Allergies : ces synergies naturelles qui soulagent vraiment

Les hydrolats sont des eaux florales obtenues par distillation de plantes. Moins concentrés que les huiles essentielles, ils n’en sont pas moins actifs. En diffusion froide, certains hydrolats comme celui de camomille romaine, de bleuet ou de lavande fine apportent une sensation de fraîcheur qui aide à calmer les muqueuses irritées. Ils créent également une atmosphère purifiée dans les pièces, limitant la présence d’agents irritants comme la poussière ou le pollen. Utilisés seuls ou mélangés, ces hydrolats peuvent être vaporisés dans l’air plusieurs fois par jour.

Les macérats huileux sont obtenus en faisant infuser une plante dans une huile végétale. Les macérâts de calendula, de millepertuis ou de plantain sont particulièrement adaptés aux peaux sensibilisées par les allergies. Appliqués localement en roll-on, ces extraits permettent de soulager les démangeaisons cutanées liées à certaines formes d’urticaire ou d’allergies de contact. Leur texture légère pénètre bien et peut être utilisée plusieurs fois par jour sans risque. Mélangés entre eux, ils forment des synergies à la fois apaisantes, anti-inflammatoires et réparatrices.

L’huile de périlla, peu connue, est une véritable alliée des terrains allergiques. Riche en acides gras oméga-3, elle aide à moduler les réactions inflammatoires de l’organisme. En usage externe, elle nourrit la peau et renforce la barrière cutanée, souvent altérée chez les personnes allergiques. Elle peut aussi être intégrée à un roll-on maison, mélangée avec du macérat de calendula par exemple, pour créer un soin complet et apaisant. Cette huile est également disponible sous forme alimentaire pour une action de fond, mais cela doit être fait impérativement avec un avis médical.

Dans un flacon roll-on de 10 ml, mélangez une moitié de macérat de calendula et une moitié d’huile de périlla. Ce soin s’utilise directement sur les zones qui grattent : pli du coude, contour des yeux, ailes du nez. Il peut être réappliqué plusieurs fois par jour sans danger, même chez les enfants ou pendant la grossesse. Son action est à la fois apaisante et nutritive, idéale en cas de plaques ou de rougeurs.

Pour créer une synergie à vaporiser, combinez 30 ml d’hydrolat de camomille romaine, 30 ml d’hydrolat de bleuet et 40 ml d’eau minérale dans un flacon spray. À utiliser comme brume d’ambiance, ce mélange contribue à décongestionner les sinus et apaiser les conjonctivites allergiques. Il peut également être pulvérisé sur un mouchoir ou directement sur le visage (yeux fermés) pour un effet rafraîchissant immédiat.

Avant de dormir, un massage léger du visage ou du thorax avec un mélange de macérat de plantain et d’huile de bourrache apaise les tensions et réduit les effets de l’allergie accumulés dans la journée. Cette synergie est intéressante pour les personnes souffrant d’eczéma ou de dermatite atopique liée à un terrain allergique. Elle permet de reconstruire la barrière cutanée tout en calmant les inflammations superficielles.