Savon intime : pourquoi en utiliser ?

La vulve n'est pas une zone comme les autres. La peau y est particulièrement fine et son pH y est plus acide que sur le reste du corps. Ce sont les bonnes conditions pour que les bactéries de la flore vaginale maintiennent leur équilibre et puissent jouer leur rôle de protection contre les infections et les irritations. 

Un savon intime est un produit d'hygiène intime qui respecte ces caractéristiques : son pH est généralement plus acide qu'un savon classique. Les ingrédients changent d'un produit à l'autre mais la composition contient souvent des ingrédients et des huiles hydratantes et adoucissantes, permettant un nettoyage délicat de cette zone.

Utiliser un savon intime, c'est respecter l'environnement particulier de cette zone. C'est prendre soin de l'équilibre de la flore vaginale et assurer une hydratation optimale des muqueuses intimes. C'est prévenir les sécheresses intimes, les irritations, le développement d'infections ou de mycoses.

Optez pour un savon doux

Le pH intime est plus acide que celui du reste du corps. Cela permet à la flore vaginale et une multitude de bonnes bactéries de se développer et de jouer leur rôle protecteur et équilibrant.  Or, les gels douches et savons classiques sont adaptés au pH du corps et sont donc agressifs pour les peaux sensibles de la vulve et du vagin. Leur utilisation peut dérégler la flore vaginale et favoriser le développement d'irritations, d'infections et de mycoses.  Jetez un coup d'œil au pH des produits d'hygiène intime pour choisir le plus doux. Un pH compris entre 4 et 8 est neutre à légèrement acide et parfaitement adapté à vos parties intimes.  À titre d'exemple, le pH du savon de Marseille se situe autour de 10.

Privilégiez les ingrédients naturels

Les muqueuses de la vulve et du vagin sont beaucoup plus fines que le reste du corps. Elles sont donc très perméables aux produits qui y sont appliqués et ont tendance à absorber davantage d'ingrédients. La composition des savons et gels intimes sur le marché est pourtant pleine de sulfates agressifs pour la peau, de perturbateurs endocriniens et de produits chimiques indésirables.  Optez plutôt pour des produits aux compositions les plus naturelles possibles, faits avec des tensioactifs doux, respectueux du pH intime et des glycérines végétales plutôt qu'animales.

• Une hygiène intime optimale : les savons intimes sont spécialement formulés pour s’adapter aux besoins spécifiques de cette zone : la finesse des muqueuses intimes, l’équilibre de la flore bactérienne, le type d’impuretés et de sécrétions… 

• Maintien du pH naturel de la peau : les savons intimes ont un pH spécifique, similaire au pH naturel de la vulve et de la zone péri-anale. Le maintien de ce pH est indispensable au développement et à la préservation de la flore vaginale. 

• Réduction des risques d’irritations : les savons intimes sont généralement moins irritants que les gels douches et savons classiques puisqu’ils sont composés avec des ingrédients doux et hydratants, capables de prévenir les rougeurs, les démangeaisons et la sécheresse intime. 

• Prévention des mycoses et des infections : les savons intimes, en favorisant l'hygiène et le respect de la flore vaginale, permettent de réduire efficacement le risque d'apparitions de mycoses et d'infections bactériennes.

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Une toilette intime optimale se fait en respectant les étapes suivantes : 

1. Faites mousser le savon dans vos mains propres.

2. Appliquez la mousse sur les parties extérieures : les grandes et les petites lèvres.

3. Lavez de l'avant vers l'arrière : de la vulve, vers la partie péri-anale. 

4. Rincez abondamment à l’eau claire et séchez bien en tamponnant avec une serviette propre et réservée à la toilette intime. 

5. Vous pouvez appliquer une crème intime apaisante en cas d'irritation, de brûlure ou de démangeaison. 

6. Veillez à ce que votre zone intime soit bien sèche avant de mettre vos sous-vêtements.

Quelques conseils d'hygiènes

• N'insérez pas de produit dans le vagin : il a son propre système de nettoyage. 

• Évitez de laver votre vulve plus de deux fois par jour. 

• Ne pratiquez pas de bains vaginaux qui abiment la flore vaginale. 

• Évitez d'utiliser des gants ou des éponges de toilettes sur cette zone car ils sont souvent de véritables nids à bactéries. 

• N'utilisez pas de liquides ou de lingettes parfumés sur cette zone.

La toilette intime consiste au soin de la vulve uniquement : soyez vigilant à ne pas insérer de savon ou de produits (mêmes naturels) dans votre vagin, sans prescription d'un professionnel de santé. Cela risquerait de provoquer un déséquilibre de la flore vaginale.  Il n'y a pas de contre-indications à l'usage d'hydrolat en application externe. En revanche, il est important de veiller à leur conservation : au réfrigérateur pendant maximum 6 mois après ouverture. Si vous observez un changement d’aspect ou d’odeur, nous vous conseillons de ne pas utiliser votre hydrolat.

Vous l’avez compris dans cet article, la clé d’une bonne hygiène intime  repose sur l’équilibre de la flore vaginale et sa richesse en bonnes bactéries. Au quotidien, une hygiène de vie saine et une alimentation vivante et équilibrée suffisent à participer à l’équilibre de ce microbiote. Mais dans certains contextes (prise d’antibiotiques, mycose, cystites, infections à répétitions) il peut être nécessaire d’apporter des grandes quantités de bonnes bactéries (les lactobacilles) par nous-mêmes. Comment ? En utilisant des probiotiques vaginaux sous forme de compléments alimentaires ou d’ovules à insérer directement dans le vagin.

Marie-Adine est Naturopathe, diplômée de l’Institut de Naturopathie Humaniste. Depuis plusieurs années, elle aide ses clients à devenir acteurs de leur santé en créant des accompagnements pédagogiques et personnalisés. Passionnée par les émotions et leur impact sur notre capacité de guérison, elle enseigne de nombreuses techniques de santé qui permettent de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en vitalité.