Comment booster son hydratation après l'été ?

Saviez-vous que votre corps se compose d’environ 65 % d’eau ? Essentielle à votre organisme, cette eau se retrouve à plusieurs niveaux : on parle d’eau intracellulaire, extracellulaire, intercellulaire et canalisée. Ainsi, un humain de 70 kg est constitué d'à peu près 45 L d'eau.  Cette hydratation naturelle du corps joue un rôle majeur dans un grand nombre de réactions chimiques : lubrification des articulations, prévention du vieillissement cutané, régénération cellulaire. Ce n'est pas pour rien qu'on parle de l'hydratation comme notre meilleur atout jeunesse. Ainsi, on est "bien hydraté" lorsque notre peau, nos cheveux et notre corps disposent de suffisamment d'eau pour fonctionner de manière optimale.

Au niveau de l'épiderme, l'eau est retenue par des molécules comme les glycosaminoglycanes, notamment l'acide hyaluronique.  Rappelez-vous qu'avant d'être un enjeu cosmétique, notre barrière cutanée a besoin d'être hydratée pour rester saine et fonctionnelle. Et il s'avère que la teneur en eau est essentielle au maintien de l'élasticité de la peau, à la régénération cellulaire et à la protection contre les agressions extérieures. Ceci étant dit, à quoi reconnaît-on la déshydratation de la peau ? En général, à une peau terne, des rides précoces, ou des sensations de tiraillement et d'irritation.

Qui dit "cheveux bien hydratés" dit "fibres capillaires bien gonflées d'eau". Concrètement, des cheveux hydratants sont plus résistants et moins susceptibles de se casser. L'hydratation joue également sur l'aspect de vos cheveux : plus brillants, plus solides, plus souples. Vous reconnaîtrez tout de suite des cheveux déshydratés, plus secs et plus cassants.

Qui dit "été" dit rayons UV intenses, températures élevées, et activités en plein air. Il n'y a pas de mystère : nos modes de vie estivaux sont particulièrement éprouvants pour le corps, la peau et les cheveux. Après plusieurs semaines à vous exposer, ils ont besoin d'être dorlotés pour se regénérer correctement.  Heureusement, vous avez toutes les cartes en main pour contrer ce mécanisme de déshydratation. pendant et après l’été vous permettra de restaurer leur équilibre hydrique et de réparer les dommages causés par ces agressions extérieures.

Les lotions ou crèmes pour le corps : Une crème ou une lotion pour le corps est un produit à base d'eau à la consistance légère, ce qui lui permet de pénétrer plus rapidement dans la peau et d'obtenir tout de suite des résultats sur une peau sèche. Elles sont très faciles à étaler au quotidien, dans votre routine du soir ou du matin.

Les huiles végétales : Légères, les huiles végétales mettent un peuplus de temps à pénétrer la peau que les lotions. Ceci étant dit, appliquer des huiles sur votre peau vous permet de renforcer votre barrière cutanée et de véritablement contrer le mécanisme de perte d'eau. Un usage quotidien est parfaitement adapté.

Les beurres corporels : Formulé à base d'huile, le beurre corporel a une consistance bienplus épaisse et plus crémeuse. Il est conçu pour pénétrer la peau plus en profondeur, et va vraiment nourrir les couches plus profondes de la peau, en renforçant votre barrière d’hydratation naturelle. Nos beurres corporels s'appliquent sur le corps en massages jusqu'à pénétration complète, dès que vous ressentez le besoin.

Les baumes pour le corps : Le baume est le produit de soin le plus épais et fondant. Il est celui qui va avoir l'action hydratante et protectrice la plus poussée, en retenant l'eau à l'intérieur de la barrière cutanée. Par exemple, notre baume relipidant s'applique 1 à 2 fois par jour, matin et/ou soir, sur la peau préalablement lavée du visage et/ou de l'ensemble du corps. 

Si tous ont des propriétés intéressantes pour la beauté et le bien-être de la peau et des cheveux, ils n'ont pas tous la même action.

Pour bien hydrater sa peau après l’exposition au soleil, il est essentiel de suivre une routine adaptée avec des produits ciblés et efficaces. Voici quelques solutions naturelles et bio pour chaque aspect de l’hydratation.

La peau de notre visage est la plus exposée aux agressions extérieures. Il est donc possible qu’elle développe une tendance à la déshydratation, surtout après l'été. Pour préserver votre confort et prévenir les signes de l’âge voici nos solutions réhydratantes.

Contrairement aux idées reçues, hydrater son corps est tout sauf superflu. Certes, le corps n'est que rarement exposé aux rayons du soleil, mais la plupart des zones du corps abritent beaucoup moins de glandes sébacées que le visage. Elles sont donc plus sujettes à la déshydratation. Quelques solutions :

L’hydratation du corps vaut aussi pour les cheveux, parfois confrontés à une surexposition au soleil, au chlore, sel et mer notamment en rentrant de l'été. Souvent désséchés, rêchez et cassants, voici quelques solutions pour nourrir et préserver la kératine et rebooster l'hydratation de ses cheveux:

Hydrater votre organisme de l'intérieur est également possible en mangeant des fruits et légumes riches en eau, boire suffisamment d'eau, éviter des boissons déshydratantes mais aussi par une supplémentation réhydratante comme :

Peut-on trop hydrater sa peau ? À priori, vous avez peu de chances de subir un excès d'hydratation. Ceci étant dit, une sur-hydratation peut avoir des effets indésirables telles que des pores obstrués, un excès de sébum et l'apparition d'imperfections cutanées.  Pour éviter ça, pas d'excès de zèle : contentez-vous de la juste quantité de baume, de crème, d'huile, ou tout autre soin hydratant. Si votre soin est de bonne qualité, une noisette suffit souvent !