Quelle routine beauté adopter en automne ?

Avec l’arrivée de l’automne, notre peau est mise à rude épreuve : températures en baisse, vent sec, chauffage intérieur… Autant d’éléments qui fragilisent l’équilibre cutané. Adopter une routine beauté adaptée à la saison est alors essentiel pour préserver une peau éclatante, hydratée et protégée.

Découvrez dans cet article des solutions naturelles, des produits adaptés à chaque type de peau et les étapes clés pour un rituel automnal efficace.

Par Eloise Dubois

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Les bienfaits d'une routine beauté en automne Quels produits pour quel type de peau ? La routine idéale automnale Vos indispensables à avoir sur vous cet automne Recettes pour une peau hydratée cet automne Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Eloïse Dubois-Gaché

Les bienfaits d'une routine beauté en automne

Une routine de soins aide à maintenir l’équilibre de la peau, à préserver son éclat naturel et à ralentir les effets visibles du temps. En offrant à votre peau des soins adaptés, vous lui permettez de mieux se régénérer, de rester hydratée et protégée contre les agressions extérieures.

Et pourquoi une routine spécifique en automne ?

Cette saison de transition soumet la peau à des conditions particulières : températures fraîches, humidité fluctuante et chauffage intérieur fragilisent la barrière cutanée. Une devient alors essentielle pour plusieurs raisons.

Protéger la barrière cutanée avec des soins riches en lipides qui préviennent les tiraillements et l'apparition de rougeurs.
Préserver l’hydratation nécessaire pour une peau douce et souple grâce à des soins hydratants en adéquation avec la saison.
Améliorer l'éclat naturel de la peau, souvent terni par le manque de lumière et l'accumulation de cellules mortes.
Prévenir les déséquilibres comme les zones sèches ou les excès de sébum, souvent amplifiés en automne.

Quels produits pour quel type de peau ?

Ce qui est bon pour une peau sèche ne l'est pas forcément pour une peau sensible et encore moins pour une peau grasse. C'est pourquoi adopter des soins en fonction de votre type de peau est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre routine.

Pour la peau sèche

L’automne marque souvent le début d'une période difficile pour les peaux sèches. Préférez des soins riches en lipides comme le beurre de karité, l’huile d’avocat ou des crèmes contenant des céramides. Ces ingrédients restaurent la barrière lipidique et maintiennent une hydratation durable.

Découvrir le Beurre de Karité de Guinée brut BIO

Pour la peau grasse

Ne sous-estimez pas l’importance de l’hydratation, même pour les peaux grasses. Privilégiez des textures légères, comme l’huile de Jojoba reconnue pour ses propriétés sébo-régulatrices et sa capacité à hydrater sans alourdir. Associez-la à des hydrolats purifiants comme celui de Romarin par exemple.

Découvrir l’huile de Jojoba

Pour la peau mixte

Votre routine doit équilibrer les zones grasses tout en hydratant les zones sèches. Les huiles végétales légères comme celle de Noisette sont idéales. Associez-les à des sérums à base d’acide hyaluronique pour une hydratation complète.

Découvrir l'Huile végétale Noisette BIO

Pour la peau sensible

Optez pour des soins apaisants et anti-inflammatoires. Les hydrolats de Camomille Romaine ou d’Hélichryse Italienne sont parfaits pour calmer les irritations et rougeurs. Complétez avec une hydratation douce et protectrice grâce à l’Huile de Calendula, idéale pour apaiser et renforcer la barrière cutanée.

Découvrir lHydrolat Camomille romaine BIO

Astuce : intégrez un sérum spécifique dans votre routine pour cibler vos besoins (anti-rougeurs, éclat, hydratation).

La routine idéale automnale

1. Raviver l'éclat : Avec une poudre nettoyante enzymatique papaye et vitamine C Nettoyante et exfoliante, cette poudre 2-en-1 aux enzymes naturelles métamorphose le rituel du double nettoyage. Son action ? Elle désincruste les pores et affine le grain de peau grâce à une exfoliation enzymatique sans grain, respectueuse des épidermes les plus délicats.

