Skincare dopo i 40: quale routine di bellezza adottare?

Dopo i 40 anni la pelle inizia lentamente a mostrare i segni del tempo. Il ricambio cellulare rallenta, la produzione di collagene ed elastina diminuisce e la pelle perde gradualmente compattezza. Può anche diventare più secca, meno luminosa e segnarsi più facilmente, e rughe e macchie pigmentarie diventano più evidenti. Sono cambiamenti normali, che fanno parte dell'evoluzione naturale della pelle. L'importante è adattare con delicatezza la tua routine alle sue nuove esigenze.

I cambiamenti non riguardano solo le rughe. Dopo i 40 anni, diversi meccanismi della pelle subiscono un’evoluzione contemporanea. La struttura della pelle cambia, il suo rinnovamento rallenta e anche i cambiamenti ormonali possono influire sulla sua idratazione, sulla sua compattezza e sulla sua sensibilità. Facciamo il punto sui cambiamenti cutanei in questo periodo: 

La produzione di collagene ed elastina diminuisce

Il collagene aiuta a mantenere la pelle tonica e l’elastina le dona elasticità. Con l’età, la pelle ne produce meno. Perde così gradualmente tonicità e le rughe possono diventare più visibili, in particolare intorno agli occhi e alla bocca.

Il ricambio cellulare della pelle rallenta

Le cellule della pelle impiegano più tempo a rinnovarsi. Le cellule morte rimangono quindi più a lungo sulla superficie. L’incarnato può sembrare più spento e la pelle meno liscia. Anche i piccoli segni e le macchie possono impiegare più tempo a sbiadire nelle pelli mature.

Gli ormoni cambiano

Anche i cambiamenti ormonali possono modificare l’aspetto della pelle. Con l’avvicinarsi della menopausa, il calo degli estrogeni può rendere la pelle più secca, più sottile e meno tonica. Alcune donne notano anche una maggiore sensazione di tensione o sensibilità.

La pelle trattiene meno l’acqua

Con l’età, la pelle può perdere più facilmente la sua idratazione e diventare più secca. Può quindi tirare, mancare di elasticità o reagire maggiormente ai prodotti troppo aggressivi. I trattamenti idratanti e nutrienti diventano particolarmente importanti per mantenere la pelle a proprio agio.

Gli effetti del sole si accumulano

Anche gli anni di esposizione ai raggi UV possono lasciare il segno. Il sole contribuisce alla degradazione del collagene e dell’elastina e favorisce la comparsa di rughe e macchie pigmentarie. Ecco perché la protezione solare rimane importante a qualsiasi età, anche dopo i 40 anni.

Per approfondire, consulta il nostro articolo: Cos’è il fotoinvecchiamento cutaneo?

Per prenderti cura della tua pelle dopo i 40 anni, puoi seguire la routine riportata qui di seguito, con alcuni trattamenti mirati adatti alle sue esigenze. Questi semplici gesti possono aiutarti a preservarne il benessere, la luminosità e la compattezza nel tempo.

Step 1 – DETERGERE la pelle

Balsamo struccante Avena e Fitosteroli

La sua formula che deterge la pelle in profondità, rimuove il trucco, le impurità e l’inquinamento rispettando il film idrolipidico. Ricca di principi attivi biomimetici e di olio di avena lenitivo, lascia la pelle perfettamente idratata, senza effetto untuoso.

Uso consigliato: mattina e sera, massaggia sulla pelle asciutta, inumidisci e poi risciacqua con acqua pulita.

Attenzione: una volta aperto si conserva per 9 mesi, al riparo dal calore. In caso di esposizione al calore, sulla superficie potrebbero comparire temporaneamente delle leggere goccioline di olio, senza che ciò ne alteri la qualità.

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Step 2 – TRATTARE in modo mirato

Siero AA Collagene 1,5%

Con la sua concentrazione all’1,5% di Collagene vegano e Acido ialuronico, questo trattamento dimostra un’efficacia comprovata da misurazioni strumentali sulla profondità delle rughe: -19%*. Il suo complesso biomimetico di collagene umano penetra negli strati profondi dell’epidermide, grazie al basso peso molecolare dei peptidi e degli aminoacidi, per ridensificare, rimpolpare e rafforzare la struttura della pelle.

Uso consigliato: mattina e sera, applica qualche goccia di siero sulla pelle pulita su tutto il viso e il collo.

*Antera 3D® testato sotto controllo dermatologico, 2 applicazioni al giorno, su 20 volontari per 28 giorni

Attenzione: dopo l'apertura si conserva per 9 mesi, al riparo dal calore.

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Step 3 – IDRATARE la pelle

Crema ricca Collagene vegano e Spilanthes

La sua formula dall’efficacia comprovata agisce sugli 8 segni dell’invecchiamento. L’estratto di Spilanthes, con il suo effetto “botox” vegetale, e il collagene vegano aiutano a levigare, correggere e prevenire rughe e rughette, nutrendo intensamente la pelle.

Uso consigliato: mattina e sera, applicala su tutto il viso e il collo.

Attenzione: dopo l'apertura si conserva per 9 mesi, al riparo dal calore e dalla luce.

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Step 4 – AGIRE DALL’INTERNO – Integratore alimentare

Formula anti-età per la pelle – Integratore alimentare – 60 capsule

Questo integratore combina un principio attivo brevettato: Ceramosides™, un concentrato di ceramidi derivate dal grano la cui efficacia sulla compattezza e l’elasticità della pelle è stata clinicamente dimostrata, e una sinergia di oli di borragine e di enotera, ricchi di acidi grassi che aiutano a mantenere l’elasticità della pelle.

