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Hydrolat Menthe poivrée BIO Aroma-Zone

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Hydrolat de Menthe poivrée BIO

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Tonifiant et rafraîchissant, il resserre les pores et ravive les teints ternes. Cet ingrédient est également connu pour apaiser les inconforts cutanés et est aussi utilisé en cas de transpiration excessive.

Propriétés et utilisations

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Certaines propriétés et indications sont reprises par analogie avec l’huile essentielle.

En bref

La Menthe poivrée est une plante vivace hybride introduite en Angleterre à la fin du XVIIIème siècle, et aujourd’hui largement cultivée en Europe, en Asie et en Amérique du Nord.

Il existe de nombreuses variétés de menthe, aux propriétés à peu près identiques mais aux parfums plus ou moins forts et typés. La Menthe poivrée est la variété la plus riche en molécules aromatiques volatiles, ce qui lui donne cette odeur et saveur poivrée, brûlante puis fraîche. Celle de France est particulièrement fine.

La menthe poivrée est connue pour ses vertus stimulantes, toniques et rafraîchissantes. Un dicton provençal affirme même qu’ « avec un brin de menthe, l’amour augmente » !
Produit de la distillation par entraînement à la vapeur d'eau des feuilles et fleurs de Menthe poivrée, cet hydrolat est traditionnellement utilisé pour ses propriétés rafraîchissantes, apaisantes et tonifiantes, particulièrement appréciables par fortes chaleurs... Son odeur mentholée et sucrée apportera une touche de fraîcheur à vos cosmétiques maisons ainsi qu'à vos créations culinaires.

 

Propriétés

  • Astringent, il tonifie toutes les peaux et leur redonne de l'éclat.
  • Purifiant, il nettoie les peaux à problèmes.
  • Rafraîchissant et calmant, il apaise les coups de soleil et calme les inconforts de la peau.
  • Il atténue les rougeurs et calme le feu du rasoir.
    Il aide à retrouver souplesse et légèreté dans les jambes
  • Tonifie les vaisseaux.

Indications

  • Peaux fatiguées et sujettes aux rougeurs
  • Teints ternes et grisâtres
  • Coups de soleil,  inconforts de la peau...
  • Démangeaisons, urticaires, psoriasis
  • "Jambes légères"

Quelques idées

  Lotion tonique après-rasage
   
60 ml hydrolat de Menthe poivrée 30 ml hydrolat d'Hélichryse italienne 40 gouttes (1.2 ml) de Cosgard
Vaporisez sur le visage après le rasage pour apaiser le feu du rasoir.

C. à S. = Cuillère à Soupe - Cuillère TAD = cuillère en inox Aroma-Zone

 

Synergies

  • Pour une action rafraîchissante : hydrolats de Lavande, de Sauge...
  • Pour réaliser une préparation après-rasage : hydrolats de Lavande, de Verveine, de Santal...
  • Pour un teint lumineux : hydrolat de Carotte, huiles végétales d'Abricot, de Buriti, d'Argousier...

En pratique

  • Comme ingrédient de vos préparations pour vaporisation sur la peau de votre visage et de votre cou après les avoir nettoyés. Appliquez ensuite votre crème ou huile de soin immédiatement sur la peau humide.
  • Incorporé en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, il est idéal pour réaliser :
    • une crème visage revitalisante pour teinst ternes
    • une mousse à raser ou un soin après-rasage vivifiant
    • un gel douche matin tonique
    • un gel glacé rafraîchissant "jambes légères" et "pieds défatigués"
    • un déodorant fraîcheur
    • un bain de bouche haleine fraîche

Propriétés

Par analogie avec l'huile essentielle :

  • Il aide à soulager les membres supérieurs et inférieurs, notamment en apportant douceur et légèreté.
  • Rafraîchissant, c'est un allié précieux contre la transpiration et les bouffées de chaleur.
  • Purifiant et apaisant, il permet de lutter contre les troubles digestifs et aide au bon fonctionnement du système digestif.
  • Apaise les démangeaisons

Indications

  • "Jambes légères"
  • Transpiration excessive
  • Bouffées de chaleur
  • Lourdeurs digestives, nausées
  • Mal des transport
  • Inconforts de la peau

Synergies

  • Pour le confort féminin post-ménopause :hydrolat de Sauge officinale....
  • Pour faciliter la digestion : hydrolat de Rose...
  • Pour une action apaisante accrue : hydrolat de Basilic...
  • Pour les soins rafraîchissants de la bouche : hydrolat de Lavande...

