Il bicarbonato di sodio sui denti: azioni, usi e idee per ricette

Il bicarbonato di sodio, chiamato anche bicarbonato di sodio, è una polvere bianca e fine, solubile in acqua, dai molteplici usi. Puoi usarlo per fare le pulizie, pulire le tubature, deodorare, bilanciare il pH di una preparazione, per pulire le verdure in cucina o far lievitare una torta in forno, per ammorbidire il bucato, facilitare la digestione, … Ma anche per preparare prodotti per l'igiene personale come deodoranti, sali da bagno e per l'igiene orale come dentifricio, collutorio o prodotti sbiancanti.

Esistono tre versioni di bicarbonato di sodio:  

• il bicarbonato farmaceutico (che si trova in farmacia),

• il bicarbonato detto domestico o tecnico.

Qui, per l'igiene orale, parleremo solo del bicarbonato alimentare, che è più fine, setacciato e puro rispetto al suo omologo, il bicarbonato domestico.

Gli ioni sodio (Na+) e bicarbonato (HCO3−) sono costituenti del corpo umano. Il bicarbonato è il principale tampone del liquido extracellulare (plasma e liquido interstiziale) e della saliva.

In Europa, il bicarbonato di sodio (NaHCO3) viene prodotto sinteticamente in più fasi grazie al processo Solvay a partire dal cloruro di sodio (NaCl) e dal carbonato di calcio (CaCO3), meglio conosciuto come gesso. Questo processo è sostenibile e a basso consumo energetico.

Oltre ad aiutare la digestione, a regolare la sudorazione e a curare la tua pelle: il bicarbonato di sodio viene utilizzato anche nel trattamento di diverse patologie e lesioni a livello delle gengive, della bocca e dei denti (1). 

• Si può usare in caso di alitosi. La sua proprietà alcalina gli permette di neutralizzare gli acidi prodotti dalla degradazione dei residui e degli zuccheri che rimangono intrappolati in bocca dopo aver mangiato. Questi provocano l'alitosi e, a lungo andare, danneggiano lo smalto dei denti. Il bicarbonato può quindi agire sull'acidità di alcuni alimenti come la cipolla o l'aglio, o su sostanze più alcaline come il pesce, preservando al contempo il calcio dello smalto.

• È presente anche nella composizione dei dentifrici per le sue proprietà abrasive e sbiancanti.

Gli studi hanno inoltre dimostrato che (1)

• Il bicarbonato di sodio previene la comparsa della carie eliminando i batteri che ne sono responsabili: la carie dentale è una demineralizzazione dello smalto e della dentina causata dagli acidi batterici nel corso del tempo. Il bicarbonato di sodio ha la proprietà di neutralizzare l'acido. Inoltre, avrebbe un effetto battericida.

• Aiuta anche a combattere la gengivite massaggiando le gengive con uno spazzolino da denti imbevuto di bicarbonato. La sua azione meccanica e chimica agisce sui depositi dentali e neutralizza il tartaro.

• Infine, è utile contro le afte, se usato come collutorio. Le piccole lesioni orali possono essere curate anche facendo gargarismi con una soluzione di bicarbonato.

Il bicarbonato ha due modalità di azione sui denti, una chimica e l'altra meccanica.

• La sua azione chimica:

Il bicarbonato di sodio aiuta a igienizzare la bocca, sciogliere i residui di cibo, ridurre la formazione di tartaro e riequilibrare il pH della bocca per evitare l'alitosi, lo sviluppo di batteri che possono causare carie, proteggere lo smalto e lenire le afte. Aiuta anche a lenire le infezioni orali e ad alleviare il dolore alle gengive. 

• La sua azione meccanica:

Questo è il suo piccolo ma non trascurabile vantaggio: ti aiuterà a lucidare e sbiancare i denti e ad attenuare le macchie o le colorazioni (da caffè, tè, vino rosso, tabacco...) presenti su di essi grazie al suo potere lucidante abrasivo delicato.

È infatti considerato l'agente lucidante meno abrasivo e ciò si spiega innanzitutto grazie alla sua posizione sulla scala di Mohs, inventata dal mineralogista tedesco Friedrich Mohs nel 1812.

È molto semplice: i minerali sono classificati in ordine di durezza e più un elemento è duro, più graffierà gli altri quando viene sfregato. Il diamante è a 10, è il più duro e graffia tutti gli altri elementi. Il talco, invece, è a 1, è morbido e friabile. Ora che abbiamo capito il concetto della scala di Mohs, che ne è del nostro bicarbonato di sodio? Si trova a circa 2 su questa scala, allo stesso livello di un'unghia umana, mentre lo smalto dei denti è a circa 5. Non possiamo graffiare i denti con le unghie, a meno di non passarci ore… Lo stesso vale quindi per il bicarbonato, innocuo per i denti se usato con moderazione.

