Dentifrice au fluor, avec ou sans ?
Si on entend beaucoup de choses sur le fluor ces derniers temps, qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Chez Aroma-Zone, on a décidé de faire le tri pour vous et de distinguer le vrai du faux. Alors, le dentifrice avec ou sans fluor, on vous dit tout et on vous donne quelques conseils pour bien le choisir et bien vous en servir.
Sommaire
Le fluor, qu'est-ce que c'est ?
Le fluor, ou fluorure de sodium, est un oligo-élément qui entre dans la composition de nombreux produits dentaires. À l'état naturel, on le trouve principalement sous forme de fluorure dans des minéraux tels que la fluorite, la cryolite ou l'apatite. Il est également présent dans l'eau, les sols, et différents aliments du quotidien.
Dans le domaine de la santé dentaire, le fluor est largement reconnu pour ses propriétés dans la prévention des caries. Son action repose principalement sur sa capacité à renforcer l'émail des dents et à inhiber la déminéralisation, deux mécanismes essentiels pour maintenir la santé des dents.
Pourquoi faut-il utiliser un dentifrice fluoré ?
Il existe deux grand types de dentifrices dans le commerce, des dentifrices avec et sans fluor. Pour l'UFSBD et l'assurance maladie, les dentifrices fluorés apportent de nombreux bienfaits à la sphère bucco-dentaire :
Protection contre les attaques acides : le fluor renforce l'émail dentaire et forme une barrière protectrice qui aide à protéger les dents contre les attaques acides causées par les bactéries présentes dans la plaque dentaire. En formant cette couche protectrice, le fluor aide à prévenir la déminéralisation de l'émail dentaire, ce qui réduit le risque de formation de caries et de dommages dentaires
Réduction du risque de formation de caries : l'action du fluor sur l'émail dentaire contribue à renforcer sa structure et à le rendre plus résistant aux attaques acides. En renforçant l'émail, le fluor aide à prévenir la formation de cavités dentaires et réduit ainsi le risque de développement de caries.
Prévention de la sensibilité dentaire : le fluor aide à renforcer l'émail des dents, ce qui peut contribuer à réduire la sensibilité dentaire causée par des facteurs tels que l'usure de l'émail ou l'exposition aux aliments et boissons chauds ou froids.
Amélioration de la reminéralisation de l'émail : en favorisant la reminéralisation de l'émail dentaire, le fluor aide à restaurer les minéraux perdus lors de l'exposition à des acides. Cette action renforce la structure des dents et contribue à leur santé à long terme.
Les bienfaits potentiels du fluor pour les dents ?
Selon l'UFSBD, l'Union Française pour la Santé Bucco Dentaire, le fluor est l'actif anti-caries le plus efficace qui existe. L'assurance maladie (AMELI) recommande également de se brosser les dents deux fois par jour à l'aide d'un dentifrice fluoré afin d'éliminer la plaque dentaire.
Renforce l'émail dentaire : Le fluor agit en se liant à la surface de l'émail dentaire pour former une couche protectrice. Cette couche va rendre les dents plus résistantes aux attaques acides des bactéries présentes sur la plaque dentaire. Cette action renforce l'émail et réduit le risque de formation de caries.
Inhibition de la déminéralisation : Selon une étude scientifique récente, des chercheurs ont mis en évidence la capacité du fluor à stopper la progression des caries et même à inverser le processus carieux. En reminéralisant les surfaces lésées, lors du premier stade de la carie, le fluor peut aider l'émail dentaire à se reformer correctement.
Action antiseptique : Le fluor présente également un effet antiseptique, ce qui signifie qu'il peut aider à réduire la croissance des bactéries dans la bouche. En limitant la prolifération des bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire, le fluor contribue à maintenir une bonne santé bucco-dentaire en réduisant le risque de gingivite et d'autres problèmes de gencives.
Le fluor aurait donc une action préventive, en retardant l'apparition des caries, mais aussi une action correctrice en réparant l'émail abîmé. En choisissant des produits dentaires à base de fluor vous réduirez grandement le risque de développer des maladies dentaires.
Dentifrice solide au Fluor - Menthol & Citron
Alliance de Zinc et de Fluor, ce dentifrice solide élimine la plaque dentaire, prévient la formation du tartre et des caries. Sa formule 100% naturelle assure une hygiène dentaire impeccable et des dents fortes et saines. Enrichi en huile essentielle de Citron BIO, il polit délicatement les dents et favorise la blancheur de l’émail. La fraîcheur givrée du Menthol rafraîchit durablement l’haleine. Respectueux des gencives les plus sensibles, ce soin global agit sur la sensibilité dentaire, la prévention et la protection des dents pour des dents fortes et saines.
