I nostri consigli naturali per combattere la calvizie

La calvizie è definita come l'assenza totale o parziale di capelli. Si tratta di una perdita progressiva di capelli, che spesso si manifesta con una stempiatura e/o una perdita di capelli alla corona della testa.

Attualmente, circa il 13% dei francesi dichiara di essere affetto da calvizie, una cifra che è rimasta relativamente stabile dagli anni '90.

Esteticamente fastidiosa, la calvizie può tuttavia essere efficacemente contrastata con trucchi naturali. Preserva la tua autostima seguendo la nostra guida Aroma-Zone!

Di La redazione Aroma-Zone

Aggiornato il 14/03/2025

Indice

Che cos'è la calvizie? Quali sono le cause della calvizie? Quali sono le cause? Quali sono i sintomi della calvizie? A che età può iniziare la calvizie? È possibile fermare la calvizie? Calvizie: le nostre soluzioni naturali per evitarla Maggiori informazioni Articolo scritto da Lou Dumas, naturopata

Che cos'è la calvizie?

La calvizie è un fenomeno sia genetico che ormonale. Sebbene sia generalmente considerata un segno di invecchiamento, può comparire già in età adulta.

L'ormone diidrotestosterone (DHT) svolge un ruolo fondamentale nella calvizie. La sensibilità dei follicoli piliferi al DHT, che è anche geneticamente determinata, porta a un accorciamento del ciclo di vita dei capelli e all'atrofia di questi follicoli. Sotto questa duplice influenza, i capelli diventano più sottili e meno numerosi. Questo processo viene talvolta definito in ambito medico come alopecia androgenetica.

Si tratta di un processo naturale e non di una malattia nel senso stretto del termine, ma il suo impatto sull'immagine di sé può essere significativo per alcune persone. Lo dimostra la crescita vertiginosa del mercato globale dei trapianti di capelli negli ultimi anni (+30% in soli 2 anni, tra il 2019 e il 2021). Per rallentare la caduta dei capelli o stimolarne la ricrescita sono disponibili anche trattamenti allopatici (farmaci, luce rossa), ma la loro efficacia varia da individuo a individuo.

Inoltre, la calvizie colpisce più gli uomini che le donne: il 25% degli uomini ne soffre, contro solo il 2% delle donne. Sebbene sia meno probabile soffrire di calvizie, sapevi che le donne sono più soggette degli uomini alla perdita di capelli in generale? Se soffri di altri tipi di alopecia, non esitare a consultare il nostro dossier: Caduta dei capelli - Le soluzioni naturali più efficaci.

Quali sono le cause della calvizie? Quali sono le cause?

Quando inizia la calvizie, possono essere considerati diversi fattori:

Fattori ereditari: i tuoi genitori ne sono stati colpiti?
Cause ormonali: gli androgeni, in particolare il diidrotestosterone (DHT), possono causare il restringimento dei follicoli piliferi, con conseguente riduzione o addirittura scomparsa dei capelli;
Rischi legati all'età: la probabilità di sviluppare la calvizie aumenta con l'età;
Carenze nutrizionali: una dieta squilibrata e, ancor più, carenze nutrizionali a lungo termine (vitamine del gruppo B, proteine, vitamina A, vitamina D, omega-3, Ferro, Zinco, ecc.);
Alti livelli di stress: lo stress contribuisce alla caduta dei capelli in senso lato ed è quindi parte integrante delle cause multifattoriali della calvizie. Vedi anche il nostro speciale: Tutto quello che c'è da sapere sulla caduta dei capelli causata dallo stress;
Patologie già presenti: alcune malattie possono essere collegate alla calvizie precoce, quindi parlane con il tuo medico.

Quali sono i sintomi della calvizie?

Negli uomini, la calvizie può essere identificata dai seguenti segni:

Stempiatura: l'attaccatura dei capelli forma una caratteristica forma a "M";
Diminuzione della densità dei capelli sulla corona della testa: in questa fase della calvizie, il fenomeno si estende progressivamente alla sommità del cranio e può anche formare una famosa corona di capelli o una tonsura sui lati e sulla nuca;
Capelli deboli, fini e fragili.

Nelle donne, la calvizie si traduce in un generale diradamento dei capelli, ancora più marcato nella parte superiore della testa, piuttosto che in una stempiatura.

