Comment faire une pédicure maison ?
Les pieds, au même titre que les mains, méritent toute notre attention, surtout en été lorsqu'ils sont visibles et exposés aux éléments. Si vous avez envie d'avoir de beaux pieds, sans passer par la case podologue ou institut de beauté, on vous dévoile tous nos conseils pratiques. Comment procéder, quels intérêts, quels produits utiliser ? Découvrez tout ce qu'il y a à savoir sur la pédicure à la maison.
Sommaire
Qu'est-ce qu'une pédicure ?
Une pédicure est un soin des pieds qui comprend le nettoyage, l'exfoliation, l'hydratation des pieds et la mise en beauté des ongles. Ce traitement a non seulement des visées esthétiques, mais il contribue aussi à la bonne santé des pieds en prévenant divers problèmes comme les callosités, les ongles incarnés et les infections. Des pieds mal entretenus peuvent devenir douloureux faisant de la marche un moment désagréable. Idem pour les ongles de pieds, en les laissant trop pousser, le risque de blessure devient plus important.
Quels sont les bienfaits d'une pédicure ou d'un soin des pieds ?
Les bienfaits d'une pédicure sont multiples. Parmi ses principaux bénéfices :
Moment de relaxation : Prendre le temps de se faire une pédicure permet de s'accorder un moment de calme et de relaxation. Faire tremper ses pieds dans de l'eau tiède et les masser aide à apaiser l'esprit et à réduire le stress quotidien.
Amélioration de la circulation : Le massage des pieds et des mollets stimule la circulation sanguine. En stimulant le flux sanguin, vous aidez à réduire les gonflements et la sensation de lourdeur dans les jambes. C'est l'idéal pendant l'été ou si vous faites de la rétention d'eau.
Élimination des peaux mortes : Les callosités et les rugosités peuvent causer de l'inconfort et des douleurs. Exfolier régulièrement ses pieds à l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe peut aider à prévenir la formation de ces zones épaisses de la peau.
Prévention des ongles incarnés et des infections : Une coupe régulière des ongles empêche les ongles incarnés, qui peuvent être très douloureux et entraîner à des infections. Nettoyer et repousser les cuticules évite aussi l'accumulation de saleté et de bactéries à la base des ongles (ce qui réduit aussi les odeurs).
Aspect esthétique : Des pieds bien entretenus et des ongles soignés améliorent l'apparence de manière générale. Se faire une pédicure régulière permet de porter des sandales ou de marcher pieds nus en toute confiance.
Confort : La pédicure régulière réduit l'inconfort et la douleur lors de la marche ou de la course. Des pieds en bonne santé aident à avoir une bonne posture et à maintenir une mobilité normale, ce qui est essentiel pour un mode de vie actif.
La pédicure n'est donc pas seulement un acte esthétique, c'est un passage quasi essentiel pour des pieds en bonne santé et qui le restent. Si vous marchez beaucoup, que vous courez ou que vous êtes amenés à être souvent pieds nus, nous vous conseillons de faire régulièrement une pédicure.
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Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. Sa formule 100% d'origine naturelle et certifiée BIO associe l'Acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graines de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités. Enrichie en Acide hyaluronique hydratant, huile d'Avocat BIO nourrissante et Bisabolol végétal apaisant, cette crème renforce la barrière cutanée et forme un film protecteur qui stimule la régénération de la peau. Dès l'application, elle offre une sensation de confort immédiat aux pieds secs, abîmés, fendillés et sujets aux crevasses. Sa texture baume très réconfortante enveloppe les pieds d'un film velouté.
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Quelles sont les solutions naturelles pour sa pédicure maison
Quels sont les soins recommandés pour prendre soin de vos pieds naturellement ? On vous dévoile nos produits indispensables :
Sel d'Epsom
Parfait pour les bains de pieds, il aide à détendre les muscles et à adoucir la peau. Le sel de mer est aussi très efficace.
Bicarbonate de soude
Mélangé avec de l'eau, il agit comme un exfoliant léger. Vous pourrez le mélanger avec du jus de citron ou des huiles végétales.
Crème pieds avocat
Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. L' acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graine de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités.
Huile de ricin
Est également préconisé pour ses acides gras, riche en acide ricinoléique, ce qui en fait un excellent hydratant pour la peau sèche et craquelée des pieds. Grâce à ses propriétés émollientes et cicatrisantes, l'huile de ricin peut aider à réparer les talons fissurés et à prévenir de nouvelles fissures tout comme elle aide à solidifier les ongles.
