Aïe ! Vous venez de subir une chute, un coup ou un choc. Au-delà de l’effet de surprise et de la douleur, ces incidents du quotidien sont très souvent suivis de l’apparition de bleus, dits aussi hématomes ou ecchymoses, voire de bosses.
Les remèdes de grand-mère, issus de traditions éprouvées sur de nombreuses générations, sont d’une grande efficacité sur ce type de lésions bénignes.
Comment aider un hématome à se résorber naturellement et éviter la formation d’une bosse ? Suivez le guide Aroma-Zone.
Réparateur
Purifiant
Réparateur • Apaisant
Anti-âge • Tonifiant
Astringent • Matifiant
Tonifiant • Apaisant
Détente & relaxation
Détoxifiant
Détoxifiant
Un hématome ou bleu, également appelé ecchymose, correspond à une accumulation de sang au niveau de la peau, la plupart du temps sans gravité.
Comment cela arrive-t-il ? Une petite quantité de sang s’échappe des vaisseaux à la suite d’un choc, tout en restant dans l’épaisseur de la peau.
Lorsque l’hématome s’étend sur une zone relativement large et qu’il paraît profond, signe d’une hémorragie sous-cutanée plus prononcée, un avis médical peut être nécessaire, notamment pour vérifier qu’il n’y a pas de déchirure musculaire sous-jacente.
Une bosse peut apparaître après un coup violent sur une partie osseuse. En règle générale, une bosse met quelques jours à quelques semaines à s’estomper et disparaît avec la résorption de l'hématome si celui-ci est bien soigné.
Les hématomes externes se situent à l’extérieur du corps, ils apparaissent souvent après un choc. Il est facilement visible et peut provoquer des douleurs. Sont fréquents :
Hématome au pied : Situé sur la partie inférieure du pied, il est souvent causé par un choc. Il est reconnaissable par une coloration rouge à violette sur la peau.
Hématome sous-cutané : Sous la peau, sans rupture de la surface cutanée. Il peut provoquer un gonflement et une décoloration de la peau.
Hématome à l'oeil sans choc : il apparaît sans impact direct, souvent dû à des microtraumatismes. Il est reconnaissable par des marques sombres autour de l'œil.
Hématome sous unguéal ou sous ongle : Il se situe sous l'ongle et est souvent causé par un pincement ou un choc. Il peut entraîner une décoloration de l'ongle et une douleur.
Les hématomes internes se situent à l'intérieur du corps, ils apparaissent souvent après un traumatisme interne. Il peut ne pas être visible à l'extérieur, mais provoquer des douleurs. Sont fréquents :
Hématome cérébral : Il se situe dans le cerveau, généralement causé par un traumatisme crânien. Il peut entraîner des symptômes graves et nécessite une intervention médicale.
Hématome enkysté : Il forme une poche de sang encapsulée dans les tissus. Il est souvent lié à une blessure ancienne.
Le traitement dépend du type et de la gravité de l'hématome. Pour les hématomes légers, l'application de froid, de compresses, et l'élévation de la zone affectée peuvent aider à réduire l'inflammation. Les remèdes de grand-mère tels que l'arnica peuvent également être utilisés en application locale.
La durée dépend de la gravité. Les petits hématomes peuvent disparaître en quelques jours, tandis que les plus importants peuvent prendre plusieurs semaines.
Aroma-Zone a sélectionné pour vous les 8 meilleurs remèdes de grand-mère pour soulager un hématome, apaiser la douleur et faire disparaître le bleu. Ne cherchez plus, vous avez forcément l’un de ces ingrédients sous la main…
1. L’Arnica à la rescousse
Un réflexe naturel traditionnellement reconnu contre les bleus consiste à recourir à l’Arnica, riche en composés anti-inflammatoires puissants.
Plutôt que de l’utiliser sous la forme de gels, pas toujours hautement concentrés ni irréprochables en termes de composition, nous vous proposons de tester le macérât huileux d’Arnica agrémenté d’extrait CO2 d’Arnica : effets décuplés garantis !
Diluez 1 ml d’extrait CO2 d’Arnica dans 50 ml de macérât huileux d’Arnica (pour une concentration de 2%). Grâce à cette préparation que vous conservez dans votre trousse de secours et dégainez en cas de besoin, la douleur est rapidement apaisée, la formation des bleus est efficacement limitée et les hématomes déjà formés disparaissent plus vite.
