Protezione solare, come usarla?

Quando arriva l'estate, la protezione solare diventa una delle principali preoccupazioni per molte persone. Che si tratti di prevenire le scottature, ridurre il rischio di cancro della pelle o semplicemente evitare l'invecchiamento precoce, la protezione solare è fondamentale per mantenere una pelle sana. Ma come funziona effettivamente la protezione solare? Come ci si può assicurare di essere efficacemente protetti dai dannosi raggi UV del sole?

In questo articolo esploriamo i meccanismi della protezione solare e le diverse opzioni a nostra disposizione per proteggerci dal sole.

Indice

La protezione solare in breve

Quello della protezione solare è un settore altamente regolamentato in Europa. Solo alcuni filtri sono autorizzati e le loro concentrazioni sono regolamentate, così come i test utilizzati per determinare il fattore di protezione e l'etichettatura dei prodotti solari.

La protezione solare che si utilizza deve essere adattata:

al proprio fototipo : i fototipi chiari richiedono un livello di protezione più elevato rispetto ai fototipi scuri
alle proprie condizioni di esposizione: ora del giorno, durata, bagno o meno, presenza di radiazioni riflesse intense (neve, sabbia, acqua, ecc.)
al luogo di esposizione e in particolare all'altitudine e alla latitudine: ad esempio, l'esposizione in altitudine richiede una protezione più forte a causa della maggiore dose di raggi UVB.

Per esposizioni di bassa intensità e breve durata, l'autoprotezione naturale della pelle sarà generalmente sufficiente (ad eccezione delle pelli intolleranti al sole). Un'esposizione regolare al sole in questo modo sarà benefica e contribuirà a reintegrare la vitamina D. Ma in caso di esposizione più intensa, la protezione solare diventa generalmente essenziale per evitare scottature e danni alla pelle.

Filtri solari

Si tratta di sostanze che impediscono ai raggi UV di penetrare nell'epidermide e di interagire con la pelle.

Che cos'è l'SPF/IP?

Il fattore di protezione solare, noto come IP o SPF (Sun Protection Factor), è un indice determinato da test standardizzati che misurano la capacità di un prodotto di proteggere dalle scottature solari. Misura essenzialmente la capacità di un prodotto di filtrare i raggi UVB, sebbene un SPF elevato possa essere ottenuto solo filtrando anche alcuni raggi UVA.

L'indice di protezione corrisponde al rapporto tra la dose di UV necessaria a causare una scottatura con e senza crema solare.

Pertanto, se una persona si scotta in 10 minuti senza crema solare, ci vorranno 200 minuti per scottarsi con una crema IP 20. Si noti che ciò è valido solo in condizioni d'uso "teoriche", in particolare l'applicazione di 2 mg di prodotto per cm² di pelle (mentre le dosi applicate sono spesso dell'ordine di 0,5 mg/cm²).

Attualmente non esiste un indice standardizzato a livello internazionale che misuri l'efficienza di filtrazione dei raggi UVA, sebbene le normative europee richiedano che i prodotti solari filtrino anche i raggi UVA e che l'indice di protezione UVA sia almeno pari a un terzo dell'indice di protezione UVB.

Cosa devi sapere

L'indice di protezione 2 blocca il 50% dei raggi UVB
L'indice di protezione 15 blocca il 93% dei raggi UVB
L'indice di protezione 20 blocca il 95% dei raggi UVB
L'indice di protezione 30 blocca il 97% dei raggi UVB
L'indice di protezione 50 blocca il 98% dei raggi UVB

Filtri chimici

Si tratta di molecole che, in virtù della loro struttura, assorbono parte dei raggi UV. Questi filtri sono efficaci in una gamma di lunghezze d'onda e sono necessari diversi filtri per filtrare l'intero spettro UV.

