À quoi sert l'acide hyaluronique ?
Si vous vous intéressez de près ou de soin aux soins visage et à la cosmétologie, vous avez sûrement déjà entendu parler d'acide hyaluronique. Souvent associé aux soin anti-rides et anti-âges, c'est surtout un excellent agent hydratant. Mais à quoi sert-il vraiment, est-il vraiment efficace et comment l'utiliser ? On vous dit tout ce qu'il y a à savoir sur l'acide hyaluronique dans cet article.
Sommaire
Qu'est-ce que l'acide hyaluronique ?
L'acide hyaluronique est une molécule naturellement présente dans notre corps. Il se trouve notamment dans la peau, les articulations et les yeux. C'est une substance qui a la particularité de pouvoir retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, ce qui en fait un excellent hydratant.
L'acide hyaluronique est une molécule naturellement présente dans notre corps et produite par nos cellules. Il est particulièrement abondant au niveau de la peau, des articulations et des yeux. Il joue un rôle essentiel dans le maintien de l'hydratation et de la souplesse des différents tissus. Sa structure moléculaire est constituée de longues chaînes de sucres, ce qui lui confère une incroyable capacité à retenir l'eau et donc à sceller l'hydratation. En effet, une molécule d'acide hyaluronique peut retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, ce qui en fait l'un des plus puissants agents hydratants.
À quoi ça sert ?
Cette substance est également impliquée dans la cicatrisation des plaies et la régénération des tissus. En agissant comme un réservoir d'hydratation, l'acide hyaluronique contribue à maintenir la peau souple, lisse et élastique. Cependant, avec l'âge et les agressions extérieures telles que le soleil ou la pollution, la quantité d'acide hyaluronique présente dans la peau diminue, ce qui peut entraîner une perte d'hydratation et l'apparition de rides et ridules.
Quels sont les bienfaits de l'acide hyaluronique ?
L'acide hyaluronique est un ingrédient aux multiples vertus pour la peau et les cheveux. S'il est déjà présent dans notre organisme, voici quelques-uns de ses bienfaits lorsque l'on en fournit davantage au corps.
Pour la peau : L'acide hyaluronique (AH) est avant tout reconnu pour ses propriétés hydratantes exceptionnelles. En pénétrant dans les couches profondes de l'épiderme, il attire et retient l'eau, ce qui lui permet de conserver une peau souple et hydratée. Cette hydratation en profondeur contribue à prévenir le dessèchement cutané, à atténuer les ridules et à donner à la peau un aspect plus rebondi et lumineux. Aussi, l'acide hyaluronique participe à la régénération des tissus cutanés. En effet, il favorise la cicatrisation en stimulant la production de collagène, une protéine essentielle à la fermeté et à l'élasticité de la peau. Appliqué au quotidien, l'AH aide à réduire l'apparence des cicatrices, des vergetures et des imperfections cutanées, tout en améliorant la texture de la peau.
Pour les cheveux : Outre ses bienfaits pour la peau, l'acide hyaluronique peut aussi être bénéfique pour les cheveux. En hydratant le cuir chevelu et en renforçant la fibre capillaire, il peut aider à prévenir la sécheresse et la casse des cheveux, tout en leur procurant douceur et brillance. En maintenant l'équilibre hydrique du cuir chevelu, il peut aussi aider à réguler la production de sébum et à lutter contre les problèmes de pellicules et de démangeaisons.
Autres utilisations courantes :
Au-delà de ses effets sur la peau et les cheveux, l'acide hyaluronique est régulièrement utilisé dans d'autres domaines comme la médecine et la cosmétique. En médecine esthétique, il est utilisé pour combler les rides et redonner du volume à certaines zones du visage comme les lèvres, les joues ou les tempes. Il peut aussi intervenir dans les traitements de l'arthrose afin de soulager les douleurs articulaires et améliorer la mobilité des articulations.
Quand et comment utiliser de l'acide hyaluronique ?
Si vous envisagez d'avoir recours à l'acide hyaluronique, ce que soit de manière invasive ou non, voici quelques conseils pour l'utiliser correctement.
Comment l'utiliser sur le visage ?
Pour une utilisation sur le visage, l'acide hyaluronique est généralement disponible sous forme de sérums, de crèmes ou de masques. Il est recommandé de l'appliquer matin et soir, sur une peau propre et sèche, avant votre crème hydratante habituelle. Vous pouvez utiliser quelques gouttes de sérum que vous répartissez sur l'ensemble du visage en effectuant de légers tapotements pour favoriser son absorption. Ensuite, vous pouvez masser délicatement en effectuant des mouvements qui remontent pour créer un léger effet tenseur et stimuler la circulation sanguine.
Conseil de l’expert
Connaissez-vous le yoga du visage, ou l'automassage ? C'est une pratique douce qui vise à se masser le visage à l'aide de ses mains. En massant délicatement votre peau avec des mouvements ascendants (du bas vers le haut), vous stimulez la circulation sanguine et favorisez le drainage lymphatique. Nous vous conseillons de partir du centre de votre visage vers l'extérieur de façon dynamique. Partez des arêtes du nez jusqu'aux temps, de la ride du lion jusqu'à la naissance des cheveux et du menton en remontant sur les pommettes. ! N'hésitez pas à vous masser tous les soirs en alternant une huile sèche, comme l'huile de jojoba, et de l'acide hyaluronique en sérum.
Comment l'utiliser pour la peau ?
