Des cheveux frais tout l’été sans les abîmer : la bonne fréquence de shampoing

Entre les baignades, le soleil et une saison qui nous invite à profiter de sorties en extérieur, nos cheveux sont plus sollicités. Vous avez sans doute déjà remarqué que vos longueurs semblent plus sèches, mais connaissez-vous les micro-dommages que l’été peut causer sur votre chevelure ?

Le soleil et ses rayons ultra-violets attaquent directement la kératine, la principale protéine du cheveu, les rendant plus ternes et cassants. Les cheveux colorés perdent leur éclat et s’oxydent plus rapidement. 

Le sel de mer déshydrate la fibre capillaire entrainant des longueurs rêches et emmêlées. Le chlore, quant à lui, altère la cuticule et les cheveux deviennent poreux. Le vent et le sable ont une action abrasive qui accentue les fourches. Associés à l’humidité ou à la sueur, ils peuvent aussi irriter le cuir chevelu. 

Résultat : la fibre capillaire est malmenée et le cuir chevelu souffre d’un déséquilibre, susceptible d’occasionner des racines grasses. Dans ces conditions, des lavages trop fréquents peuvent accentuer la fragilité de la fibre capillaire.

D’une manière générale, prenez soin d’observer la santé globale de votre chevelure et d’adapter votre routine en conséquence. Cherchez à trouver le juste équilibre entre l’hygiène nécessaire et la protection de vos cheveux face aux agressions extérieures.

Ainsi, si vous vous exposez régulièrement à l’eau de mer ou au chlore de la piscine, à la pollution ou que votre cuir chevelu transpire, vous aurez besoin de lavages plus fréquents. Attention toutefois à ne pas déséquilibrer votre cuir chevelu par un excès de shampooings.

En savoir plus sur le traitement des cheveux abimés par le chlore.

En moyenne, la fréquence idéale est de 2 à 3 lavages par semaine, sauf cas particuliers comme les baignades ou le sport entrainant une transpiration du cuir chevelu. Les cheveux gras et fins apprécieront des lavages moins fréquents ainsi que l’utilisation d’un shampooing sec naturel. 

Pour une alternative plus douce, rincez vos cheveux entre deux lavages et adoptez le co-wash. Cette méthode consiste à se laver les cheveux sans savon, mais avec un après-shampooing. Votre chevelure sera ainsi débarrassée des impuretés et votre fibre capillaire nourrie. Idéal pour espacer les lavages.

Particulièrement durant la saison estivale, préférez des shampooings doux, sans sulfates agressifs et au pH respectueux du cuir chevelu. Choisissez des formules bio ou naturelles et enrichies en actifs hydratants comme l’Aloe Vera, la Glycérine végétale et les huiles de soin douces.

Ne négligez pas non plus les shampooings protecteurs UV ou réparateurs après-soleil, surtout pour les cheveux colorés ou sensibles. Ces soins permettent d’éliminer les résidus de sel, de chlore et de sable sans pour autant décaper les cheveux. Ils réhydratent la fibre capillaire et réparent des dommages causés par les agressions extérieures.

L’été invite à la légèreté, y compris dans votre routine capillaire. Pensez à rincer vos cheveux à l’eau claire après chaque baignade, appliquez un soin protecteur avant de vous exposer, et couvrez vos longueurs quand les rayons solaires sont trop intenses. En privilégiant des shampoings doux et en espaçant les lavages, vos cheveux resteront brillants, souples et débordants de vitalité.