Maîtrisez votre peau grasse : les solutions à intégrer dans votre quotidien
Une peau qui brille, un teint qui manque d’éclat et qui entraîne des imperfections cutanées… Les peaux à tendance grasse sont la conséquence d’une hyperséborrhée, soit d’un excès de sébum produit par les glandes sébacées. Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel créant une barrière protectrice contre les agressions extérieures, votre peau nécessite une routine de soins adaptée.
Sommaire
Régulateur • Anti-imperfections
Matifiant • Purifiant & régulateur
Purifiant • Détoxifiant
Nettoyant • Exfoliant
Equilibrant • Matifiant
Qu'est-ce qu'une peau grasse ?
Les peaux grasses se caractérisent par une surproduction de sébum, donnant un aspect brillant et parfois huileux, notamment sur la zone T (front, nez, menton). Les pores sont souvent dilatés, et ces peaux sont sujettes aux points noirs et comédons. Le sébum est une substance huileuse qui régule l'hydratation cutanée en limitant la perte d'eau transépidermique et qui forme une barrière protectrice contre les agressions extérieures, telles que les bactéries et les polluants et autres types d'agressions. Il est composé majoritairement de lipides, notamment des triglycérides, des acides gras libres, des esters et du squalène. Quand il est produit en trop grande quantité, le sébum peut obstruer les pores de la peau, permettre la prolifération de bactéries et donc favoriser l'apparition d'imperfections.
Quelle différence entre une peau mixte ou grasse ?
La peau grasse se caractérise par une production excessive de sébum sur l’ensemble du visage. Elle présente souvent un aspect brillant, des pores dilatés, des points noirs et des imperfections. Toutes les zones du visage sont concernées notamment la zone T (front, nez, menton). La peau mixte, quant à elle, combine deux types de peau sur le visage : la zone T présente des brillances parfois aussi importantes que pour la peau grasse, tandis que les autres zones sont normales voir sèches avec une tendance à la déshydratation. Ce type de peau nécessite donc une routine équilibrée pour réguler le sébum sur la zone T sans assécher les zones plus sensibles.
Les causes d’une peau grasse
La génétique : Si vos parents ont la peau grasse, il y a de fortes chances que vous partagiez cette caractéristique. Cette tendance génétique influence directement la quantité de sébum produite, indépendamment de votre hygiène de vie ou de votre routine de soins.
Les variations hormonales : En particulier pendant l'adolescence, la grossesse ou la ménopause, où leurs fluctuations influencent la production de sébum et rendent la peau plus grasse. Lorsque les taux d'hormones androgènes augmentent, les glandes sébacées sont fortement stimulées ce qui peut entraîner une peau très grasse, voire acnéique. De même, il est important de souligner que certaines femmes constatent une augmentation du sébum alors que d’autres au contraire remarquent une sécheresse cutanée. Ces fluctuations hormonales rendent la peau plus difficile à équilibrer.
Le stress : Il peut également induire une réponse hormonale, ce qui affecte la sécrétion de sébum.
L'alimentation : Une alimentation déséquilibrée, notamment riche en graisses saturées, en sucres rapides et en produits industriels peut favoriser une production excessive de sébum. En effet, une consommation importante de glucides à index glycémique élevé provoque des pics d’insuline, une hormone qui encourage à son tour la production d’androgènes. Ces hormones augmentent l'activité des glandes sébacées, ce qui peut entraîner une peau plus grasse et sujette aux imperfections. À l’inverse, une alimentation riche en fruits, légumes, oméga-3 et antioxydants peut aider à réguler cette production et à améliorer l’aspect global de la peau.
La prise de certains médicaments : en particulier ceux contenant des stéroïdes ou encore durant la prise de certains contraceptifs.
L'utilisation de soins inadaptés : certains produits peuvent perturber l'équilibre naturel de la barrière cutanée. La peau pour compenser et restaurer son équilibre peut sécréter davantage de sébum.
