Quels gommages naturels pour la peau en été ?
Envie d'une belle peau cet été et d'un bronzage qui dure jusqu'à la rentrée ? Il n'y a pas de secret, si ce n'est une peau bien exfoliée. En effet, les gommages peuvent vous aider à avoir une plus jolie peau, qui bronze plus vite et qui n'est pas sujette aux desquamations. Mais quels gommages naturels privilégier pour sa peau en été ? On vous dit tout sur le gommage en période estivale.
Sommaire
Qu'est ce-qu'un gommage ?
Un gommage, ou exfoliant, est un soin qui permet d’éliminer les cellules mortes de la surface de la peau grâce à des particules abrasives. Il peut être mécanique, utilisant des grains pour frotter la peau, ou chimique, utilisant des acides pour dissoudre les cellules mortes. L’objectif est de lisser la peau, favoriser le renouvellement cellulaire, et améliorer l’absorption des soins hydratants. Pour une peau belle et éclatante de santé, faire un gommage 1 fois par semaine est recommandé.
Pourquoi privilégier un gommage naturel ?
Les gommages naturels sont idéals si vous préférez :
Un maximum d'ingrédients bruts et non transformés comme le sucre, le miel, le sel, l'avoine ou l'huile de coco
Si vous souhaitez limiter les parfums synthétiques et certains additifs
Choisir vos ingrédients en fonction de votre type de peau
Limiter l'utilisation de microbilles plastiques, souvent présentes dans les gommages.
Pourquoi faire des gommages en été ? Quels sont ses bienfaits sur la peau ?
L’été, notre peau est mise à rude épreuve que ce soit à cause de la chaleur, de la transpiration ou simplement de la baignade. Faire des gommages en été permet donc de :
Éliminer les cellules mortes accumulées : L'été, la peau est particulièrement sollicitée, que ce soit à cause du soleil, de l'utilisation fréquente de crèmes solaires ou encore de la transpiration. Ces phénomènes entraînent une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau et la rendre terne. Ses pores sont obstrués, ce qui favorise l'apparition de boutons et de points noirs. Les gommages permettent justement d'éliminer ces cellules mortes et de nettoyer les pores en profondeur pour une peau plus fraîche et plus saine.
Améliorer le bronzage : Un gommage régulier aide à obtenir un bronzage plus homogène et qui dure longtemps. En éliminant les cellules mortes et en lissant l'épiderme, le gommage prépare la peau à mieux recevoir le soleil et à bronzer de manière uniforme. Aussi, une peau bien exfoliée absorbe mieux les crèmes solaires et augmente leur efficacité.
Stimuler la régénération cellulaire : La chaleur estivale peut déshydrater et fragiliser la peau, ce qui peut ralentir le processus naturel de régénération cellulaire. Le gommage stimule ce processus en incitant la peau à produire de nouvelles cellules. Cela permet non seulement de conserver une peau douce et lisse, mais aussi de prévenir les signes de vieillissement prématuré causés par l'exposition au soleil.
Optimiser l’absorption des soins : Après un gommage, la peau est débarrassée des impuretés et des cellules mortes, ce qui facilite l’absorption des produits hydratants et nourrissants. Or, la peau se déshydrate rapidement l'été, et elle a besoin qu'on lui apporte toute l'hydratation nécessaire. Les crèmes, huiles et autres soins appliqués après un gommage pénètrent mieux, sont plus efficaces et aident à maintenir la peau souple et belle.
Zoom sur notre gommage corps au sucre BIO
100 % d'origine naturelle, notre gommage corps au sucre BIO permet d'éliminer efficacement les cellules mortes et les impuretés en douceur pour retrouver une peau plus lisse et veloutée. Enrichi en huiles végétales BIO de Coton, d'Argan et d'Amande douce, il peut être utilisé seul ou agrémenté avec des parfums et des huiles essentielles selon vos besoins. Son plus ? Une texture gelée gourmande qui se transforme en lait au contact de l'eau et qui se rince facilement.