Macérât huileux arnica bio
Arnica et Macérat huileux ensemble ont des effets anti-inflammatoires déculpés.
Extrait co2 arnica
Idéal pour les hématomes car riche en composés anti-inflammatoires puissants.
2. Les huiles essentielles circulatoires et antalgiques, incontournables et efficaces
Voici un top 5 des huiles essentielles les plus adaptées au traitement des ecchymoses. Veillez à toujours vérifier leurs précautions d’emploi et leurs contre-indications avant de les utiliser sur vous ou sur vos proches.
Pour un bleu situé sur le corps, vous pouvez les diluer jusqu’à 50% dans une huile végétale neutre et appliquer localement 1 à 3 fois par jour. Sur le visage, préférez une huile végétale (voire conseils suivants).
1. Elixir floral hélichryse italienne bio
Hélichryse italienne, l'anti-hématome, référence incontestable pour lutter contre les hématomes, l'huile essentielle d'Hélichryse italienne favorise une meilleure circulation sanguine, limite l'amas et la coagulation de sang et aide à résorber rapidement bleus et hématomes. En bonus : cicatrisante, l'huile essentielle d'Hélichryse italienne est aussi parfaite en cas de petite plaie.,
2. Huile essentielle millepertuis bio
Millepertuis, l’anti-inflammatoire, rare et précieuse, l'huile essentielle de Millepertuis est parfaite pour soulager les inflammations locales. Elle favorise une meilleure circulation autour d'un traumatisme permettant ainsi de réduire œdèmes, bleus, bosses, ecchymoses, contusions ou encore contorsions musculaires. En bonus : réparatrice et apaisante, l'huile essentielle de Millepertuis est aussi utile pour calmer le feu des peaux échauffées par le soleil.
3. huile essentielle lavande aspic
Lavande aspic, l’antalgique, antidouleur remarquable, l'huile essentielle de Lavande aspic est une huile de choix pour soulager la peau après un choc. Riche en composés anti-inflammatoires, elle apaise et anesthésie localement la douleur, évitant ainsi qu'elle ne dure dans le temps. En bonus : cicatrisante, l'huile essentielle de Lavande aspic est indispensable dans la trousse d'urgence pour soulager ampoules, piqûres et autres petites blessures.
4. Huile essentielle laurier noble bio
Laurier noble, la fluidifiante, très utile pour apaiser la douleur suite à un choc, fluidifiante et anticoagulante, elle favorise la bonne circulation du sang tout en limitant les amas et la formation des bleus. En bonus : antibactérienne et anti-infectieuse, l'huile essentielle de Laurier noble est parfaite pour désinfecter la peau en cas d'écorchures.
5. Huile essentielle baume de copahu bio
Baume de Copahu, l’apaisant, réputé pour ses vertus apaisantes et réparatrices, le baume de Copahu est redoutable sur les petites blessures (hématomes mais aussi contusions, entorses, foulures…). En bonus : tonique, énergisant, stimulant, le Baume de Copahu donne également un coup de fouet aux organismes fatigués.
Quelques recettes simples avec des Huiles essentielles
Le geste à adopter immédiatement en cas d’ecchymose ou de bosse
Par Danièle Festy
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Appliquez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne pure sur un bleu, de la taille de deux pièces de monnaie maximum.
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Répétez ce geste 5 fois par jour pendant 2 jours puis 2 fois par jour pendant 5 jours.
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Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 6 ans, les sujets épileptiques ni chez les personnes prenant des médicaments anticoagulants
La recette de synergie anti-bleus complète à l’Arnica
Par Aude Maillard
Huile essentielle de Menthe verte
6 gouttes
Triturer le beurre de Kpangnan avec le macérât huileux d’Arnica dans un mortier, ajoutez les huiles essentielles et transférez le mélange dans un pot.
Anti-hématome et anti-inflammatoire, ce baume sera très efficace pour apaiser les chocs physiques et éviter la formation de bleus. Appliquez ce soin en massage immédiat après le coup et très régulièrement le jour même et les jours qui suivent.
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 6 ans, ni les sujets épileptiques. À éviter chez les personnes prenant des médicaments anticoagulants et les personnes âgées.
