Comprendre et soulager naturellement l'hyperpigmentation

L'hyperpigmentation désigne l'apparition de zones plus foncées que le reste du teint, sur le visage comme sur le corps. Dans l'épiderme, des cellules appelées mélanocytes produisent la mélanine, le pigment responsable de la couleur de la peau, des cheveux et des yeux. Lorsque ces cellules en fabriquent trop, ou la répartissent de façon inégale, le teint s'assombrit localement.

Ces tâches peuvent toucher aussi bien le visage que le corps, de façon passagère ou plus installée, limitée à une petite zone ou plus étendue. Elles concernent la plupart des carnations, mais sont généralement plus marquées sur les peaux mates à foncées.

La couleur de la peau dépend de deux facteurs principaux : la vascularisation et la quantité de mélanine présente dans l'épiderme.

Il existe deux types de mélanine :

• l'eumélanine : brune à noire, plus présente sur les peaux foncées et métissées. Elle joue en particulier un rôle de photoprotection face aux rayons UV et contribue à limiter les radicaux libres ;

• la phéomélanine : jaune à rouge, dominante sur les phototypes clairs. La tyrosinase est une enzyme clé dans la synthèse de la mélanine car elle agit directement sur les étapes qui mènent à la production d'eumélanine et de phéomélanine. C'est notamment sur cette enzyme qu'agit la vitamine C (nous y revenons plus bas).

La pigmentation cutanée est régulée par des facteurs intrinsèques (génétique, hormones, âge, oligo-éléments) et extrinsèques, au premier rang desquels l'exposition aux rayons UV (UVB, UVA, lumière visible). C'est d'ailleurs pour se protéger de ces rayons que la peau produit davantage de mélanine lors d'une exposition solaire.

Les peaux noires et métissées tirent leur teinte plus soutenue de mélanosomes (les organites qui contiennent la mélanine) plus nombreux, plus matures et mieux répartis dans l'épaisseur de l'épiderme, ainsi que d'une concentration plus importante en eumélanine. Cette richesse en eumélanine et la répartition plus homogène des mélanosomes permettent d’absorber et de disperser davantage les rayons UV. Cette protection naturelle peut ainsi retarder l’apparition de certains signes du photovieillissement, notamment les rides, sans empêcher les effets du soleil ni l’apparition de troubles pigmentaires.

L'hyperpigmentation peut avoir des origines très diverses. Voici les principales.

Le mélasma (ou chloasma)

Aussi appelé "masque de grossesse", le mélasma se manifeste par des taches brunâtres, souvent symétriques, sur les pommettes, les joues ou la lèvre supérieure. Il touche volontiers les femmes enceintes, mais pas uniquement. Des facteurs hormonaux (grossesse, contraception orale), génétiques (peaux claires du pourtour méditerranéen, peaux métissées et asiatiques) et l'exposition aux UV sont en cause. Le mélasma est une affection chronique, qui évolue par poussées sur plusieurs années. Pour en savoir plus, direction notre article dédié au mélasma.

L'hyperpigmentation post-inflammatoire

Elle correspond aux tâches qui suivent une lésion inflammatoire : cicatrice d'acné, poussée d'eczéma ou de psoriasis, blessure, brûlure ou acte esthétique invasif. C'est le motif de consultation le plus fréquent sur les peaux métissées et foncées, notamment en lien avec l'acné. Comme ce phénomène mérite un développement à part entière, nous lui consacrons un article complet : comment atténuer naturellement l'hyperpigmentation post-inflammatoire.

Le lentigo solaire et les kératoses séborrhéiques

Ces tâches sont liées au soleil, à l'âge et à la génétique. Bénignes, elles ne nécessitent pas de prise en charge particulière. Les lentigos, plus connus sous le nom de taches de vieillesse, apparaissent volontiers sur le visage, le dos des mains et les avant-bras. Pour aller plus loin : lentigos solaires, les comprendre et les atténuer.

