Fiche santé Muscles et articulations

Comment soulager les douleurs articulaires avec les huiles essentielles ?

Continuellement sollicitées, les articulations peuvent être sources de douleurs articulaires : arthrite, arthrose, rhumatisme, polyarthrite sont des pathologies liées au temps qui passe ou à la pratique d'un sport. Elles entraînent de la douleur mais aussi de la difficulté pour se mouvoir. La douleur peut-être diffuse, récurrente ou passagère, liée à une pathologie ou se manifester de manière chronique. Il est possible de les soulager grâce à des solutions naturelles qui peuvent venir compléter ou soutenir un traitement médical.

Sommaire
Le top 5 des huiles essentielles pour apaiser arthrite, arthrose et rhumatismes
Comment soigner les rhumatismes naturellement ?
Pourquoi mes articulations craquent ?
Quels sont les symptômes du rhumatisme ?
Quelle est la différence entre l'arthrite et l'arthrose ?

Le top 5 des huiles essentielles pour apaiser arthrite, arthrose et rhumatismes

Huile essentielle de Gaulthérie couchée

Huile essentielle de Gaulthérie couchée

L'anti-rhumatismale par excellence

Constituée à plus de 95 % de salicylate de methyle, précurseur de l'aspirine, l'huile essentielle de Gaulthérie couchée est LA référence à avoir sous la main pour soulager l'arthrite et l'arthrose. Elle combat les inflammations et soulage les douleurs provoquées par les rhumatismes.

En bonus : L'huile essentielle de Gaulthérie couchée est tout autant utile pour soulager tendinites, torticolis mais aussi maux de tête !

Huile essentielle d'Eucalyptus citronné

Huile essentielle d'Eucalyptus citronné

La calmante

Riche en citronellal, molécule connue pour ses effets anti-inflammatoires et antidouleur, l'huile essentielle d'Eucalyptus citronné est une indispensable de l’aromathérapie. Elle calme les sensations d'échauffements et soulage les douleurs provoquées par les rhumatismes.

En bonus : L'huile essentielle d'Eucalyptus citronné procure aussi bien-être et apaisement pour faciliter le sommeil en cas d’inconforts articulaires.

Huile essentielle de Genévrier

Huile essentielle de Genévrier

L'anti-toxines

Diurétique, l'huile essentielle de Genévrier est efficace contre les problèmes de rétentions d'eau qui pourraient entraîner des douleurs importantes en cas de prise de poids conséquente. Anti-rhumatismale, elle aide à l'élimination des toxines rénales et de l’acide urique responsables des crises rhumatismales.

En bonus : L'huile essentielle de Genévrier réduit les inflammations et aide à calmer la douleur en usage local.

Baume de Copahu

Baume de Copahu

L'anti-inflammatoire

Traditionnellement utilisée dans les huiles de massage pour le confort articulaire, le Baume de Copahu possède des vertus anti-inflammatoires utiles pour soulager rougeurs et raideurs des crises d'arthrose et d'arthrite. Antidouleur, elle apaise les souffrances provoquées par la mobilité des membres.

En bonus : Le Baume de Copahu apporte aussi énergie et tonus en cas de fatigue et d'épuisement suite aux douleurs articulaires.

Huile essentielle de Romarin à camphre

Huile essentielle de Romarin à camphre

L'antidouleur

Grâce à sa teneur en camphre, l'huile essentielle de Romarin à camphre est un antidouleur d'exception. Elle procure un effet chauffant très intéressant pour soulager les douleurs intenses provoquées par les crises de rhumatismes.

En bonus : Relaxante et décontractante, l'huile essentielle de Romarin à camphre soulage aussi les tensions musculaires associées aux douleurs articulaires.

