Le sommeil et le stress évoluent souvent progressivement : récupération moins efficace, endormissement plus long, mental encore actif le soir. Cette étape du programme vous aide à retrouver des nuits plus réparatrices et à alléger la charge mentale, avec une approche douce et réaliste.
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Huile essentielle Girofle feuilles BIOHuile essentielle Ylang-Ylang complète BIOHuile essentielle Bois de rose BIOHuile essentielle Ravintsara (Ravintsare) BIOComposition huiles essentielles pour diffuseur Instant RelaxantRoll-on aux huiles essentielles Tête & TempesRoll-on aux huiles essentielles Stress & ÉmotionsComplément alimentaire Ashwagandha BIO 60 gélulesSafran & Rhodiola - 30 gélules - Complément alimentaireExtrait naturel Huile CBD 12% sur MCT cocoChlorelle - 240 comprimés - Complément alimentaire
Le complément alimentaire Mélatonine
Un coup de pouce simple quand “tout recommence” : ce complément favorise un endormissement plus rapide, pour vous aider à retrouver des nuits plus calmes et une meilleure récupération.
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Le conseil de l'expert
"La peau suit un rythme biologique de 24 heures, appelé rythme circadien : le jour, elle se protège des agressions extérieures (pollution, soleil, écrans…) ; la nuit, elle passe du mode défense au mode réparation"
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