I nostri prodotti più apprezzati per favorire la digestione e un transito intestinale regolare

Questi fattori raramente agiscono da soli. Si accumulano nel corso delle giornate, il che spiega perché a volte si manifesti un disturbo digestivo senza una causa evidente. Identificarli ti permette di scegliere trattamenti per la digestione e il transito intestinale davvero adatti alla tua situazione.

Un’alimentazione povera di fibre e un’idratazione insufficiente

La carenza di fibre e di acqua è la prima causa di un transito intestinale rallentato. Le fibre aumentano il volume delle feci e trattengono l’acqua, facilitando così il loro passaggio nell’intestino (1). Le autorità sanitarie raccomandano di assumerne 30 g al giorno, mentre gli adulti francesi ne consumano in media circa 20 g (2). Senza un’idratazione adeguata, le fibre non possono svolgere appieno la loro funzione.

Pasti troppo abbondanti o consumati troppo in fretta

Un pasto ricco di grassi o consumato in fretta rallenta la digestione e favorisce la sensazione di pesantezza. Lo stomaco impiega più tempo a svuotarsi quando il pasto è abbondante, e mangiare in fretta porta a ingoiare aria, il che accentua il gonfiore. Inoltre, masticare troppo in fretta fa lavorare di più il resto dell’apparato digerente.

Un microbiota intestinale sbilanciato

Un microbiota impoverito o squilibrato disturba sia la digestione che la regolarità del transito intestinale. I batteri intestinali fermentano le fibre che non digeriamo e producono composti che nutrono la parete intestinale e ne stimolano i movimenti (3). Un’alimentazione poco varia, un cambiamento di ritmo, un viaggio o certi trattamenti alterano questo equilibrio e favoriscono la formazione di gas, gonfiore e transito irregolare.

Lo stress e il ritmo di vita

Lo stress influenza direttamente la digestione, perché l’intestino e il cervello comunicano costantemente. Nei periodi di tensione, i movimenti intestinali accelerano o rallentano e la sensibilità addominale aumenta (4). Gli orari dei pasti irregolari e un sonno insufficiente accentuano questo fenomeno.

La mancanza di attività fisica

Infine, sappi che la sedentarietà rallenta il transito intestinale, perché il movimento stimola naturalmente le contrazioni dell’intestino. Un’attività regolare, anche moderata come camminare, aiuta a rendere il transito più regolare e riduce la sensazione di gonfiore addominale. (5)

Ogni linea è pensata per un disturbo specifico. Il nostro consiglio: individua prima il disturbo che si presenta più spesso, poi scegli il prodotto adatto, tenendo conto delle precauzioni d’uso, soprattutto se stai seguendo una terapia farmacologica.

Ti proponiamo una selezione di prodotti Aroma-Zone in grado di soddisfare le tue esigenze, per facilitare la digestione e favorire un transito intestinale regolare. Ogni prodotto è stato pensato per rispondere a un'esigenza specifica. Ti consigliamo di leggere le precauzioni d’uso prima di ogni applicazione.

Trio di oli essenziali Digestion Facile: questo cofanetto riunisce tre oli essenziali biologici di qualità HEBBD, menta piperita, zenzero e aneto, noti per favorire la digestione, alleviare la pesantezza dopo i pasti e ridurre il gonfiore. Il cofanetto include un libretto esplicativo per un uso semplice e sicuro. Gli oli vanno sempre assunti diluiti: per la menta piperita, 1 goccia su una compressa neutra o in un cucchiaino di miele, fino a 4 volte al giorno, senza superare le 4 gocce al giorno. Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, ai bambini, alle persone epilettiche, ipersensibili o affette da tumori ormono-dipendenti; questo trio non va associato a trattamenti farmacologici senza il parere del medico e va sempre assunto diluito, senza superare la dose giornaliera raccomandata.

