement et avancerez à votre rythme et sans stress.
En savoir plus
Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.
Bibliographie
1
Naître et Grandir : le sevrage de l'allaitement.
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/alimentation/naitre-grandir-bebe-sevrage-allaitement/
2
National Institute of health: le sevrage de l'allaitement.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2720509/#:~:text=Le%20sevrage%20peut%20signifier%20l,dans%20le%20r%C3%A9gime%20du%20nourrisson.
3
Passeport Santé : Le sevrage de l'allaitement, comment s'y prendre ?
https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=sevrage-allaitement
Comment passer de l'allaitement au biberon ?
Le passage de l'allaitement au biberon demande un peu d'organisation pour être bien vécu par bébé. Prête à passer le cap ? Voici quelques astuces pour intégrer le biberon dans le quotidien de bébé en toute sérénité:
Introduisez le biberon progressivement : Commencez par introduire le biberon en remplacement d'une tétée par jour. Vous pourrez offrir à bébé du lait maternel obtenu grâce au tire-lait ou encore un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé. Laissez bébé faire connaissance avec son biberon ! Si au début votre tout-petit ne semble pas intéressé, ne perdez pas espoir. Continuez à proposer le biberon sur plusieurs jours en remplacement de la même tétée.
Optez pour une tétine physiologique : La tétine du biberon peut faire toute la différence ! Afin de faciliter l'expérience de bébé avec le biberon, optez pour une tétine imitant la forme du mamelon maternel. Ces tétines spécialement conçues pour les bébés allaités permettent de favoriser une succion optimale chez bébé. N'hésitez pas à demander conseil en pharmacie pour trouver la tétine la plus adaptée aux besoins de votre bébé.
Choisissez le bon moment : Offrez le biberon à un moment de la journée ou bébé est calme et détendu. Idéalement, le biberon ou les aliments solides devraient être proposés lorsque bébé a faim mais n'est pas affamé ! Si bébé vient de téter, il risque de bouder le biberon. Au contraire, s'il a trop faim, bébé serra énervé et n'aura pas la patience de s'intéresser à ce nouvel outil.
Impliquez votre partenaire : N'hésitez pas à impliquer votre partenaire ou d'autres membres de la famille dans le processus de sevrage. Rien que l'odeur du lait peut rendre la tâche difficile à bébé lorsqu'il s'agit d'accepter le biberon. Passer le relais à une autre personne augmente vos chances de succès avec l'introduction du biberon. A tester !