Coupe menstruelle : C'est quoi ?

Depuis quelques années, l'utilisation de la coupe menstruelle gagne en popularité auprès des femmes comme une alternative écologique et économique aux serviettes hygiéniques ou aux tampons. Fabriquée en silicone médical, cette petite coupe en forme de cloche offre une protection pouvant aller jusqu'à 12 heures et peut être réutilisée pendant environ un an. Connue également sous le nom de "cup", elle présente de nombreux avantages : son coût abordable, sa praticité (notamment pendant le sport ou la natation) et son respect de l'environnement, en comparaison avec les produits jetables tels que les serviettes hygiéniques.

Nous vous conseillons d'opter pour une coupe menstruelle transparente, assurant l'absence de tout agent de blanchiment ou colorant. Il est préférable d'éviter les coupes menstruelles en thermoplastique (TPE), car ce matériau est moins fiable en termes de stabilité.

L'utilisation d'une coupe menstruelle implique de la vider, de la laver et de la réinsérer au moins deux fois par jour, idéalement le matin et le soir. Vous pouvez dormir avec la coupe sans craindre les fuites. De nombreuses femmes ont observé que la coupe était à moitié pleine après 12 heures, ce qui réduit considérablement le risque de fuites même pendant les règles abondantes. Vous apprendrez rapidement à ajuster la fréquence de vidange de votre coupe menstruelle selon vos besoins. Si vous avez un cycle régulier, vous pouvez anticiper le début de vos règles et insérer la coupe menstruelle juste avant leur arrivée pour éviter les fuites.

Maintenir une bonne hygiène intime pendant ses règles permet de réduire les risques d'infection, de réduire les odeurs et de vous apporter plus de confort pendant vos menstruations. Voici quelques étapes que vous pouvez réaliser pour assurer une bonne hygiène intime au quotidien : 

Optez pour des produits adaptés à l'hygiène intime : Privilégiez des produits doux au pH neutre pour nettoyer les muqueuses intimes, en évitant les douches vaginales, les antiseptiques agressifs et les traitements locaux répétés qui peuvent perturber l'équilibre naturel.

Des bases lavantes neutres comme celle proposée par Aroma-Zone, ou des produits contenant des extraits de plantes aux vertus apaisantes comme l'Aloe Vera, l'Avoine ou le Bleuet sont recommandés.

Utiliser une coupe menstruelle implique d'embrasser un nouveau lien avec son corps. L'installation et le retrait peuvent nécessiter un peu de patience au début. Il est également important de prendre en compte le risque de syndrome du choc toxique : videz la coupe toutes les quatre heures et prenez les mêmes précautions que pour l'utilisation d'un tampon.

Le syndrome du choc toxique (SCT) est une maladie rare mais grave causée par des toxines bactériennes, principalement associées au staphylocoque doré. Les symptômes incluent fièvre soudaine, nausées, vomissements, éruptions cutanées et autres. En cas de suspicion de SCT, nous vous conseillons de retirer immédiatement la coupe menstruelle et consulter un médecin.

Il est déconseillé de dormir avec une coupe menstruelle pour plusieurs raisons. Tout d'abord, il existe un risque de fuite si la coupe n'est pas correctement positionnée pendant le sommeil, pouvant entraîner des désagréments. De plus, l'utilisation prolongée d'une coupe menstruelle sans la vider régulièrement peut accroître le risque de syndrome du choc toxique (SCT), bien que ce risque soit faible. Enfin, certaines personnes peuvent trouver inconfortable de dormir avec une coupe menstruelle en raison de la pression exercée sur la paroi vaginale pendant de longues périodes.