Il tartaro è un deposito biancastro e duro alla base dei denti, risultato dell’accumulo e della solidificazione della placca dentale (composta principalmente da acidi, zuccheri, proteine salivari, batteri e loro tossine). La formazione della placca dentale (e quindi del tartaro) dipende dalla saliva, dal pH della bocca e dai diversi batteri presenti nell'ambiente orale, nonché dalla presenza di residui di cibo. È la causa principale della carie.

Il bicarbonato di sodio agisce chimicamente per combattere il tartaro e prevenire la carie. La sua azione scioglie i residui di cibo che non sono stati eliminati durante lo spazzolamento dei denti. Previene la formazione del tartaro grazie alla sua azione batteriostatica. Permette inoltre di alcalinizzare l'ambiente orale contrastando l'acidità della saliva e proteggendo così il calcio che costituisce lo smalto. (2)

Per usare il bicarbonato di sodio contro il tartaro, cospargi un po' di bicarbonato sullo spazzolino inumidito e strofina delicatamente i denti per 3-5 minuti. Sciacquati la bocca e passa a lavarti i denti con il tuo dentifricio abituale, spazzolando sempre delicatamente. Ti consigliamo di usare questo metodo con moderazione, ad esempio una volta ogni 10 giorni. I tuoi denti saranno liberi dal tartaro, ma questo non sostituisce una pulizia professionale dal dentista!

Prodotto multiuso per eccellenza, il bicarbonato di sodio si usa sia in cosmetica che in cucina, per le pulizie domestiche o il giardinaggio... È un regolatore di pH alcalino, che ti permetterà di aumentare il pH delle tue preparazioni. Usalo anche nelle tue formule per bombe da bagno, dentifrici e deodoranti, nelle tue ricette culinarie come lievito in polvere, a casa come sbiancante per il bucato, polvere abrasiva, deodorante e detergente multiuso.

1. Come dentifricio?

Il bicarbonato di sodio è un ottimo ingrediente per preparare i tuoi dentifrici fatti in casa. La sua azione abrasiva permette di pulire delicatamente lo smalto e la sua azione chimica aiuta a pulire la bocca in profondità, sciogliere i residui di cibo, prevenire il tartaro e alcalinizzare la saliva per evitare l'alitosi o le affezioni orali. Ma da solo non può sostituire il dentifricio.

Puoi usarlo in diversi modi:

• o prima o dopo la tua normale pulizia dei denti, sciogliendolo in un po' d'acqua per ottenere la consistenza di una pasta, quindi spazzola delicatamente formando piccoli cerchi sui denti.

• oppure cospargendolo direttamente sul dentifricio già spalmato sullo spazzolino per aggiungere i suoi benefici a quelli del dentifricio.

• oppure come ingrediente in una ricetta di dentifricio fatto in casa : ti invitiamo a scoprire tutte le nostre ricette più in basso in questo articolo.

Per precauzione, ti consigliamo di usare il bicarbonato di sodio una volta ogni 10 giorni per godere di tutti i suoi benefici senza alcun rischio per lo smalto dei denti e le gengive.

2. Come trattamento sbiancante

Grazie alla sua delicata abrasività, il bicarbonato leviga lo smalto ed elimina le macchie superficiali dei denti causate dal consumo di alcuni alimenti coloranti come caffè, tè, vino rosso, nicotina... Questo può ridare bianco e lucentezza ai tuoi denti.

Tuttavia, non può schiarire il colore naturale dello smalto dei tuoi denti, che è diverso per ognuno di noi e varia a seconda del nostro patrimonio genetico.

Tieni presente inoltre che le macchie vecchie e profondamente incrostate o ingiallite da un trattamento farmacologico non potranno scomparire con il bicarbonato. Per questo, ti consigliamo di consultare il tuo dentista.

Ti consigliamo due modi per usare il bicarbonato come trattamento sbiancante:

• aggiungi il bicarbonato direttamente sul tuo dentifricio abituale spalmato sullo spazzolino e spazzola delicatamente i denti per 3-5 minuti con piccoli movimenti circolari.

• Oppure prepara una pasta mescolando in parti uguali bicarbonato di sodio e acqua. Quindi applica questa pasta sui denti e lasciala agire per 5 minuti prima di sciacquare abbondantemente. Infine, lavati i denti come al solito.