En pratique

S'utilise comme ingrédient pour réaliser :

  • des lotions apaisantes et rafraîchissantes pour des jambes légères l'été, des pieds et des jambes défatiguées après de longues marches
  • des bains de bouche frais
  • des sprays et roll-on calmants pour application locale sur les zones inconfortables

Propriétés

  • Apaisant dans les tempéraments explosifs et irritables.
  • Agit sur le côté gauche du cerveau. Stimule le sens cartésien et analytique, aide à garder la tête froide.
  • Stimulant mental, il aide à s'éveiller et à se concentrer.

Indications

  • Agacement, irritabilité, colère
  • Difficultés à s'exprimer sans s'énerver
  • Personnalités hyper-émotives
  • Difficultés de concentration
  • Manque d'envie de concrétiser ses projets
  • Fatigue, coups de pompe

En pratique

  • Comme ingrédient dans vos préparations pour massage au niveau du plexus solaire et massez.
  • Il s'utilise aussi pour réaliser des brumes d’ambiance ou en remplacement de l’eau dans un brumisateur.

La menthe est une plante aromatique d'usage très répandu en cuisine où elle est appréciée pour sa saveur rafraîchissante.
L'hydrolat de menthe poivrée sera utile pour ajouter un parfum mentholé dans tous types de préparations clinaires. Dans "Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales", Valérie Cupillard conseille : "Une recette idéale pour rafraîchir l'eau de boisson en été : quelques cuillerées d'hydrolat de menthe poivrée dans une carafe d'eau. Ajouté dans les salades de fruits, l'hydrolat de menthe permet d'aromatiser et de doser facilement selon vos goûts. Vous pourrez également préparer un thé à la menthe en faisant infuser le thé dans un premier temps et en ajoutant l'hydrolat juste avant de le boire. De la même façon, les infusions (de sauge, de verveine, de prêle, d'ortie...) pourront être associées au parfum de l'hydrolat de menthe."
L'hydrolat de menthe poivrée est notamment apprécié :

  • dans les taboulés et salades estivales
  • pour préparer des boissons rafraîchissantes et lassis (boisson indienne à base de yaourt)
  • des préparer des glaçons pour rafraîchir facilement vos boissons
  • pour aromatiser une crème fouettée ou chantilly, qui accompagnera notamment vos gâteaux ou mousses au chocolat
  • pour aromatiser les petits pois à la mode anglaise !

Recettes et formules

Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "Maison"

Hygiène irréprochable en 3 points

Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :

1 - Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique.

Afin de minimiser les contacts avec la crème ou le lait, nous vous conseillons l'utilisation des flacons pompes aux pots.

2 - Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre (pour les éléments ne résistant pas à la chaleur). Attention, tous les ustensiles et contenants ne se désinfectent pas de la même manière. Référez vous systématiquement aux consignes de nettoyage et désinfection de chaque fiche technique de l’article concerné dans l’onglet « EN PRATIQUE ».

3 - Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois.

Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.

Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.

 
  • La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
  • Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
  • Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
  • Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
  • Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
  • Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.

Recettes de cosmétique maison "active"

Formules tirées de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

 

 

Remarque générale (selon L. Bosson) :

 

 

- Pour les traitements à but thérapeutique, une cure s'effectue en général sur une durée de 20 jours, à raison d'une cuillère à soupe d'hydrolat pour un litre d'eau (non gazeuse) à boire dans la journée, ou d'une cuillère à café dans un verre d'eau ou une tasse de tisane.

- Pour les traitements qui visent un but énergétique ou psycho-émotionnel, la durée des cures est de 40 jours. Les 20 premiers jours d’une cure d’hydrolat servent à faire place nette et les 20 suivants servent à intégrer un sentiment nouveau.

Il convient cependant de se référer aux préconisations citées dans les formules ci-dessous.