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Probiotici Benessere intestinale: questo integratore alimentare combina 5 ceppi probiotici brevettati e clinicamente testati, tra cui la miscela SynbÆctive® SmilinGut, con fibre prebiotiche, per sostenere l’equilibrio della flora intestinale e il benessere intestinale. Ha un dosaggio di 16 miliardi di UFC per capsula ed è disponibile in capsule gastroresistenti, che rilasciano i ceppi direttamente nell’intestino. Prendi una capsula al giorno, da ingerire con un bicchiere d’acqua; una confezione dura 1 mese. Riservato agli adulti e sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento, questo integratore va assunto senza superare la dose giornaliera raccomandata.

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Psillio biondo BIO:, noto anche come Ispaghul, il tegumento dello psillio biondo è ricco di fibre e mucillagini, che si gonfiano a contatto con l’acqua e formano un gel. La sua delicata azione meccanica regola il transito intestinale, sia che sia troppo lento o troppo veloce. Sciogli da 1 cucchiaino a 1 cucchiaio in un bicchiere d’acqua o in un’altra bevanda, bevi subito e poi bevi un bel bicchiere d’acqua. Riservato agli adulti, è sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, in caso di disturbi della deglutizione e di restringimento, blocco o paralisi dell’intestino, a causa del rischio di ostruzione. Va assunto a distanza di almeno 1 ora da qualsiasi farmaco, previa consultazione di un operatore sanitario in caso di trattamento.

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Carbone attivo vegetale biologico francese: ricavato dai castagni delle foreste francesi gestite in modo sostenibile e attivato con vapore d’acqua, questo carbone ha un’elevata capacità di adsorbimento che gli permette di fissare i gas intestinali. Riduce il gonfiore e le flatulenze dopo i pasti. Prendi da 4 a 8 capsule al giorno, da ingerire con un bicchiere d’acqua, occasionalmente o per qualche giorno. È riservato agli adulti e va assunto ad almeno 2-3 ore di distanza da qualsiasi farmaco e dalla pillola anticoncezionale, di cui può ridurre l’effetto. Le donne incinte o che allattano e chi sta seguendo una terapia devono chiedere il parere di un professionista sanitario prima di usarlo.

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Triphala BIO: Preparato iconico della tradizione ayurvedica, il Triphala combina in parti uguali tre frutti biologici, l’Amla, l’Haritaki e il Bibhitaki, che contribuiscono al benessere digestivo e al corretto funzionamento del transito intestinale. Le sue compresse 100% naturali sono prodotte in India. Inizia con 1 compressa al giorno per verificare la tolleranza digestiva, poi passa a 2 e, se necessario, a 3 compresse al giorno, bevendo a sufficienza durante tutta la giornata. Il trattamento dura da uno a due mesi, seguito da una pausa di alcune settimane. È riservato agli adulti e sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento; richiede il parere di un medico in caso di diabete o se stai assumendo anticoagulanti.

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Tisana alla menta digestiva BIO: fresca, mentolata e leggermente speziata, questa tisana unisce 7 piante biologiche note per favorire la digestione e il benessere dopo i pasti, tra cui menta, zenzero e liquirizia. Composta per l’80% da piante coltivate in Francia, senza aromi aggiunti e senza teina, si beve in qualsiasi momento della giornata, idealmente dopo un pasto. Sconsigliata alle donne incinte o che allattano e ai bambini, contiene liquirizia: chi soffre di ipertensione deve evitare un consumo eccessivo.

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Integratore alimentare Detox: benessere del fegato: Pensato appositamente per il benessere del fegato, questo integratore combina carciofo, cardo mariano ed estratto di tarassaco, tradizionalmente usato per favorire il drenaggio e l’eliminazione delle tossine. È consigliato dopo periodi di eccessi e durante i cambi di stagione. Prendi 3 compresse al giorno, con un bicchiere d’acqua. Riservato agli adulti, è sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, in caso di ulcera gastro-duodenale, ostruzione biliare, insufficienza cardiaca o renale edematosa e allergia alle piante della famiglia delle Asteracee.