La formule clé en main à avoir toujours sur soi
Nous avons conçu le roll-on Arnica et Immortelle bio, 100% naturel, en associant les huiles essentielles d'Hélichryse italienne, incontournable en cas de bleu, de Lavande aspic, connue pour ses propriétés réparatrices, de Menthe poivrée, à l'effet frais et anesthésiant local, et de Gaulthérie odorante, réputée pour apaiser les douleurs.
Un roll-on "de secours" efficace et à l'odeur aromatique vivifiante, à glisser dans son sac lors de randonnées, de voyages...
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3. Les hydrolats, une alternative intéressante aux huiles essentielles
Les femmes enceintes, les jeunes enfants, les sujets allergiques à certains composants des huiles essentielles et toutes les autres personnes pour lesquelles les huiles essentielles sont contre-indiquées ont tout intérêt à se tourner vers les hydrolats pour accompagner la résorption d’un bleu.
Une combinaison :
d’hydrolat d’Hamamélis ou d’hydrolat d’Hélichryse italienne , au choix, qui permet d’activer la micro-circulation localement ;
d’hydrolat de Camomille romaine qui aide à apaiser la douleur ; peut être particulièrement intéressante sur un hématome.
Deux modes d’application peuvent être envisagés en fonction de la zone touchée. Vous pouvez imbiber des compresses stériles avec ces 2 hydrolats et les laisser poser 30 minutes à 2h sur l’hématome, à la manière d’un cataplasme.
Vous pouvez également confectionner un spray en mélangeant ces 2 hydrolats en proportions égales et l’emporter avec vous pour vaporiser autant de fois que nécessaire, tout au long de la journée.
Attention, pensez à bien conserver vos hydrolats au réfrigérateur
Hydrolat hamamélis bio
Permet d’activer la micro-circulation localement.
Hydrolat hélichryse italienne de corse bio
Pareil, permet d’activer la micro-circulation localement.
Hydrolat camomille romaine bio
Aide à apaiser la douleur ; peut être particulièrement intéressante sur un hématome.
4. L’huile végétale de Calophylle inophyle, un remède peu connu du grand public
L’huile végétale de Calophylle inophyle est pertinente à 3 niveaux contre les hématomes :
grâce à ses actifs fluidifiants, c'est un ingrédient réputé pour tonifier la circulation sanguine ;
bien connue comme réparatrice, elle favorise la régénération des tissus cutanés et apporte souplesse et élasticité à la peau ;
riche en composés apaisants doux, elle soulage les inconforts.
C’est donc un remède anti-bleu en tant que tel, que ceux-ci soient localisés sur le corps ou sur le visage, cette huile étant par ailleurs utilisée fréquemment comme actif anti-cernes.
Nous recommandons généralement de l’utiliser diluée mais pour des zones limitées et de manière très ponctuelle, vous pouvez l’appliquer pure, 1 fois par jour, jusqu’à amélioration de l’aspect de la peau.
Elle peut aussi servir de support de dilution pour une à plusieurs huiles essentielles circulatoires ou antalgiques, pour un effet renforcé.
En raison de son activité sur la circulation sanguine, cette huile est déconseillée en cas de traitement anticoagulant ou fluidifiant.
Bien connue comme réparatrice, elle favorise la régénération des tissus cutanés et apporte souplesse et élasticité à la peau.
5. Le cataplasme d’Argile aux vertus décongestionnantes
Les cataplasmes d’Argile verte sont réalisés en délayant de l’Argile verte illite surfine ou de l’Argile verte montmorillonite surfine avec de l’eau froide et en appliquant la pâte obtenue en couche épaisse pendant 1 à 2h minimum. Ces cataplasmes possèdent un effet décongestionnant puissant favorable à la résorption des hématomes. Ne laissez pas sécher l’Argile, rincez abondamment à l’eau tiède à l’issue du temps de pose.
En bonus : répétez les applications autant de fois que possible à intervalles réguliers dans les premiers jours suivant l’incident, pour une plus grande efficacité.
Argile verte illite surfine
Les cataplasmes d'argile verte sont de puissants anti-inflammatoires.
Argile verte montmorillonite surfine
Les cataplasmes d'argile verte sont de puissants anti-inflammatoires.
6. L’application de froid pour favoriser la vasoconstriction
Le froid aide les vaisseaux à se contracter, à limiter la diffusion de sang et à éviter le développement d’une bosse en plus de l’hématome.