BIEN-ÊTRE

1. Ménopause (S. Catty)

  • 10 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 10 ml d’hydrolat de Sauge
  • 10 ml d’hydrolat de Rose

Utilisation : Diluer dans 1 litre d’eau et boire au long de la journée pour rééquilibrer ses hormones et son humeur. Répéter tous les jours pendant 3 semaines, et arrêter pendant 1 semaine. Répéter le cycle si nécessaire.

2. Réveil matinal (D. Baudoux)

  • Hydrolat de Menthe poivrée : 100 ml
  • Hydrolat de Romarin à verbénone : 100 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe de mélange le matin.

CUISINE

3. Crème de carottes Cannelle-Menthe (L. Bosson)

  • 1 litre d'eau
  • 2 cuillères à soupe d'hydrolat de Cannelle
  • 2 cuillères à soupe d'hydrolat de Menthe
  • 20 cl de Lait de coco
  • 4 carottes moyennes
  • 1 Oignon
  • 1 cuillère à soupe de Gingembre frais râpé
  • Sel et Poivre

Mode opératoire : Faire cuire le tout pendant 20 minutes. Passer au mixer, saler et poivrer. Décorer avec de la menthe fraîche ou du persil. La crème de carotte est une entrée particulièrement délicieuse.

4. Lassi Pitta - Boisson rafraîchissante pour l'été (L. Bosson)

Les lassis sont des boissons à base de yaourt qui accompagnent les plats indiens et ayurvédiques.

  • Hydrolat de Rose de Damas : 1 cuillère à café
  • Hydrolat de Lavande vraie : 1 cuillère à café
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 1 cuillère à café
  • Eau non gazeuse : 0,5 litre
  • Yaourt nature : 500 ml
  • Sirop d'érable : 1 cuillère à soupe

Mode opératoire : Mélanger les hydrolats avec le sirop d'érable et l'eau. Mixer le tout avec le yaourt. Vous pouvez servir décoré de feuilles de menthe.

5. Lassi Vata - Boisson pour réduire Vata (aérophagie, constipation) (L. Bosson)

Les lassis sont des boissons à base de yaourt qui accompagnent les plats indiens et ayurvédiques. Ils sont très conseillés pour les constitutions Vata et Pitta.

  • Hydrolat de Fleurs d'oranger : 1 cuillère à café
  • Hydrolat de Camomille romaine : 1 cuillère à café
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 1 cuillère à café
  • Eau non gazeuse : 0,5 litre
  • Yaourt nature : 500 ml
  • Sirop d'érable : 1 cuillère à soupe

Mode opératoire : Mélanger les hydrolats avec le sirop d'érable et l'eau. Mixer le tout avec le yaourt. Vous pouvez servir décoré de feuilles de menthe.

6. Petis pois mentholés (S. Catty)

  • 1 tasse de petits pois surgelés
  • 2 à 3 cuillères à soupe d'eau
  • 1 cuillère à café d'hydrolat de Menthe poivrée
  • Sel marin
  • 2 cuillères à café de beurre
Préparation :
Placer les petits pois, l'eau, l'hydrolat et une pincée de sel dans une casserole, couvrir et faire cuire à feu doux pendant 3 à 5 minutes. vérifier la cuisson des poids (le temps dépendra de leur grosseur).
Egouttez s'il reste de l'eau au fond puis ajouter le beurre.
Cette recette classique anglaise se marie très bien avec l'agneau.
La menthe peut aussi aider à "rafraîchir" le goût des petits pois surgelés...

7. Crème fouettée aromatique (Shirley Price)

  • Essayez d'ajouter une cuillère à soupe d'hydrolat à la crème fraîche avant de la fouetter on monter en chantilly.
Voici quelques idées :
  • Hydrolat de Cannelle, pour sevir avec une tarte aux pommes
  • Hydrolat de Menthe poivrée ou Fleur d'oranger, pour servir avec une mousse au chocolat ou un gâteau au chocolat
  • Hydrolat de Rose, pour servir avec des p^êches ou des abricots
Pour une version plus légère, incorporez les hydroltas dans du yaourt au lieu de la crème fraîche.

