Come scegliere la crema solare giusta?

Il sole emette molteplici radiazioni elettromagnetiche che attraversano l'atmosfera terrestre. Quando raggiungono la superficie del pianeta, queste radiazioni svolgono un ruolo fondamentale per l'insediamento e la crescita della vita. Lo spettro solare a livello del suolo comprende gli ultravioletti (UV) B (290-320 nm) e UVA (320-400 nm), la luce visibile e gli infrarossi (IR). I raggi UV attivano molecole chiamate cromofori nella pelle, innescando cambiamenti e una cascata di reazioni fotochimiche con conseguenze biologiche e cliniche significative. Questi effetti possono essere acuti, manifestandosi rapidamente e temporaneamente, o cronici, evolvendo progressivamente per un lungo periodo. Le scottature solari e la produzione di vitamina D sono esempi di effetti acuti, mentre il fotoinvecchiamento e il cancro della pelle derivano da un'esposizione cronica di diversi anni. Sebbene il sole sia essenziale per la vita, il suo potere potenzialmente distruttivo ci impone di controllarlo e di proteggere la nostra pelle dai suoi effetti nocivi. Questi includono scottature solari, o eritemi attinici, causati principalmente dai raggi UVB.

Una protezione solare, compresa la crema solare, deve fornire una difesa efficace contro i raggi UVA, responsabili dell'invecchiamento cutaneo, della formazione di macchie pigmentarie e di alcuni tipi di cancro della pelle. Il fattore di protezione UVA, misurato in base al PPD (persistent pigment darkening), dovrebbe rappresentare almeno un terzo del fattore SPF. Quindi, per una crema solare con un SPF di 50, il PPD dovrebbe essere almeno 16. Alcuni prodotti offrono livelli molto più elevati di PPD. Alcuni prodotti offrono livelli di protezione PPD molto più elevati, che vanno da 25 a 40. Si tratta di una considerazione importante, soprattutto se si vogliono ridurre i segni dell'invecchiamento cutaneo o se si hanno problemi di pigmentazione, macchie scure o una maschera gravidica.

La differenza principale tra un fattore di protezione solare (SPF) di 30 e 50 sta nel livello di protezione dai raggi UVB. L'SPF 50 offre una protezione leggermente superiore a quella dell'SPF 30.

Più precisamente, l'SPF indica il multiplo con cui è possibile prolungare la durata dell'esposizione al sole senza provocare scottature rispetto alla pelle non protetta. L'SPF 30 comporta che si può stare al sole 30 volte più a lungo senza scottarsi rispetto alla pelle non protetta, mentre l'SPF 50 consente un'esposizione ancora più lunga.

Tuttavia, è importante notare che la differenza di protezione effettiva non è così significativa come si potrebbe pensare. L'SPF 30 blocca circa il 97% dei raggi UVB, mentre l'SPF 50 ne blocca circa il 98%. La differenza di efficacia tra i due è solo dell'1%. Quindi, anche se l'SPF 50 offre una protezione leggermente migliore, è essenziale applicarlo generosamente e riapplicarlo regolarmente per garantire una protezione ottimale contro i danni del sole.

Quando scegli una crema o una protezione solare, opta per prodotti con un fattore 50 e un filtro UV. Evita i prodotti di protezione solare contenenti sostanze allergeniche e profumi. Controlla la composizione della crema che pensi di acquistare. Assicurati inoltre che la crema solare sia resistente all'acqua e riapplica il prodotto dopo ogni bagno.

Scegli un fattore di protezione solare (SPF) in base alla tua esposizione al sole e alla sensibilità della tua pelle. Per la protezione quotidiana, in genere consigliamo l'SPF 30, ma se prevedi un'esposizione prolungata, opta per l'SPF 50 per una maggiore protezione. Consigliamo l'SPF 50 per i bambini e i neonati.

L'utilizzo di una crema solare non impedisce l'abbronzatura, ma protegge la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UVB e UVA. Al contrario, offre un'esposizione prolungata al sole, riducendo il rischio di scottature e favorendo un'abbronzatura graduale. Il fattore di protezione solare (SPF) indica il livello di difesa dai raggi UVB. Per un'abbronzatura ottimale e sicura, è fondamentale scegliere una crema adatta al proprio tipo di pelle, applicare la quantità consigliata e riapplicarla regolarmente, soprattutto dopo il bagno. Anche con un SPF elevato (50) è possibile abbronzarsi. Non esitare quindi ad applicare una quantità sufficiente di crema solare prima di esporti al sole. Così potrai abbronzarti in tutta tranquillità!

Articolo pubblicato il 31 gennaio 2024