Le pseudo-acanthosis nigricans facial

Il se traduit par des taches légèrement surélevées, à l'aspect velouté, sur les tempes, les joues ou le front, plus souvent encore sur la nuque, le cou et les aisselles. Ces plaques sont généralement associées à une résistance de l'organisme à l'insuline, dans un contexte de prise de poids. Elles concernent plus fréquemment les peaux noires et métissées. Retrouvez plus de détails dans notre article sur l'hyperpigmentation des aisselles.

Les taches brunes sur le corps

On retrouve ici des causes proches : hyperpigmentation post-inflammatoire (après un eczéma ou un lichen, par exemple), pseudo-acanthosis nigricans (aisselles, nuque, cuisses, sillon sous les seins), mais aussi certaines mycoses comme le pityriasis versicolore sur les peaux claires.

Les causes systémiques

Certains médicaments ou déséquilibres hormonaux systémiques peuvent entraîner un assombrissement plus généralisé de la peau, sans tâches localisées précises.

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En dehors de cette routine, plusieurs actifs peuvent venir compléter une prise en charge de l'hyperpigmentation selon les besoins de chacun.

Les actifs cosmétiques à intégrer dans vos préparations

Actif Melano'regul

Extrait de Punarnava (plante ayurvédique), cet actif régule la synthèse de mélanine. Soluble dans l'eau et insoluble dans l'huile, il s'intègre à hauteur de 1 à 3 % dans une préparation aqueuse : gel d'aloe vera BIO, crème neutre désaltérante BIO (peaux mixtes à grasses) ou crème neutre Jeunesse BIO (peaux matures, normales à sèches).

Contre-indications : éviter le contact avec les yeux. Ne pas appliquer pur sur la peau. Respecter les dosages recommandés. Port de gants et de lunettes de protection recommandé lors de la manipulation.

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Actif AHA – Acides de fruits

Ce mélange d'acides lactique, glycoliqu e, citrique, malique et tartrique offre un effet micro-peeling. Soluble dans l'eau, il s'intègre à hauteur de 1 à 5 % pour un usage régulier (jusqu'à 5-10 % pour un effet peeling ponctuel). Il est déconseillé de l'associer à la vitamine C ou à un masque à l'argile, ces combinaisons pouvant nuire à son efficacité (incompatibilité de pH). Vous le retrouvez aussi dans le Sérum concentré Acide glycolique 10 % & AHA.

Contre-indications : certaines peaux sont sensibles aux acides de fruits ; faites toujours un test de sensibilisation dans le pli du coude de chacune de vos préparations 48 h avant toute utilisation. Éviter le contact avec les yeux. Éviter les expositions au soleil. Utiliser une protection solaire quotidienne et éviter l’exposition au soleil jusqu’à une semaine après la dernière application.

Découvrir l'Actif AHA Acides de fruits

Les sérums prêts à l’emploi

Sérum concentré Niacinamide 10 %, Cuivre & Zinc

À appliquer matin et/ou soir, avant la crème de soin habituelle. Ce sérum resserre les pores, régule la sécrétion de sébum et atténue les rougeurs et les tâches.

Contre-indications : en cas d'irritation, arrêter les applications. Convient aux peaux mixtes à grasses à tendance acnéique non sensibles. Ne convient pas aux peaux sujettes aux rougeurs érythrocouperosiques.

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Sérum concentré Vitamine C 10% & Astaxanthine

Ce sérum associe l'ascorbyl glucoside (une forme stabilisée de vitamine C) à l'astaxanthine, un antioxydant extrait de la microalgue Haematococcus pluvialis. Il aide à illuminer le teint et atténuer les taches brunes.

Contre-indications : En cas d'inconfort, espacer les utilisations. Éviter le contour des yeux.