8. Taboulé (S. Catty)

  • Boulgour : 25 cl
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 2 cuillères à café
  • Hydrolat de Mélisse ou de Verveine citronnée : 1 cuillère à café
  • Sel de mer
  • Persil frais : un gros bouquet à hacher
  • Tomates moyennes : 3, à hacher finement
  • Un petit oignon
  • Huile d'olive
  • Jus de citron frais ou huile essentielle de Citron
Mode opératoire: Placez le boulgour dans un grand récipient, ajoutez les hydrolats et une pincée de sel, et couvrez complètement avec de l'eau. Laisser tremper pendant une à 2 heures. Mélanger le persil, les tomates et l'oignon dans le boulgour. Ajouter l'huile d'olive pour le goût et beaucoup de jus de citron frais. Si vous utilisez l'huile essentielle, goûter après chaque goutte ajoutée car c'est facile d'en mettre trop.

9. "Punch" aromatique sans alcool (S. Catty)

  • 1/2 cuillère à soupe d'hydrolat de Menthe poivrée
  • 1 cuillère à soupe d'hydrolat de Sauge sclarée
  • 1 cuillère à soupe d'hydrolat de Tilleul
  • 2 cuillères à café de miel (optionnel)
  • 1.5 litres d'eau de source
Préparation :
Mélanger tous les ingrédients et servir frais avec des morceaux de menthe fraîche ou des glaçons préparés avec de l'hydrolat de menthe poivrée.

10. Smoothie de concombre parfumé à l'hydrolat de romarin sans lactose (http://www.dame-bio.fr)

Pour 2 à 3 personnes :
  • 1 concombre long (env. 350 g)
  • 20 cl de crème de soja
  • 2 c. à café d’hydrolat de romarin (ou de basilic ou de menthe)
  • 1 c. à soupe de tamari (sauce soja sans gluten)
Préparation :
Éplucher le concombre. Couper le en rondelles. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer jusqu’à obtenir une boisson onctueuse. Vous obtiendrez ainsi 55 cl de smoothie.
 

Divers

11. Colère, états colériques (L. Bosson)

  • Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
  • Hydrolat de Lavande vraie : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
  • Hydrolat de Fleurs d'oranger : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à café de ce mélange dans 1 litre d'eau à boire dans la journée selon l'évolution.

Douleurs et troubles nerveux

12. Céphalée, maux de tête (L. Bosson)

  • Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à café dans un verre d'eau, à boire toutes les 30 minutes jusqu'à disparition des symptômes.
On peut également faire des compresses : 1 cuillère à soupe du mélange dans 100 ml d'eau sur un petit linge à appliquer sur le front durant 20 minutes en position couchée.

HYGIENE CORPORELLE

13. Gel douche tonique à la chlorophylle (S. Macheteau)

  • 50 ml de Gel douche (Base lavante) neutre bio
  • 25 ml d'Hydrolat de Menthe poivrée bio
  • 25 ml d'HV de Calophylle inophyle
  • 45 gouttes d'HE (dilution 0.5 %) dont :
  • 20 gouttes d'HE de Menthe verte
  • 25 gouttes d'HE de Pamplemousse
  • 1 pincée de chlorophylle végétale
  • 50 gouttes d'extrait de pépins de Pamplemousse
  • 17 gouttes de Vitamine E naturelle

Mode opératoire : Versez dans le flacon le gel douche neutre puis l'hydrolat de menthe poivrée.
Versez ensuite l'huile végétale de Calophylle inophyle mélangée aux gouttes d'huiles essentielles, à l'extrait de pépins de pamplemousse, à la vitamine E naturelle et à la pincée de chlorophylle végétale.
Mélangez le tout en secouant énergiquement le flacon.

Infections bactériennes, virales et parasitaires

14. Dérangements de l’estomac et entérite virale (L. et S. Price)

  • 50 ml d’hydrolat de Thym
  • 50 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 50 ml d’hydrolat de Sauge
  • 50 ml d’hydrolat de Géranium

Mode opératoire et utilisation : Diluez le mélange dans un verre d’eau (environ 2 cuillères à café) et boire à intervalles réguliers.

15. Zona (Lydia Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat Menthe poivrée 100 ml
  • Hydrolat Rose de Damas 100 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe du mélange dans 1 litre d'eau chaude, à boire durant la journée pendant 40 jours ; renouveler si nécessaire.

