Climatisation, ventilateur : préserver sa peau et ses voies respiratoires naturellement

Face à l’assèchement de l’air, on pense d’abord à boire plus d’eau. C’est bien, mais parfois insuffisant. Il est essentiel de renforcer cette hydratation interne par des apports complémentaires. Enrichir son eau avec des infusions froides de plantes adoucissantes comme la mauve ou le tilleul, par exemple, peut apaiser la gorge et limiter les irritations. L’alimentation joue aussi un rôle clé : les fruits riches en eau comme le concombre ou la pastèque sont de précieux alliés.

Quand l’air ambiant devient sec, la peau perd de l’eau par évaporation. Résultat : une sensation de tiraillement, voire des rougeurs. Pour y remédier, on mise sur des soins riches en eau et en agents humectants. Le Gel d’Aloe Vera BIO est parfait à cet effet. Appliqué pur sur le visage ou le corps, il hydrate intensément sans effet gras. En complément, on peut l’associer à une crème de jour ou une huile végétale pour renforcer son effet.

Le nez et la gorge sont particulièrement vulnérables. Pour éviter qu’ils ne se dessèchent, l’hydratation interne doit être soutenue tout au long de la journée. Pensez à utiliser un humidificateur dans les pièces climatisées, ou simplement à poser un bol d’eau près des sources de ventilation. Une brume à base d’hydrolat pulvérisée dans l’air peut également apporter un réel soulagement. L’Hydrolat de Rose de Damas BIO est reconnu pour son effet apaisant et rafraîchissant, à utiliser en spray autour de soi ou directement sur le visage.

Une brume visage est idéale pour rafraîchir et hydrater sans perturber le maquillage ou la routine de soin. On peut créer une synergie régénérante en mélangeant dans un flacon spray 50 ml d’Hydrolat de Rose de Damas BIO avec 10 ml de Gel d’Aloe Vera BIO et 2 ml de Conservateur Cosgard pour garantir la stabilité. Vaporisée plusieurs fois par jour, cette préparation calme les échauffements cutanés, redonne de l’éclat et agit comme un bouclier contre la sécheresse.

Quand la peau perd son eau, il faut aussi freiner cette perte avec une phase lipidique protectrice. Les huiles végétales riches en acides gras insaturés sont tout indiquées. L’Huile végétale de Jojoba BIO, très proche du sébum humain, aide à réguler l’hydratation tout en laissant un toucher sec. L’Huile végétale de Macadamia BIO, plus nourrissante, est parfaite pour les zones fragiles comme le contour des yeux ou les ailes du nez. Une à deux gouttes suffisent après l’aloe vera pour sceller l’hydratation.

En cas de coup de chaud ou de sensation d’étouffement, un simple spray d’hydrolat bien choisi peut tout changer. Outre la rose, pensez à l’Hydrolat de Menthe poivrée BIO pour ses propriétés rafraîchissantes. Une pulvérisation sur la nuque, les tempes ou les poignets aide à réguler la température corporelle et à reprendre une respiration plus fluide.

Les effets de la climatisation ou du ventilateur sont aggravés lorsque l’air souffle directement sur le corps. Pour protéger la peau et les muqueuses, il est préférable de ne jamais orienter le flux d’air directement sur le visage ou le torse. Installer les appareils en mode oscillation ou loin de votre position habituelle (canapé, lit, bureau) évite les sensations d’assèchement brutal.

Un air trop sec est l’ennemi n°1 du confort respiratoire et cutané. En plus d’un humidificateur, pensez aux solutions simples : une serviette humide suspendue, un bol d’eau sur le rebord d’une fenêtre, ou même un diffuseur de brume froide contenant des hydrolats. Ces gestes permettent de maintenir un taux d’humidité plus doux pour le corps, surtout dans les pièces climatisées.

Ventilateurs et climatiseurs peuvent accumuler poussières, pollens et moisissures invisibles. Cela aggrave les réactions respiratoires et peut irriter la peau chez les personnes sensibles. Un nettoyage régulier des filtres, idéalement toutes les deux semaines en été, est essentiel pour préserver un air sain.