Pour hydrater le visage en douceur, privilégiez des huiles végétales non comédogènes et adaptées à votre type de peau. L’huile de jojoba est idéale pour les peaux mixtes à grasses, car elle aide à réguler la production de sébum. L’huile d’avocat ou d’amande douce convient bien aux peaux sèche, matures ou sensibles grâce à leur richesse en acides gras et en vitamines.
Quelle huile végétale choisir pour ses propriétés hydratantes ?
Vous recherchez une solution naturelle pour hydrater votre corps ? Dans cet article, nous vous aiderons à choisir la meilleure huile végétale hydratante pour répondre à vos besoins. Découvrez tous nos conseils sans plus tarder.
Mis à jour le 20/06/2025 Temps de lecture : 3 min.
Sommaire
Qu’est ce qu’une huile végétale ?
Peau déshydratée : c’est quoi ?
L’hydratation du corps : Quels bienfaits ?
Quelle huile hydratante pour le corps choisir ?
Comment utiliser une huile végétale sur le corps ?
Quels gestes pour prévenir la déshydratation du corps ?
Contre-indications
Conseil de l’expert
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
4 options
Huile d'Amande douce BIO
(1096)
Protecteur • Adoucissant
4 options
Huile de Coco BIO
(1898)
Protecteur • Emollient
4 options
Huile d'Argan BIO
(752)
Nutritif • Régénérant
Réparateur • Protecteur
4 options
Huile de Jojoba BIO
(1992)
Equilibrant • Protecteur
Qu’est ce qu’une huile végétale ?
Une huile végétale est une substance grasse extraite de diverses parties de plantes, telles que les graines, les noix, les fruits ou les germes. Pour préserver toutes leurs propriétés. Les huiles végétales sont obtenues par pressage à froid ou par extraction mécanique dans la majorité des cas.
Peau déshydratée : c’est quoi ?
La peau déshydratée se caractérise par un manque d'eau dans ses couches superficielles de la peau, principalement dans l'épiderme. Cela résulte souvent d’une incapacité de la peau en elle-même à retenir cette eau. Ainsi, le film hydrolipidique, constitué de sébum et d'eau, et qui sert de barrière protectrice et est altéré. Ce qui augmente la perte en eau transépidermique et qui conduit à la déshydratation de la peau.
L’hydratation du corps : Quels bienfaits ?
L'hydratation du corps est une étape indispensable à intégrer dans votre routine beauté quotidienne. En effet, il est important de prendre soin de votre peau en l'hydratant régulièrement.
Prévenir la peau sèche : En hydratant votre corps, vous limitez la déshydratation cutanée, responsable de tiraillements, de rugosités et d’un toucher inconfortable.
Atténuer les ridules : Une peau bien hydratée est plus souple, ce qui permet de réduire l'apparence des ridules de déshydratation.
Prévenir les démangeaisons et les squames : L’hydratation régulière permet d'atténuer les sensations d’irritation et d’éviter les desquamations (accumulation de peaux mortes).
Apporter de l’éclat : Une peau correctement hydratée paraît plus lisse, plus lumineuse et plus uniforme, ce qui lui donne une apparence saine et moins terne.
Quelle huile hydratante pour le corps choisir ?
Il existe de nombreuses huiles hydratantes pour le corps, chacune ayant des propriétés différentes pour répondre aux besoins spécifiques de la peau. Voici quelques options populaires :
Huile d'amande douce
L'huile d'amande douce est légère et facilement absorbée par la peau. Cette huile hydrate en profondeur et adoucie la peau sèche. Elle est parfaite pour apaiser les peaux délicates sujettes aux picotements ou aux démangeaisons. Elle assouplit la peau craquelée et rugueuse, nourrit la peau et protège du dessèchement.
Huile de noix de coco
L'huile de noix laisse également un parfum agréable sur la peau. Grâce à sa richesse en acides gras saturés et en vitamines, l'huile de coco est particulièrement efficace pour hydrater et nourrir la peau en profondeur. Elle aide à renforcer la barrière cutanée, limitant ainsi la perte en eau et protégeant la peau des agressions extérieures. Sa texture fondante permet une pénétration facile, laissant la peau souple, douce et visiblement plus confortable. Elle est particulièrement adaptée aux peaux sèches, déshydratées ou sujettes aux tiraillements.
Huile d'argan
Cette huile d'Argan vierge 100% pure et naturelle, riche en antioxydants et en acides gras. Elle convient à tous les types de peau, mais reste un soin incontournable pour les peaux sèches, dévitalisées ou marquées par les signes du vieillissement. Elle aide à préserver la barrière cutanée et à maintenir l'hydratation de la peau, tout en protégeant contre les agressions extérieures.