Nos conseils pour avoir une bonne hygiène dentaire au quotidien
Maintenir une bonne hygiène dentaire est essentiel pour prévenir les problèmes dentaires, voici quelques conseils simples à suivre au quotidien :
Brossez-vous les dents régulièrement : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, de préférence après les repas principaux, pendant au moins deux minutes à chaque fois. Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la dès que les poils commencent à s'user.
Utilisez du fil dentaire quotidiennement : Utiliser du fil dentaire une fois par jour aide à éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires coincés entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas aller. Faites glisser délicatement le fil dentaire entre chaque dent et formez un "C" autour de chaque dent pour nettoyer efficacement les surfaces latérales.
Adoptez une alimentation équilibrée : Limitez la consommation d'aliments riches en sucre et en amidon, qui peuvent favoriser la formation de plaque dentaire et de caries. Privilégiez les aliments sains tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les produits laitiers pour favoriser une bonne santé bucco-dentaire.
Évitez les mauvaises habitudes : Évitez de fumer et de mâcher du tabac, car cela peut contribuer au développement de maladies des gencives et de problèmes dentaires. Limitez votre consommation d'alcool, car l'alcool peut assécher la bouche et augmenter le risque de caries. Si vous n'y arrivez pas tout seul, n'hésitez pas à vous faire aider et à en parler autour de vous.
Consultez régulièrement votre dentiste : Une visite annuelle chez le dentiste est indispensable pour identifier de potentiels problèmes dentaires ou simplement pour faire un nettoyage un peu plus poussé.
En suivant ces conseils simples mais efficaces, vous pouvez maintenir une bonne hygiène dentaire au quotidien et préserver la santé de vos dents et de vos gencives tout au long de votre vie.
Le fluor s'est donc forgé une mauvaise réputation ces dernières années. Pourtant, les dentistes sont formels, utiliser un dentifrice fluoré est indispensable pour prévenir l'apparition des caries, ou du moins retarder leur apparition. Si des cas de surdose ont été relevés, ils sont rares et sont dû à une mauvaise utilisation du produit.
En France comme en Europe, les dentifrices sont des produits très contrôlés et les taux de fluors sont réglementés, pas de risque donc avec une utilisation adéquate. On dit oui au dentifrice au fluor, et encore plus oui à une utilisation régulière et raisonnée !
Retrouvez aussi nos produits naturels pour une bonne hygiène dentaire :
Brosse à dents médium en bambou
Utiliser une brosse à dents en bambou permet de suivre une approche naturelle dans la salle de bain, tout en maintenant une hygiène bucco-dentaire adéquate. Fabriquée à partir de bambou géré durablement et de nylon issu de l'huile de ricin, elle prend soin de votre bouche à chaque brossage.
Actif Réparémail
Composé d'hydroxyapatite, constituant naturel de l’émail dentaire, l'actif naturel Répar'émail favorise la réminéralisation de l'émail, répare les microlésions, soulage la sensibilité dentaire et restaure la blancheur des dents. Il permet de reminéraliser les dents sans ajout de fluor. Un must pour composer vos dentifrices maison sans fluor !
Hydrolat de Menthe verte de Provence BIO
Rafraîchissant, cet hydrolat s'utilise dans vos préparations pour resserrer les pores. Il est aussi apprécié en cas de transpiration excessive et pour purifier l'haleine. Il peut rentrer dans la composition de déodorants ou de dentifrices, ou encore dans des boissons aromatiques.
Dentifrice solide à la Menthe BIO
Ce dentifrice solide certifié BIO et vegan est composé de Carbonate de calcium, qui nettoie et fait briller les dents en douceur, d’huile de Coco, naturellement antibactérienne, et de Xylitol et d'extrait du bouleau au goût sucré connu pour son action préventive contre les caries. Ce dentifrice naturel aide à prévenir l'apparition de la plaque dentaire et des caries, à assainir la bouche et à éliminer le tartre.
Quels sont les risques de l'utilisation d'un dentifrice au fluor ? Y a-t-il un danger à l'utiliser ?
Ces dernières années le fluor a été pointé du doigts pour plusieurs problèmes de surdosage et de risques pour la santé des enfants. En effet, en cas d'utilisation excessive ou d'ingestion, le dentifrice fluoré peut poser des problèmes pour la santé, voici les 2 risques principaux :
La fluorose dentaire
La fluorose dentaire est un trouble qui peut se produire lorsque les dents sont exposées à des niveaux élevés de fluor pendant leur formation, généralement chez les enfants âgés de moins de 6 ans. Elle se caractérise par des taches blanches ou brunes sur l'émail des dents, qui peuvent être légères à sévères en fonction du degré d'exposition au fluor.
