Les précautions d’usage du Niacinamide

Le niacinamide, également connu sous le nom de vitamine B3, est une forme de vitamine B soluble dans l'eau. Il est souvent utilisé en tant qu'ingrédient dans les cosmétiques et les produits de soins cutanés en raison de ses nombreux bienfaits pour la peau et le contour des yeux.

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Le niacinamide en cosmétique est considéré comme sûr pour la plupart des natures de peaux lorsqu'il est utilisé conformément aux recommandations et aux doses recommandées. Cet actif est bien toléré dans la plupart des cas et ne présente pas de risques significatifs pour la santé.

Dans de rares cas, la prise de doses élevées de vitamine B3 par voie orale, sous forme de complément alimentaire, peut causer une toxicité hépatique et des dommages au foie.

Dans de rares cas, l'utilisation de produits de soins de la peau contenant du niacinamide peut provoquer des éruptions cutanées, y compris des boutons, des rougeurs et des irritations. Cependant, dans la plupart des cas, le niacinamide est considéré comme un ingrédient de soin de la peau sûr et bénéfique.

Si vous avez la peau sensible ou réactive, il est recommandé de faire un test sur une petite zone de peau avant d'utiliser des produits de soins contenant du niacinamide. Si vous constatez des rougeurs, des démangeaisons ou des irritations, arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez votre médecin.

Oui, en général, il est sûr de mélanger de l'acide hyaluronique et du niacinamide dans votre routine de soins de la peau. En fait, ces deux ingrédients peuvent être complémentaires et aider à améliorer l'apparence de votre peau.

L'acide hyaluronique est un actif hydratant efficace qui va désaltérer la peau en profondeur, tandis que le niacinamide participe à réduire l'apparence des pores, améliorer la texture de la peau et réduire les signes de vieillissement.

Il est préférable d'éviter de mélanger l'acide glycolique et le niacinamide car ils peuvent avoir des effets contradictoires sur la peau. L'acide glycolique est un exfoliant puissant qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau pour révéler une peau plus lisse et un teint clarifié. Tandis que le niacinamide est connu pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à réduire l'irritation et l'inflammation de la peau.

En raison de leurs propriétés contradictoires, il est préférable d'utiliser séparément les produits contenant de l'acide glycolique et du niacinamide. Si vous souhaitez utiliser les deux ingrédients, il est préférable de les utiliser à des moments différents de la journée ou sur des jours différents.

Pour en savoir plus sur les associations possibles et celles déconseillées entre nos sérums, découvrez le dossier Sérums visage, comment les utiliser et les associer ?

Le niacinamide n’est pas considéré comme photosensibilisant : son application sur la peau n’augmente pas sa sensibilité aux rayons UV. Il peut donc être utilisé dans une routine du matin, y compris avant une exposition au soleil.

Toutefois, l’utilisation d’un soin au niacinamide ne dispense pas d’une protection solaire adaptée. En journée, appliquez une protection SPF sur les zones exposées, en particulier si votre routine contient également des actifs plus sensibilisants au soleil ou si vous vous exposez de manière prolongée. La protection solaire reste indispensable pour prévenir les effets des UV sur la peau, notamment le vieillissement cutané prématuré et l’apparition de taches pigmentaires.

Les concentrations élevées de niacinamide peuvent causer une irritation de la peau, surtout si vous avez la peau sensible. Il est donc important de choisir des produits qui contiennent une concentration modérée de niacinamide, généralement entre 1 et 7% pour vos recettes de cosmétique maison et jusqu’à 10% dans des sérums prêts à l'emploi comme notre Sérum concentré Niacinamide 10%, Cuivre et Zinc.

Le niacinamide peut réagir avec des ingrédients acides, tels que l'acide glycolique, et causer une irritation de la peau. Il est donc recommandé d'éviter de mélanger des produits contenant du niacinamide avec des produits acides.

Pour en savoir davantage, découvrez comment utiliser une lotion visage au niacinamide.

Tout d’abord, il n’existe pas de contre-indications à l’application de soins cosmétiques sur la peau contenant du niacinamide, aux dosages recommandés.

Les précautions ci-dessous sont liées à une complémentation en vitamine B3 (nicotinamide/niacinamide), par voie orale.

Les personnes qui ont une allergie connue au niacinamide ou à d'autres formes de vitamine B3 doivent éviter son utilisation. De plus, les personnes qui ont des antécédents de maladies du foie, de la goutte ou de la diarrhée chronique devraient consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires contenant de la vitamine B3 par voie orale.

En outre, il est important de noter que le niacinamide pris par voie orale peut interagir avec certains médicaments, tels que les statines utilisées pour réduire le cholestérol, les médicaments anti-diabétiques et les médicaments pour la pression artérielle. Si vous prenez l'un de ces médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant de vous supplémenter en vitamine B3. 

Enfin, il est recommandé d'éviter l'utilisation de niacinamide pendant la grossesse et l'allaitement, car il n'y a pas suffisamment de données sur la sécurité de son utilisation pendant ces périodes.

Les effets secondaires les plus courants du niacinamide pris en complémentation par voie orale sont légers et peuvent inclure des nausées, des vomissements, des diarrhées, des maux d'estomac et des maux de tête. Dans de rares cas, des réactions allergiques peuvent se produire, ce qui peut causer des éruptions cutanées, des démangeaisons et des difficultés respiratoires. Si vous constatez l’un de ces symptômes, appelez immédiatement les secours.

Dans l'ensemble, le niacinamide est considéré comme sûr, mais si vous éprouvez des effets secondaires ou avez des préoccupations concernant son utilisation, il est important de consulter votre médecin.