L’excès de sébum peut provenir de facteurs indépendants de votre volonté comme la génétique ou les fluctuations hormonales lors de la puberté, de la grossesse ou encore durant la prise de certains contraceptifs.
La période estivale y est aussi plus propice à défaut d’une hydratation adéquate. Afin de limiter la perte d’eau transépidermique, vos glandes produisent davantage de sébum. En quantité trop importante, cela conduira à une dilatation et obstruction de vos pores et au développement de bactéries favorisant les problèmes cutanés.
Comprendre comment prendre soin de votre peau grasse en été.
Quelles sont ses caractéristiques ?
Le grain de peau est irrégulier : La peau n’est pas lisse au toucher ni uniforme à l’œil nu. Ce phénomène est souvent observé chez les personnes ayant la peau grasse.
Les pores sont dilatés : laissant apparaître des comédons ainsi que des points noirs, des boutons, et parfois de l'acné.
Le teint peut être terne et luisant : principalement au niveau de la zone T (front, nez et menton), où la peau est souvent huileuse et présente un excès de sébum.
A noter : Elle concerne généralement les adolescents à la puberté , en raison des fluctuations d'hormone androgène qui influe sur la sécrétion de sébum. Dans certains cas, une peau grasse peut également persister chez les jeunes adultes après cette période.
Quelles solutions naturelles ?
Les actifs à privilégier
Actif Niacinamide : La Niacinamide est appréciée pour ses multiples bienfaits : Reconnue pour réguler la production de sébum, elle atténue aussi les taches pigmentaires qui peuvent paraître en cas d’acnée et d’imperfections. Elle s'utilise comme ingrédient dans vos recettes cosmétiques mais aussi comme actif dans notre routine.
Actif Microsphères de silice : Matifiante, cette silice 100% minérale s'utilise dans les préparations cosmétiques pour donner un toucher mat et velouté à la peau, absorber l’excès de sébum, flouter les imperfections et les pores dilatés. C’est un actif parfaitement adapté pour les peaux grasses.
Actif Algo'Zinc : Cet actif à base de zinc complexé par un extrait d'algue laminaire a des propriétés purifiantes, séborégulatrices et apaisantes prouvées. C'est un actif très intéressant pour réaliser des soins pour les peaux grasses et à imperfections.
Les sérums à utiliser
Oléosérum Purifiant et équilibrant Manuka & Postbiotiques
Il a été spécifiquement formulé pour répondre aux besoins des peaux grasses et à tendance acnéique.Sa texture huileuse ultra-fine, proche de celle du sébum humain, pénètre rapidement sans laisser de film gras. Elle permet de nourrir la peau tout en préservant son hydratation naturelle, sans l’agresser ni l’assécher. Grâce à l’action purifiante du Manuka et du Magnolia, associés à des postbiotiques rééquilibrants, ce sérum agit sur les causes des imperfections. Il aide à réguler l’excès de sébum, à réduire les brillances, à resserrer les pores, et à limiter les points noirs et les comédons. En rééquilibrant le microbiote cutané, il contribue à restaurer une peau plus saine, visiblement plus nette jour après jour.
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La routine beauté pour matifier votre peau
Pour aider votre peau grasse à retrouver équilibre et matité, il est essentiel d’adopter une routine beauté adaptée. Des soins ciblés et une hydratation légère permettent de réguler la production de sébum sans agresser la peau. Voici les étapes essentielles pour une routine efficace au quotidien.
1. Nettoyez : La première étape dans l’entretien d’une peau grasse consiste à la débarrasser de ses impuretés et à éliminer l’excès de sébum. L'Hydrolat de Lédon du Groenland BIO est particulièrement adapté aux peaux séborrhéiques pour ses vertus détoxifiantes, purifiantes et apaisantes. Le matin, appliquez-le pour permettre aux soins de mieux pénétrer dans la peau puis à nouveau le soir afin de nettoyer la peau des agressions de la journée comme la pollution. Le cas échéant, ne manquez pas de vous démaquiller avec soin.
