Comment prendre soin de ma peau atopique ?
La peau atopique est bien plus qu’une peau sensible ou réactive. C’est une peau à part qui, par nature, nécessite un suivi médical et l’utilisation de soins appropriés. Certaines substances d’origine naturelle sont traditionnellement recommandées en cas d’eczéma atopique. C’est le cas de l’huile végétale d’Andiroba ou de l’huile essentielle de Lavande aspic, entre autres. Par mesure de précaution, veillez tout de même à demander conseil à votre médecin avant d’introduire un nouveau cosmétique dans votre routine – en particulier si vous êtes sous traitement médicamenteux. Voici tous nos conseils pour accompagner votre dermatite atopique au naturel.
Sommaire
C’est quoi, une peau atopique ?
Que veut dire « atopique » ?
L’atopie désigne un terrain génétique particulier qui favorise l’apparition de phénomènes allergiques lorsque notre organisme est exposé à des allergènes. Les molécules allergisantes en question peuvent être des poils d’animaux, des pollens, des aliments ou encore des acariens, par exemple.
C’est précisément à cause de ce « terreau » favorable qu’une peau atopique (ou dermatite atopique) va souvent de pair avec d’autres désagréments. Si vous êtes concerné(e), peut-être souffrez-vous également d’asthme, de rhinite allergique (le fameux rhume des foins) ou de conjonctivite allergique.
Comment savoir si on a une peau atopique ?
Bon à savoir : la dermatite atopique concerne principalement les bébés et les enfants, surtout avant 5 ans. Néanmoins, la peau atopique peut perdurer jusqu’à l’âge adulte, entraînant avec elle toute une série de symptômes assez désagréables… Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) : 30 % des rendez-vous chez un dermatologue concerneraient un cas d’eczéma sec ou suintant.
Vous avez une peau sèche, voire très sèche, rugueuse et squameuse.
Votre peau présente des plaques rouges parfois surmontées de toutes petites vésicules.
Vous éprouvez des sensations de démangeaisons persistantes qui entraînent du grattage.
Vous remarquez une abondance de lésions dans les plis des coudes, des genoux ou sur les poignets.
Vous avez l’impression que la situation évolue par crises et poussées, entrecoupées de périodes de rémission.
Quelle est la différence entre eczéma et dermatite atopique ?
Il n’y a pas de différence : il s’agit bel et bien de la même chose ! Concrètement, c’est une maladie inflammatoire bénigne (sans conséquences graves) et chronique de la peau (longue durée). Elle se caractérise par une peau dont la barrière cutanée est altérée. Comme elle est plus poreuse, elle laisse passer plus facilement les allergènes… auxquels l’organisme réagit ensuite de façon disproportionnée.
Flash info. Ne confondez pas l’eczéma atopique avec l’eczéma de contact. Ce dernier, comme son nom le laisse deviner, se produit à la suite d’un contact avec un allergène. Si vous êtes une femme, peut-être s’agit-il d’un bijou contenant du nickel, par exemple. Cette réaction allergique découle de deux phases d’une durée variable. Il y a d’abord la sensibilisation (activation du système immunitaire), puis la révélation (reconnaissance de l’allergène, avec pour conséquence l’apparition de l’eczéma). Cela étant, il est possible de cumuler ces deux types d’eczéma.
Quels soins puis-je utiliser sur ma peau sensible ?
hydrolat de Lavande fine de Provence BIO
30 ml
Hydrolat de Sauge sclarée de Provence BIO
30 ml
Hydrolat de Rose de Mai BIO
30 ml
Préparation : mélangez tout simplement ces trois hydrolats dans un flacon de 100 mL propre.
Utilisation : utilisez ce mélange pour nettoyer votre peau atopique en douceur. Versez-en sur une compresse stérile, puis appliquez-la sur vos plaques. Suivez ce rituel matin et soir en respectant le rythme suivant : 20 jours d’utilisation, 7 jours de pause, recommencez. Cette recette convient aux bébés, aux enfants et aux adultes.
