Acné sévère : Comment l'atténuer naturellement
L’acné est un trouble inflammatoire chronique de la peau, localisé principalement au niveau du visage, du thorax et du dos. Cette affection de la peau apparaît souvent au moment de l'adolescence et sa prise en charge dépend de la gravité de l'acné. L'acné sévère associe déséquilibre du microbiome cutané à un niveau d'inflammation très élevé. L'image de soi est souvent malmenée. La manière la plus efficace d'atténuer l'acné sévère est d'agir aussi bien en interne qu'en externe, avec des produits cosmétiques non irritants et une alimentation qui soutient l'activité de la peau. Voici comment retrouver une peau plus saine et une meilleure qualité de vie grâce à un rééquilibrage global.
Sommaire
Quels sont les différents stades de l'acné ?
L'acné légère : Dans l'acné légère, le visage peut voir apparaître quelques comédons, points noirs et papulo-pustules.
L'acné moyenne : On parle d'acné moyenne quand plus de la moitié de la surface du visage est touchée, que ce soit pas des comédons ouverts, des comédons fermés (points noirs) ou des papulo-pustules que l'on retrouve plus nombreux. On peut noter la présence d'un nodule.
L'acné sévère : L'acné sévère se caractérise par la présence de nombreux kystes sur l'ensemble du visage ainsi que des nodules. Les lésions sont profondes, elles atteignent le derme et peuvent laisser des cicatrices d'acné définitives. C'est la forme d'acné la plus inflammatoire. Elle nécessite souvent un traitement médical avec la prise de médicaments par voie orale. En fonction des causes, de l'impact psychologique et des types de lésions, l'accompagnement médical est effectué soit par un médecin, soit par un dermatologue.
Quelles sont les causes de l'acné sévère ?
Quel que soit les degrés de sévérité de l’acné, l'acné a des causes multifactorielles.
Le facteur génétique : Un enfant dont les deux parents ont souffert d’acné aura plus de prédispositions à en avoir.
Les hormones : Un dysfonctionnement hormonal est souvent présent, que ce soit à l'adolescence ou au cours de la vie. Les taux d’hormones féminines, les œstrogènes et la progestérone varient au fil du mois et sont très bas la semaine des règles. A ce moment, la testostérone, qui est faiblement présente chez la femme, atteint un taux supérieur à celui des hormones féminines, ce qui accentue la production de sébum et peut provoquer de l’acné. Une poussée d’acné peut également être liée au syndrome prémenstruel, dû généralement à une hyperœstrogénie relative. Dans ce cas, le taux d’œstrogène est supérieur au taux de progestérone en 2ème partie de cycle, alors que cela devrait être l’inverse. D'une manière générale, les facteurs hormonaux sont l'une des causes majeures d'acné chez les adultes.
Comment atténuer l'acné sévère naturellement ?
Pour se débarrasser de l'acné sévère, il convient d'adopter une routine de soins adaptée à sa peau, à base de produits qui préservent le pH de la peau et qui ne vont pas la fragiliser davantage. La routine de soins quotidienne doit être exempte d'ingrédients comédogènes.
La routine de soins anti-acné du matin
1. Nettoyage : au savon charbon détox afin d'éliminer les sécrétions de sébum, et l'application de l'hydrolat de Tea tree, passer à l'utilisation d'un sérum anti-acné.
2. Utilisation d'un sérum : Le sérum à l'acide azelaïque : Le sérum à l'acide azélaïque a des effets kératolytiques, anti-comédons et antibactériens adaptés convient aux peaux mixtes, grasses, à imperfections et acnéiques. Il peut s'appliquer au quotidien. Attention au contour des yeux.
3. Possible de mettre un crème après l'utilisation du sérum pour ne pas trop assécher la peau, il peut s'agir d'une crème neutre désaltérante et passer à l'étape d'après.
La routine anti-acné du soir
1. Démaquillage : La peau doit être nettoyée et démaquillée minutieusement chaque soir mais sans être décapée, ce qui conduit à une surproduction de sébum et favorise les boutons. L'huile de jojobaest une huile non comédogène particulièrement adaptée pour le démaquillage des peaux grasses et à problèmes. Elle est aussi Ré-équilibrante, elle régule les sécrétions de sébum.