Quel est le meilleur exfoliant selon son type de peau ?
Tous les gommages ne conviennent pas à tous les types de peau. Au même titre qu'une crème hydratante, chaque gommage est formulé spécifiquement pour un type de peau. Voici ceux que vous devriez privilégier selon la nature de votre peau :
Pour les peaux sèches
Les peaux sèches ont besoin d'exfoliants doux qui n'éliminent pas les huiles naturelles présentes sur la peau car elles sont essentielles à leur hydratation. Les grains fins et les ingrédients hydratants sont parfaits tels que :
Le sucre fin : Le sucre est un excellent exfoliant naturel car il se dissout rapidement, ce qui minimise les risques de sur-exfoliation. Il est suffisamment doux pour ne pas aggraver la sécheresse de la peau.
L'avoine : Les flocons d'avoine moulus sont à la fois apaisants et hydratants. Ils calment les peaux sèches et irritées.
Pour les peaux grasses
Les peaux grasses ont besoin d'exfoliants plus robustes pour aider à contrôler l'excès de sébum et prévenir les éruptions cutanées. Néanmoins, il ne faut pas décaper la peau, sous peine de d'avoir une surproduction de sébum en réaction ! Voici les 2 ingrédients principaux d'un gommage efficace sur les peaux grasses à problèmes :
Le sel de mer : Le sel de mer est plus abrasif que le sucre. C'est excellent pour un nettoyage en profondeur des pores. Il aide à éliminer les cellules mortes et à équilibrer la production de sébum.
La poudre de noyaux d’abricot : Les noyaux d'abricot sont parfaits pour une exfoliation plus intense, sans pour autant être trop abrasive. Ils vous aideront à prévenir l'accumulation de sébum.
Pour les peaux sensibles
Les peaux sensibles nécessitent des exfoliants extrêmement doux pour éviter les irritations et les rougeurs. Les ingrédients apaisants sont essentiels, comme par exemple :
Le miel : Le miel est naturellement apaisant et hydratant, et il possède aussi des propriétés antibactériennes qui aident à maintenir la peau propre sans irritation.
Le yaourt : Le yaourt contient de l'acide lactique, un exfoliant doux qui aide à dissoudre les cellules mortes sans abîmer la peau délicate.
Pour les peaux mixtes
Les peaux mixtes ont besoin d'exfoliants qui peuvent traiter à la fois les zones sèches et les zones grasses du visage. Voici les deux ingrédients indispensables pour un gommage réussi :
Le marc de café : Le marc de café est un exfoliant moyen qui aide à stimuler la circulation sanguine et qui convient à toutes les zones du visage (même les plus sensibles). Attention cependant à ne pas trop appuyer pour ne pas irriter les zones sèches.
Le sucre brun : Le sucre brun est assez doux pour les zones sèches et suffisamment efficace pour les zones plus grasses.
Mélangez ces 2 ingrédients à de l'huile de jojoba qui a des vertus équilibrantes grâce à sa composition semblable à celle du sébum. Massez délicatement votre peau et rincez à l'eau tiède.
Pour les peaux matures
Les peaux matures ont besoin d'exfoliants qui favorisent la régénération cellulaire et hydratent en profondeur sans agresser la peau. Les 2 actifs à connaître si vous avez plus de 40 ans :
L'acide lactique : Trouvé dans le lait ou le yaourt, l'acide lactique est un exfoliant doux qui aide à stimuler le renouvellement cellulaire.
L'amande moulue : Les amandes moulues fournissent une exfoliation douce et sont riches en vitamine E, qui aide à nourrir et protéger la peau du vieillissement prématuré grâce son effet antioxydant.
Avec quelle routine l'adopter ?
Envie de vous lancer dans une routine peau saine pour cet été ? Voici les différentes étapes de notre routine peau parfaite pour les vacances ... et même après !
1. Le démaquillage : Démaquillez soigneusement votre peau avec notre Huile démaquillante Prune & Avoine pour enlever les traces de maquillage, la crème solaire et les impuretés accumulées tout en douceur.
