Tisane dimagranti: benefici, uso e consigli

Le tisane dimagranti sono efficaci per perdere peso?

Le tisane dimagranti sono un interessante accompagnamento ai periodi di riequilibrio alimentare e rappresentano una delle fasi di un programma dimagrante di successo. Composte da piante drenanti e diuretiche, cioè che favoriscono l'eliminazione delle tossine, aiutano a stimolare le funzioni di eliminazione dell'organismo e a prevenire la ritenzione idrica. In caso di sovrappeso, i naturopati consigliano un drenaggio generale degli emuntori (in particolare reni, fegato e intestino).

Quali sono i benefici del nostro infuso dimagrante?

Le tisane o gli infusi sono una delle forme più antiche di fitoterapia. È anche un modo semplice e piacevole per beneficiare dei principi attivi delle piante. Molto accessibili e poco costose, consentono di consumare ogni giorno una grande quantità di piante. Sapevi che bere una tazza di tisana preparata con un cucchiaino di piante essiccate, 3 volte al giorno, equivale ad assumere circa 18-20 capsule di polvere di piante essiccate per la stessa concentrazione di principi attivi?

Ideale per accompagnare una dieta dimagrante equilibrata, la Tisana dimagrante Mate BIO di Aroma-Zone favorisce il drenaggio attraverso le piante e la perdita di peso. Combina le proprietà diuretiche, depurative, antiossidanti e leggermente ipoglicemizzanti di Mate, Ibisco, Ribes nero, Ananas e Cicoria.

Tisana dimagrante Mate

Deliziosamente aspra, la tisana dimagrante Mate BIO ti conquisterà con il suo magnifico colore rosa e il suo gusto fruttato e rinvigorente. Combina le foglie di Mate, dagli effetti stimolanti e drenanti, con una miscela di piante BIO selezionate per i loro benefici sull'eliminazione e per il loro gusto piacevole: fiori di Ibisco, foglie di Ribes nero, radice di Cicoria e Ananas.

Ispirato ai principi dell'erboristeria europea e alle proprietà di ogni pianta in fitoterapia, questo infuso raccoglie cinque piante drenanti.

1. Mate: molto popolare in Sud America, l'infuso di Mate è noto per il suo effetto stimolante, legato alla caffeina che contiene. Tradizionalmente, il Mate è usato come stimolante nervoso, muscolare e intellettuale, in alternativa al tè e al caffè. Oltre alla caffeina, i principi attivi del mate comprendono numerose vitamine (C, B1 e B2), flavonoidi e tannini. Diuretico e stomachico, riduce l'assorbimento intestinale del glucosio.

2. Radice di cicoria: contiene inulina che, assorbita per via orale, agisce come prebiotico per la flora intestinale. È inoltre ricca di flavonoidi, vitamine (B, C) e minerali (ferro, rame, magnesio, manganese, calcio, potassio…). Come tisana, la radice di cicoria fornisce benefici depurativi, diuretici e antiossidanti. Agisce anche come blando lassativo e protettore gastrico.

3. Ibisco: Sono i fiori a conferire alla nostra tisana dimagrante il bel colore rosa, grazie alle antocianine in essi contenute. Le antocianine sono pigmenti vegetali antiossidanti naturalmente presenti nei fiori di ibisco. Oltre agli antociani, i fiori di ibisco sono ricchi di principi attivi: polifenoli, vitamina C e oligoelementi (calcio, ferro, rame, zinco). Come diuretico, i fiori di ibisco consumati sotto forma di tisana aiutano le funzioni di eliminazione dell'organismo e favoriscono la vitalità.

4. Ananas: spesso associato alle diete dimagranti, l'ananas è considerato uno dei frutti meno calorici. Ricco di antiossidanti polifenolici, contiene anche bromelina, un enzima in grado di digerire le proteine. Questo enzima è noto per i suoi effetti benefici sul sistema digestivo e per la sua capacità di promuovere un sano transito intestinale. La polpa di ananas essiccata aggiunge un sapore fruttato al nostro infuso.

5. Foglie di ribes nero: Vero e proprio tesoro della fitoterapia europea, numerosi studi hanno dimostrato i benefici per la salute dei frutti e delle foglie di ribes nero. Le foglie di ribes nero sono particolarmente ricche di polifenoli (flavonoidi). Hanno una potente azione diuretica.