2. Nettoyer sa peau : Le démaquillage sera suivi d'un nettoyage du visage à l'aide d'un savon végétal purifiant avec par exemple Le savon artisanal charbon détox Savon doux, aux vertus détoxifiantes, avec huiles essentielles purifiantes Il Nettoie en profondeur la peau, désincruste les pores et élimine impuretés et toxines.
3. Apaiser la peau : Terminer par une application de gel d'aloe vera, associé à quelques gouttes d'huile végétale de Nigelle et d'Argousier pour apaiser votre peau et favoriser la cicatrisation des boutons d'acné.
Miser sur l’exfoliation
En complément d’un nettoyage quotidien, il est possible de prévenir l’apparition de boutons en exfoliant la peau. L'exfoliation enzymatique est celle qui est recommandée en cas d'acné sévère. Elle va permettre d'éliminer les peaux mortes et de désincruster les pores. A l'inverse, les gommages à grain sont à éviter car ils sont trop agressifs pour des peaux déjà fragilisées.
Masser votre peau chaque soir avec un sérum à base d'acide glycolique et d'acides de fruits, en évitant le contour des yeux.
Effet peeling et kératolytique puissant, sans agresser la peau.
Riche en AHA acides de fruits aux propriétés exfoliantes et régénérantes.
Atténue les imperfections, évite les points noirs, resserre les pores et affine le grain de peau.
Estompe les cicatrices d'acné et les taches brunes d'hyperpigmentation.
Redonne de l'éclat au teint et laisse la peau plus nette.
Zoom sur l'Acide glycolique 10% & AHA
Faites peau neuve avec notre sérum visage hautement concentré en acide glycolique et en AHA acides de fruits ! Grâce à son effet peeling, ce sérum élimine les cellules mortes et stimule le renouvellement cutané pour un teint éclatant et unifié. Particulièrement adapté aux peaux marquées par le soleil, le tabac ou le vieillissement prématuré, il atténue les cicatrices d'acné et lisse les irrégularités. Il resserre également les pores de la peau, lutte contre les points noirs et réduit rides et taches brunes. De texture gel non grasse, notre sérum peeling concentré en acide glycolique est aussi enrichi en acide hyaluronique, aux vertus hydratantes et anti-rides, pour une peau repulpée. Sans parfum, ce sérum visage naturel s'utilise pur ou agrémenté d'huiles essentielles ou de fragrances.
Les précautions d'emploi
Ce sérum peeling s'utilise uniquement le soir. Utiliser une protection solaire quotidienne et éviter l'exposition au soleil jusqu'à une semaine après la dernière application.
Éviter le contour des yeux.
En cas d'irritation, arrêter les applications.
Tenir hors de portée des enfants.
Nos produits pour effectuer votre routine anti-acné
Hydrolat de Tea tree BIO
Purifiant, cet hydrolat s'utilise dans vos préparations cosmétiques pour les peaux à tendance acnéique et à imperfections. Il est aussi réputé pour préparer des soins d'hygiène buccale, ou encore pour ses effets toniques en cas d'épuisement.
Sérum à l'Acide azélaïque 10%
Anti-imperfections global, ce sérum concentré à 10 % d’acide azélaïque apporte une réponse aux peaux mixtes, grasses, à imperfections et à tendance acnéique qui souhaitent retrouver un teint net et clarifié.100% d’origine naturelle, l’acide azélaïque, connu pour ses effets kératolytique, anti-comédons et antibactériens, agit simultanément sur plusieurs facteurs responsables de l’acné. Ce sérum désobstrue et resserre les pores, régule l’excès de sébum et calme les rougeurs de la peau.
Huile de Jojoba BIO
Régulatrice et assouplissante, cette huile est un ingrédient apprécié pour son toucher pénétrant qui ne laisse pas de film gras. Elle protège la peau de la déshydratation et est idéale comme support pour créer des huiles de massage et des soins démaquillants.