È normale perdere circa 100 capelli al giorno. Se noti una perdita di capelli anomala, oltre a quella stagionale o a periodi di stress intenso, questo potrebbe indicare l'insorgere della calvizie.

A che età può iniziare la calvizie?

Per dirla in modo semplice e diretto: la calvizie può iniziare a qualsiasi età, a partire dalla prima età adulta, poiché sono la sensibilità dei follicoli piliferi al diidrotestosterone (DHT) e la genetica a determinare l'età in cui si manifesta la calvizie.

Negli uomini, non è raro che la calvizie inizi a vent'anni, ma è più comune nelle fasce d'età più avanzate. Nelle donne è generalmente più frequente dopo la menopausa, anche se può comparire prima.

È possibile fermare la calvizie?

La calvizie o alopecia androgenetica non può essere fermata radicalmente, poiché è causata principalmente da fattori genetici e ormonali.

Tuttavia, esistono trattamenti e interventi che possono rallentare la sua progressione, migliorare l'aspetto dei capelli rimasti e, in alcuni casi, stimolarne la ricrescita: farmaci, terapie a bassa luminosità, trapianti di capelli, protesi di capelli... Per maggiori dettagli su queste soluzioni convenzionali, rivolgiti al tuo medico o dermatologo.

Devi anche sapere che i cambiamenti nello stile di vita hanno un effetto positivo sul rallentamento del fenomeno. Una dieta sana, l'uso di integratori alimentari mirati e la gestione dello stress quotidiano possono contribuire a mantenere la salute dei capelli.

Calvizie: le nostre soluzioni naturali per evitarla

Per prevenire la calvizie o per contribuire a rallentarne il decorso, abbiamo raccolto un elenco di consigli e soluzioni naturali Aroma-Zone efficaci.

Segui una dieta equilibrata: scegli prodotti non trasformati e biologici, assicurati di assumere una quantità sufficiente di proteine (animali e/o vegetali), fai il pieno di vitamine e minerali con verdure crude ogni giorno, succhi di verdura freschi o plasma di Quinton, idratati correttamente durante la giornata con acqua di qualità (acqua di sorgente, acqua di rubinetto filtrata), evita gli zuccheri raffinati, gli stimolanti, l'alcol e il fumo. Infine, aggiungi ai tuoi condimenti oli vegetali ricchi di omega-3 (Camelina, Canapa, ecc.).
Fai regolare esercizio fisico: L'esercizio fisico di qualsiasi tipo migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto, favorendo la salute dei follicoli piliferi.
Inizia una routine quotidiana di gestione dello stress: È sufficiente un semplice esercizio di respirazione, come la coerenza cardiaca, praticato per 5 minuti al giorno. Anche una mini sessione di meditazione può aiutare a far scendere la pressione a intervalli regolari. L'importante è la regolarità...
Scegli da 1 a 2 cicli di integratori alimentari mirati da questo elenco:

Lievito di birra arricchito

Ideale per rinforzare e abbellire capelli e unghie, questo integratore alimentare è realizzato con lievito di birra BIO, lievito arricchito di vitamina B e lievito al selenio, senza additivi inutili. L'assunzione di 2 capsule al giorno è sufficiente a coprire l'apporto giornaliero raccomandato di vitamine del gruppo B e selenio per una maggiore efficacia. Questi nutrienti sono particolarmente importanti per la salute di pelle e capelli e la loro combinazione con il lievito di birra ne ottimizza l'assorbimento da parte dell'organismo. Dai ai tuoi capelli i micronutrienti di cui hanno bisogno per la loro vitalità!

Solo per adulti. Non consigliato alle donne in gravidanza o in allattamento. Questo integratore alimentare contiene biotina (vitamina B8). La biotina può interferire con i livelli degli ormoni tiroidei, quindi consulta il tuo medico curante.

Spirulina di Francia

Coltivata in Francia e compressa a freddo senza additivi, questa Spirulina BIO di alta qualità si distingue per la sua ricchezza nutrizionale e l'eccezionale contenuto di ficocianine (un potente antiossidante). Si presenta in compresse facili da deglutire per un uso quotidiano come integratore alimentare. La spirulina è ideale in caso di affaticamento temporaneo o per integrare l'apporto nutrizionale dei vegetariani ed è anche rinomata per i suoi effetti benefici sulla bellezza dei capelli. Un prezioso alleato di vitalità e bellezza!

Assumi da 2 a 6 compresse al giorno, da deglutire con un bicchiere d'acqua.