Uso consigliato: assumi due capsule al giorno con un bicchiere d’acqua.

Attenzione: conservare il flacone al riparo dalla luce, dal calore e dall’umidità. Rispetta la dose giornaliera consigliata e tienilo fuori dalla portata dei bambini piccoli. Destinato agli adulti, è sconsigliato durante la gravidanza e l'allattamento e un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.

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Dopo i 40 anni alcune abitudini fanno davvero la differenza. Non si tratta di inseguire a tutti i costi una pelle senza rughe: non è questo l'obiettivo! Una buona protezione solare, un'alimentazione equilibrata, un po' di movimento e qualche principio attivo ben scelto possono già fare molto.

• Proteggi la pelle dal sole: è uno dei gesti più efficaci per limitare rughe e macchie. Oltre alla protezione solare, pensa a cappello, occhiali da sole e indumenti coprenti quando il sole è forte.

• Punta sulla costanza: detergere, idratare e proteggere la pelle basta a coprire l'essenziale. Pochi buoni prodotti usati con regolarità sono spesso più efficaci di tanti prodotti usati insieme.

• Introduci il retinolo nella tua routine: è noto per migliorare l'aspetto di rughe, macchie e grana della pelle. Introducilo gradualmente, soprattutto se non l'hai mai usato: una volta a settimana all'inizio, poi due o tre volte a settimana e infine, se lo desideri, tutti i giorni.

• Non dimenticare la Vitamina C: aiuta a proteggere la pelle dallo stress ossidativo e può rendere l'incarnato più luminoso. Di solito si usa al mattino, prima della protezione solare.

• Non trascurare collo e décolleté: anche queste zone sono esposte al sole e mostrano i segni del tempo. Ricordati di applicare i trattamenti anche lì.

• Pratica un’attività fisica leggere: camminata, bicicletta, nuoto, danza… L'attività conta poco, purché ti piaccia. L'esercizio fisico aiuta a mantenere forza, mobilità e una buona forma.

• Fai un po' di rafforzamento muscolare: dopo i 40 anni mantenere i muscoli in forma diventa particolarmente importante. Bastano due sessioni a settimana per aiutarti a conservare un aspetto dinamico (9).

• Prenditi cura del tuo sonno: le notti troppo brevi ti fanno subito sembrare stanca. Un sonno regolare aiuta anche l'organismo a recuperare.

• Mangia in modo vario e colorato: verdura, frutta, proteine, legumi, cereali integrali e grassi buoni hanno tutti un posto importante in un'alimentazione equilibrata. Non serve cercare l'alimento miracoloso.

• Limita fumo e alcol: il fumo accelera l'invecchiamento cutaneo e l'alcol può accentuare disidratazione e rossori in alcune persone (10).

• Fai attenzione alla postura: schiena tonica, spalle aperte e una buona mobilità danno naturalmente un aspetto più dinamico. Rafforzamento muscolare e stretching possono aiutarti.

• Continua a fare ciò che ti fa stare bene: uscire, camminare, vedere le persone care, praticare un'attività o imparare qualcosa di nuovo. Sentirsi in forma e a proprio agio nel proprio corpo conta quanto l'aspetto della pelle.

A 40 anni la pelle non ha bisogno di ritrovare l'aspetto che aveva a 20: ha semplicemente esigenze diverse. Uno degli errori più comuni è accumulare prodotti e principi attivi per intervenire su ogni piccola ruga, macchia o perdita di tonicità. A lungo andare, il rischio è di irritare la pelle e renderla reattiva. Esfoliazioni troppo frequenti, più principi attivi potenti usati insieme o cambi di prodotto continui non sono una buona idea.

È anche facile concentrarsi solo sui segni dell’età e dimenticare il resto. Una pelle con qualche ruga, macchia o perdita di tonicità rimane comunque una pelle normale. Prendersi cura di sé non significa cercare di cancellare tutto. Una buona protezione solare, una pelle ben idratata, un’alimentazione varia, il sonno e un’attività fisica regolare sono molto più importanti a lungo termine che voler seguire tutte le nuove tendenze anti-età. L’obiettivo è soprattutto prendersi cura della propria pelle così com’è oggi, senza pretendere che assomigli a quella che avevi vent’anni fa.

I consigli forniti in questo articolo sono a titolo puramente informativo. Non sostituiscono in alcun caso le raccomandazioni del tuo dermatologo. Quando usi soluzioni naturali o integratori alimentari, assicurati sempre di leggere attentamente le indicazioni riportate sulla scheda del prodotto e di rispettare scrupolosamente i dosaggi. Per le applicazioni sulla pelle, si consiglia di effettuare un test cutaneo 48 ore prima. 

E se prendersi cura della pelle fosse soprattutto un modo per prendersi cura di sé? Con il passare degli anni la pelle cambia naturalmente: compaiono le prime rughe, l'incarnato si modifica, la compattezza non è più la stessa… Questi piccoli cambiamenti raccontano anche la nostra storia e fanno parte della nostra bellezza in ogni fase della vita. A 40 anni può essere bello guardare la propria pelle con occhi nuovi, con più dolcezza e benevolenza. I trattamenti ti aiutano ad accompagnarla in questo percorso, a preservarne il benessere e a valorizzarne la luminosità, senza volerla trasformare. Sentirti bene con te stessa, acquisire fiducia e imparare ad apprezzare il tuo viso mentre cambia sono anche questi modi bellissimi per prenderti cura di te.

Marine è una naturopata specializzata nel benessere dei bambini e una parenting coach. Con un’esperienza decennale nell’accompagnamento delle famiglie, oggi mette la sua passione al servizio della comunità, condividendo consigli naturali orientati al benessere quotidiano.