Le Chiendent : bienfaits pour la santé et conseils d'utilisations
Le Chiendent (Elytrigia repens), est souvent perçu comme une mauvaise herbe envahissante dans les jardins et les pelouses. Cependant, cette plante offre bien plus que sa réputation d'indésirable, puisqu'elle possède une variété de bienfaits, qui en ont un réel atout pour la santé. Explorons ses propriétés et son utilisation.
Sommaire
D'où vient l'herbe Chiendent ?
Le Chiendent, scientifiquement connu sous le nom d'Elytrigia repens, est une plante vivace appartenant à la famille des Poacées, qui comprend également des légumes populaires tels que les petits pois et les pois chiches. Cette plante, reconnaissable par sa hauteur atteignant généralement entre 40 et 50 cm, possède des tiges souterraines appelées rhizomes de Chiendent, qui sont la partie principalement utilisée à des fins médicinales.
Le Chiendent, est-ce réellement une mauvaise herbe ?
Bien que le Chiendent ait la réputation d'être une "mauvaise herbe" envahissante, il possède en réalité de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Il était même recommandé par les médecins grecs et romains de l'Antiquité pour ses vertus médicinales. Cette plante est réputée pour ses qualités diurétiques, drainantes, dépuratives, anti-inflammatoires, antiseptiques, antilithiastiques, émollientes et antitussives. Elle est connue pour son efficacité dans le traitement des problèmes rénaux, urinaires, hépatiques, digestifs et respiratoires. De plus, le Chiendent est aussi reconnu pour son action bénéfique dans la libération et la détoxification des voies urinaires, ainsi que son utilité pour lutter contre la rétention d'eau.
Quels sont les bienfaits du Chiendent ?
Le Chiendent présente une multitude de bienfaits pour la santé, en faisant une plante polyvalente aux propriétés médicinales variées :
Diurétique et dépuratif : il est reconnu pour son pouvoir diurétique, aidant ainsi à éliminer les toxines de l'organisme en stimulant les reins pour drainer l'eau excédentaire. Cette action en fait un allié précieux pour la détoxification des voies urinaires et la lutte contre la rétention d'eau, notamment dans le cas d'œdèmes ou de jambes lourdes.
Anti-inflammatoire, antiseptique et anti-lithiasique : le Chiendent possède des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui peuvent apaiser les tissus enflammés, tels que ceux présents dans les infections urinaires comme la cystite et la prostatite. De plus, il joue un rôle anti-lithiasique en aidant à prévenir la formation de calculs rénaux et en soulageant les coliques néphrétiques.
Antitussif : grâce à ses composants, il peut apaiser les maux de gorge et soulager les muqueuses irritées. Il est ainsi efficace dans le soulagement des troubles inflammatoires de la sphère ORL.
Hépatique : le Chiendent stimule le foie et régule la production de bile, améliorant ainsi les processus digestifs. Cela peut contribuer à améliorer le transit intestinal, particulièrement utile en cas de constipation.
Antirhumatismal : cette plante aide à réduire les douleurs associées aux rhumatismes en agissant comme un antalgique et un anti-inflammatoire.
Laxatif : le Chiendent favorise le transit intestinal et agit comme un laxatif doux, contribuant ainsi à la régularité du transit.
Stimulation de la digestion : selon le Dictionnaire de Plantes Médicinales et Vénéneuses de France, cette plante apaise les inflammations de l'appareil digestif, notamment les coliques hépatiques.
Antidiurétique : une étude a montré que le chiendent possède des propriétés hypoglycémiantes, contribuant à abaisser la glycémie sans agir sur l'insuline. De plus, il a un impact sur les lipides en favorisant la réduction du cholestérol sanguin.
Précautions et contre-indications
La consommation de Chiendent est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants.
Si vous prenez des médicaments ou des suppléments, le Chiendent peut interagir avec certains d'entre eux. Consultez un professionnel de la santé pour éviter d'éventuelles interactions.
Une surconsommation peut provoquer une perte de potassium, des maux d'estomac, crampes et diarrhées.
Si vous avez des préoccupations médicales, des affections ou que vous suivez un traitement, consultez un professionnel de la santé.
Interactions avec d'autres plantes
Le chiendent est une plante aux propriétés diurétiques et dépuratives, ce qui signifie qu'elle peut interagir avec d'autres plantes ou médicaments qui ont des effets similaires. Si vous consommez le Chiendent en même temps que d'autres plantes ou médicaments diurétiques, comme la prêle, la piloselle, ou des médicaments diurétiques prescrits par un professionnel de la santé, cela pourrait entraîner une augmentation significative de la production d'urine.
Le Chiendent peut interagir avec certains médicaments, en particulier ceux utilisés pour traiter des affections rénales ou cardiaques. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments pour ces conditions, car une combinaison pourrait avoir des conséquences imprévues.
D'autres plantes aux propriétés diurétiques et dépuratives, telles que la Verge d'or ou la Bruyère, pourraient interférer avec le Chiendent. Il est recommandé de ne pas combiner trop de plantes diurétiques en même temps.
Publié le 27 octobre 2023.
Zoom sur notre rédactrice : Lauréna Valette
Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.
Bibliographie
1
Les plantes diurétiques à l’officine
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01564248/document
2
Le chiendent – petit chiendent (agropyron repens) est souvent considéré comme une « mauvaise herbe », il possède des propriétés diurétiques. On l’utilise contre les infections urinaires et les calculs rénaux.
https://www.e-sante.fr/Chiendent/guide/1234
3
Etude ethnopharmacologique : des traditions anciennes du monde aux usages populaires des plantes médicinales en Ille-et-Vilaine (Bretagne)
http://nuxeo.edel.univ-poitiers.fr/nuxeo/site/esupversions/cc0941e1-5d2f-4803-a571-a6524a160b7e
4
Hypoglycaemic effect of Triticum repens P. Beauv. in normal and diabetic rats
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16099613/
Avis
Votre rédactrice a transformé antidiabétique en "antidiurérique", ce qui n'a pas de sens et contredit son propre article. Une prompte correction de cette coquille serait judicieuse.
Bonjour, nous vous remercions d'avoir pris le temps de déposer un avis. Soyez sûr que nous prenons en compte vos retours et que nous les transmettons aux services ... Lire plus
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Comment utiliser les racines de Chiendent ?
Décoction de Chiendent
Vous pouvez préparer une décoction en faisant bouillir les rhizomes de Chiendent dans une tasse d'eau chaude pendant quelques minutes. Cette méthode peut être utilisée pour extraire les composés actifs de la plante. Prenez 30 g et laissez une minute dans l'eau. Jetez celle-ci, écrasez les racines de Chiendent et faites bouillir dans un litre d'eau. Laissez réduire, à la fin de l'ébullition, ajoutez 8 g de Réglisse, boire 1 litre par jour.
Tisane de Chiendent
Préparez une infusion en versant de l'eau chaude sur des rhizomes de Chiendent séchés. Laissez infuser pendant quelques minutes, puis buvez la tisane. Cette méthode est idéale pour profiter des propriétés diurétiques de la plante.
La tisane de Chiendent peut également se réaliser avec de la Bourrache et de la fleur de Tournesol pour contrer les effets de la grippe. Dans une tasse de décoction de Chiendent, ajoutez une cuillerée à soupe de ces deux plantes et laissez infuser 10 minutes.
Utilisation externe du Chiendent
En cas d'affections cutanées ou d'inflammations, vous pouvez préparer une compresse imbibée d'une infusion de Chiendent pour l'application sur la peau.