Soulager le COVID long avec les huiles essentielles

Il n’y a pas de définition consensuelle du « COVID-long », on s’accorde à parler de « COVID 19 persistant » lorsqu’il y a des symptômes présents entre 4 à 12 semaines après la contamination. Cela concerne 20% des patients après 5 semaines, et 10% après 3 mois.

On sait aujourd’hui que le SARS COV 2 est une maladie systémique, c’est-à-dire qu’elle est susceptible de toucher différents organes, aussi bien pendant la phase aiguë qu’en post COVID. Et donc les symptomatologies du « COVID long » peuvent être très variées dans la population, et parfois inattendues.

Le SARS-COV2 s’attaque aux cellules du système immunitaire et aussi à celles du système nerveux central, ce qui entraine un état d’immuno dépression, propice à de multiples symptômes et à la réactivation et/ou l’émergence d’autres pathologies souvent d’origine infectieuse : zona, herpes, mononucléose …

Il n’est donc pas simple de comprendre le tableau clinique d’un « COVID long » et de faire la part des choses entre l’infection au SARS COV 2 elle-même qui dure, ou bien un état de séquelles de l’infection aigue (notamment pour les difficultés respiratoires et l’anosmie) ou encore des symptômes dus à l’immunodépression et la réactivation de virus dormants.

Les conseils micro-nutritionnels (vitamines et minéraux) sont essentiels en cas de « COVID-long » pour accélérer la temporalité de guérison, en effet certaines vitamines et minéraux sont en carence suite au choc inflammatoire et doivent être supplémentés, d’autres sont vivement recommandés pour réparer les dégâts et contribuer à retrouver plus vite l’équilibre nerveux et la résistance immunitaire. Même une alimentation équilibrée n’est pas forcément suffisante pour pallier les carences. Pendant la grossesse et l’allaitement, tous les compléments alimentaires doivent être conseillés et prescrits par le médecin seulement.

Pour soutenir les cellules de l’immunité et pallier certaines séquelles digestives, il est recommandé de prendre la L-glutamine : C’est un acide aminé indispensable à l’intégrité intestinale, et la protection immunitaire. Elle sert à la synthèse des anticorps et diminue l’hyperperméabilité intestinale. Elle contribuera au retour de la puissance immunitaire. La L-glutamine participera aussi la reconstitution de la masse musculaire qui a souvent fondu pendant l’infection. A prendre à raison de 4 g le matin à jeûn et le soir au coucher. Elle sert par ailleurs de précurseur à la synthèse du GABA, qui est le neurotransmetteur du lâcher prise (aide à l’endormissement). Elle est déconseillée en phase aiguë de cancer et réservée à l’adulte, en dehors de la grossesse et l’allaitement.

La VITAMINE C contribuera quant à elle à la remise en forme générale. Elle est antioxydante puissante, stimulante immunitaire, et favorisera aussi l’élimination de toutes les toxines liées à l’état inflammatoire. On conseille de privilégier la forme liposomale de l’acide L ascorbique, beaucoup mieux assimilée et donc plus efficace, à raison de 500 mg, 2 fois par jour, en dehors des repas.

Pour favoriser le retour de l’équilibre du sommeil et de la résistance au stress, le magnésium (bisglycinate) est vivement recommandé, à raison de 300 mg par jour, au moment des repas. Ce nutriment intervient dans de nombreuses réactions physiologiques nécessaires au fonctionnement des cellules de tous les organes. Il y a toujours une fuite de magnésium lorsque l’organisme est soumis à un état de stress. C’est une clé de l’équilibre physiologique.

Si ce n’est pas déjà fait, il est essentiel de prendre quotidiennement de la VITAMINE D. Elle est documentée pour son effet protecteur face aux formes grave de COVID-19 (2) en prévention, ou prise en doses massives au tout début de l’état infectieux (3) . Elle sera d’autant plus recommandée pour les personnes à risque souffrant de surpoids, de diabète, d’asthme ou d’hypertension artérielle. En post COVID, on pourra l’envisager à raison de 5000 UI par jour pour l’adulte pendant au moins 3 mois.

La prise d’OMEGA 3, qui est aussi vivement recommandée. Ce sont des acides gras essentiels qui favorisent la diminution du niveau inflammatoire de l’organisme. Ils contribueront donc à une récupération plus rapide du système olfactif en cas d’anosmie et du système respiratoire en cas de toux persistante. Quant à la posologie, il faut suivre celle conseillée par le laboratoire fabricant.

Le ZINC, contribue aussi à la meilleure maîtrise des phénomènes inflammatoires infectieux, il est donc conseillé d’en prendre 15 mg le soir au coucher tant que les symptômes du COVID persistent.

La fatigue durable post COVID est le reflet du bouleversement et du choc immunitaire subi. Tant qu’elle est persistante, elle témoigne du besoin de recharge générale. En la prenant en charge avec les huiles essentielles adaptées, c’est l’ensemble des autres symptômes qui peuvent s’améliorer plus vite, comme l’état de déprime, les problèmes de concentration, les céphalées, la chute des cheveux, les problèmes de peau (zona, herpès …), les troubles du sommeil, la toux persistante et la fragilité immunitaire. En aromathérapie, il existe des huiles essentielles aux propriétés inégalées dans cette indication. Ce sont des huiles essentielles dîtes cortisone-like, c’est-à-dire qui tonifient les surrénales et notamment leur sécrétion en cortisol. Elles revitalisent l’organisme en l’espace de quelques jours, aident à mieux gérer aussi les foyers inflammatoires persistants notamment au niveau pulmonaire ou digestif et à calmer les douleurs.