Come combattere la psoriasi del cuoio capelluto in modo naturale ?

La psoriasi è una malattia autoimmune e non contagiosa. È un'infiammazione cronica della pelle legata a un sistema immunitario in tilt. La psoriasi accelera il rinnovamento cellulare, riducendo il ritmo normale da 28-30 giorni a soli 3-4 giorni! Perché questa accelerazione? Il sistema immunitario commette un errore e attacca le cellule sane della pelle, causando infiammazione e sovrapproduzione di nuove cellule cutanee. Il risultato è un accumulo di cellule sulla superficie della pelle, che forma chiazze spesse e squamose.

La psoriasi è causata da una risposta inadeguata e sproporzionata del sistema immunitario. Ma perché entra in una fase di iperattività? Le cause sono spesso profonde e multifattoriali.

1. Eredità genetica: è stato osservato che quando i membri della famiglia sono colpiti, c'è una maggiore probabilità di soffrirne. La natura a volte ci pone delle sfide e la genetica è una di queste.

2. Infiammazione cronica: come per la maggior parte delle malattie autoimmuni, l'infiammazione cronica è un fattore che contribuisce e le sue cause sono molteplici. Si stima che circa l'80% del nostro sistema immunitario sia associato al sistema intestinale, quindi non sorprende che la disbiosi, uno squilibrio del nostro microbiota, favorisca queste patologie. La causa può risiedere in una dieta inadeguata o in problemi emotivi. Il nostro intestino, talvolta paragonato a un cervello emotivo, è direttamente influenzato dalle nostre emozioni. Queste possono squilibrare la flora e aumentare la secrezione di molecole pro-infiammatorie. Si parla spesso di stress, ma tutte le emozioni negative possono avere un impatto.

3. Tossine e agenti inquinanti: L'esposizione a certe tossine, che sia attraverso il cibo, gli utensili da cucina, l'inquinamento atmosferico o i cosmetici, può favorire la psoriasi.

Come si può notare, l'accelerazione del rinnovamento cellulare porta il più delle volte alla comparsa di placche, molto tipiche della psoriasi. La pelle spesso si presenta spessa, rossa o violacea (eritema), con squame argentee o bianche. Le dimensioni variano da piccole placche localizzate a placche che coprono ampie aree di corpo e capelli.

Altri sintomi sono:

• Prurito: le placche di psoriasi possono causare un prurito da moderato a intenso che, in caso di grattarsi eccessivamente, causano sanguinamento e peggioramento delle lesioni.

• Pelle secca: la pelle è spesso molto secca e può screpolarsi e sanguinare. La secchezza può estendersi oltre le aree di psoriasi stesse.

• Dolore: le placche possono essere dolorose, soprattutto quando si trovano in zone di attrito come i gomiti o le ginocchia.

• Desquamazione: le "squame" tendono a staccarsi dalla placca in strati spessi.

Questi sintomi variano da persona a persona, da molto discreti e poco appariscenti per alcuni a molto estesi e dolorosi per i meno fortunati.

La psoriasi è una patologia cutanea cronica e infiammatoria che può colpire diverse parti del corpo, tra cui la pelle e il cuoio capelluto. Sebbene i sintomi della psoriasi della pelle e dei capelli possano essere simili, ci sono alcune importanti differenze da considerare:

1. Localizzazione: la psoriasi cutanea può comparire su qualsiasi parte del corpo, ma è più comune su gomiti, ginocchia, parte bassa della schiena e cuoio capelluto. La psoriasi del cuoio capelluto si manifesta principalmente con chiazze rosse e squamose sul cuoio capelluto, ma può anche diffondersi alle orecchie, alla fronte e alla nuca.

2. Sintomi associati: oltre alle chiazze rosse e squamose, la psoriasi della pelle può essere accompagnata da prurito, bruciore e dolore, soprattutto se le lesioni sono localizzate in zone di attrito o nelle pieghe cutanee. La psoriasi dei capelli è spesso associata a un intenso prurito e a un'eccessiva desquamazione, che può causare un notevole disagio al cuoio capelluto.

3. Impatto psicologico: la psoriasi della pelle e del cuoio capelluto possono avere un impatto psicologico significativo sulla qualità della vita di chi ne soffre, a causa dell'aspetto visibile delle lesioni e dei sintomi associati. Tuttavia, la psoriasi del cuoio capelluto può essere particolarmente difficile da gestire a causa della sua visibilità e del suo impatto sull'autostima.

In sintesi, sebbene la psoriasi cutanea e quella del cuoio capelluto condividano molti sintomi simili, esistono sottili differenze nella loro presentazione e nell'impatto sulla qualità della vita. È importante rivolgersi a un dermatologo o a un professionista sanitario qualificato per ottenere una diagnosi accurata e un trattamento adeguato a seconda della localizzazione e della gravità della patologia.