2. Apaiser les rougeurs de la peau : Grâce à des hydrolats, comme celui d'Hélychrise recommandé, Très réputé pour ses propriétés toniques et apaisantes, cet hydrolat s'utilise pour préparer de soins pour les peaux délicates et sujettes aux rougeurs, mais aussi des soins jambes légères.

3. Prévenez les irritations de la peau : Cette crème visage et corps certifiée BIO, enrichie aloe vera et en hydrolat de menthe poivrée, actifs connus pour leurs actions désaltérantes et rafraîchissantes, procure à votre peau une hydratation intense.

4. Renforcez vos cheveux : Retrouvez des cheveux forts et brillants grâce à ce complément alimentaire Kératine à l'efficacité prouvée.

5. Nourrissez les cheveux secs et ternes : Véritable baume de soin, cette base masque capillaire neutre, certifiée BIO, riche en huiles végétales de Jojoba, Ricin et beurre de Karité, protège, lisse et nourrit vos cheveux.

6. Booster votre énergie : Pour cette Vitamine C sous forme poudre. Idéale pour booster l’immunité avant l’hiver ou en cas de fatigue passagère, la vitamine C est un complément alimentaire incontournable qui peut s’utiliser au quotidien ou en cure coup de boost.

7. Hydratez votre corps : Ce baume relipidant triple action apaise les irritations et rougeurs, réduit les démangeaisons et nourrit intensément la peau. Concentré en huile végétale d’Avoine réparatrice et en Céramide NP relipidante, sa formule anti-dessèchement renforce la barrière cutanée et protège les peaux les plus sensibles.

Vos indispensables à avoir sur vous cet automne

En automne, la peau et les cheveux ont besoin de soins spécifiques pour affronter les variations de température et les agressions quotidiennes. Voici nos trois essentiels Aroma-Zone pour cet automne.

Gouttes Illuminatrices Acide Hyaluronique & Vitamine C : Ce concentré 2 en 1 (soin et maquillage) hydrate intensément grâce à l'acide hyaluronique et illumine le teint avec la Vitamine C. Idéal pour raviver l’éclat de votre teint et atténuer les signes de fatigue.

Crème Mains Acide Hyaluronique & Avocat BIO : Souvent exposées, les mains ont tendance à s’assécher en automne. Cette crème hydrate grâce à l’acide hyaluronique et nourrit en profondeur avec l’huile d’avocat, tout en laissant un fini léger et non gras.

: Ce baume à croquer enveloppe les lèvres d'une irrésistible saveur de Cerises griottes ! Riche en beurre de Karité BIO, cire d'Abeille BIO et huile végétale précieuse de Cerise BIO, ce soin naturel, certifié BIO, nourrit, embellit et adoucit les lèvres. Très pratique, ce stick s'applique facilement et s'emporte partout.

Gomme Respiration : Ces Gommes sont reconnues pour soutenir les défenses naturelles. Idéales pour faire face aux inconforts de l'hiver, ces gommes à sucer se laissent fondre en bouche pour un effet rafraîchissant et une sensation de bien-être. Une véritable bouffée d'air frais.

Recettes pour une peau hydratée cet automne

Ingrédients (avec balance)

Crème visage et corps désaltérante

35 g

Gel natif d'Aloe Vera BIO

12.2 g

Actif Acide hyaluronique naturel

0.05 g soit 1 cuillère SMIDGEN

Extrait de bourgeons de hêtre BIO

1.1 g

Oxyde minéral bleu

0.05 g soit 1 cuillère SMIGDEN

Huile essentielle Katrafay BIO

0.05 g soit 2 gouttes

Antioxydant Vitamine E naturelle

0.10 g soit 3 gouttes

Fragrance naturelle Feuille de Figuier

0.5 g soit 20 gouttes

Conservateur Leucidal

1.2 g soit 26 gouttes

Ingrédients (sans balance)

