Le toast avocat-œuf poché : une recette gourmande qui fait du bien à la peau
Ce toast avocat-œuf poché est bien plus que gourmand… il aide à garder une peau souple et hydratée ! Une idée simple, savoureuse et bien pensée, signée La Guinguette d’Angèle.
Imaginée par Angèle Ferreux-Maeght, cheffe naturopathe et fondatrice de La Guinguette d’Angèle, cette recette associe plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Pensée comme un petit geste du quotidien, elle illustre parfaitement sa philosophie : prendre soin de soi aussi depuis l’assiette, avec des ingrédients naturels ciblés.
Riche en protéines
Hydratant • Anti-âge
Une recette bien pensée pour la beauté de la peau
Ce que l’on met dans son assiette joue un rôle clé dans la qualité de la peau. Une alimentation riche en bons lipides, en protéines végétales et en micro-nutriments soutient l’hydratation, la souplesse et la barrière cutanée. Ce toast réunit justement ces trois piliers nutritionnels dans une combinaison simple et efficace :
L’avocat, riche en acides gras mono-insaturés et en vitamine E, nourrit la peau et limite la déshydratation.
L’œuf poché, source de protéines complètes et de biotine, soutient la régénération cellulaire.
Les protéines de chanvre, riches en oméga-3 et en acides aminés essentiels, aident à maintenir une peau souple, hydratée et plus résistante.
Un combo accessible, rapide à préparer, et parfait pour intégrer la beauté dans son quotidien.
Zoom sur les Protéines de chanvre BIO
Riche en protéines végétales digestes et biodisponibles, cette poudre de Protéines de Chanvre BIO 100% française est idéale pour les sportifs, végétariens et vegans à la recherche d'un apport équilibré en acides aminés et en fibres. Goût légèrement noisetté et sans gluten, elle sublime shakes, energy balls et préparations maison, pour une alimentation saine, savoureuse et énergétique chaque jour.
La recette belle peau : toast protéiné avocat & œuf poché
Imaginée par La Guinguette d’Angèle pour Aroma-Zone
Temps de préparation : 10 minutes
Ingrédients :
1 tranche de pain complet toasté
½ avocat bien mûr
1 œuf poché
1 c. à café de protéines de chanvre
Le jus d’un citron
1 filet d’huile d’olive
1 pincée de piment d’Espelette
Sel et poivre selon le goût
Préparation :
Écrasez l’avocat à la fourchette avec le jus de citron, les protéines de chanvre et l’huile d’olive.
Tartinez généreusement la tranche de pain avec ce mélange.
Déposez l’œuf poché encore tiède sur le dessus.
Saupoudrez de piment d’Espelette, salez, poivrez… et dégustez !
Une routine in & out pour une peau vraiment hydratée
Ce toast s’intègre parfaitement dans une routine "in & out" : un geste simple qui nourrit la peau de l’intérieur. Pour aller plus loin, il peut être complété par un soin adapté, comme le sérum Acide Hyaluronique d’Aroma-Zone, reconnu pour sa haute concentration (3,5 %) et sa capacité à repulper, lisser et hydrater durablement la peau.
Zoom sur le Sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5%
Ce sérum d'acide hyaluronique 100 % d'origine naturelle est l'un des plus concentrés du marché : 3.5% contre 0.1 à 1% d'acide hyaluronique dans les cosmétiques classiques. Reconnu pour lisser, hydrater et repulper la peau, sa texture fraîche, naturellement gélifiée, pénètre instantanément sans la pelucher ni la tirailler. Son efficacité en tant que sérum anti-âge a été testée et prouvée pour combler les rides, hydrater et améliorer l'élasticité de la peau. Notre sérum d'acide hyaluronique fait également des miracles sur les cheveux secs et abimés qu'il adoucit et restructure. Ce sérum hydratant visage anti-âge s'utilise pur ou agrémenté d'actifs pour le personnaliser. Sa nouvelle formule ne contient pas d'alcool.
Zoom sur notre rédactrice, Solène Bonnet
Solène Bonnet, ancienne responsable éditoriale de Marie Claire Idées, apporte son expertise pointue en stratégie éditoriale et rédaction. Pendant 8 ans, elle a guidé l’équipe de rédaction, veillant à produire des contenus innovants. Maman de deux enfants, elle accorde une attention particulière aux compositions des produits et à tous ces petits détails qui peuvent améliorer le quotidien. Passionnée par une approche authentique et respectueuse de la santé, Solène privilégie des produits à la composition saine, alignés avec une philosophie écoresponsable.