2. Exfoliez : Une fois par semaine, exfoliez votre visage et appliquez un masque à l’Argile Verte, reconnue pour ses propriétés très absorbantes. Exfolier avec la Poudre nettoyante enzymatique Papaye & Vitamine C. Nettoyante et exfoliante, cette poudre 2-en-1 aux enzymes naturelles. Elle désincruste les pores, prévient la formation de point noir et affine le grain de peau grâce à une exfoliation enzymatique sans grain. Découvrir la poudre nettoyante enzymatique Papaye & Vitamine.
3. Le sérum : Utilisez notre sérum concentré Acide azélaïque 10%. Ce sérum concentré à 10 % d’acide azélaïque agit sur les peaux mixtes et grasses, il régule l'excès de sébum, désobstrue et resserre les pores ce qui prévient la formation d’imperfections. Il s’applique de préférence sur une peau propre et sèche, après le nettoyage et avant la crème hydratante. Il peut être utilisé une à deux fois par jour, matin et soir. Pour cela, déposez quelques gouttes de sérum sur le visage, puis massez délicatement jusqu’à absorption complète. Évitez le contour des yeux. Découvrir le Sérum concentré Acide azélaïque 10%.
4. Hydratez : Nourrissez votre peau avec une huile sèche qui procure une hydratation en profondeur sans laisser de film gras. Privilégiez une huile aux vertus rééquilibrantes et sébo-régulatrices comme l’Huile de Jojoba BIO. Elle protège également de la déshydratation et possède des propriétés calmantes et réparatrices.
L’importance d’une vie saine
Les désagréments liés à une peau grasse proviennent également d’une alimentation ou d’un mode de vie déséquilibré.
Le stress, par exemple, perturbe de nombreuses fonctions du corps et la peau n’y échappe pas. Une peau stressée est fragilisée et la production de certaines hormones comme le cortisol et l’adrénaline s’active, ce qui contribue à entretenir un état inflammatoire.
Privilégiez un sommeil de qualité pour que votre corps puisse récupérer. Intégrez des activités sportives, des techniques de respiration ou des pratiques comme le yoga ou la méditation pour vous aider à mieux faire face à vos émotions. Zoom sur les remèdes naturels contre le stress.
Votre alimentation joue aussi un rôle-clé dans la santé de votre peau. Pensez à éviter les aliments riches en graisses saturées, les sucres raffinés ainsi que les produits laitiers. Incorporez dans vos repas des produits riches en oméga-3, en fibres et en antioxydants comme les légumes, les fruits (particulièrement les fruits rouges), les poissons gras et les légumineuses. Et n’oubliez pas de consommer suffisamment d’eau pour retrouver une peau rayonnante.
Précautions d’emploi
Restez vigilant si vous utilisez des gommages ou des nettoyants trop agressifs. Si vous fragilisez la barrière hydrolipidique de la peau, elle risque de produire encore plus de sébum pour se protéger.
Conseil de l'expert
Il est important de maintenir un niveau correct d’hydratation : une peau déshydratée aura tendance à produire plus de sébum pour compenser la perte en eau et pour prévenir des irritations. En plus de l'hydratation avec des produits légers, l'intégration d'ingrédients comme le niacinamide ou l'huile de jojoba peut aider à contrôler la production de sébum. De même, certains ingrédients, comme le gel d'aloe vera, aident aussi à maintenir l'hydratation de la peau.
Zoom sur notre rédactrice : Patricia Béard
Patricia Béard explore les propriétés des plantes depuis plus de 10 ans et s’engage pour un mode de vie conscient et respectueux de la planète. Comme rédactrice web SEO, elle a pour mission de partager les vertus du monde végétal à travers la santé holistique, les cosmétiques naturels, le bien-être et l’alimentation saine.
Recettes associées
Bibliographie
1
Vanderwolf, K., Kyle, C., & Davy, C. (2020). A review of sebum in mammals in relation to skin diseases, skin function, and the skin microbiome. Journal of Dermatological Science, 117, Article 103614.