2. Le nettoyage : Une fois démaquillée, nettoyez votre peau à l'aide d'un savon léger et non comédogène, comme le Pain lavant sans savon Douceur Kaolin & Avoine BIOpour le visage
3. Exfolier : Une fois par semaine, exfoliez votre visage et votre corps en insistant sur les zones sujettes aux desquamations. Pour le corps, nous vous recommandons l'utilisation de Loofah éponge de gommage ovale, pour plus d'efficacité.
4. Le sérum : Appliquez un Sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5% sur le visage, laissez pénétrer, puis appliquez une crème hydratante.
5. La crème hydratante : Selon votre peau, appliquez une Crème à tout faire plus ou moins légère pour terminer votre routine du soir. Vous pourrez la choisir enrichie en aloe vera, en calendula ou en karité.
Nos recettes de gommage en été
Envie de préparer votre peau avant les grandes vacances d'été ? Voici 3 recettes de gommage qui vous aideront à arborer un peau lisse et saine
Quelles précautions prendre lors d'un gommage ?
Avant d'entamer une routine d'exfoliation il est important de prendre quelques précautions, notamment en été. Évitez l'exposition directe au soleil immédiatement après l'exfoliation, car la peau est plus sensible aux rayons UV. Appliquez toujours un écran solaire après l'exfoliation si vous devez sortir.
Les points sur lesquels vous devriez être attentifs :
Évitez les huiles essentielles pures non diluées sur la peau, car elles peuvent être irritantes et trop concentrées.
Soyez conscient des allergies potentielles. Par exemple, les personnes allergiques aux noix doivent éviter les exfoliants contenant des huiles ou des poudres de noix.
Enfin, on vous déconseille d'exfolier sivous avez des coupures, des éruptions cutanées, des coups de soleil ou toute autre irritation visible. Attendez que votre peau soit complètement guérie avant de reprendre l’exfoliation. Si vous avez le moindre doute ou crainte, nous vous invitons à en parler avec votre médecin traitant ou votre dermatologue.
Conseil de l'expert
Lorsque vous exfoliez, n'appuyez pas fort sur les grains et ne soyez pas trop violent(e). On peut penser, à tort, qu'en massant fort le gommage sera plus efficace, alors qu'en réalité il vaut mieux être doux avec votre peau. Si vous appuyez trop fortement, la peau va vouloir se défendre et elle le fera en produisant encore plus de sébum. Résultat, les cellules mortes réapparaîtront beaucoup plus vite et vous aurez la peau plus grasse.
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Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Recettes associées
Bibliographie
1
https://www.lamutuellegenerale.fr/blog/mon-bien-etre/6-erreurs-a-eviter-avec-votre-gommage
2
https://www.medecine-anti-age.com/newsletter/avant/peeling-gommage-soleil
Comment exfolier sa peau naturellement ? Nos conseils pratiques
Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, voici comment procéder pour bien exfolier votre peau, que ce soit au niveau du visage ou du corps.
Choisir le bon exfoliant : Sélectionnez un exfoliant adapté à votre type de peau et privilégiez des ingrédients simples et naturels comme le sucre, le sel, le marc de café, l'avoine ou les fruits riches en enzymes.
Nettoyez votre peau : Avant d'exfolier, assurez-vous que votre peau soit propre. Utilisez un nettoyant doux pour enlever toute trace de maquillage, de sueur et de saleté. Ce premier nettoyage permettra de retirer la partie superficielle des peaux mortes et autres résidus.
Avec votre gommage, réalisez des mouvements circulaires doux en évitant les zones sensibles comme le contour des yeux.
Rincez soigneusement : Utilisez de l'eau tiède pour rincer l'exfoliant et éviter toute irritation post-exfoliation.
Hydratez : Appliquez une crème hydratante ou une huile végétale (comme l'huile de jojoba ou l'huile d'argan) immédiatement après l'exfoliation pour apaiser et nourrir la peau. L'hydratation aide à réparer la barrière cutanée et à maintenir l'hydratation après l'exfoliation.