Peau sensible et rougeur : quel lien ?

Votre peau tiraille, picote, ou rougit à la moindre occasion ? Si vous avez une peau sensible et sujette aux rougeurs, vous n’êtes pas seul(e). De nombreux facteurs, qu’ils soient environnementaux, émotionnels ou liés à votre routine de soins, peuvent accentuer cette sensibilité. Heureusement, la nature regorge de solutions pour apaiser et protéger votre peau réactive. On vous explique quels gestes naturels peuvent faire toute la différence.

Par Louise Hourcade

Mis à jour le 15/05/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce qu'une peau (très) sensible et sujette aux rougeurs ? Pourquoi la peau de mon visage est-elle rouge ? Quelles sont les caractéristiques d'une peau (hyper) sensible ? Nos essentiels pour apaiser les peaux sensibles et les rougeurs ? Quelle routine de soins anti-rougeurs adopter pour les peaux sensibles ? Précaution d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Qu'est-ce qu'une peau (très) sensible et sujette aux rougeurs ?

Contrairement à une peau dite "normale", une peau sensible réagit de manière fréquente et exagérée à différents types de stimuli ou d'agressions extérieures telles que le froid, la chaleur, le vent ou certains produits de soin. Cette sensibilité peut se manifester par des rougeurs, des démangeaisons, des sensations de brûlure ou une sécheresse intense. Si cette sensibilité peut être permanente, elle est souvent un phénomène transitoire et récurrent qui va être accentué par des facteurs déclencheurs comme les changements climatiques, le stress ou la pollution. Certaines personnes ont une prédisposition génétique, tandis que d’autres peuvent développer cette sensibilité avec le temps. Les rougeurs au visage peuvent avoir plusieurs causes, allant des réactions temporaires à des problèmes dermatologiques plus persistants. Elles se caractérisent par un teint rouge ou rosé sur certaines zones du visage (joues, nez, front, etc.).

Pourquoi la peau de mon visage est-elle rouge ?

Les rougeurs sur le visage sont souvent dues à une hyper réactivité des vaisseaux sanguins situés sous la peau. Cette condition peut s'expliquer par plusieurs causes :

Les facteurs environnementaux : Les agressions climatiques comme les rayons du soleil, un froid intense ou un vent sec fragilisent la peau et dilatent les capillaires sanguins, accentuant les rougeurs. La climatisation, en asséchant l'air ambiant, peut également perturber l'équilibre hydrique de la peau, la rendant plus réactive.

Les changements hormonaux : Pendant des périodes comme la grossesse ou la ménopause, les fluctuations hormonales modifient la microcirculation et la production de sébum, ce qui peut accentuer les rougeurs et rendre la peau plus sensible aux agressions extérieures.

Des cosmétiques non adaptés : L'utilisation de produits de soin contenant de l'alcool, des parfums synthétiques ou d'autres ingrédients agressifs peuvent altérer la barrière cutanée. Cela expose une peau sensible à des irritations et à l'apparition de rougeurs.

Une alimentation déséquilibrée : La consommation excessive d’aliments épicés, de café ou d’alcool provoque une vasodilatation rapide des capillaires sanguins. Ces habitudes peuvent entraîner des rougeurs, notamment sur les zones des joues et du nez.

Le stress et les émotions : Le stress chronique stimule la production d’adrénaline et de cortisol, entraînant une vasodilatation des petits vaisseaux sanguins sous la peau. Cela peut expliquer la survenue soudaine de rougeurs pendant une période de nervosité ou de fatigue émotionnelle.

La bonne nouvelle ? Atténuer les rougeurs sur le visage et retrouver un teint unifié est possible en adoptant les bons gestes.

Encart expert

Comment prendre en charge efficacement ces rougeurs ?

“Si les rougeurs sont passagères et ne reviennent pas sur un mode chronique, alors il s'agit probablement d'une réaction soit allergique, soit hypersensible (à un cosmétique, ou autre): ici, le mieux est l'ennemi du bien. Mettez le moins de chose sur votre peau, utilisez une eau thermale ou florale pour hydrater et apaiser, et un sérum ou un baume hydratant.