Alcuni consigli per l'utilizzo della nostra tisana dimagrante

Per beneficiare degli effetti del nostro infuso dimagrante Mate BIO, utilizza acqua che sobbolle ma non che arriva ancora a bollore. In una teiera o nella tazza, versa l'acqua calda sulla miscela di erbe e lascia in infusione per 5-10 minuti, a seconda dei gusti. È possibile gustare questo infuso anche ghiacciato in estate.

Qual è il dosaggio giusto per una tisana? Di solito si consiglia un pizzico di erbe per una tazza di acqua calda.

È meglio bere questa tisana al mattino e/o dopo pranzo, poiché contiene caffeina. Evita di berla la sera o nel tardo pomeriggio se hai difficoltà ad addormentarti

Alcuni consigli dimagranti per accompagnare la nostra tisana

Questa tisana è ideale accompagnata da una dieta equilibrata e un programma di attività fisica regolare per favorire la perdita di peso. Ecco alcuni consigli per aiutarti a perdere i chili di troppo:

• Evita uno stile di vita sedentario: prendi sempre le scale, cammina o vai in bicicletta…

• Pratica regolarmente un'attività fisica che ti faccia bene (naturalmente nei limiti dei tuoi impegni!).)

• Mantenere un buon sonno: si raccomanda di dormire almeno 8 ore a notte e di andare a letto prima di mezzanotte

• Limita lo zucchero e bandire gli zuccheri raffinati (zucchero bianco)

• Mangia verdure fresche e di stagione, sia crude che cotte

• Mangia proteine a sufficienza ogni giorno, comprese le proteine vegetali

• Come spuntino, prova la frutta secca (noci, mandorle) e la frutta fresca intera

• Bevi molta acqua: quando hai fame, bevi prima un bicchiere d'acqua per assicurarti di non avere sete

• Non mangiare dolci la sera ed evita gli zuccheri dopo le 18

• Preferisci colazioni salate!

• Prenditi il tempo di masticare correttamente

Non esitare a consultare il tuo medico, dietologo o naturopata perché ti aiuti a trovare la dieta più adatta a te.

Precauzioni

• A causa dell'elevato contenuto di caffeina (27 mg/100 ml), la nostra tisana non è consigliata ai bambini, alle donne in gravidanza o in allattamento.

• Tutte le erbe contenute in questa tisana sono generalmente ben tollerate.

• Non bere più di 3 tazze al giorno ed evita di bere questa tisana la sera, poiché il Mate è ricco di caffeina stimolante.

• Chiedi consiglio al medico se stai seguendo una cura medica, se soffri di problemi renali o di insufficienza cardiaca.

Per integrare più facilmente la tua tisana nella tua giornata, puoi prepararne una grande quantità in anticipo. Lascia in infusione circa 2 cucchiai rasi (o 3 cucchiaini) di tisana in 1 litro di acqua calda per 5-10 minuti, poi conservala in una borraccia termica o in una bottiglia di vetro. È un trucco pratico per consumare la tisana durante tutta la giornata, soprattutto in ufficio o in viaggio, senza dover preparare più tazze. In estate, questa tisana è ottima anche fredda. Lasciala raffreddare, poi mettila in frigo per qualche ora con fette di limone, qualche foglia di menta fresca o anche pezzetti di frutti rossi: otterrai una bevanda fresca, profumata e piacevole da gustare ogni giorno. 

Appassionata di piante e delle loro proprietà, lavora da oltre 10 anni nel mondo della bellezza naturale e dell’aromaterapia, dopo aver iniziato la sua carriera come profumiera. Lucie affianca marchi etici e impegnati nello sviluppo della strategia, nella formulazione dei prodotti e nella consulenza esperta rivolta alla clientela. Ha collaborato con i nostri team Aroma-Zone alla redazione di diversi volumi, tra cui "Le grand guide de l’Aromathérapie et des cosmétiques naturels". Parallelamente, si è formata per anni in aromaterapia, erboristeria e distillazione di oli essenziali, sostenendo attivamente il lavoro dei coltivatori e delle coltivatrici francesi.