Voie externe :

  • HE Ravintsara 40 gouttes
  • HE Menthe poivrée 40 gouttes
  • HV Calophylle inophyle 10 ml

Utilisation : Appliquez plusieurs fois par jour quelques gouttes du mélange sur la zone à traiter

Problèmes cutanés

16. Urticaire (L. Bosson)

  • Hydrolat de Menthe poivrée 50 ml
  • Hydrolat de Thym vulgaire à linalol 50 ml
  • Hydrolat de Lavande vraie 50 ml
  • Hydrolat de Rose de Damas 50 ml
  • Hydrolat de Camomille bleue matricaire 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe du mélange dans 1,5 litre d'eau à boire durant la journée pendant 40 jours. En complément, vaporiser sur la zone à traiter plusieurs fois par jour jusqu'à apaisement des symptômes.

17. Prurit - démangeaisons (L. Bosson)

  • Hydrolat de Camomille bleue matricaire 50 ml
  • Hydrolat de Hélichryse italienne 50 ml
  • Hydrolat de Lavande vraie 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée 50 ml

Utilisation : Vaporiser plusieurs fois par jour sur la zone affectée jusqu'à disparition des symptômes.

18. Couperose (L. Bosson)

  • Hydrolat de Hélichryse italienne : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
  • Hydrolat de Ciste ladanifère : 50 ml
  • Hydrolat de Cyprès : 50 ml

Utilisation : Utiliser comme tonique matin et soir après nettoyage du visage et avant l'application d'une crème végétale enrichie des mêmes huiles essentielles (3 gouttes de chaque dans un pot de 50 ml).

19. Coup de soleil chez l'enfant (D. FESTY)

A appliquer sur la peau.

1. Apaiser avec les hydrolats

Dans un flacon de 150ml, mélangez :

  • Hydrolat de Lavande vraie 100ml
  • Hydrolat de rose 25ml
  • Hydrolat de Menthe Poivrée 25ml

Appliquez sur le coup de soleil 2 fois par jour des compresses généreusement imbibées de ce mélange.

2. Soigner avec les huiles essentielles

Dans un flacon de 10ml, mélangez :

  • Huile essentielle de Lavande aspic 2ml
  • Huile végétale de Millepertuis 4ml
  • Huile végétale de Calendula 4ml

Appliquez quelques gouttes localement, 4 à 5 fois par jour le 1er jour, puis 2 à 3 fois par jour les 2 jours suivants.

Problèmes digestifs

20. Cirrhose (L. Bosson)

  • Hydrolat de Lédon du Groënland : 50 ml
  • Hydrolat de Thym vulgaire à linalol : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
  • Hydrolat d'Hélichryse italienne : 50 ml
  • Hydrolat de Carotte sauvage : 50 ml
  • Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml

Vertus physiques : régénération hépatique
Vertus énergétiques : diminue Vata et Pitta

Utilisation : 1 cuillère à soupe du mélange dans 1litre d’eau à boire dans la journée pendant plusieurs mois selon l’évolution.

21. Aigreur d'estomac (L. Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat de Basilic doux à linalol: 1 ml
  • Hydrolat de Camomille romaine : 1 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 1 ml

Utilisation : Boire avant les repas dans une tasse d'eau chaude, selon évolution.

22. Indigestion (L. Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat de Menthe poivrée : 1 ml
  • Hydrolat de Basilic doux à linalol : 1 ml

Utilisation : Mélanger les deux hydrolatsdans une tasse d'eau chaude ; renouveler toutes les 30 minutes jusqu'à disparition des symptômes.

SANTÉ

23. Maux de tête (S. Catty)

  • 50 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 50 ml d’hydrolat de Camomille romaine
  • 100 ml d’eau (omettre si le mal de tête est sérieux)

Utilisation : Prendre 2 cuillères à café des hydrolats non dilués oralement. Appliquer simultanément deux compresses trempées du mélange ci-dessus : une sur le front et une sur la nuque, et s’allonger pendant 15 à 20 minutes. Ajouter éventuellement 2 à 4 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée au mélange en cas de migraine.

24. Indigestion (S. Catty)

  • 5 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 200 ml d’eau

Utilisation : Mélanger et boire lentement. Répéter si nécessaire.