L'entretien des ongles au quotidien
Pas question maintenant de vous lancer dans une pédicure sans avoir les outils adéquats. Pour une pédicure digne d'un salon de beauté, il vous faudra :
Une coupe-ongles : Utilisé pour couper les ongles à la longueur souhaitée. Choisissez un modèle de qualité pour éviter les ongles incarnés.
Une lime à ongles : Pour lisser et façonner les bords des ongles. Préférez une lime en verre ou en cristal pour un limage doux et précis. Les limes en métal sont souvent trop grossières
Une pierre ponce ou râpe pour pieds : Pour éliminer les callosités et les peaux mortes. La pierre ponce est idéale pour une exfoliation douce, tandis que la râpe est plus efficace pour les callosités plus épaisses.
Un bâtonnet en bois pour cuticules : Pour repousser les cuticules en douceur sans les endommager. Assurez-vous de bien stériliser le bâtonnet avant utilisation, ou d'en utiliser un neuf à chaque fois, car c'est par là que rentrent les bactéries.
Un polissoir pour ongles : Pour lisser la surface des ongles et leur donner un aspect brillant naturel. Un polissoir à quatre faces permet d'obtenir une finition professionnelle, même depuis la maison.
Précautions d'usage
Si la pédicure semble sans risque, certaines personnes doivent éviter de le faire chez elles, sans maîtriser les techniques professionnelles :
Les personnes diabétiques sont particulièrement susceptibles aux infections et aux problèmes de cicatrisation. Une pédicure mal réalisée peut entraîner des complications sérieuses.
Les infections fongiques, telles que les pieds d'athlètes, nécessitent un traitement spécifique. Une mauvaise hygiène ou des outils mal désinfectés peuvent aggraver l'infection. Un podologue sera le plus à même de vous proposer des solutions sans risques.
Si vous avez des problèmes de circulation sanguine, des troubles de la peau comme le psoriasis ou l'eczéma, ou toute autre condition médicale affectant vos pieds, il est recommandé de consulter un podologue plutôt que de faire une pédicure maison.
Appliquer de vernis sur des ongles infectés, ils ne pourront jamais guérir sous une couche de vernis.
Trop exfolier les pieds, au risque de les laisser "à vif".
Utiliser des outils sans les désinfecter, pour ne pas augmenter le risque de transmission des microbes et des bactéries.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Recettes associées
Bibliographie
1
https://fr.wikihow.com/faire-une-p%C3%A9dicure
2
https://www.podexpert.com/blog-confort-soin-pxl-153_381.html
Comment faire une pédicure parfaite à la maison ? Les étapes à suivre
Trempage des pieds : Commencer la pédicure par le trempage des pieds permet de relaxer et d'assouplir la peau et les ongles. Il prépare les pieds aux étapes suivantes en adoucissant les callosités et en facilitant le travail de ponçage sur les ongles et les cuticules.
Exfoliation mécanique : Après le trempage, utilisez une pierre ponce ou une râpe afin d'éliminer les callosités. Frottez délicatement les zones rugueuses comme les talons craquelés et la plante des pieds sèche. Attention à faire des mouvements circulaires pour éviter d'endommager la peau.
Gommage des pieds : Appliquez ensuite un exfoliant conçu pour les pieds. Massez en faisant des mouvements circulaires pour éliminer les peaux mortes et adoucir la peau. Vous pourrez utiliser un gommage fait maison au sucre avec de l'huile d'olive ou de l'huile de coco pour un effet naturellement hydratant.
Coupe : Utilisez un coupe-ongles pour couper vos ongles droit, sur le dessus et sur les bords, pour éviter au maximum les ongles incarnés. Ne les coupez pas non plus trop courts pour éviter les douleurs et les infections.
Limage : Utilisez une lime à ongles pour arrondir légèrement les coins et lisser les bords. On vous conseille de limer dans une seule direction pour éviter de dédoubler les ongles et de les fragiliser.
Hydratation : Choisissez une crème hydratante riche et appliquez-la généreusement sur vos pieds. Massez bien en insistant sur les talons et les zones les plus sèches. Les mouvements de massage stimulent la circulation sanguine et aident la crème à mieux pénétrer.
Finition et entretien : Pour finir, vous pourrez terminer en passant un bloc polissoir pour vos ongles puis en appliquant du vernis de votre choix. Commencez par une base de top coat puis une coupe, ou plusieurs, de vernis. Terminez la pédicure avec une base de top coat et hydratez bien.