Source : Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles, LEDUC.S Éditions, 2008.
Hydrater une peau atopique
La peau atopique est très sèche. Elle a besoin à la fois d’eau (pour l’hydrater) et de lipides (pour renforcer sa barrière cutanée, naturellement altérée).
Vous pouvez vous tourner vers des soins hydratants quotidiens enrichis en céramides et en substances émollientes, entre autres. Dans cette dernière famille, vous trouverez notamment les beurres et les huiles végétales, bien connus pour assouplir et adoucir la peau.
Privilégiez des formules aussi minimalistes que possible. Et bien sûr, n’oubliez pas que les cosmétiques ne remplacent pas un éventuel traitement médicamenteux prescrit par un professionnel de santé. N’hésitez pas à lui demander conseil si vous avez le moindre doute, il saura vous guider.
Zoom sur notre huile d’Andiroba vierge BIO
Cette huile végétale était couramment utilisée par les populations amazoniennes pour lutter contre les imperfections cutanées et les inconforts articulaires. De fait, la recherche scientifique a révélé que certains de ses composés amers possèdent un effet anti-inflammatoire et apaisant. Cette particularité vaut à l’huile d’Andiroba d’être traditionnellement recommandée dans le soin des peaux à tendance atopique. Vous pouvez l’utiliser telle quelle pour nourrir votre peau ou bien l’associer à d’autres ingrédients, comme l’huile de Chaulmoogra ou le macérât huileux de Calendula.
Recette DIY : sérum Bourrache & Squalane végétal
Concentré en actifs réparateurs et apaisants, ce sérum Bourrache & Squalane végétal est un excellent choix pour le soin des peaux sensibles et inconfortables. À appliquer avant le soin de jour sur l'ensemble du visage et/ou le soir avant le coucher.
Zoom sur notre huile essentielle de Lavande aspic BIO
C’est un incontournable de toutes les trousses de soins d’urgence ! L’huile essentielle de Lavande aspic est connue de longue date pour ses propriétés apaisantes et réparatrices. On l’emploie traditionnellement pour les piqûres d’insectes, mais aussi pour l’eczéma. Pour l’utiliser sur votre peau, mélangez-la à votre préparation cosmétique ou à une huile végétale en respectant une concentration maximale de 2 %.
Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez les enfants de moins de 7 ans et les personnes épileptiques. Éviter le contact avec les yeux. Éviter l’inhalation et la diffusion chez les personnes asthmatiques. Faites un test de sensibilité de votre préparation dans le pli du coude au moins 48 heures avant emploi. D’autres précautions générales et spécifiques s’appliquent : consultez notre fiche technique et notre guide des huiles essentielles. Employez les huiles essentielles avec modération : ce sont des ingrédients concentrés et puissants.
Pour aller plus loin…
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux
Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.
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Comment prendre soin d’une peau à tendance atopique ?
Les gestes à éviter
Ne lavez pas la peau de votre corps et de votre visage à l’eau trop chaude.
De même, pas de lavage excessif ou de « décapage » : votre peau pourrait mal le vivre.
Évitez de frotter des disques à démaquiller ou des lingettes sur votre peau, vous pourriez l’irriter.
Oubliez les bains moussants, ils ne feraient qu’aggraver vos inconforts.
Remisez les vêtements en laine, synthétiques ou « qui grattent » au placard.
Limitez drastiquement les cosmétiques contenant des substances potentiellement sensibilisantes (comme le parfum et la lanoline).
Les bons gestes
Privilégiez l’emploi d’eau tiède lors de la douche.
Respectez une hygiène rigoureuse, sans verser dans l’excès.
Séchez votre peau en la tamponnant plutôt qu’en la frottant.
Utilisez des serviettes et vêtements en matière naturelle douce, comme le coton.
Sauf avis contraire de votre dermatologue, privilégiez des crèmes enrichies en substances émollientes (huiles végétales, alcools gras, par exemple).
Enfin, faites preuve de douceur : c’est le maître-mot en cas d’eczéma atopique.