Les bienfaits de la Niacinamide : beauté de la peau

La Niacinamide est une substance couramment employée comme ingrédient cosmétique, au même titre que l’acide hyaluronique ou l’acide polyglutamique. Vous la rencontrerez parfois sous le nom de « Nicotinamide ». Rassurez-vous, c’est bien du même actif qu’il est question ! Il s’agit de l’une des deux formes que prend la vitamine B3 (aussi appelée « vitamine PP », pour Pellagra Preventive). L’autre forme de la vitamine B3 s’appelle l’acide nicotinique (aussi connu sous le nom de « niacine »).

Avant d’être un actif cosmétique riche en bienfaits, la Niacinamide est une substance naturellement produite par notre corps. Vous ne le savez peut-être pas, mais nous synthétisons de la vitamine PP au niveau de notre flore intestinale ! Comme toutes les vitamines du groupe B, la vitamine B3 joue un rôle clé dans la transformation des aliments que nous ingérons en énergie. Elle est notamment impliquée dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides.

Les proportions de vitamine B3 synthétisées par les populations bactériennes de notre intestin sont infimes. Si bien que le plus gros des besoins de notre corps doit être comblé par notre alimentation. Pour information, vous en trouverez en abondance dans le foie, les abats, le thon, la levure de bière et certaines céréales complètes. Il faut savoir qu’une carence en vitamine PP peut être à l’origine d’une maladie qui provoque des rougeurs sur la peau (entre autres). On l’appelle la « pellagre ».

Peut-être avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de la Niacinamide sur la peau et les cheveux. Si c’est le cas, et si vous faites partie de notre communauté, vous êtes probablement en quête d’une Niacinamide naturelle – voire d’une Niacinamide bio. Inutile de chercher le mouton à cinq pattes : la Niacinamide bio n’existe pas ! En revanche, vous pouvez tout à fait mettre la main sur une crème ou un sérum à la Niacinamide qui contient d’autres actifs certifiés biologiques. (Ou mieux : le fabriquer !)

Les bienfaits de la Niacinamide sur les cheveux restent à ce jour moins étudiés que ceux sur le visage. En application sur le cuir chevelu, elle présente des effets identiques à ses vertus sur le visage ou le corps. Elle peut donc entrer dans la formulation de soins destinés aux racines grasses ou aux cuirs chevelus sensibles. Au niveau des longueurs, ses propriétés antioxydantes protègent le cheveu des dommages induits par les agressions extérieures, comme les rayons UV. Elle prévient ainsi la dégradation du film protecteur de la fibre capillaire et le dessèchement susceptible de s’ensuivre.

Sauf avis médical contraire, il est tout à fait possible d’utiliser de la Nicotinamide sur une peau à tendance acnéique. Elle pourra jouer à la fois sur l’apparence des cicatrices de boutons et la prévention des imperfections futures. Afin d’améliorer l’apparence globale de votre peau, pensez par exemple à intégrer un sérum à la Niacinamide à votre routine beauté. Continuez à suivre vos réflexes belle peau en parallèle, à savoir : double nettoyage systématique et hydratation quotidienne légère.

La Niacinamide est un actif naturel apprécié des peaux sensibles. En cas de rosacée, il peut contribuer à apaiser les inconforts cutanés en maintenant un taux d’hydratation de surface optimal. Il est aussi préconisé pour unifier les teints sujets aux petites rougeurs, sans toutefois remplacer un traitement médical. Si vous le souhaitez, vous avez donc la possibilité de vous en servir comme soin anti-rougeur ou soin unifiant. Veillez bien sûr à choisir des produits très doux pour compléter votre routine.

Taches de vieillesse, taches brunes, masque de grossesse, teint irrégulier… Autant de préoccupations beauté qui peuvent être facilement estompées avec l’utilisation d’un soin à la Niacinamide adapté. Rappelez-vous qu’il faut un peu de temps pour réduire l’intensité des taches brunes. Armez-vous donc de patience et appliquez consciencieusement votre soin éclaircissant pour en optimiser les bienfaits. En bonus, pensez à porter un SPF afin de limiter l’apparition de nouvelles irrégularités.

C’est l’option la plus simple pour commencer à profiter de tous les bienfaits de la Niacinamide sur la peau ! Il existe aujourd’hui plusieurs types de produits avec de la Niacinamide. Selon vos préférences, vous pouvez opter pour un nettoyant, une lotion, un sérum ou même une crème à la Niacinamide.

Autre possibilité : incorporer de la Niacinamide en poudre directement à votre crème favorite ! C’est le principe de la routine beauté mélanger-appliquer, conçue par nos expertes pour vous simplifier la vie. Il suffit de mixer 3 pressions de l’une de nos bases neutres (0,5 mL) avec 1 cuillère de Niacinamide (0,05 mL). Vous mélangez bien, vous appliquez sur votre peau, et le tour est joué.

Pour en savoir plus : La routine beauté « mélanger et appliquer »

La Niacinamide, c’est mieux le matin ou le soir ? Les deux sont possibles ! Libre à vous de l’appliquer le matin, le soir ou même matin et soir. Utilisée au réveil, elle contribuera à réguler les pertes insensibles en eau de votre peau face aux agressions extérieures. La nuit, elle accompagnera le renouvellement cellulaire de votre peau et pourra accélérer l’éclaircissement du teint.