La fluorose dentaire est principalement esthétique et n'affecte généralement pas la santé fonctionnelle des dents, mais elle peut causer des préoccupations esthétiques. Si vous avez des questions ou des doutes au sujet de ce trouble, n'hésitez pas à en parler avec votre dentiste ou votre médecin traitant.
Risque d'ingestion ou de surdose
Ces dernières années, plusieurs cas de surdose de fluor ont été recensés. Ces cas isolés ont donc porté à l'attention du public les potentiels risques que peut représenter l'utilisation du fluor, notamment chez les enfants.
Selon l'UFSBD, "Les diverses recherches scientifiques et études réalisées ont montré que le taux de fluorures recommandé pour la prévention de la carie dentaire n’avait aucun effet indésirable sur la santé humaine en général.". Si des accidents ont eu lieu, ce n'est pas à cause d'un dentifrice potentiellement surdosé en fluor mais plutôt à cause d'une mauvaise utilisation du produit. Si le dentifrice est laissé à la portée d'enfants ou qu'un enfant ne sait pas recracher correctement, il y a un risque d'ingestion.
Nous vous rappelons qu'il est important de ne jamais laisser de dentifrice à la portée ou à la vue des enfants. Rangez-les idéalement dans un endroit en hauteur et fermé auquel les enfants n'auraient pas accès. Si vous suspectez un cas d'ingestion chez un enfant, nous vous conseillons de vous rendre rapidement chez votre médecin.
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Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Bibliographie
1
https://www.ufsbd.fr/wp-content/uploads/2020/08/2020-08-25-CP-dentifrice-sans-fluor-lUFSBD-sinquiete.pdf
2
https://www.ufsbd.fr/espace-public/nos-prises-de-parole-nos-convictions/nos-engagements/le-fluor/
Recettes associées
Comment choisir son dentifrice au fluor ?
Pour combler le manque de fluor dans leur composition, les dentifrices sans fluor peuvent contenir des agents nettoyants, des abrasifs doux, des arômes, des agents épaississants et des agents moussants. Ces ingrédients ont pour but de fournir une sensation de propreté et de fraîcheur lors du brossage, mais sans pour autant avoir des bienfaits comparables à ceux du fluor.
Pour bien choisir votre dentifrice fluoré, et vous assurer qu'il soit sans risque pour votre santé, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs. Voici quelques conseils qui pourront vous aider à faire le bon choix :
Regarder les niveaux de fluorure : Vérifiez la concentration en fluorure dans le dentifrice est important. Les dentifrices pour adultes contiennent généralement entre 1000 et 1500 ppm (parties par million) de fluorure, tandis que ceux pour enfants peuvent contenir une concentration plus faible, généralement entre 500 et 1000 ppm (maximum). Pensez à choisir un dentifrice adapté à l'âge de l'utilisateur, un dentifrice pour adulte ne pourra pas être utilisé par un enfant, par exemple.
Tenez compte de vos références personnelles : Écoutez vos préférences en matière de goût, de texture et d'arôme. Il existe une grande variété de saveurs et de textures sur le marché. Des dentifrices mentholés aux dentifrices à la fraise, vous n'aurez plus qu'à trouver celui qui vous convient le mieux, ou à le fabriquer vous même !
Choisissez-le selon vos besoins dentaires spécifiques : Si vous avez des besoins particuliers, comme la sensibilité dentaire, la prévention du tartre ou le blanchiment des dents, orientez-vous vers des dentifrices qui répondent à ces besoins, en plus de contenir du fluor.
Regardez les labels et les certifications : Recherchez des dentifrices portant des labels ou des certifications de qualité, tels que l'agrément de l'UFSBD ou d'autres organismes de santé dentaire reconnus. Ces labels sont gages de qualité et d'efficacité.
Demandez conseil : Enfin, n'hésitez pas à demander conseils à votre dentiste ou à votre médecin. Ils pourront vous recommander un dentifrice spécifique en fonction de votre état de santé bucco-dentaire et de vos besoins individuels.
Choisir un dentifrice fluoré, c'est minimiser les risques de développer les caries dentaires, quel que soit l'âge. En revanche, si vous ne supportez pas le fluor, des alternatives existent, n'hésitez pas à en parler à votre dentiste.