Pour 1 portion
Flocons d'avoine
3 c. à soupe
Poudre de Collagène marin
2 c. à café
Miel
Environ 2 c. à café
Lait végétal
Environ 6 c. à soupe
Fruits et noix au choix
Par ex, banane en rondelles, noisettes concassées, myrtilles, etc.
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Recette Culinaire
Porridge coup de boost Collagène
- Préparation : 10 min
- Coût : Low
- Niveau : Débutant
Ingrédients
Préparation
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Ingrédients
Préparation
1
Dans un bol, placer les flocons d’avoine et recouvrir de lait végétal (Amande, Soja, Avoine...) (environ 2 fois le volume de flocons).
2
Faire cuire au micro-ondes puissance max pendant 2 minutes, puis mélanger le porridge pour homogénéiser.
3
Ajouter le collagène, du miel selon ses goûts (environ 2 cuillères à café) et mélanger puis garnir avec les fruits frais et noix de votre choix, par exemple banane en rondelles et noisettes concassées, ou une poignée de myrtille et quelques amandes.
Bonus : ajouter ½ c. à café de poudre de Cannelle, Maca, Lucuma, éclats de Cacao cru …
Pour le bonheur de vos papilles !
Pour le petit déjeuner ou la collation, ce Porridge protéiné vous apporte un coup de boost pour être en forme toute la journée ! Enrichi en Collagène, il prend soin de vos articulations et de la beauté de votre peau.
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Ce Porridge coup de boost Collagène est composé de :
La Poudre de Collagène Marin, qui permet de favoriser la forme physique et le bien-être.
Flocons d'avoines, qui permettent un apport d'énergie au corps et aux muscles.
Yaourt, qui permet de couvrir vos besoins journaliers en calcium.
Fruits, qui permettent d'apporter des fibres à votre porridge.
Noix, qui permettent un apport de matières grasses à votre porridge, essentielles pour prolonger l'effort dans la durée.
Miel, qui permet de faire l'apport en glucose nécessaire pour avoir de l'énergie sur la durée.
Lait végétal de votre choix
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