Si vous souhaitez l'utiliser sur tout le corps, l'AH peut être intégré dans des crèmes ou des lotions hydratantes. Après la douche, lorsque la peau est encore légèrement humide, appliquez généreusement votre hydratant sur l'ensemble du corps en insistant sur les zones sèches et rugueuses. N'oubliez pas les zones très sèches comme les coudes et les talons. Massez doucement jusqu'à pénétration complète. Vous pouvez également opter pour des masques visage ou corps à base d'acide hyaluronique pour un boost d'hydratation encore plus intense.
Comment l'utiliser pour les cheveux ?
Pour utiliser l'acide hyaluronique sur les cheveux, plusieurs options s'offrent à vous. Vous pouvez choisir des shampoings ou des après-shampoings contenant de l'acide hyaluronique pour hydrater et renforcer vos cheveux au quotidien. Vous pouvez également utiliser des masques capillaires à l'acide hyaluronique une à deux fois par semaine pour une hydratation en profondeur. Appliquez le masque sur cheveux propres et humides, en insistant sur les longueurs et les pointes, laissez agir quelques minutes puis rincez abondamment à l'eau tiède.
Par voie orale ou application cutanée ?
L'acide hyaluronique peut être utilisé par voie orale sous forme de compléments alimentaires, mais son efficacité n'a pas été prouvée scientifiquement. Généralement, nous recommandons de privilégier une application cutanée pour bénéficier de ses effets hydratants et anti-âge sur la peau. Sinon, une approche globale, c'est-à-dire "in and out" peut être bénéfique. En combinant la prise de complément à l'application cutanée, cela peut maximiser ses effets.
Routine autour de l'acide hyaluronique, nos conseils d'utilisation et d'association
Si vous envisagez d'intégrer l'acide hyaluronique à votre routine de soin de la peau, voici un exemple de routine autour de l'hydratation et de l'AH. Vous pourrez retrouver les produits cités directement sur le site.
Nettoyage doux du visage : Commencez par nettoyer votre visage avec un nettoyant doux adapté à votre type de peau. Choisissez un nettoyant qui n'élimine pas excessivement les huiles naturelles de la peau, car cela peut entraîner une déshydratation. Pour les peaux normales, notre eau micellaire à base de concombre et d'AH sera idéale, sinon une huile démaquillante à base de jojoba pourra vous aider à démaquiller et à nettoyer en douceur.
Tonifiant hydratant : Utilisez un tonique hydratant pour équilibrer le pH de votre peau et la préparer à recevoir le reste des soins. Préférez un tonique qui contient des ingrédients apaisants et hydratants comme l'acide hyaluronique ou l'eau de rose.
Sérum à l'acide hyaluronique : Appliquez ensuite notre sérum à l'acide hyaluronique sur votre peau propre et tonifiée. Les sérums à base d'acide hyaluronique sont formulés pour pénétrer la peau en profondeur et lui fournir une hydratation intense. Choisissez un sérum qui contient une concentration élevée d'acide hyaluronique pour de meilleurs résultats.
Crème hydratante : Ensuite, scellez l'hydratation avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Optez pour une crème qui contient idéalement de l'acide hyaluronique pour maintenir l'hydratation tout au long de la journée. Assurez-vous de choisir une crème qui convient à votre type de peau, qu'il s'agisse de peau sèche, mixte, grasse ou sensible.
Complément alimentaire : une supplémentation en acide hyaluronique peut être bénéfique pour aider à maintenir la souplesse et hydratation de la peau. Une étude a montré qu'une prise de 150 mg de ce grade d'Acide hyaluronique par jour (1 gélule) améliore l'élasticité de la peau.
Protection solaire : Le matin, terminez toujours votre routine avec l'application d'une crème solaire à large spectre pour protéger votre peau des rayons UV. Optez pour une crème solaire légère et non comédogène qui n'obstrue pas les pores.
L'acide hyaluronique est donc un actif indispensable lorsqu'il s'agit de prendre soin de sa peau et de l'hydrater en profondeur. Non seulement, il va redonner à la peau toute son hydratation, mais il va aussi la repulper, la lisser et réduire l'apparence des rides. C'est l'ingrédient idéal si vous souffrez de sécheresse ou que vous craignez l'apparition des premières rides.
Acide Hyaluronique : les précautions d’usage
Si vous souhaitez utiliser des produits à base d'acide hyaluronique, il est essentiel de connaître les précautions d’usage :
Sensibilité cutanée : Avant toute utilisation, effectuez un test sur une petite zone de peau pour vérifier toute réaction allergique ou irritation.
Interaction avec d'autres produits : Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes et de consulter un professionnel de la santé si vous utilisez d'autres produits topiques pour éviter toute interaction indésirable.
Protection solaire : Évitez une exposition prolongée au soleil après l'application de produits à base d'acide hyaluronique pour réduire le risque de sensibilité accrue et de coups de soleil. Utilisez un écran solaire adapté pour protéger votre peau.
Grossesse et allaitement : Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin avant d'utiliser des produits contenant de l'acide hyaluronique pour vous assurer de leur sécurité.
Pour aller plus loin :
Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Bibliographie
1
https://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_hyaluronique
2
https://www.orthopedie-bordeaux.fr/pathologie/viscosupplementation/#:~:text=La%20viscosuppl%C3%A9mentation%20consiste%20%C3%A0%20injecter,naturellement%20dans%20le%20liquide%20synovial.
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