Comment nettoyer ma gouttière dentaire ?

Vous avez prévu d’aligner vos dents grâce à une gouttière dentaire ? Vous avez déjà un aligneur et vous cherchez les meilleures solutions pour nettoyer votre gouttière dentaire ? Les gouttières dentaires sont essentielles pour corriger l'alignement des dents ou prévenir le bruxisme. Toutefois, il est nécessaire de les entretenir correctement pour éviter l'accumulation de bactéries et de tartre sur le dispositif. Alors, comment nettoyer une gouttière dentaire efficacement ? Découvrez toutes nos solutions pour un nettoyage optimal.

Par Alice Blanchard

Mis à jour le 03/02/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce qu’une gouttière dentaire ? Pourquoi faut-il nettoyer un appareil dentaire provisoire ? Quels sont les risques à ne pas nettoyer un aligneur dentaire en plastique ? Quelles sont les solutions naturelles pour laver sa gouttière dentaire ? Quelle routine d’entretien de gouttière dentaire suivre ? Précautions d’usage Conseil de l'expert En savoir plus

Qu'est-ce qu’une gouttière dentaire ?

Une gouttière dentaire est un appareil orthodontique en plastique transparent généralement utilisé pour améliorer l’alignement dentaire. Il existe également des gouttières dentaires pour protéger les dents contre le bruxisme ou encore pour renforcer le blanchiment des dents. Dans tous les cas, ces dispositifs doivent être nettoyés quotidiennement pour préserver votre santé bucco-dentaire, ainsi que l’intégrité de l’appareil.

Pourquoi faut-il nettoyer un appareil dentaire provisoire ?

Un appareil dentaire provisoire est en contact direct avec les dents et une petite partie des gencives. Il est donc également en contact avec la salive, les dépôts alimentaires, les bactéries buccales et la plaque dentaire. Sans un nettoyage rigoureux, il peut devenir un foyer de microbes et causer des problèmes bucco-dentaires, notamment une mauvaise haleine, l’apparition de taches sur les dents ou encore des problèmes gingivaux.

Bon à savoir : retirez toujours votre gouttière avant de manger et nettoyer vos dents avant de la remettre.

Quels sont les risques à ne pas nettoyer un aligneur dentaire en plastique ?

Ne pas entretenir sa gouttière dentaire peut avoir plusieurs conséquences :

Accumulation de plaque et de tartre : lorsque vous portez votre appareil, la plaque dentaire se dépose dessus, comme elle le fait sur les dents. Elle peut, à moyen terme, créer l’apparition de tartre. Le tartre est susceptible de provoquer à son tour l’apparition de caries
Décoloration et jaunissement de la gouttière : plusieurs facteurs peuvent être responsables de la décoloration ou du jaunissement d’un aligneur dentaire, notamment les habitudes alimentaires (café, thé, vin rouge, curry, boissons gazeuses sucrées…), le tabagisme et le manque d’hygiène bucco-dentaire
Mauvaise haleine persistante : un aligneur dentaire mal nettoyé accumule les bactéries et la plaque dentaire, tous deux responsables de la mauvaise haleine et de l'apparition de caries
Développement de champignons et de bactéries : une gouttière dentaire est constamment située en milieu chaud et humide, un milieu propice au développement des champignons et des bactéries. La bouche est par ailleurs un des endroits du corps qui contient le plus de bactéries. Il est donc primordial de ne pas les laisser se développer, sous peine de voir apparaître des problèmes gingivaux

Quelles sont les solutions naturelles pour laver sa gouttière dentaire ?

Avec quoi nettoyer une gouttière dentaire en dehors des solutions dites "classiques" type bains de bouche d'officine ?

Nettoyer un appareil dentaire avec du bicarbonate

Le bicarbonate de soude est idéal pour nettoyer une gouttière dentaire. Diluez une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède et laissez tremper votre appareil pendant 30 minutes avant de le rincer, puis de le remettre.

En plus, le bicarbonate de soude peut avoir une action blanchissante sur les dents.

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Nettoyer une gouttière dentaire avec du vinaigre blanc

Le vinaigre blanc est un produit désinfectant naturel. Immergez votre gouttière dans un mélange de vinaigre blanc et d’eau tiède pendant une heure pour éliminer les impuretés. En termes de proportion, il est conseillé de mettre ¼ de vinaigre pour ¾ d’eau.

Bien qu’inoffensif pour la santé à l’état pur, le vinaigre blanc est tout de même très acide. Non-dilué, il est susceptible de dégrader le matériau de fabrication de certaines gouttières dentaires.

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Quelle routine d’entretien de gouttière dentaire suivre ?

Le nettoyage d’une gouttière dentaire est simple et se réalise en 4 étapes seulement :

Préparation : retirez la gouttière et rincez-la à l’eau claire pendant 20 secondes pour retirer un maximum de plaque dentaire
Nettoyage : brossez l’intérieur et l’extérieur de la gouttière avec une brosse à dents souple et une pâte de bicarbonate de soude pendant environ 2 minutes. Pour obtenir cette pâte, mélangez de l’eau tiède et du bicarbonate jusqu’à obtenir la texture d’un dentifrice
Désinfection : faites tremper la gouttière dans du vinaigre blanc et de l’eau (1/4 de vinaigre et ¾ d’eau) pendant 30 minutes, deux fois par semaine
Séchage : assurez-vous que votre appareil soit bien sec si vous souhaitez le ranger.

Précautions d’usage

Pour nettoyer votre gouttière dentaire, n’utilisez surtout pas d’eau bouillante. La chaleur risquerait de la déformer et de la rendre inutilisable. De la même façon, il est déconseillé d’employer un dentifrice classique pour le nettoyage. La plupart des dentifrices industriels sont trop abrasifs et risqueraient de rendre la gouttière poreuse. Elle accumulerait alors plus de bactéries et de plaques dentaires. Conservez toujours votre gouttière dans une boite propre et aérée lorsque vous ne l’utilisez pas.

Conseil de l'expert

Comment nettoyer un aligneur dentaire jauni ? Si votre gouttière dentaire commence à jaunir, plongez-la dans un bain de bicarbonate et de vinaigre blanc une fois par semaine pendant 10 minutes. Une exposition excessive à des boissons colorées (thé, café) ou des lavages trop peu fréquents peuvent être à l’origine de cette décoloration.

En savoir plus

Les résidus alimentaires, le tartre, certaines boissons colorées (sodas) et certaines épices, notamment le curry peuvent causer ce jaunissement.

Pour ne pas endommager vos gouttières dentaires, retirez-les uniquement lorsque cela est vraiment nécessaire, par exemple lorsque vous allez manger ou vous brosser les dents. Lavez-vous toujours les mains avant de toucher votre appareil d'alignement dentaire. N'utilisez pas d'objets autres que vos doigts pour retirer le dispositif.

Utilisez simplement une brosse à dents souple avec du liquide vaisselle ou une pâte de bicarbonate de soude.