Gel natif d'Aloe Vera BIO
Ce gel d'Aloe vera est préparé à partir de jus natif frais, avec une teneur garantie en aloeverose de 1200 mg/L minimum, issu du cœur de l'Aloe vera par simple ajout d'un gélifiant naturel (la gomme xanthane), d'un conservateur naturel, et d'arginine (ajusteur de pH d'origine naturelle) pour en faire une formule adaptée à un usage cosmétique. Ce gel est fabriqué à froid pour préserver sa richesse en mucilages, en vitamines et en éléments nutritifs.
Savon artisanal Charbon Détox
Le savon BIO saponifié à froid au Charbon végétal est un indispensable pour détoxifier, désincruster les pores et nettoyer en profondeur la peau. Riche en huiles végétales BIO de Calophylle et Nigelle et en huiles essentielles BIO de Tea tree, Eucalyptus, Menthe et Citron, ce savon purifiant laisse la peau nette et propre tout en préservant son film hydrolipidique. Idéal pour les peaux mixtes et grasses, il absorbe les impuretés et lutte contre les imperfections sans dessécher la peau.
Quelles sont les solutions naturelles pour soulager l'acné sévère ?
Le sauna facial
Le sauna facial est une pratique de soins particulièrement adaptée aux peaux acnéiques. Sous l'effet de la chaleur, les pores de la peau vont s'ouvrir, ce qui va permettre au sébum en excès de se fluidifier, puis de s'évacuer. Verser de l'eau très chaude, mais pas bouillante, dans un bol. Placer le visage au-dessus du bol, recouvrir sa tête avec une serviette et fermer les yeux. Vous devez sentir la vapeur d'eau arriver sur votre visage mais la chaleur ne doit pas être désagréable. Dans ce cas, lever davantage la tête pour moins sentir la chaleur.
Apporter les bons nutriments à sa peau
La peau acnéique a particulièrement besoin de vitamine C et de zinc. La vitamine C réduit l'inflammation et régule la production de sébum. Elle a un rôle actif dans le processus de cicatrisation. Le zinc a quant à lui des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Il diminue également la prolifération bactérienne. La consommation d'aliments riches en vitamine C et en zinc doit être quotidienne.
Les aliments riches en vitamine C : les agrumes, les kiwis, les poivrons, les crucifères
Les aliments riches en zinc : les protéines animales et notamment les fruits de mer.
Les conseils de l'expert
L'acné sévère est une forme d'acné qui associe acné inflammatoire et acné rétentionnelle. Si le soin apporté au nettoyage de sa peau et à son exfoliation est important, la manière dont vous nourrissez votre peau de l'intérieur l'est tout autant. Les oméga-3 sont des acides gras que l'on trouve dans certains aliments (noix, huile de chanvre et de cameline, graines de chia) aux propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles. Il est nécessaire de consommer ce type d'aliments au quotidien pour couvrir les besoins de l'organisme. Je conseille d'ajouter en plus des cures d'oméga-3 par voie orale afin de diminuer l'inflammation que l'on retrouve dans tout type de lésions d'acné.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice, Aurore ROOSE
Aurore Roose s'est reconvertie à la naturopathie et à la sophrologie après 10 années en entreprise.
Elle s'est spécialisée dans les problématiques cutanées, hormonales et digestives. Elle a également conçu un programme d'accompagnement spécifique de naturopathie et de sophrologie à destination des femmes enceintes.
Bibliographie
1
https://www.has-sante.fr/jcms/c_2564525/fr/acne-quand-et-comment-la-traiter
2
https://www.docteurolive.com/dermatologie-laser/acne-traitements.html
3
Ouvrage : L'acné chez l'adulte de Cécile Vernier
Recettes associées
Comment se forme l'acné ?
Plusieurs facteurs jouent un rôle dans la formation de l’acné. On retrouve :
Une production excessive de cellules cutanées qui va former un bouchon à la surface de la peau et gêner l’évacuation du sébum.
Une production excessive de sébum provenant des glandes sébacées, sous le contrôle des hormones.
Une intervention de bactéries, que l'on retrouve plus nombreuses chez les peaux grasses. Elles se multiplient de manière anormale et produisent des substances inflammatoires qui se propagent dans les différentes couches de la peau.