Si les rougeurs s'installent sur la durée et reviennent de manière chronique, alors il s’agit certainement plus de dermatoses inflammatoires. La rosacée est la maladie la plus fréquente provoquant des rougeurs sur le visage : dans les stades débutants, une roseur apparaît de manière transitoire, puis celle-ci devient plus prononcée et permanente (sur les joues, le menton et le front en général). Par la suite, ces rougeurs peuvent s'accompagner de dilatations des vaisseaux et de papules ou pustules. Le principal diagnostic différentiel est celui de démodécidose (parasitose) ou d'acné inflammatoire.

Sa prise en charge est chronique et inclut l'usage de produits dermo-cosmétiques adaptés, de crèmes ou antibiotiques oraux, de laser, voire d'isotrétinoïne orale à faibles doses. En parallèle, il convient d'hydrater sa peau de manière légère, d'éviter de l'irriter (gommages etc), de limiter les variations brutales de température (sauna, hammam etc) et de la protéger du soleil.”

Dr Agathe Aoun - Dermatologue et vénérologue

Quelles sont les caractéristiques d'une peau (hyper) sensible ?

Une peau hypersensible présente les mêmes caractéristiques qu'une peau sensible, mais avec une réactivité supérieure. Voici quelques indicateurs d'une sensibilité cutanée accrue :

Une peau d'apparence fine et fragile : Les capillaires dilatés ou visibles autour des ailes du nez reflètent une structure cutanée affaiblie, rendant la peau plus sujette aux irritations et aux rougeurs.
Des rougeurs persistantes : Souvent visibles sur les joues, le nez ou le front, ces rougeurs sont dues à une microcirculation altérée ou à des capillaires dilatés.
Des réactions cutanées : L’apparition de plaques, de démangeaisons ou de picotements peut survenir après l’utilisation d’un produit contenant des ingrédients irritants ou après une exposition au soleil sans protection adéquate.
Des tiraillements : Une sensation inconfortable de peau qui "tire", généralement après un nettoyage inadapté, une douche trop chaude ou une exposition prolongée au vent ou au froid. Ces tiraillements traduisent une barrière cutanée affaiblie.
Une peau déshydratée : Une peau déshydratée, souvent due à une barrière cutanée altérée, devient plus vulnérable aux agressions extérieures comme le vent ou la pollution, aggravant sa fragilité.

Heureusement, certains produits de soin peuvent vous permettre d'apaiser et protéger votre peau.

“Lorsque la peau devient hypersensible, les produits dermo-cosmétiques deviennent très mal tolérés et il convient d'adopter une routine minimaliste restauratrice pour la barrière cutanée : arrêtez d'utiliser tout produit pendant une quinzaine de jours, puis optez pour un nettoyage par jour avec un produit très doux (idéalement sans savon et sans parfum), hydratation (sérum, crème, huile etc) et de mettre de côté tout autre produit à visée "traitante". Lorsque l'hydratation et la barrière cutanée seront restaurées, alors la sensibilité diminue et il sera temps de reprendre très progressivement une routine, minimaliste, mais plus centrée sur les problématiques de votre peau. À noter que pour protéger la peau du soleil, si les crèmes sont mal tolérées, optez pour un chapeau à bord large !”

Dr Agathe Aoun - Dermatologue et vénérologue

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Nos essentiels pour apaiser les peaux sensibles et les rougeurs ?

Hydrolat d'Achillée millefeuille BIO

Cet hydrolat est connu comme étant apaisant, purifiant et revitalisant. Il est utilisé traditionnellement dans la composition de soins pour les peaux à imperfections ou irritées et pour atténuer les rougeurs.

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Hydrolat d'Hélichryse italienne de Corse BIO

Très réputé pour ses propriétés toniques et apaisantes, cet hydrolat s'utilise pour préparer de soins pour les peaux délicates et sujettes aux rougeurs et aux démangeaisons.

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Huile de Calophylle inophyle BIO

Riche en actifs apaisants puissants, cette huile est un ingrédient de choix pour les soins des peaux tiraillées ou sujettes aux rougeurs.

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Macérât huileux Calendula BIO : Incontournable pour apaiser la peau irritée, le macérât huileux de Calendula est idéal pour redonner douceur et confort en cas d'hypersensibilité cutanée. Assouplissant et adoucissant, il limite les tiraillements et aide à régénérer les tissus cutanés altérés.