Quando si parla di trattamenti naturali, le parole chiave sono idratare, lenire e disinfiammare:

Gel di Aloe Vera

Le sue proprietà lenitive e idratanti lo rendono il protagonista dei trattamenti naturali per la psoriasi. Conservato in un luogo fresco, un'applicazione regolare può essere di grande conforto.

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Olio di Cocco

Le sue proprietà idratanti e antinfiammatorie aiutano a lenire il prurito.

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Acqua floreale di Camomilla romana

Lenitiva, antinfiammatoria e cicatrizzante, può essere spruzzata due volte al giorno sul cuoio capelluto.

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La psoriasi del cuoio capelluto può manifestarsi in modi diversi e a volte può essere confusa con altre patologie della pelle del cuoio capelluto come l'eczema o la dermatite seborroica. Per diagnosticare correttamente la psoriasi del cuoio capelluto, è importante consultare un dermatologo o un professionista sanitario qualificato. Ci sono alcuni segni e sintomi comuni a cui prestare attenzione: chiazze rosse e squamose, prurito e sensazione di bruciore ai capelli, desquamazione eccessiva con la presenza di piccole squame bianche o argentate che si staccano facilmente quando si gratta il cuoio capelluto, perdita di capelli, ecc.

Se avverti uno di questi sintomi, è consigliabile consultare un professionista sanitario il prima possibile per ottenere una diagnosi precisa e un piano di trattamento adeguato.

Alimentazione

L'ideale è optare per una dieta antinfiammatoria, con alimenti poco trasformati, naturali e biologici il più possibile. Limita gli zuccheri raffinati e ad alto indice glicemico, nonché il glutine prodotto industrialmente, privilegiando fonti di zuccheri integrali diverse dal grano, come patate, patate dolci, miglio, grano saraceno, piccolo farro… Potresti optare per prodotti lattiero-caseari biologici provenienti da piccoli animali come le pecore, latte vegetale di qualità o latte biologico non pastorizzato proveniente da mucche al pascolo.

Fai il pieno di antiossidanti con piatti colorati e ricordati di includere regolarmente nella tua dieta piccoli pesci grassi, come lo sgombro o le uova Bleu Blanc Coeur, per fare il pieno di omega-3.

Per coccolare il tuo intestino, aggiungi alla tua dieta probiotici naturali con verdure lattofermentate, sottaceti, aceto di sidro non pastorizzato, kefir o kombucha, miso o pane biologico fatto con lievito madre tradizionale.

Infine, non dimenticare di mantenere una buona idratazione con acqua di qualità e a basso contenuto minerale, oppure con acqua filtrata del rubinetto. L'acqua è fondamentale per mantenere la pelle idratata, promuovere una sana funzione intestinale ed eliminare le tossine!

Emozioni

Non c'è niente di peggio che sentirsi dire di smettere di stressarsi. Può essere controproducente, ma è importante lavorare sulle proprie emozioni. Il primo passo è quello di permettere alle emozioni, spesso sepolte, di essere espresse con un metodo adatto alla sensibilità di ciascuno: cantare, disegnare, ballare, fare boxe… Lo sport in generale permette di esprimersi combattendo l'infiammazione. Possiamo poi lavorare sulle origini delle emozioni che avvelenano la nostra vita cercando di capire le cause della frustrazione, della tristezza, della rabbia o della mancanza di fiducia in se stessi. Il supporto di un terapeuta, come uno psicologo, un ipnoterapeuta, un sofrologo o un coach, è spesso di grande aiuto per accelerare la consapevolezza del problema sottostante.

Integrazione

Per avere una marcia in più, puoi assumere integratori di omega-3 e/o olio di Rnotera e Borragine, far controllare il tuo livello di vitamina D e integrare quotidianamente con gocce se necessario, così come optare per un multivitaminico di qualità con una dose corretta di selenio e zinco. È preferibile essere seguiti da un professionista sanitario per definire le priorità e assicurarsi che questi integratori siano compatibili con l'individuo.

Come suggerisce il nome, si tratta di integratori. In nessun caso possono sostituire una dieta equilibrata e lavorare sulle emozioni.

Cosa evitare

Va da sé che è necessario evitare di aggiungere tossine, smettendo di fumare e limitando il consumo di alcol.

Inoltre, è importante limitare l'uso di prodotti aggressivi per i capelli, come gli shampoo contenenti solfati o gli shampoo solidi con tensioattivi aggressivi, e optare per un addolcitore d'acqua. Sono preferibili shampoo delicati, naturali e biologici.

Suzie Desmet è naturopata (scuola ISUPNAT, certificata FENA), specializzata nella salute naturale dei capelli. Soffrendo lei stessa di alopecia androgenetica, aiuta le donne ad affrontare i diversi tipi di caduta dei capelli (androgenetica, effluvium, post-partum) con un approccio naturale, affrontando il problema alla radice piuttosto che i sintomi.