Lactobacilles : une solution prouvée pour restaurer l’équilibre vaginal pendant la ménopause

Sécheresse, démangeaisons, inconfort… Ces troubles vaginaux liés à la ménopause sont fréquents mais rarement abordés. Une étude clinique récente met en lumière le rôle clé des lactobacilles pour restaurer naturellement l’équilibre intime.

Avec la chute des œstrogènes, le corps féminin traverse de profondes transformations. Si les bouffées de chaleur sont bien connues, les modifications de la sphère vaginale restent largement sous-estimées. Pourtant, près d’une femme sur deux souffre de sensations de brûlures ou d’irritations à cette période de sa vie. Ces troubles s’expliquent par un phénomène physiologique : l’atrophie vaginale. Les muqueuses deviennent plus fines, moins vascularisées, moins hydratées. En parallèle, le pH vaginal augmente, et le microbiote, cet écosystème protecteur, se déséquilibre. Les lactobacilles, bactéries bénéfiques qui maintiennent l’acidité et protègent la flore intime, disparaissent progressivement.

Par Solène Bonnet
Temps de lecture : 2 min.

Le microbiote vaginal : un acteur essentiel du bien-être intime

Un microbiote vaginal sain est dominé par des lactobacilles capables de produire de l’acide lactique. Ce dernier maintient un environnement acide (pH < 4.5), défavorable aux bactéries pathogènes. À la ménopause, cette flore protectrice s’appauvrit, laissant place à des micro-organismes indésirables. Conséquences : irritations, sécheresse, infections urinaires, mycoses, voire douleurs pendant les rapports. Ce cercle vicieux, encore trop peu connu, peut pourtant être rompu.

Lactobacilles : une solution naturelle, validée scientifiquement

Une étude clinique récente s’est intéressée à l’effet de trois souches probiotiques spécifiques — Lactiplantibacillus plantarum PBS067, Bifidobacterium lactis BL050, Lacticaseibacillus rhamnosus LRH020 — administrées pendant 28 jours à 50 femmes ménopausées.

Les résultats sont sans appel :

  • +50 % d’amélioration du score de confort vaginal (Vaginal Health Index)

  • Diminution significative de l’inflammation locale (jusqu’à -87,8 % d’IL-6)

  • Rééquilibrage du pH vaginal

  • Recolonisation du microbiote par les lactobacilles protecteurs

  • Amélioration de l’élasticité vaginale

Ces souches agissent en synergie pour renforcer la barrière épithéliale, produire des substances antimicrobiennes, réduire le pH vaginal et restaurer une flore intime équilibrée.

Une piste prometteuse pour accompagner les femmes en transition

Face aux limites de l’hormonothérapie substitutive (effets secondaires, contre-indications), les probiotiques oraux apparaissent comme une alternative naturelle, bien tolérée et sans risque. Ils offrent une réponse ciblée, en agissant à la source des déséquilibres intimes. En reconstituant le microbiote vaginal, les lactobacilles permettent de réduire durablement les symptômes gênants de la ménopause et d’améliorer la qualité de vie des femmes.

Zoom sur notre rédactrice, Solène Bonnet

Solène Bonnet, ancienne responsable éditoriale de Marie Claire Idées, apporte son expertise pointue en stratégie éditoriale et rédaction. Pendant 8 ans, elle a guidé l’équipe de rédaction, veillant à produire des contenus innovants. Maman de deux enfants, elle accorde une attention particulière aux compositions des produits et à tous ces petits détails qui peuvent améliorer le quotidien. Passionnée par une approche authentique et respectueuse de la santé, Solène privilégie des produits à la composition saine, alignés avec une philosophie écoresponsable.

Bibliographie

1

Vicariotto F, Malfa P, Viciani E, Dell'Atti F, Squarzanti DF, Marcante A,

Castagnetti A, Ponchia R, Governini L, De Leo V. Efficacy of Lactiplantibacillus plantarum PBS067, Bifidobacterium animalis subsp. lactis BL050, and Lacticaseibacillus rhamnosus LRH020 in the Amelioration of Vaginal Microbiota in Post-Menopausal Women: A Prospective Observational Clinical Trial. Nutrients. 2024 Jan 30;16(3):402. doi: 10.3390/nu16030402. PMID: 38337685; PMCID: PMC10857347.

2

Vicariotto, Franco MD*; Mogna, Luca PhD†; Del Piano, Mario MD‡.

Effectiveness of the Two Microorganisms Lactobacillus fermentum LF15 and Lactobacillus plantarum LP01, Formulated in Slow-release Vaginal Tablets, in Women Affected by Bacterial Vaginosis: A Pilot Study. Journal of Clinical Gastroenterology 48():p S106-S112, November/December 2014. | DOI: 10.1097/MCG.0000000000000226