2 recettes rapides et efficaces pour calmer les douleurs articulaires

Recette maison : Arthrite et polyarthrite

  • Nombre d'ingrédients : 6
  • Niveau : Facile
  • Temps de préparation :
15 à 20 gouttes à répartir sur les articulations douloureuses, jusqu'à 6 fois par jour si besoin, 5 jour sur 7.
Ingrédients
  • 2,5 ml d'Huile essentielle de Menthe des champs
  • 2,5 ml d'Huile essentielle de Romarin à camphre
  • 5 ml d'Huile essentielle de Lemongrass
  • 5 ml d'Huile essentielle de Katrafay
  • 5 ml de Baume de Copahu
  • 30 ml de Macérât huileux de Millepertuis
Réalisation A réaliser dans un flacon de 50 ml en verre teinté, muni d'un compte-goutte.
Contre-indications : Femmes enceintes ou allaitantes, enfants de moins de 6 ans, sujets épileptiques
Précautions d'emploi : Ne pas s'exposer au soleil dans les 8 à 10 heures après application de cette préparation (ou remplacer MH Millepertuis par une autre huile végétale).

Recette maison : Arthrose

  • Nombre d'ingrédients : 7
  • Niveau : Facile
  • Temps de préparation :
15 à 20 gouttes à répartir sur les articulations douloureuses, 6 à 8 fois par jour si besoin.
Ingrédients
  • 2,5 ml d'Huile essentielle de Thym saturéoïdes
  • 2,5 ml d'Huile essentielle de Laurier noble
  • 5 ml d'Huile essentielle de Gaulthérie couchée
  • 2,5 ml d'Huile essentielle de Katrafay
  • 2,5 ml d'Huile essentielle de Clou de Girofle
  • 5 ml de Baume de Copahu
  • 30 ml de Huile végétale de Calophylle inophyle
Réalisation A réaliser dans un flacon de 50 ml en verre teinté, muni d'un compte-gouttes.
Contre-indications : Femmes enceintes ou allaitantes, enfants de moins de 6 ans, prudence chez les sujets allergiques à l'aspirine et usage ponctuel en cas de prise de médicaments anticoagulants.

Comment soigner les rhumatismes naturellement ?

Si les huiles essentielles sont ultra-efficaces pour masser les zones endolories et soulager les points sensibles, il vous faut aussi agir de l'intérieur pour soulager les inflammations :

  • Optez pour une cure de Curcuma, aux effets anti-inflammatoires et antioxydants pour réduire rougeurs, raideurs et gonflements. Prendre 1,5 à 3 g par jour pour optimiser les bienfaits de cette cure.
  • Choisissez le MSM, riche en soufre, qui aide à maintenir en bon état les tissus conjonctifs (tendons, collagène, cartilages...) et à atténuer les inconforts articulaires. Prenez 1,5 g par jour en 2 ou 3 prises et augmentez la dose jusqu'à 6 g par jour si besoin.

Multipliez les effets des huiles essentielles en les incorporant dans un cataplasme d'Argile verte, reminéralisante et fortifiante et enveloppez genoux, coudes, doigts ou hanches avec cette préparation pour soulager les articulations douloureuses.

Pourquoi mes articulations craquent ?

Le bruit provoqué lorsque l'on fait craquer ses doigts, ou que l'on entend en bougeant rapidement son genou ou sa nuque par exemple ne provient pas des os, rassurez vous. Ce "craquement" est dû à de petites bulles de gaz présentent dans le liquide synovial, liquide protecteur qui se trouve entre deux cartilages d'une articulation pour éviter les frottements. Comme dans le cas d'une bouteille de soda qui n'a pas été ouverte depuis un petit moment, un gaz s'échappe. C'est exactement ce qu'il se passe lorsque les articulations n'ont pas été trop sollicitées. Dans ce cas, pas d'inquiétude. Aucune douleur n'est à déplorer et ce n'est en rien dangereux pour la santé... même pour l'arthrose ! L'arthrose résulte de l'usure des cartilages et le fait de faire craquer ses doigts n'a aucun impact sur cette détérioration.

Quels sont les symptômes du rhumatisme ?

Arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde... Quelle que soit la maladie à laquelle vous êtes sujet, de nombreux symptômes peuvent être communs à ces rhumatismes :

  • Symptômes inflammatoires avec gonflement, raideur, rougeur et/ou chaleur au niveau des articulations.
  • Douleurs intenses et persistantes au niveau des muscles et articulations
  • Difficultés de mouvements des articulations
  • Déformations des articulations
  • Fatigue et baisse de tonus

Quelle est la différence entre l'arthrite et l'arthrose ?

Issues de la famille des rhumatismes, l'arthrite et l’arthrose portent atteinte aux articulations et entraînent des douleurs quelquefois handicapantes. Toutefois, il est important de pouvoir les distinguer pour pouvoir apporter les soins adéquats.

  • L'arthrose est une pathologie dite "mécanique" : elle se caractérise pas l'usure du cartilage des articulations notamment au niveau des hanches, des genoux et des doigts. Le plus souvent, l'arthrose ne se manifeste que sur un côté du corps.
  • L'arthrite quant à elle est d'origine inflammatoire. Elle peut tout à fait devenir chronique comme ne survenir qu'une seule fois. Spondylarthrite, polyarthrite rhumatoïde, goutte... il existe plusieurs formes d'arthrite plus ou moins douloureuses. Elle peut être due à un choc, une infection bactérienne ou virale ou encore être auto-immune comme pour la polyarthrite.
Huile essentielle Gaulthérie couchée Aroma-Zone
Huile essentielle de Gaulthérie couchée

Très riche en salicylate de méthyle naturel, l'huile essentielle de Gaulthérie couchée est réputée comme actif apaisant puissant. Traditionnellement...

Huile essentielle Eucalyptus citronné BIO Aroma-Zone
Huile essentielle d'Eucalyptus citronné

Reconnue pour ses qualités apaisantes exceptionnelles, l'huile essentielle d'Eucalyptus citronné s'utilise traditionnellement dans les huiles de massage pour le confort...

Huile essentielle Genévrier BIO Aroma-Zone
Huile essentielle de Genévrier

L'huile essentielle de Genévrier est connue depuis longtemps pour ses qualités apaisantes en cas de rhumatismes. Drainante, l'huile essentielle de Genévrier s'utilise...

Baume Copahu Aroma-Zone
Baume de Copahu

Réputé pour ses vertus apaisantes et réparatrices, le baume de Copahu, appelée aussi huile de Copaïba, est traditionnellement conseillé pour préparer...

Huile essentielle Romarin à camphre BIO Aroma-Zone
Huile essentielle de Romarin à camphre

L'huile essentielle de Romarin à camphre est traditionnellement conseillée pour aider en cas de contractures musculaires, crampes ou courbatures. Pour les sportifs, l'huile...

Huile essentielle Katrafay (ou Katafray) BIO Aroma-Zone
Huile essentielle de Katrafay (ou Katafray)

Fortifiante et tonique, l'huile essentielle de Katafray est utilisée en cas de fatigue ou de rémission. Egalement connue comme apaisante, l'huile essentielle de Katafray est...

Huile essentielle Laurier noble BIO Aroma-Zone
Huile essentielle de Laurier noble

Purifiante, l'huile essentielle s'utilise dans les soins de la peau et des cheveux. Aromatique, l'huile essentielle de Laurier noble trouve aussi sa place dans les soins de la bouche. L...

Huile essentielle Bouleau jaune Aroma-Zone
Huile essentielle de Bouleau jaune

Composée à plus de 97% de salicylate de méthyle, l'huile essentielle de Bouleau jaune est connue pour ses effets anti-inflammatoires. Traditionnellement conseillée en accompagnement en cas d'...

Macérât huileux Millepertuis BIO Aroma-Zone
Macérât huileux de Millepertuis BIO

Le Millepertuis est une plante réputée en cas de douleurs et irritations cutanées. Apaisant et restructurant, ce macérât huileux est utilisé pour pré...

