L’avocat, un trésor de nutriments pour la peau, les cheveux et la santé
Avec sa chair onctueuse et sa composition exceptionnellement nutritive, l’avocat représente bien plus qu’un fruit tendance. Devenu l’ingrédient incontournable de nos bowls healthy et de nos toasts colorés, il constitue aussi un précieux allié pour la peau et les cheveux une fois transformé en huile ou en beurre. Entre bien-être intérieur et beauté naturelle, on vous dévoile tout ce que vous devez savoir sur ce fruit aussi gourmand que polyvalent et nourrissant.
Adoucissant • Anti-âge
Réparateur
Protecteur • Nutritif
Réparateur • Nutritif
Un concentré de vitalité dans l’assiette
Un fruit riche en acides gras et nutriments essentiels
L’avocat représente l’une des meilleures sources d’acides gras mono-insaturés (oméga-9), réputés pour favoriser la satiété et soutenir le système cardiovasculaire. Il fournit aussi de la vitamine E, aux propriétés antioxydantes, de la vitamine C, du potassium et de la vitamine B9, essentiels à l’énergie et à la régénération cellulaire.
Ce profil nutritionnel particulièrement riche lui confère des propriétés de superfruit, remplaçant avantageusement certaines matières grasses transformées, tout en apportant onctuosité et douceur aux recettes.
Mieux comprendre les bienfaits de l’avocat pendant la grossesse.
Des idées simples pour l’intégrer au quotidien
Au-delà des utilisations les plus communes, l’avocat s’adapte à une variété de recettes saines, salées comme sucrées.
Dans un smoothie, il apporte de la texture tout en renforçant la densité nutritionnelle, surtout associé à des superaliments comme la Spiruline ou la Maca ;
En salade, il remplace les sauces trop grasses et apporte de l’onctuosité. Vous pourrez également utiliser l’Huile d’Avocat dont le goût raffiné et la résistance à la chaleur en font une huile polyvalente en cuisine ;
En version sucrée, l’avocat s’associe au Cacao cru ou aux fruits frais pour des desserts sains et rassasiants. Essayez-le, par exemple, en substitut du beurre dans une mousse au chocolat !
Un trésor nutritif pour la peau et les cheveux
L’Huile d’Avocat, un élixir pour la peau
Issue de la pulpe du fruit, l’Huile d’Avocat représente une excellente source d’acides gras, de caroténoïdes et de phytostérols. Elle nourrit intensément les peaux sèches ou matures, favorise l’élasticité cutanée et aide à apaiser les sensations de tiraillement. Sa texture riche, mais pénétrante, la rend idéale en soin du soir. Elle constitue aussi une excellente huile de support pour les zones fragilisées telles que les mains, les pieds ou les contours des yeux.
Zoom sur notre Crème pieds - Avocat & Acide succinique
Hautement réparatrice, cette crème certifiée BIO nourrit et protège les pieds grâce à sa formule naturelle enrichie en acide hyaluronique et huile d'avocat; elle adoucit les callosités tout en apaisant les pieds secs et abîmés, offrant une régénération immédiate et un confort durable avec sa texture baume enveloppante qui stimule la barrière cutanée.
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Des cheveux nourris et fortifiés
Sur le plan capillaire, l’avocat constitue aussi un véritable allié. Utilisé en bain d’huile avant le shampooing ou en masque maison, il régénère la chevelure en profondeur. Les acides gras mono-insaturés qui composent l’Huile d’Avocat pénètrent ainsi la fibre capillaire sans pour autant graisser les cheveux. Elle est donc idéale pour les cheveux abimés, cassants et fourchus qu’elle renforce. Par ailleurs, l’action antioxydante de la vitamine E qu’elle contient lui octroie des propriétés réparatrices.
Zoom sur notre Huile d'Avocat BIO
Obtenue à partir de la pulpe d'avocat, cette huile est un excellent actif anti-âge, nourrissant, protecteur et restructurant. Elle fait merveille pour composer des soins pour peaux sèches ou matures mais aussi des soins capillaires.
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Reconnu pour ses apports nutritionnels et ses propriétés nourrissantes, l’avocat s’impose comme un fruit aux multiples facettes. Il soutient notre organisme tout en sublimant l’épiderme et la chevelure. Une valeur sûre pour intégrer davantage de naturel dans son quotidien.
Zoom sur notre rédactrice : Patricia Béard
Patricia Béard explore les propriétés des plantes depuis plus de 10 ans et s’engage pour un mode de vie conscient et respectueux de la planète. Comme rédactrice web SEO, elle a pour mission de partager les vertus du monde végétal à travers la santé holistique, les cosmétiques naturels, le bien-être et l’alimentation saine.
