Langue qui pique : que faire ?

Une langue qui pique se définit par une sensation anormale de picotement, de brûlure ou d’hypersensibilité au niveau de la surface linguale. Ce symptôme peut être passager (après l’ingestion d’un aliment irritant comme le piment ou l’Ananas), mais il peut aussi s’installer de manière chronique. En médecine, on parle parfois de syndrome de la langue brûlante ou glossodynie, surtout lorsque la gêne perdure sans cause apparente. Les adultes sont particulièrement touchés, et ce phénomène augmente avec l'âge.

Les origines sont multiples :

Alimentaires : consommation de plats épicés, acides ou trop chauds.

Carences nutritionnelles : manque de vitamine B12, de fer ou d’acide folique, essentiels à la santé des muqueuses buccales.

Causes allergiques : réaction après ingestion d’un aliment (fruits à coque, fruits exotiques, additifs).

Causes infectieuses : mycose buccale (candidose), aphtes, herpès.

Réactions médicamenteuses : certains antibiotiques ou antihypertenseurs peuvent provoquer une sécheresse et des picotements.

Origines nerveuses ou psychologiques : anxiété, stress ou changements hormonaux (par exemple à la ménopause)

Il s’agit donc d’un symptôme multifactoriel, qui mérite d’être analysé pour en identifier la cause profonde. Certains facteurs, comme le tabac, l’alcool, le stress et une mauvaise hygiène bucco-dentaire, sont des éléments connus pour accentuer la gêne.

Une langue qui pique est souvent bénigne et passagère, mais certains cas nécessitent l’avis d’un professionnel de santé. Consultez sans tarder si la douleur devient intense, persiste plusieurs jours ou s’accompagne d’autres symptômes (fièvre, lésions visibles, gonflement). Un suivi médical est aussi recommandé si vous présentez des antécédents allergiques ou digestifs.

Si vous êtes sujets à une sensibilité inhabituelle ou chronique au niveau de la langue, comme des picotements ou une sensation de brûlure, il est conseillé d’adopter quelques réflexes simples pour soulager l’inconfort. Évitez les aliments trop chauds, épicés, acides ou très salés qui peuvent accentuer l’irritation. Il est également conseillé de limiter la consommation d’alcool, de café et de tabac, qui peuvent aggraver ces sensations.

De même, pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée, en privilégiant l’eau plate. Vous pouvez aussi rincer votre bouche avec une infusion apaisante à base de camomille.

Enfin, si la gêne persiste ou s’accompagne de symptômes plus marqués comme des lésions visibles, une perte de goût ou une douleur intense, il est recommandé de consulter un professionnel de santé sans attendre.