Solo per adulti. Per le donne in gravidanza e in allattamento, chiedere il parere del medico. La Spirulina non è consigliata a chi soffre di fenilchetonuria, emocromatosi o eccesso di acido urico.

Polvere di Ortica

L'Ortica è benefica per le pelli con problemi e per i capelli e le unghie fragili, grazie al suo elevato contenuto di vitamine e minerali. Viene utilizzata in molti prodotti cosmetici, in particolare per la cura dei capelli (lozioni, shampoo, ecc.) per tonificare il cuoio capelluto e combattere la caduta dei capelli e la forfora.

Utilizzala come indicato nella ricetta del Trattamento fortificante per capelli.

Opta per una routine capelli specifica per la calvizie e 100% naturale:

Prima di ogni shampoo, prevedi un impacco d'olio attivatore della crescita: 5 ml di Attivo Crescita dei capelli; 35 gocce di Olio essenziale di Cedro dell'Atlante BIO. Non utilizzare su donne in gravidanza o in allattamento, bambini, soggetti epilettici e persone molto anziane. Questo eccezionale trattamento vegetale combina Ricino, Cocco, Amla, Avocado, Oliva, Broccoli, Jojoba e Senape ed è personalizzato con potenti attivi stimolanti per fortificare, nutrire, riparare, lucidare e disciplinare i capelli in modo naturale e semplice. Massaggia questo preparato sul cuoio capelluto con movimenti circolari per stimolare la microcircolazione locale, quindi lascialo in posa per 15 minuti prima di ogni shampoo.
Usa uno shampoo delicato: per prevenire o accompagnare la calvizie, devi anche evitare prodotti per capelli troppo aggressivi e lavaggi frequenti. Una o due volte a settimana, dopo l'impacco d'olio stimolante, puoi optare per una Base detergente neutra e senza olio di palma. Utilizzala pura oppure personalizzala aggiungendo 35 gocce di olio essenziale di Cedro dell'Atlante BIO, stimolante della crescita dei capelli, per 200 ml di base.
Applica quotidianamente il Siero anti-caduta prima dello styling: il Siero anti-caduta Aroma-Zone è ideale sia per l'alopecia androgenetica che per la perdita di capelli occasionale causata da stress, carenze nutrizionali, cambi di stagione, gravidanza o sconvolgimenti ormonali. È stato studiato appositamente per ridurre la produzione di DHT (diidrotestosterone), il principale fattore responsabile della calvizie. La sua texture leggera e leave-in penetra rapidamente nel cuoio capelluto senza lasciare una pellicola grassa e appiccicosa.

Con un pettine o con le dita, separa i capelli in 4-6 sezioni e applica alcune gocce di siero direttamente su tutto il cuoio capelluto. L'equivalente di 1 o 2 pipette è sufficiente per un'applicazione su tutto il cuoio capelluto. Per i capelli fini, consigliamo l'equivalente di una pipetta. Per i capelli spessi, consigliamo l'equivalente di 2 pipette.

Massaggia il cuoio capelluto con movimenti circolari per alcuni minuti fino al completo assorbimento del siero. In questo modo si attiva anche la microcircolazione nell'area. Non risciacquare.

Maggiori informazioni

Calvizie e alopecia sono due termini frequentemente utilizzati nel contesto della perdita di capelli, ma non sono strettamente sinonimi.

Il termine calvizie si riferisce generalmente alla calvizie maschile o alopecia androgenetica.

Alopecia è un termine medico più ampio che caratterizza qualsiasi forma di perdita di capelli. L'alopecia comprende diverse sottocategorie come l'alopecia androgenetica (calvizie maschile e calvizie femminile ai margini), l'alopecia areata (perdita di capelli a chiazze), l'alopecia totalis (perdita di tutti i capelli del cuoio capelluto) e l'alopecia universalis (perdita di tutti i peli del corpo).

Articolo scritto da Lou Dumas, naturopata

Lou Dumas si è laureata alla HEC nel 2012. Ha maturato un'esperienza decennale nel marketing di cosmetici e profumi prima di diventare consulente free-lance in questo settore. Recentemente ha completato un corso triennale di naturopatia presso il Collège Européen de Naturopathie Holistique (CENATHO, Parigi), con l'obiettivo di accompagnare le persone nella realizzazione del benessere fisico e mentale attraverso un approccio olistico della salute.