Il existe plusieurs manières de mettre le froid à profit dans le traitement des ecchymoses :
passez par l’application d’un filet d’eau froide ou d’une poche de glace sur la zone dans les minutes qui suivent le coup. Ce geste vasoconstricteur est très efficace, à condition de ne pas attendre ;
Utilisez une goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée , rafraîchissante instantanée, parfaite pour limiter l'apparition et l'extension des bleus après un coup. Grâce à son effet froid immédiat procuré par sa teneur en menthol, elle réduit également le diamètre des vaisseaux sanguins et empêche le sang de s'accumuler et de coaguler sous la peau.
Attention
cette huile essentielle est strictement interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes âgées et sujets épileptiques.
Rafraîchissante instantanée, parfaite pour limiter l'apparition et l'extension des bleus après un coup.
7. Le Gel d’Aloe vera, une valeur sûre pour apaiser un coup
Réparateur cutané et apaisant polyvalent, le gel natif d’Aloe vera fait un bon candidat dans l’accompagnement des hématomes.
Ici aussi, vous pouvez opter pour une utilisation pure, lorsque vous n’avez que ça sous la main, ou vous servir de cet ingrédient comme support pour une à plusieurs huiles essentielles circulatoires ou antalgiques (en le mélangeant avec une petite quantité d’huile végétale pour disperser les huiles essentielles).
Attention, pensez à bien le conserver au réfrigérateur.
Réparateur cutané et apaisant polyvalent. Ce gel est fabriqué à froid pour préserver sa richesse en mucilages, en vitamines et en éléments nutritifs. Le jus d'aloe vera est connu pour ses multiples propriétés sur la peau… Un véritable trésor de la nature et un must pour tous types de peaux !
8. L’utilisation de plantes cicatrisantes en renfort
Parmi les plantes anti-hématome, la Consoude, anti-inflammatoire et décongestionnante soulage les bleus de façon remarquable via la décoction de ses racines.
Une décoction s’obtient en plongeant une plante dans l’eau froide et la portant à ébullition progressivement pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez ensuite imbiber des compresses stériles avec cette solution et laisser poser 30 minutes à 2h.
Dans le même esprit, la teinture-mère de Calendula préalablement diluée dans de l’eau et déposée sur des compresses est également une solution naturelle éligible au traitement des ecchymoses.
Consultez un professionnel de la santé si :
L'hématome est associé à une blessure grave.
Il y a une perte de conscience après un traumatisme crânien.
L'hématome persiste ou s'aggrave malgré les soins. Il ne se résorbe pas et dure.
Risques d'un hématome et complications possibles
Des complications telles que l'infection, l'accumulation de liquide ou la formation de cicatrices peuvent survenir.
Un œil au beurre noir peut être associé à des difficultés visuelles comme une vision modifiée, des douleurs intenses ou des troubles de la mobilité de l'œil laissant craindre un décollement de la rétine, une fracture du plancher de l'orbite ou une hémorragie à l'intérieur de l'œil.
Consultez un médecin en cas de symptômes anormaux.
Si vous êtes sujet aux hématomes fréquents ou si vous avez des antécédents de troubles de la coagulation sanguine, demandez une consultation médicale afin de déterminer la cause et de mettre en place un plan de traitement adapté.
Bleu, bosse et hématome
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Ecorchures, bobos, coupures
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Comment résorber un hématome interne ?
Le repos, l'application de froid, et des anti-inflammatoires peuvent aider. Consultez un médecin pour des conseils spécifiques.
Comment faire disparaître un bleu ?
L'utilisation d'arnica en application locale, de compresses froides, d'huiles essentielles circulatoires et d'une élévation de la zone affectée peut accélérer la guérison.
N'oubliez pas, en cas de doute ou de symptômes graves, consultez un professionnel de la santé.
Lou est diplômée de HEC en 2012. Elle a cumulé dix ans d’expérience en marketing dans les produits cosmétiques et parfums avant de prendre son indépendance comme consultante dans ce domaine. Elle a récemment complété son cursus de 3 années de formation en naturopathie au Collège Européen de Naturopathie Holistique (CENATHO, Paris) dans le but de soutenir la santé physique et mentale des individus qu'elle accompagne par un travail global sur l'hygiène de vie.