Huile de jojoba
L'huile de jojoba est très similaire au sébum naturel de la peau, ce qui en fait un hydratant efficace pour tous les types de peau, y compris les peaux grasses et acnéiques.
Huile d'avocat
L’huile d’avocat est idéale pour les peaux déshydratées. Riche en acides gras notamment en acide oléique, oméga-9, en vitamines liposolubles (A, D, E) et en phytostérols, elle nourrit la peau tout en renforçant le film hydrolipidique. Elle améliore la souplesse et l’élasticité de la peau, tout en réduisant les sensations de tiraillements liées à la déshydratation. De même, l'huile d'avocat est riche en vitamines et en acides gras, ce qui en fait un excellent choix pour nourrir et hydrater la peau sèche et mature.
Comment utiliser une huile végétale sur le corps ?
Il existe de multiples manières d'utiliser une huile végétale sur l'ensemble du corps :
En huile de massage : Une huile hydratante peut vous aider nourrir la peau tout facilitant le massage et en détendant les muscles.
En soin ciblé : Vous pouvez l'appliquer localement sur les zones sèches, rugueuses ou marquées par certaines problématiques comme les vergetures ou les coudes secs. L'huile va permettre de nourrir la peau et de renforcer le film hydrolipidique ce qui permet de maintenir la peau hydratée.
Dans un gommage au sucre : Mélangée à du sucre, vous créez un exfoliant maison qui va vous aider à éliminer les cellules mortes tout en hydratant la peau grâce à l'action de l'huile.
Intégrée à une crème : Ajoutée à une crème neutre ou maison, elle enrichit la texture et renforce les propriétés nourrissantes et protectrices de votre produit.
Quels gestes pour prévenir la déshydratation du corps ?
Voici nos conseils pour vous aider à maintenir votre peau hydratée et à éviter l’effet peau craquelée.
Hydrater régulièrement : Choisissez des huiles hydratantes pour nourrir en profondeur, protéger contre la perte d’eau et soulager les sensations de tiraillement et d'inconfort qui peuvent survenir en cas de peau trop sèche. Privilégiez les soins riches en actifs humectants, en huiles et beurres végétaux ainsi qu’en céramides.
Évitez les produits et les savons « agressifs » : Les nettoyants contenant du savon ou des tensioactifs agressifs peuvent être très asséchant pour la peau. Il est donc important de choisir des produits doux, surgras et sans parfum. Il est également recommandé de limiter la durée des douches et des bains chauds, car l'eau chaude peut aggraver le phénomène.
Buvez suffisamment d’eau : N’oubliez pas que l’hydratation de votre peau vient d’abord de l’intérieur. L’hydratation interne est essentielle pour maintenir la peau souple et éviter la déshydratation qui accentue la sécheresse cutanée.
Évitez les environnements secs : sauna, exposition au soleil ou autre qui favorise la déshydratation cutanée.
Contre-indications
Les huiles végétales, bien que naturelles, peuvent ne pas convenir à tout le monde. Certaines précautions sont nécessaires, en particulier pour les personnes sujettes aux allergies alimentaires.
Une allergie à un aliment peut parfois se manifester lors de l’application d’une huile végétale sur la peau. Les personnes allergiques aux fruits à coque doivent être vigilantes avec les huiles d’amande douce par exemple.
Avant d’intégrer une huile végétale à une routine de soin, il est recommandé d’effectuer un test de tolérance. Pour cela, appliquez une petite quantité dans le creux du coude et attendez 24 heures pour vérifier l’absence de réaction.
Conseil de l’expert
Veillez à conserver vos huiles, à l'abri de la lumière et de l’humidité pour préserver les propriétés de vos huiles et les préserver qu’elles rancissent de façon prématurée.
En savoir plus
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Pour la peau délicate des bébés, il vaut mieux choisir des huiles douces, 100 % pures et sans parfum ajouté. L’huile d’amande douce, est particulièrement recommandée pour sa douceur, son pouvoir apaisant et sa bonne tolérance. Appliquez-les en massage après le bain, sur peau encore légèrement humide, pour bien sceller l’hydratation.
Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.
Article publié le 11 Décembre 2023
Photo de DjelicS sur Istock
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Bibliographie
1
Dayrit, F. M. (2015). The Properties of Lauric Acid and Their Significance in Coconut Oil.
Journal of the American Oil Chemists' Society
2
Pharmacognosie. Phytochimie et plantes médicinales"3ème éd.
Jean Bruneton
3
Les huiles végétales : huiles de santé et de beauté Chantal et Lionel Clergeaud
Editions Amyris
