Tutto quello che c'è da sapere sulla secchezza intima in menopausa
La secchezza intima è un problema comune che può colpire le donne di qualsiasi età. Tuttavia, è particolarmente comune durante e dopo la menopausa. Infatti, circa la metà delle donne in menopausa presenta una qualche forma di secchezza vaginale.
La menopausa comporta un calo dei livelli di estrogeni, gli ormoni femminili che aiutano a mantenere l'idratazione e l'elasticità del tessuto vaginale. Questo calo può portare a secchezza intima e altri disagi: prurito, bruciore, irritazione, dolore durante i rapporti (dispareunia) e persino infezioni del tratto urinario.
Indice
Menopausa: come si manifesta la secchezza intima o vaginale?
La secchezza vaginale si verifica generalmente in seguito a una variazione dei livelli ormonali. In particolare, si verifica un calo dei livelli di estrogeni. Gli estrogeni sono essenziali per mantenere l'equilibrio naturale della vagina, compresa la lubrificazione. Contribuiscono a mantenere lo spessore delle pareti vaginali e favoriscono la produzione di secrezioni vaginali naturali, che mantengono la vagina umida.
Quali sono le cause della secchezza intima?
Menopausa: è la causa più comune di secchezza vaginale. Durante la menopausa, i livelli di estrogeni di una donna diminuiscono naturalmente, il che può portare a una mancanza di lubrificazione.
Allattamento e post-parto: dopo il parto e durante l'allattamento, i livelli di estrogeni di una donna possono essere più bassi. Questo può causare fastidi nella zona intima.
Alcuni metodi contraccettivi: alcune pillole contraccettive e altri metodi contraccettivi ormonali possono ridurre i livelli di estrogeni
Trattamenti antitumorali: alcuni trattamenti chemioterapici e radioterapici, soprattutto quelli rivolti alla pelvi, possono causare secchezza intima. Anche la terapia ormonale per il cancro al seno è interessata.
Assunzione di determinati farmaci: alcuni farmaci, tra cui alcuni antidepressivi e antistaminici, possono alterare il livello naturale di umidità della vagina
Fumo: il fumo può influire sulla circolazione sanguigna, compresa quella degli organi genitali femminili, causando secchezza.
Intervento chirurgico alle ovaie: l'asportazione delle ovaie (ooforectomia) provoca un improvviso calo dei livelli di estrogeni, che può causare problemi di lubrificazione vaginale.
Stress e ansia: questi fattori possono influire sulla libido e sull'idratazione vaginale.
È importante consultare un medico se si avvertono sintomi di secchezza vaginale. Questo sarà in grado di aiutarvi a identificare la causa e a trovare il trattamento migliore per voi.
Qual è la differenza tra secchezza vaginale e secchezza vulvare?
Secchezza vaginale e secchezza vulvare sono due termini che si riferiscono a condizioni diverse, anche se talvolta possono essere collegate.
La secchezza vaginale si riferisce a una riduzione dell'umidità all'interno della vagina. Spesso è dovuta a un calo dei livelli di estrogeni, come avviene durante la menopausa. I sintomi possono includere dolore o fastidio durante i rapporti, sensazione di bruciore o prurito e un aumento delle infezioni del tratto urinario.
La secchezza vulvare, invece, si riferisce alla secchezza della pelle intorno alla vulva (la parte esterna dei genitali femminili). Questa condizione può essere causata da un'ampia varietà di fattori: cambiamenti ormonali, irritazioni causate da saponi o detergenti inadatti, alcune condizioni della pelle, ecc. I sintomi della secchezza vulvare possono essere prurito, arrossamento, irritazione e dolore.
Sebbene queste due condizioni siano diverse, a volte possono coesistere. Ciò accade spesso durante la menopausa, quando i livelli di estrogeni diminuiscono.
Esistono soluzioni naturali alla secchezza intima in menopausa?
Esistono diverse soluzioni naturali che possono aiutarti a prevenire la secchezza vaginale durante la menopausa. Non intendono sostituire una visita medica o un ciclo di farmaci, ma possono aiutarti nella vita di tutti i giorni. Ecco alcune opzioni generali.
Esegui una routine di pulizia semplice, utilizzando acqua tiepida e/o prodotti detergenti delicati. Assicurai che il loro pH sia adatto alla zona intima.
Evita mutandine e biancheria intima di cotone, che potrebbero assorbire parte dell'umidità vaginale. Fai attenzione anche alla scelta di assorbenti intimi, se devi indossarli (metrorragia post-menopausale). Assicurati che siano sufficientemente comodi e traspiranti.
Includi nella tua dieta un maggior numero di acidi grassi omega-3 e omega-6 . Ne troverai in abbondanza nel pesce grasso, in particolare nel salmone e nello sgombro. Puoi anche utilizzare oli vegetali come quello di noce, di canapa e di colza per condire le verdure crude. Se necessario, integra l'apporto giornaliero con un integratore alimentare.
Adotta uno stile di vita sano . Limita il consumo di alcol e tabacco. Tieni sotto controllo anche i livelli di stress.
Come posso evitare il disagio della secchezza vaginale durante i rapporti?
Esistono diversi gel intimi (noti anche come lubrificanti o idratanti vaginali) che possono essere utili alle donne in post-menopausa che soffrono di secchezza intima. La scelta del prodotto dipende dalle preferenze personali e dalle esigenze specifiche. Ecco alcune opzioni da considerare.
Lubrificanti a base acquosa: questi prodotti sono delicati e generalmente compatibili con l'uso del preservativo. Noi di Aroma-Zone consigliamo il gel di Aloe vera. Aiuta a lubrificare naturalmente la vagina e a prevenire qualsiasi disagio intimo.
Idratanti vaginali: questi prodotti sono studiati per mantenere l'umidità vaginale per un periodo più lungo. Possono essere usati regolarmente, anche al di fuori dei rapporti sessuali.
Lubrificanti a base oleosa: questi prodotti possono fornire una lubrificazione di lunga durata, ma non dovrebbero essere usati con i preservativi in lattice perché possono degradarli.
Per un comfort intimo naturale consigliamo i seguenti oli: Olio di cocco, Olio di Borragine, Olio di Enotera, Macerato oleoso di Iperico.
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