Huile végétale Calophylle inophyle BIO Aroma-Zone
Huile végétale de Calophylle inophyle BIO

Riche en actifs apaisants puissants, cette huile est un ingrédient de choix pour les soins des peaux tiraillées ou sujettes aux rougeurs. Elle constitue également un support id...

Le mot de l'expert

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
Aude Maillard : docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

Polyarthrite rhumatoïde : Maladie auto-immune qui peut toucher plusieurs articulations, la polyarthrite rhumatoïde est maladie inflammatoire chronique qui évolue par poussées. Érosion du cartilage, déminéralisation des os et fragilisation des tendons des ligaments sont des symptômes à surveiller si vous êtes sujet à cette maladie.

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    Huile essentielle

    Gaulthérie couchée

    Très riche en salicylate de méthyle naturel, cette huile est réputée comme actif apaisant puissant et s'utilise traditionnellement pour...
    • Sauvage
    -- Contenance --
    10 ml - 2,90 € 30 ml - 5,50 € 100 ml - 15,00 € 250 ml - 35,00 €
    + -
    2,90 €
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    Huile essentielle

    Eucalyptus citronné BIO

    Reconnue pour ses qualités apaisantes exceptionnelles, cette huile s'utilise traditionnellement pour apaiser les inconforts articulaires...
    • BIO alimentaire
    -- Contenance --
    10 ml - 2,30 € 30 ml - 4,50 € 100 ml - 9,50 €
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    Huile essentielle

    Genévrier BIO

    Réputée pour ses vertus apaisantes, cette huile contribue à soulager l'inconfort lié aux problèmes d'articulations, et à atténuer...
    • BIO alimentaire
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    10 ml - 5,90 € 30 ml - 13,50 €
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    Huile essentielle

    Baume de Copahu

    Réputé pour ses vertus apaisantes et réparatrices puissantes, le baume de Copahu ou Copaïba est la résine d'un arbre d'Amérique du...
    • Sauvage
    -- Contenance --
    10 ml - 2,90 € 30 ml - 5,50 €
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    Huile essentielle

    Romarin à camphre BIO

    Cette huile essentielle est traditionnellement conseillée pour aider en cas de contractures musculaires, crampes ou courbatures, et pour...
    • BIO alimentaire
    -- Contenance --
    10 ml - 3,20 € 30 ml - 6,90 €
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    Huile essentielle

    Katrafay BIO

    Fortifiante et tonique, cette huile est utilisée en cas de fatigue ou de convalescence. Egalement connue comme apaisante, elle est...
    • BIO Cosmos certified
    • Sauvage
    10 ml - 4,50 €
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    Huile essentielle

    Laurier noble BIO

    Purifiante puissante, cette huile est traditionnellement utilisée pour dégager la respiration et assainir la bouche. Elle est également...
    • BIO alimentaire
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    5 ml - 4,50 € 10 ml - 7,20 € 30 ml - 17,50 €
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    Huile essentielle

    Bouleau jaune

    Composée à plus de 97% de salicylate de méthyle, connu pour ses effets anti-inflammatoires, cette huile est traditionnellement...
    • Sauvage
    10 ml - 5,50 €
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    Macérât huileux

    Millepertuis BIO

    Le Millepertuis est une plante réputée en cas de douleurs et irritations cutanées. Apaisant et restructurant, ce macérât huileux est...
    • BIO cosmétique
    • Origine France
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    10 ml - 1,50 € 100 ml - 7,90 € 250 ml - 16,90 €
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    Huile végétale

    Calophylle Inophyle BIO

    Riche en actifs apaisants puissants, cette huile est un ingrédient de choix pour les soins des peaux tiraillées ou sujettes aux rougeurs....
    • Produit d'exception
    • BIO cosmétique
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    10 ml - 1,25 € 100 ml - 8,50 € 250 ml - 17,50 €
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