Quelle est la fréquence idéale à laquelle se laver les cheveux ?
La question de la fréquence optimale pour laver ses cheveux est véritable une préoccupation. Entre les conseils contradictoires et les différentes textures capillaires, trouver le juste équilibre peut sembler être un défi. Cependant, la réponse à cette interrogation dépend largement de facteurs individuels tels que le type de cheveux, le mode de vie et les besoins spécifiques. Zoom sur la question.
Sommaire
L’importance de se laver les cheveux
On ne va rien vous apprendre ici, mais il est toujours bon de le rappeler. Se laver les cheveux est essentiel pour maintenir une bonne hygiène capillaire et contribuer à la santé générale de votre crinière.
Le lavage des cheveux permet :
L’élimination des impuretés : Les cheveux accumulent la saleté, la poussière, les résidus de produits coiffants et même les particules de pollution de l'air. Se laver régulièrement les cheveux permet d'éliminer ces impuretés et de maintenir une sensation de propreté.
Le contrôle de la production de sébum : Le sébum est une huile naturelle produite par le cuir chevelu. Un excès de sébum peut rendre les cheveux gras et contribuer à l'accumulation de saletés. Le lavage des cheveux aide à réguler cette production, évitant ainsi l'aspect trop gras des cheveux.
La prévention des problèmes capillaires : Un cuir chevelu non lavé régulièrement peut être sujet à des problèmes comme les pellicules, les démangeaisons ou les infections. Le lavage régulier des cheveux contribue à maintenir la santé du cuir chevelu et à prévenir ces problèmes.
Une meilleure absorption des soins capillaires : Des cheveux propres absorbent mieux les produits de soins capillaires tels que les conditionneurs ou les masques. Ils peuvent ainsi bénéficier davantage des bienfaits de ces produits.
Une sensation de fraîcheur et de bien-être : Se laver les cheveux peut apporter une sensation de fraîcheur et de propreté qui influe positivement sur le bien-être général.
L’amélioration de l'apparence des cheveux : Des cheveux propres ont généralement meilleure allure. Ils paraissent plus brillants, plus sains et sont plus faciles à coiffer.
Cependant, il est important de noter qu'un excès de lavage peut également être préjudiciable. Trop se laver les cheveux peut les priver de leurs huiles naturelles, les rendant secs et cassants. Il est donc essentiel de trouver un équilibre en fonction du type de cheveux et des besoins individuels. C’est que nous expliquons dans la suite de cet article.
Combien de fois par semaine se laver les cheveux ?
Tout dépend. Un bon lavage des cheveux doit avant-tout être une routine adaptée à vos mèches. Il faut ainsi faire attention à plusieurs petits détails avant d’installer sa fréquence de lavage (évidemment, certains facteurs extérieurs comme la météo, une activité sportive ou autre, peut totalement entraîner un changement de routine inopiné et ponctuel).
Les critères pour définir sa fréquence de lavage
Établir une routine selon son type de cheveux : La première étape à prendre en considération est le type de cheveux. Les cheveux gras nécessitent généralement un lavage plus fréquent pour éliminer l'excès de sébum (4 à 3 fois par semaine), tandis que les cheveux secs peuvent être lavés moins souvent pour éviter de les priver de leurs huiles naturelles (1 à 2 fois par semaine voire 1 fois toutes les deux semaines). Les cheveux bouclés ou crépus peuvent également nécessiter moins de lavages fréquents, car le sébum a plus de difficulté à se propager le long de la courbure des boucles (1 à 2 fois par semaine).
Adapter selon son mode de vie : Le style de vie joue également un rôle dans la fréquence à laquelle il est recommandé de se laver les cheveux. Ceux qui pratiquent régulièrement du sport ou sont exposés à des environnements poussiéreux ou pollués (comme en vivant dans une forte agglomération par exemple) peuvent avoir besoin de laver leurs cheveux plus souvent pour en éliminer les résidus. Le célèbre coiffeur et entrepreneur français Frédérick Fekkai, avait confié au détour d’une conversation sur le sujet, qu’en vivant dans une ville comme Paris, il était préférable de se laver le cuir chevelu tous les jours. Car oui, c’est en réalité bel et bien le cuir chevelu qui doit être nettoyé en cas de cheveux sales.
Les produits utilisés peuvent aussi avoir un impact : Les produits capillaires peuvent aussi influencer la fréquence des lavages. Certains shampooings peuvent être plus doux et conçus pour être utilisés fréquemment (tous les jours), tandis que d'autres peuvent être plus concentrés en agents nettoyants et nécessiter un usage plus modéré pour ne pas assécher les cheveux (environs 2 fois par semaine).
La routine considérée comme idéale : elle n’existe pas vraiment. Tous les conseils vu ici et là sont généraux et ne s’adaptent pas aux spécificités de chacun et chacune. La routine idéale c’est à vous de la trouver en prenant en compte les points que nous avons énumérés précédemment.
Quelques astuces pour entretenir ses cheveux entre les lavages
cheveux entre les lavages, c’est une très bonne option si vous avez besoin d’un coup de fraîcheur ponctuel. Attention, le shampoing sec ne doit pas être utilisé régulièrement, il peut à force étouffer le cuir chevelu et mener à des soucis plus importants que des cheveux gras.
Se tourner vers des coiffures adaptées : Les queues de cheval, les chignons ou les tresses peuvent aider à masquer les cheveux légèrement gras. Vous pouvez ainsi vous amusez entre les coiffures et apporter un twist à votre style de tous les jours. N’hésitez pas à y ajouter des accessoires comme des petites barrettes ou des bijoux de tête, très tendance en ce moment.
Opter pour un couvre chef : voilà encore une belle occasion de s’amuser avec la mode. Les cheveux gras peuvent être cachés par le port d’un chapeau, d’un foulard, d’une gavroche, d’un bonnet, d’une casquette… Le choix est large, autant d’options pour varier son style sans s’ennuyer !
Éviter les manipulations excessives : On le sait ce n’est pas évident. Surtout lorsqu’on a les cheveux soyeux après un passage chez le coiffeur. Mais pour garder une chevelure aussi douce et un cuir chevelu sain, il vaut mieux éviter de trop toucher ses cheveux car cela peut stimuler la production de sébum et accélérer le retour des cheveux sales entre chaque shampoing.
En conclusion, la fréquence idéale pour laver ses cheveux est un compromis entre les besoins spécifiques, le type de cheveux et le mode de vie. Il est important d'expérimenter différentes fréquences pour trouver ce qui convient le mieux à ses cheveux tout en veillant à maintenir une routine d'hygiène adaptée. Écouter son corps et ses cheveux, c’est ça la clé pour déterminer la meilleure fréquence de lavage possible pour vous.
Zoom sur notre rédactrice : Coralie Técher
Coralie est journaliste / rédactrice spécialisée dans l’univers du féminin depuis sept ans. Particulièrement intéressée par les sujets liés au domaine de la beauté et du bien être, elle a à cœur de mettre en avant les solutions offertes par la nature pour prendre soin de soi et ne manque jamais de s’informer sur le sujet afin d’en partager le meilleur.
Article publié le 13 décembre 2023
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