La petite Pervenche est une jolie plante qui embellit les jardins et les sous-bois avec ses fleurs délicates qui forment un tapis coloré à l’ombre des arbres. Appréciée pour son esthétisme, elle possède également des propriétés médicinales reconnues, notamment dans le traitement de certaines affections circulatoires et neurologiques. En cosmétique, ses extraits sont prisés pour leurs vertus adoucissantes et antioxydantes, faisant de la petite Pervenche un allié précieux pour la peau. Partons ensemble à la découverte de cette plante et des ses bienfaits !
La Pervenche est une plante vivace au port rampant appartenant à la famille des Apocynacées. Le genre Vinca, auquel elle appartient, regroupe 7 espèces mais seule Vinca minor, la petite Pervenche appelée encore Pervenche sauvage, nous intéresse ici pour ses propriétés médicinales et cosmétiques. Vinca vient du latin vincere et signifie « vaincre, triompher ». La petite Pervenche ressemble beaucoup à sa sœur, la grande Pervenche, Vinca major, et seules leurs tailles les distinguent.
La petite Pervenche est originaire des sous-bois européens et elle pousse spontanément en France en colonisant bois, haies, bords de ruisseaux, prairies sèches ou bien rocailles ombragées. La plante, vivace et rampante au sol, ne dépasse pas les 10 à 15 cm de hauteur. Elle se développe à partir d’une base sarmenteuse produisant des tiges ligneuses formant rapidement un couvre-sol dense, raison pour laquelle elle est appréciée dans les jardins pour dissimuler un talus à l’ombre ou rien ne pousse par exemple. Elle peut facilement devenir envahissante et un seul plant coloniser plus de 3m2 à lui seul. Les tiges portent desfeuilles persistantes et coriaces, opposées, simples, à extrémités pointues, ovales, parfois elliptiques. Luisantes, elles mesurent de 3 à 10 cm et sont vert vif à vert foncé, panachées ou irrégulièrement veinées de jaune et de crème.
Éclosant en solitaire à l’aisselle des feuilles et à l’extrémité des tiges, les fleurs à long pédoncule, composées de cinq pétales soudés en corolle, de forme carrée, tronqués obliquement, se redressent en fleurissant. Durant tout le printemps, une multitude de ces petites fleurs en étoiles, au bleu violacé si caractéristique des fleurs de pervenche, prennent naissance dans cette végétation un peu labyrinthique. Certaines variétés plus florifères s’épanouissent parfois de nouveau en automne. La petite Pervenche est une plante mellifère qui attire abeilles et papillons durant tout le printemps.
Ce sont ses feuilles qui possèdent des propriétés et leur cueillette s'effectue avant la floraison, lorsque la teneur en alcaloïdes est maximale. Étant persistantes, il est tout de même possible de les récolter toute l'année.
La famille des Apocynacées ne contient que des plantes toxiques comme le faux jasmin (Trachelospermum jasminoides) ou le laurier-rose (Nerium oleander). La petite Pervenche n'échappe pas à cette règle, bien qu'elle soit faiblement toxique. Encore une fois : c'est la dose qui fait le poison ! Par prudence, on peut lui préférer le Ginkgo pour ses bienfaits par voie interne.
À savoir
La petite Pervenche ne doit pas être confondue avec la Pervenche de Madagascar (Catharanthus roseus) endémique de Madagascar
Propriétés antimicrobiennes et antivirales : Les extraits de pervenche ont montré une activité antimicrobienne contre certaines bactéries et champignons, ainsi qu'une activité antivirale, ce qui peut aider à prévenir et traiter les infections.
Propriétés antioxydantes : Les composés antioxydants de la pervenche aident à neutraliser les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau. Cela peut réduire l'apparence des rides, des ridules et d'autres signes de vieillissement. En protégeant les cellules cutanées contre les dommages oxydatifs, la pervenche contribue à une peau plus éclatante et plus saine.
Amélioration de la circulation sanguine : Les extraits de pervenche peuvent aider à dilater les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et réduisant la pression artérielle. La plante est également bénéfique pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins et prévenir les troubles circulatoires.
Propriétés anti-inflammatoires : Les propriétés anti-inflammatoires de la pervenche peuvent aider à apaiser la peau irritée, à réduire les rougeurs et à calmer les inflammations cutanées. Elle peut être bénéfique pour les peaux sujettes à des conditions inflammatoires telles que l'acné, la rosacée et l'eczéma.
Maintien de la peau propre
Prévient le vieillissement cutané
Améliore l'hydratation de la peau
Stimule la croissance des cheveux
Réduction des pellicules en stimulant le cuir chevelu
Renforcement des cheveux
En tisane : On utilise les feuilles de petite Pervenche en infusion ou décoction pour toutes propriétés indiquées par voie interne ou externe.
En complément alimentaire : la petite Pervenche est utilisée en teinture mère ou gélules pour tous les troubles de la voie interne.
En cosmétique : une décoction de petite Pervenche peut être utilisée pour stopper les saignements ou pour concocter des produits cosmétiques tels que shampooings pour cheveux fins, mous et plats ; lotions pour cheveux abîmés, fragiles et/ou gras ; tonique pour le contour des yeux.
Infusion : Infuser 1 à 2 grammes de feuilles séchées de pervenche dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Boire 1 à 3 tasses par jour. Cette préparation est souvent utilisée pour améliorer la circulation sanguine et les fonctions cognitives.
Gélules ou comprimés : Les gélules ou comprimés contiennent souvent des extraits standardisés. Suivre les instructions du fabricant, mais une dose courante est de 100 à 300 mg d'extrait de pervenche, 1 à 3 fois par jour.
Usage topique : Les crèmes ou onguents à base de pervenche peuvent être appliqués directement sur la peau. Appliquer une petite quantité sur la zone affectée, 1 à 2 fois par jour. Utilisé pour les infections cutanées ou inflammations.
Toxicité potentielle : Bien que la pervenche ait de nombreux bienfaits, elle contient des alcaloïdes qui peuvent être toxiques à haute dose. Il est important de l'utiliser sous la supervision d'un professionnel de la santé.
Interactions médicamenteuses : La pervenche peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux utilisés pour traiter la pression artérielle et les anticoagulants. Consultez un médecin avant de l'utiliser si vous prenez des médicaments.
Catherine est passionnée par les plantes et leur propriétés, elle a été formée aux cosmétiques naturels par l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales au début des années 2000. Curieuse, elle a continué à explorer la richesse et le potentiel des plantes. C'est ainsi qu'elle s'est formée à l'aromathérapie avec l’École Française d'Aromathérapie Intégrative. Elle a découvert une dimension presque inexplorée avec l'olfactothérapie et en même temps un outil incroyable pour mieux se connaître et pratiquer ce qu'elle appelle l'écologie intérieure.
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