Per precauzione, ti consigliamo di usare il bicarbonato di sodio sui denti solo una volta ogni 10 giorni. Il suo potere abrasivo può irritare le gengive.

3. Come collutorio

Il bicarbonato può anche essere usato per preparare collutori per combattere l'alitosi, curare afte e lesioni orali o riequilibrare il pH della bocca in caso di saliva acida. Infatti, la saliva acida può causare secchezza delle fauci, lo sviluppo di batteri responsabili di carie, alitosi, demineralizzazione dello smalto, sensibilità dentale o anche tartaro. Il potere alcalinizzante del bicarbonato neutralizza l'eccesso di acidità.

Per farlo, diluisci un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua tiepida o fredda e fai dei gargarismi. Se vuoi, puoi aggiungere una goccia di olio essenziale di chiodi di garofano per alleviare le afte, per esempio, o di menta piperita per la freschezza, oppure un pizzico di sale fino per proteggere lo smalto dal tartaro. Puoi fare i gargarismi più volte alla settimana.

Ti consigliamo comunque di consultare un medico in caso di forte acidità orale.

Ti invitiamo a scoprire il nostro dossier tematico intitolato «Come preparare il mio dentifricio naturale fatto in casa?», che raccoglie i nostri migliori ingredienti naturali, tra cui il bicarbonato di sodio, e le loro proprietà.

Scopri le nostre ricette fai da te Aroma-Zone a base di bicarbonato di sodio:

• Il nostro dentifricio naturale in polvere «anti-placca» a base di argilla bianca, bicarbonato di sodio, sale da cucina, zinco (principio attivo dentale) e olio essenziale di menta piperita

• Il nostro collutorio solido alla menta piperita a base di bicarbonato di sodio, principi attivi dentali, olio essenziale di menta piperita e polvere di linfa di bambù

• Il nostro dentifricio naturale in polvere speciale per lo sbiancamento a base di bicarbonato, carbone vegetale e olio di cocco

• Il nostro dentifricio naturale in polvere per una rimineralizzazione intensa a base di argilla, bicarbonato di sodio, polvere di linfa di bambù e principio attivo dentale riparatore dello smalto

Dobbiamo tenere presente che il bicarbonato rimane un agente abrasivo, anche se delicato.

Per precauzione, ti consigliamo di distanziare i tuoi utilizzi di circa 10 giorni.

Se usato troppo spesso e in modo troppo intenso, il bicarbonato può irritare le gengive e danneggiare lo smalto.

L'uso del bicarbonato di sodio sui denti è sconsigliato:

• alle persone con denti o gengive sensibili

• alle persone che portano un apparecchio ortodontico o un filo di contenzione (rischio di ammorbidimento della colla)

• ai bambini, per precauzione, per evitare l’ingestione dei preparati

Ti sconsigliamo di mescolare bicarbonato di sodio e acqua ossigenata (perossido di idrogeno), anche se questa miscela è spesso consigliata per sbiancare i denti. L'azione potente di questa miscela potrebbe danneggiare lo smalto. Lo stesso vale per la miscela di bicarbonato di sodio e limone, che potrebbe indebolire lo smalto dei tuoi denti e demineralizzarli. Chiedi consiglio al tuo dentista.

In caso di dubbio, rivolgiti sempre al tuo dentista.

Nella vita di tutti i giorni, puoi adottare piccoli gesti per mantenere una buona igiene orale:

• Lavati i denti delicatamente dopo ogni pasto per almeno 3 minuti

• Preferisci l'uso di una cannuccia per bere le bevande che macchiano i denti (tè, bibite gassate, succhi...) ed evita il tabacco

• Ricordati di cambiare regolarmente lo spazzolino

• Usa il filo interdentale o gli spazzolini interdentali

• Adotta uno stile di vita sano per mantenere una buona salute dentale

• Vai dal dentista almeno una volta all'anno

• Ricordati del metodo oil-pulling, ispirato all'ayurveda, per mantenere una bocca sana

"Per lavarti i denti, contro i cattivi odori sotto le ascelle prima di un'intensa sessione di sport, o negli armadi contro l'umidità, super pratico ed efficace"

"Ottimo. Grande confezione, prezzo basso.

Lo uso per sbiancare i denti. Pienamente soddisfatta."

Stéphanie Catrysse - Naturopata (certificata FENA), operatrice di massaggio benessere e linfodrenaggio e counselor in crescita personale.

Appassionata di medicina alternativa, è operatrice olistica per un approccio globale della salute.