Soin des cheveux et ongles

25. Shampooing frisson à la menthe poivrée (S. Macheteau)

  • 125 ml de Base lavante neutre
  • 65 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 60 ml d’HV de Nigelle
  • 20 gouttes d’HE de Menthe poivrée
  • 17 gouttes de Vitamine E
  • 6 gouttes de teinture végétale de Propolis

Mode opératoire : Mélanger la base lavante, l’hydrolat, et l’huile végétale. Ajouter ensuite le reste des ingrédients et secouer énergiquement.

26. Shampooing antipelliculaire au Tea tree et bois de Cade (S. Macheteau)

  • 125 ml de Base lavante neutre
  • 65 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 60 ml d’HV de Neem margousier
  • 20 gouttes d’HE de Tea tree
  • 15 gouttes d’HE de bois de Cade
  • 17 gouttes de vitamine E
  • 6 gouttes de teinture végétale de propolis

Mode opératoire : Mélanger la base lavante, l’hydrolat, et l’huile végétale. Ajouter ensuite le reste des ingrédients et secouer énergiquement.

27. Chute de cheveux (Lydia Bosson)

Selon l'Ayurvéda, la chute des cheveux est souvent liée à un excès de Pitta et à une congestion hépatique. On peut composer un mélange de 3 hydrolats dans la oliste suivante selon ses besoins personnels :
  • Hydrolat de Lavande vraie et/ou menthe poivrée (si vous transpirez souvent et souffrez de démangeaisons au niveau du cuir chevelu, vous êtes en excès de pitta)
  • Hydrolat de Cèdre de l'Atlas et/ou Nard de l'Himalaya (si vos cheveux manquent de vitalité, s'ils sont trop fins et en cas de psoriasis du cuir chevelu)
  • Hydrolat de Sauge officinale (si votre chute de cheveux intervient en période de ménopause)
  • Hydrolat de Romarin à verbénone et/ou Cyprès (si vous êtes dispersé, si vous n'arrivez pas à vous concentrer)
  • Hydrolat de Pin sylvestre (si vous fulez et si votre organisme est intoxiqué)
  • Hydrolat de Laurier noble (si vous êtes découragé, si vous pensez que rien ne va plus)
  • Hydrolat de Tea tree, Thym vulgaire à linalol et vétiver si vous souffrez d'une mycose au cuir chevelu)
En vaporisation
Vaporiser le cuir chevelu avec mélange choisi et masser vigoureusement, 2 fois par jour selon évolution et avant le shampooing.
Voie interne :
Boire 1 cuillère à soupe du mélange dans 1 litre d'eau au cours de la journée durant 40 jours; faire une pause de 40 jours et renouveler.

Soin du corps

28. Brume déodorante à la menthe poivrée (S. Macheteau)

  • 100 ml d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 120 gouttes de solubol
  • 15 gouttes d’HE de Clémentine
  • 10 gouttes d’HE de Citron
  • 5 gouttes d’HE de Ciste

Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles et le solubol, puis ajouter l’hydrolat et agiter vigoureusement. L’huile essentielle de Citron étant photosensibilisante, éviter l’exposition au soleil.

29. Brume pour la poitrine et le buste (S. Catty)

Pour femmes actives

  • 50% d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 25% d’hydrolat de Myrica gale (Piment royal)
  • 25% d’hydrolat de Menthe citronnée

Mode opératoire: Mélanger les hydrolats dans une bouteille avec un vaporisateur. Conserver au réfrigérateur.

Utilisation: Vaporiser quotidiennement sur la poitrine. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement.

Raffermissante et tonifiante

  • 50% d’hydrolat d’Epinette noire
  • 30% d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 20% d’hydrolat d’Encens

Mode opératoire: Mélanger les hydrolats dans une bouteille avec un vaporisateur. Conserver au réfrigérateur.

Utilisation: Vaporiser quotidiennement sur la poitrine. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement.

Pour tous les âges

  • 50% d'hydrolat de Lavande
  • 25% d'hydrolat de graines de Fenouil
  • 25% d'hydrolat de Santal

Mode opératoire: Mélanger les hydrolats dans une bouteille avec un vaporisateur. Conserver au réfrigérateur.

Utilisation: Vaporiser quotidiennement sur la poitrine. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement.