Alcuni svantaggi

Poco rispettosi dell'ambiente: difficili da eliminare, inquinano le acque e minacciano l'equilibrio delle barriere coralline
Vengono assorbiti dalla pelle e possono causare allergie e irritazioni. È necessario attendere circa 20 minuti prima dell'esposizione, per consentire il loro assorbimento da parte della pelle
Alcuni di questi filtri sono controversi e si sospetta che abbiano un effetto "oestrogen-like" e alterino l'equilibrio ormonale.
Alcuni sono instabili quando vengono esposti ai raggi UV, per cui perdono rapidamente la loro efficacia, lasciando sulla pelle dei sottoprodotti i cui effetti non sono necessariamente noti.

Filtri minerali

Si tratta di pigmenti bianchi: ossido di zinco e biossido di titanio, che agiscono come uno specchio riflettendo parte delle radiazioni e hanno quindi un effetto di barriera fisica. L'efficacia delle formule che li contengono dipende molto dalle dimensioni e dalla forma delle particelle e dalla qualità della dispersione.

Vantaggi

Sono fotostabili (non vengono degradati dai raggi UV)
Sono efficaci non appena vengono applicati
Non vengono assorbiti dalla pelle (tranne forse se sono sotto forma di nanoparticelle), sono inerti e sono molto ben tollerati dalla pelle sensibile

Svantaggi

In genere hanno un effetto sbiancante significativo, tranne nel caso delle nanoparticelle.

Nanoparticelle e controversie

Le nanoparticelle sono particelle molto fini, dell'ordine dei nanometri. In questa forma, i filtri minerali sono molto efficaci nel bloccare i raggi UV, ma senza l'antiestetico effetto sbiancante delle particelle più grandi.

Tuttavia, queste famose "nanoparticelle" sono oggetto di molte controversie, soprattutto per il principio di precauzione, poiché gli effetti a lungo termine di queste nanoparticelle sull'uomo e sull'ambiente sono ancora poco conosciuti: in particolare, si sospetta che possano essere assorbite attraverso la pelle e che siano tossiche per gli organismi acquatici.

La protezione migliore consiste nel rimanere all'ombra o nel coprirsi: cappello, indumenti…
I prodotti solari sono utili per filtrare una parte dei raggi UV e quindi limitare gli effetti nocivi dell'esposizione al sole, ma devono sempre essere associati a misure precauzionali:
Limita l'intensità dell'esposizione. Evita o limita l'esposizione alle ore più luminose del sole (dalle 12 alle 16 in Francia in estate) e limita la durata dell'esposizione. Indossa un cappello o anche indumenti per le pelli più sensibili o per le esposizioni più intense.
Non dimenticare di proteggere gli occhi, che sono molto sensibili al sole: indossa occhiali protettivi.
Attenzione ai bambini: i bambini piccoli non dovrebbero essere esposti al sole. Non esporre i bambini alla luce solare intensa. Evita di esporre i bambini alla luce solare intensa. Al di fuori di queste ore, proteggili il più possibile con ombrellone, indumenti, cappello e occhiali da sole… Se l'esposizione è inevitabile, proteggi le zone esposte con una crema solare ad altissima protezione.

Alcuni accorgimenti

La protezione migliore consiste nel rimanere all'ombra o nel coprirsi: cappello, indumenti…
I prodotti solari sono utili per filtrare una parte dei raggi UV e quindi limitare gli effetti nocivi dell'esposizione al sole, ma devono sempre essere associati a misure precauzionali:
Limita l'intensità dell'esposizione. Evita o limita l'esposizione alle ore più luminose del sole (dalle 12 alle 16 in Francia in estate) e limita la durata dell'esposizione. Indossa un cappello o anche indumenti per le pelli più sensibili o per le esposizioni più intense.
Non dimenticare di proteggere gli occhi, che sono molto sensibili al sole: indossa occhiali protettivi.
Attenzione ai bambini: i bambini piccoli non dovrebbero essere esposti al sole. Non esporre i bambini alla luce solare intensa. Evita di esporre i bambini alla luce solare intensa. Al di fuori di queste ore, proteggili il più possibile con ombrellone, indumenti, cappello e occhiali da sole… Se l'esposizione è inevitabile, proteggi le zone esposte con una crema solare ad altissima protezione.