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Actif cosmétique Phys'Apaise : Idéal pour les peaux sensibles, cet actif naturel extrait de Physalis a une efficacité prouvée pour soulager les démangeaisons et faciliter la réparation de la barrière cutanée. Phys'apaise s'utilise dans vos préparations pour apaiser les peaux sensibilisées et irritées.

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Quelle routine de soins anti-rougeurs adopter pour les peaux sensibles ?

1. Nettoyez votre visage en douceur : Soir et matin, utilisez des nettoyants sans savon enrichis en hydrolats connus pour leurs propriétés apaisantes. Notre Pain lavant sans savon Douceur Kaolin & Avoine BIO pour le visage est formulé pour nettoyer en douceur les peaux sensibles. Il nettoie le visage sans l'assécher et laisse la peau douce et souple. Évitez l’eau trop chaude qui agresse la barrière cutanée.

2. Nourrissez votre peau sensible avec un sérum adapté Aidez votre peau à retrouver son calme grâce à ce sérum à la vitamine B12 à la formule haute tolérance. Son action à l’efficacité prouvée réduit immédiatement toutes les manifestations d’inconforts (rougeurs, tiraillements, démangeaisons) et soutient le futur de votre peau en restaurant sa barrière cutanée.

3. Hydratez avec une crème hydratante et apaisante : Enrichie en Aloe vera, Calendula et Jojoba, notre Crème à tout faire BIO 100 % naturelle apaise et hydrate intensément les peaux sensibles. Sa texture fondante pénètre rapidement, laissant un fini doux et non gras. Utilisez-la matin et soir pour protéger votre peau des agressions extérieures et lui redonner confort et souplesse.

4. Protégez votre peau du soleil à l'extérieur : Ce n'est pas un secret, le soleil en excès est mauvais pour la peau. Le matin, avant de vous exposer, prenez-soin d'appliquer un écran solaire afin de prévenir les dommages causés par le soleil et le vieillissement prématuré de la peau. N’oubliez pas d’adapter votre indice de protection (SPF) à votre phototype. Pour rappel : ne restez pas trop longtemps au soleil, même si vous utilisez un produit de protection solaire.

5. Appliquez un masque apaisant : Une à deux fois par semaine, offrez à votre peau un moment de réconfort avec un masque apaisant de Gel natif d'Aloe Vera BIO. Étalez-en une couche généreuse sur le visage. Ce soin riche en anti-inflammatoires naturels et en sucres hydrate profondément et calme les sensations de tiraillements ou d’échauffement. Laissez poser 10 à 15 minutes, puis rincez délicatement.

Précaution d'usage

Évitez les produits contenant des parfums, des colorants ou des ingrédients irritants. Testez toujours un nouveau soin sur une petite zone avant une application complète. En cas de rougeurs persistantes ou d’inconfort, n'hésitez pas à consulter un dermatologue.

Conseil de l'expert

Adoptez une routine minimaliste ! Réduisez le nombre des produits que vous utilisez et leur fréquence d'application. L'équilibre d'une peau sensible est fragile, alors évitez de la perturber avec des changements fréquents. Une fois que vous aurez identifié les soins adaptés à votre peau, maintenez cette routine avec constance pour limiter les réactions indésirables.

En savoir plus

Les rougeurs sur la peau peuvent être causées par des maladies comme la rosacée, l'eczéma ou le psoriasis. Ces affections inflammatoires provoquent souvent des irritations, des démangeaisons ou une peau sèche.

Une peau hyper réactive peut résulter d'une barrière cutanée endommagée, souvent due à des agressions répétées : cosmétiques trop agressifs, conditions climatiques extrêmes ou stress chronique. Elle devient alors plus perméable et sensible. L'utilisation de soins doux, réparateurs et minimalistes aide à restaurer sa tolérance et son confort.

Pour apaiser la couperose, optez pour des remèdes naturels ou des crèmes contenant des actifs comme la niacinamide. Ces ingrédients réduisent les rougeurs et renforcent les capillaires. Une crème spécifique pour peaux sensibles avec protection solaire est également recommandée pour prévenir les aggravations.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.

Bibliographie

Inamadar AC, Palit A. Sensitive skin: an overview. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2013 Jan-Feb;79(1):9-16. doi: 10.4103/0378-6323.104664. PMID: 23254724.