 

30. Brume pour pieds et jambes transpirants (S. Catty)

  • 50% d’hydrolat de Sureau noir
  • 25% d’hydrolat de Menthe poivrée
  • 25% d’hydrolat de Sauge sclarée

31. Bain de pieds tonifiant et rafraîchissant (M-F. Delarozière)

Ajouter 4 à 5 cuillères à soupe d’hydrolat de Menthe, seul ou associé à l’hydrolat de Romarin, dans une cuvette d’eau tiède. Additionner éventuellement de gros sel (environ 150 g).

 

Soin du visage

32. BRUME MATINALE "Réveil express" (S. Macheteau)

  • 50 ml d’hydrolat aromatique de Verveine odorante
  • 50 ml d’hydrolat aromatique de Menthe poivrée

Mode opératoire: Versez  les hydrolats dans un flacon vaporisateur de 100 ml. Secouez vigoureusement le flacon. Conservez-le au frais.

Utilisation: Procédez le matin au réveil à une brumisation sur l’ensemble du visage.

Troubles circulatoires

33. Troubles de la circulation sanguine (D. Baudoux)

  • Hydrolat de Menthe poivrée : 100 ml
  • Hydrolat de Cyprès : 100 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe de mélange 2 fois par jour

34. Varice (L. Bosson)

  • Hydrolat de Nard de l'Himalaya ou Vétiver : 50 ml
  • Hydrolat de Myrte rouge : 50 ml
  • Hydrolat de Cyprès : 50 ml
  • Hydrolat de Camomille bleue matricaire : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe du mélange dans 1 litre d'eau à boire au cours de la journée pendant plusieurs mois. En complément, imbiber un morceau de ouate avec le mélange d'hydrolats, et l'appliquer sur les varices 10 à 15 minutes quotidiennement.

Troubles hormonaux et métaboliques

35. Transpiration excessive (L. Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
  • Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
  • Hydrolat de Ciste ladanifère : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe du mélange dans 1 litre d'eau chaude, à boire durant la journée selon évolution jusqu'à disparition des symptômes.

36. Bouffées de chaleur (L. Bosson)

  • Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
  • Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1 litre à 1.5 litres d'eau à boire durant la journée selon évolution.

37. Cholestérol (L. Bosson)

  • Hydrolat de Carotte sauvage : 50 ml
  • Hydrolat d'Hélichryse italienne : 50 ml
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
  • Hydrolat de Lédon du Groënland : 50 ml

Utilisation : 1cuillère à soupe du mélange dans 1.5 litres d’eau à boire dans la journée, durant 40 jours.

équivalences

Bibliographie

1. « L’hydrolathérapie, thérapie des eaux florales » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz - Editions Amyris
2. « Hydrosols, the next aromatherapy » de Suzanne Catty
3. « L’aromathérapie » de Nelly Grosjean
4. « L’aromathérapie » de Dominique Baudoux
5. « Plantes, huiles et parfums de beauté » de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler
6. Al-Turki AI. Antibacterial effect of thyme, peppermint, sage, black pepper and garlic hydrosols against Bacillus subtilis and Salmonella enteritidis. International journal of food, agriculture and environment, 2007, 5(2), 92-94.
7. « 90 recettes de beauté bio à faire soi-même » de Sophie Macheteau et Vanina Guet
8. « Huiles essentielles : 2000 ans de découvertes aromathérapiques pour une médecine d'avenir » de Dominique Baudoux
9. « Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales » de Emmanuel et Valérie Cupillard
10. « L'aromathérapie énergétique ; guérir avec l'âme des plantes » de L. Bosson - Editions Amyris
11. « Understanding hydrolats : the specific hydrosols for aromatherapy » de Len et Shirley Price
12. http://www.aucoeurdesracines.fr/blog/les-hydrolats-en-cuisine
13. http://www.espritsante.com/10-fiche-1014-Fleur+d+oranger+bio+Hydrolat+de+fleur+d+oranger+Citrus+aurantium.html
14. http://dame-bio.fr/recettes/smoothie-de-concombre-parfume-a-lhydrolat-de-romarin-sans-lactose
15. 
http://www.biogourmand.info/index.php/2006/07/19/6-hydrolat-de-lavande

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