Crème visage et corps désaltérante

35 ml

Gel natif d'Aloe Vera BIO

12 ml

Actif Acide hyaluronique naturel

1 cuillère SMIDGEN

Extrait de bourgeons de hêtre BIO

1.1 ml soit 29 gouttes

Oxyde minéral bleu

1 cuillère SMIGDEN

Huile essentielle Katrafay BIO

0.05 ml soit 2 gouttes

Antioxydant Vitamine E naturelle

0.1 ml soit 3 gouttes

Fragrance naturelle Feuille de Figuier

0.5 ml soit 20 gouttes

Conservateur Leucidal

1 ml soit 26 gouttes

Conseil

Les cuillères complètes sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Préparation

Transférez la crème neutre désaltérante dans un bol.

Ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Astuce : pré-mélangez l'oxyde bleu dans un peu d'eau pour une meilleure dispersion de celui-ci.

Laissez reposer votre mélange environ 15 minutes afin de laissez le temps à l'acide hyaluronique en poudre de s'hydrater, puis mélangez à nouveau.

Transférez votre préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,5-6.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez

Découvrez tous les bienfaits de notre gel natif d'Aloe Vera.

Ingrédients (sans balance)

Crème visage et corps désaltérante

50 ml

Actif Complexe Hydratation Intense

26 gouttes

Préparation

Mettez l'actif directement dans le pot qui contient la crème neutre Désaltérante.

Mélangez à l'aide du mini-fouet pour homogénéiser.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez

Cette crème hydratante est composée de :

La Crème neutre désaltérante, enrichie en Aloe vera et en hydrolat de Menthe poivrée, elle procure à votre peau une hydratation intense longue durée.
L'actif complexe hydratation intense qui hydrate les couches supérieures de l'épiderme et aide à maintenir la souplesse et l'élasticité de la peau.

Précautions d'usage

Après l'application des gouttes illuminatrices acide hyaluronique et vitamine C, utilisez une protection solaire, car la Vitamine C peut augmenter la sensibilité de la peau aux UV.

Conseil de l'expert

Même en automne, adoptez les bons réflexes pour protéger votre visage des rayons UV, présents aussi par temps couvert. Privilégiez une protection solaire visage avec un SPF 50 ou, au minimum, SPF 30, pour prévenir le vieillissement cutané et les taches pigmentaires.

En savoir plus

Adoptez une routine complètede la tête aux pieds en misant sur des actifs clés. Pour le visage, optez pour des soins à la Vitamine C pour illuminer le teint, associés à des hydratants comme l’acide hyaluronique ou les céramides pour renforcer la barrière cutanée. N’oubliez pas les mains et les cheveux : crèmes et huiles protectrices préviendront sécheresse et inconfort.

L’automne est le moment parfait pour ralentir et se recentrer. Adoptez une routine beauté adaptée avec des soins hydratants et illuminants, mais pensez aussi à votre bien-être intérieur. Faites une cure détox douce avec des tisanes dépuratives, et profitez de moments réconfortants : bains chauds, lecture accompagnée de boissons épicées ou repos au coin du feu pour aborder cette saison en douceur.

Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Eloïse Dubois-Gaché

Eloïse est certifiée « praticien naturopathe » par l’institut supérieur de naturopathie (ISUPNAT) et exerce la naturopathie depuis plus de 5 ans. Grâce à sa solide expérience au sein de différentes herboristeries, Éloïse inclut, si nécessaire, des conseils complets et précis en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micro-nutrition lors de la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et adapté à chacun.

Bibliographie

Masson, F. (2010b). Acide hyaluronique et hydratation cutanée. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie

137, S23‑S25. https://doi.org/10.1016/s0151-9638(10)70005-3

Gad, H. A., Roberts, A., Hamzi, S. H., Gad, H. A., Touiss, I., Altyar, A. E., Kensara, O. A., & Ashour, M. L. (2021).

Jojoba Oil : An Updated Comprehensive Review on Chemistry, Pharmaceutical Uses, and Toxicity. Polymers, 13(11), 1711. https://doi.org/10.3390/polym13111711

Quelle routine beauté adopter en automne ?

Sommaire