Peau dévitalisée, traits tirés : ce fruit fait mieux qu’un masque hydratant (et vous l’avez sûrement dans votre cuisine)
Quand la peau semble terne, les traits tirés et l’éclat en berne, on pense souvent aux soins cosmétiques… mais rarement à ce qui se trouve déjà dans notre cuisine. L’avocat, ce fruit crémeux et généreux, regorge pourtant de nutriments capables d’aider à revitaliser une peau fatiguée. Entre acides gras essentiels, vitamines et antioxydants, il agit comme un véritable soin naturel, de l’intérieur comme de l’extérieur.
Protecteur • Nutritif
Réparateur • Nutritif
Réparateur
Protecteur • Nutritif
C’est simple : quelques avocats par semaine peuvent transformer l’aspect d’une peau en manque de tonus. Reste à comprendre pourquoi ce fruit est si puissant… et comment l’utiliser sans se lasser.
Pourquoi l’avocat est un trésor pour les peaux fatiguées
L’avocat concentre une richesse exceptionnelle en nutriments directement bénéfiques pour la peau. Ses acides gras essentiels (notamment les omégas 9) renforcent la barrière lipidique, idéale pour lutter contre la déshydratation et les traits tirés. Sa teneur en vitamine E en fait un antioxydant naturel, capable de protéger la peau du stress oxydatif et donc de la fatigue cutanée.
Il contient aussi une quantité intéressante de vitamine B (dont la B6) qui aide à maintenir une peau souple, et de caroténoïdes, pigments végétaux aux propriétés antioxydantes qui ravivent l’éclat. Résultat : une peau plus lumineuse, plus rebondie, visiblement revitalisée.
L’avocat en cuisine : mille façons de le savourer
Pour profiter de ses bienfaits, rien de mieux que le consommer régulièrement - mais sans tomber dans la routine !
En smoothie, il apporte une texture veloutée et une dose de gras bons pour la peau.
En tartine salée, mélangé avec du citron et quelques graines, il devient un snack nourrissant.
En tartare, associé à du concombre, à la tomate ou même au saumon, il offre un côté frais idéal pour le déjeuner.
Le soin DIY qui revitalise immédiatement
L’avocat fait aussi des merveilles en application locale.
Écrasez simplement la chair d’un demi-avocat bien mûr
Mélangez-la avec une cuillère de miel ou de yaourt (selon que vous souhaitez un effet nourrissant ou apaisant).
Appliquez sur le visage pendant 10 à 15 minutes : la peau retrouve instantanément confort, souplesse et éclat.
Ce soin express est parfait après une nuit courte, une période de stress ou lorsqu’on a besoin d’un coup d’éclat immédiat !
Zoom sur l'Huile d'Avocat BIO
Obtenue à partir de la pulpe d'avocat, cette huile est un excellent actif anti-âge, nourrissant, protecteur et restructurant. Elle fait merveille pour composer des soins pour peaux sèches ou matures mais aussi des soins capillaires.
Zoom sur notre rédactrice : May Gransart
May GRANSART, rédactrice depuis près de 20 ans pour différents médias et grands groupes, elle est spécialisée dans les domaines de la beauté, de la santé… Et de la parentalité ! Maman d’une petite fille, elle veille de près à la formulation des produits qu’elle choisit pour toute la famille, sans faire de compromis ni sur la sensorialité ni sur les fragrances !
Recettes associées