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Tisana detox al limone BIO: fresca e dal gusto di limone, questa tisana unisce rosmarino, ribes nero, menta piperita, ortica e citronella, piante note per sostenere la funzionalità del fegato e favorire l’eliminazione delle tossine. Composta per l’85% da piante coltivate in Francia, senza aromi aggiunti e senza teina, è perfetta dopo i pasti abbondanti e si può gustare in qualsiasi momento della giornata. Metti in infusione 1 cucchiaino per tazza in acqua appena bollente, non bollente, per 5-10 minuti a seconda dei tuoi gusti, e bevi 2-3 tazze al giorno per sentirne i benefici. Da consumare nell’ambito di un’alimentazione varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

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Estratto di Chaga BIO: Soprannominato «fungo dell’immortalità», il Chaga è tradizionalmente usato come tonico e per il benessere digestivo, soprattutto nelle farmacopee russe e cinesi. Questo estratto biologico, ottenuto tramite estrazione con acqua e senza solventi, ha una concentrazione del 30% di polisaccaridi ed è privo di chitina per una buona tollerabilità digestiva. Prendi 1 o 2 capsule al giorno, da ingerire con un bicchiere d’acqua; un flacone basta per due mesi di trattamento. Riservato agli adulti, è sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento, in caso di calcoli renali, gotta, allergia ai funghi o alla betulla e in caso di assunzione di anticoagulanti. È necessario consultare un medico in caso di diabete di tipo 1, malattie autoimmuni o trattamenti farmacologici.

Scopri l’estratto di Chaga BIO

Da Aroma-Zone, i feedback della community completano il lavoro dei nostri esperti e confermano l’efficacia dei nostri prodotti per la digestione e il transito intestinale in condizioni reali:

Anche se in genere è possibile combinare psillio, probiotici e altri principi attivi per la digestione, è meglio introdurli separatamente e gradualmente. Questo permette di valutare gli effetti specifici e l’efficacia di ciascuno di essi, ma anche di individuare l’origine di eventuali disturbi digestivi o intestinali. Questa precauzione è particolarmente consigliata a chi soffre di sensibilità digestiva o intestinale (in particolare, la sindrome dell’intestino irritabile, ecc.).

Una volta superata questa fase di introduzione, l’associazione di principi attivi come lo psillio e i probiotici può essere interessante per i loro effetti potenzialmente complementari (13). Infatti, lo psillio aiuta a regolare il transito intestinale grazie alle sue fibre gelificanti e agisce come un prebiotico che nutre i batteri intestinali benefici. Gli effetti dei probiotici, invece, dipendono dai ceppi utilizzati. 

Se vuoi combinare diversi principi attivi, è meglio chiedere consiglio a un professionista della salute.

Lila Bouber, dottoressa in nutrizione e consulente scientifica

I prodotti per la digestione e il transito intestinale vanno abbinati a un’alimentazione varia e ricca di fibre e a una buona idratazione, senza mai sostituirli: è meglio scegliere un’unica formula adatta al tuo disturbo e rispettarne la dose e la durata, piuttosto che moltiplicare i trattamenti. Poiché le fibre e il carbone attivo vegetale possono ridurre l’assorbimento dei farmaci, vanno assunti a distanza da qualsiasi trattamento, ed è indispensabile consultare un professionista sanitario in caso di gravidanza, allattamento, trattamenti in corso o problemi di salute. Infine, se il disagio digestivo persiste, peggiora o è accompagnato da dolori intensi, sangue nelle feci o perdita di peso inspiegabile, è necessario consultare un medico.

Gli oli essenziali sono concentrati naturali molto potenti. Leggi attentamente le indicazioni d’uso e le precauzioni riportate su ciascuna scheda tecnica. Conservali in un flacone adatto, di vetro, al riparo dalla luce e dall’aria. Tienili fuori dalla portata dei bambini. Non usarli in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini di età inferiore ai 6 anni. Evita il contatto con gli occhi e le mucose. Consulta la scheda generale sulle precauzioni relative agli oli essenziali e la scheda specifica per ogni olio essenziale.

Laureata all’ESCP nel 2020, Louise ha iniziato la sua carriera come redattrice nel 2021. Oggi si esprime soprattutto attraverso una newsletter intima, dove scrive consigli culturali e articoli più personali (su app di incontri, terapia o orientamento professionale). Parallelamente, scrive per media, marchi e agenzie su temi come benessere, salute mentale, cultura e società.