Découvrir le Sérum concentré Vitamine C 10% & Astaxanthine

En complément des soins ciblés, quelques gestes issus des traditions populaires peuvent apporter un léger effet uniformisant :

• Masque au yaourt nature : appliquez en fine couche sur la zone concernée et laissé poser une dizaine de minutes, l'acide lactique qu'il contient exfolie en douceur ;

• Gommage au sucre doux : un léger massage avec du sucre fin et une huile végétale (huile d'olive, par exemple) élimine les cellules mortes et lisse la surface de la peau, utile notamment sur le corps (jambes, bras).

Atténuer des taches installées prend du temps et suit une logique en plusieurs étapes :

• Identifier la cause : chercher à atténuer l’apparence des tâches sans agir sur ce qui les favorise expose à une déception. La première étape consiste donc à comprendre leur origine.

• Prendre en charge la cause initiale : pour une hyperpigmentation post-inflammatoire liée à l'acné, la priorité reste de stabiliser l'acné elle-même ; pour un mélasma, on distingue une phase d'attaque (accompagnement dermatologique) et une phase d'entretien entre les poussées.

• Ajouter des soins anti-tâches en parallèle : pour accompagner et accélérer l'atténuation visuelle une fois la cause maîtrisée.

• Protéger sa peau du soleil au quotidien : les UV peuvent favoriser ou accentuer de nombreuses hyperpigmentations.

• Être patient. Même si les tâches apparaissent vite, il faut en moyenne un à trois mois pour commencer à les voir s'estomper.

• Adopter une photoprotection adaptée : un soin solaire à large spectre (anti-UVA et UVB) chaque jour d'exposition, sans oublier le cou, les mains et les lèvres ;

• Porter des accessoires : chapeau, casquette, lunettes de soleil, voire textiles anti-UV lors des expositions prolongées ;

• Hydrater régulièrement sa peau : une peau bien hydratée réagit généralement mieux aux agressions extérieures ;

• Surveiller son exposition au soleil : éviter les heures les plus fortes (12h–16h), en particulier l'été ;

• Choisir des cosmétiques doux : pour ne pas sensibiliser la peau ni provoquer un effet rebond ;

• Limiter les traumatismes cutanés : boutons manipulés, égratignures, frottements répétés favorisent une réponse pigmentaire locale ;

• Adopter une alimentation équilibrée : riche en antioxydants (fruits et légumes colorés) ;

• Demander un avis dermatologique : au moindre doute face à une tache d'apparence inhabituelle ou évolutive.

Bien que l'hyperpigmentation ne présente pas de caractère grave en elle-même, certaines précautions restent nécessaires. Un avis professionnel permet de vérifier qu'une tâche ne dissimule pas une autre anomalie cutanée. Avant toute application, réalisez un test dans le pli du coude pour prévenir d'éventuelles réactions. Évitez de multiplier les produits exfoliants ou éclaircissants : une utilisation excessive irrite la peau et peut, à l'inverse, favoriser l'apparition de nouvelles tâches. Consultez sans tarder en cas de modification rapide d'une tâche existante.

Les UV ne sont pas les seuls responsables. Certaines longueurs d'onde de la lumière visible (celle qui traverse aussi les fenêtres ou les écrans) peuvent également stimuler la pigmentation, en particulier sur les peaux mates à foncées. Une protection solaire minérale teintée, contenant des oxydes de fer, offre une protection plus complète qu'un soin solaire classique face à ce type de lumière. C'est un détail qui fait souvent la différence chez les personnes sujettes au mélasma ou à l'hyperpigmentation post-inflammatoire, et qui reste peu connu du grand public.

Dr Agathe AOUN - COUSSIEU est dermatologue en Martinique, où elle exerce la dermatologie générale, chirurgicale et esthétique sur peaux noires et métisses. Son expertise repose sur plusieurs années de pratique aux Antilles et en Guyane. Sensible au bien être de la peau, elle prodigue également des conseils et soins les plus naturels et adaptés aux peaux sensibles ou à spécificités. Elle a aussi développé un compte Instagram où l’on peut retrouver ses coups de cœur produits, explications sur les pathologies cutanées et conseils peau (@dragatheaoun).