Les remèdes de grand-mère pour les peaux grasses en été

La peau grasse se caractérise principalement par une production excessive de sébum, qui lui donne un aspect luisant et peut s’accompagner de pores plus visibles et d’imperfections. Elle est souvent accompagnée d'acné, avec des imperfections telles que des points noirs, des papules et des pustules. Elle touche particulièrement les adolescents, mais un adulte peut aussi avoir ce type de peau.

Une peau grasse peut notamment se reconnaître à :

• Des brillances : présentes sur une grande partie du visage

• Des pores dilatés : davantage visibles, notamment sur le nez et les joues

• Un grain de peau irrégulier : avec un teint qui peut paraître terne

• Des imperfections : points noirs, papules ou pustules peuvent être plus fréquents

Il ne faut pas la confondre avec les peaux mixtes, qui se définissent par une brillance marquée seulement au niveau de la zone T du visage (front, nez, menton).

La peau grasse est principalement causée par une production excessive de sébum par les glandes sébacées (hyperséborrhée), phénomène naturel qui peut être influencé par divers facteurs. En été, plusieurs facteurs peuvent accentuer les brillances ou donner l'impression que la peau du visage est plus grasse que d'habitude :

La chaleur et l'humidité

Les températures élevées peuvent favoriser une augmentation de la production de sébum. Associée à une atmosphère chaude et humide, cette sécrétion plus importante peut rendre la peau davantage brillante, particulièrement au niveau de la zone T :

• front

• nez

• menton

La transpiration

Lorsque les températures augmentent, nous transpirons davantage pour réguler notre température corporelle. La sueur se mélange alors au sébum présent à la surface de la peau ainsi qu'aux résidus de cosmétiques et aux impuretés. Le visage peut ainsi sembler plus gras et les imperfections (boutons, points noirs) peuvent être plus présentes chez les peaux qui y sont sujettes.

L'exposition au soleil

L’exposition au soleil peut donner l’impression d’une amélioration temporaire de la peau grasse et des imperfections, notamment grâce au bronzage qui les rend moins visibles. Cet effet reste toutefois transitoire. Les rayons UV peuvent altérer la barrière cutanée, favoriser la perte en eau et participer aux mécanismes inflammatoires et pigmentaires associés aux imperfections. Une peau grasse peut donc également être déshydratée, d’où l’importance d’une hydratation et d’une photoprotection adaptées en été.

Les variations hormonales

Les hormones jouent un rôle important dans la production de sébum, notamment les androgènes qui stimulent l'activité des glandes sébacées. Puberté, grossesse, cycle menstruel ou changements de contraception peuvent ainsi modifier l'aspect de la peau, quelle que soit la saison. Ces variations peuvent se cumuler aux effets de la chaleur en été.

Le stress et le changement de rythme

Voyages, sommeil différent, chaleur ou changement des habitudes quotidiennes peuvent modifier notre rythme pendant l'été. Le stress peut également influencer l'activité des glandes sébacées par l'intermédiaire de mécanismes hormonaux et favoriser les imperfections chez certaines personnes.

Une alimentation différente pendant l'été

Vacances, repas à l'extérieur, glaces, boissons sucrées ou changement des horaires peuvent modifier les habitudes alimentaires en été.

L’alimentation peut également jouer un rôle dans l’état de la peau. Certaines habitudes, notamment une alimentation à index glycémique élevé, ont été associées à l’acné dans des études observationnelles [1 ; 2]. Les données restent toutefois insuffisantes pour établir des recommandations alimentaires spécifiques ou affirmer qu’un type d’aliment augmente directement la production de sébum. Une alimentation variée et équilibrée reste donc à privilégier.

Au quotidien, favorisez notamment :

• Les fruits et légumes frais : pour varier les apports en vitamines, minéraux et antioxydants

• Les sources d'Oméga-3 : comme les poissons gras, les Noix ou les graines de Lin

• Les aliments peu transformés : en limitant notamment les produits très riches en sucres ajoutés

• L'eau : à boire régulièrement tout au long de la journée.

La génétique et le type de peau

Enfin, la quantité de sébum produite dépend aussi de facteurs génétiques et individuels. Une personne ayant naturellement une peau mixte à grasse pourra donc constater davantage de brillances lorsque la chaleur, l'humidité et la transpiration s'ajoutent à une production de sébum déjà importante.

L'hyperséborrhée peut être influencée par divers facteurs tels que les changements hormonaux, le stress, l'alimentation, les produits cosmétiques utilisés et le climat. Elle se caractérise par plusieurs signes distincts :

• Brillance excessive de la peau : la peau, en particulier sur le visage (zone T : front, nez, menton), peut paraître très brillante et grasse

• Pores dilatés : les pores peuvent apparaître plus larges et plus visibles, souvent obstrués par un excès de sébum

• Points noirs et comédons : l'excès de sébum peut entraîner la formation de points noirs (comédons ouverts) et de points blancs (comédons fermés) sur la peau

• Acné :2 l’excès de sébum peut contribuer à l’obstruction des follicules et favoriser ainsi l’apparition de comédons et d’imperfections(boutons inflammatoires, pustules, papules)

• Texture de la peau irrégulière : la peau peut sembler plus épaisse et irrégulière au toucher en raison de l'accumulation de sébum et de cellules mortes

• Irritations et rougeurs :elles peuvent notamment apparaître lorsque la peau est sensibilisée par l’utilisation trop fréquente de soins purifiants, exfoliants ou décapants qui fragilisent la barrière cutanée

Étape 1 - Nettoyer ma peau

Gel nettoyant doux Prébiotique, Zinc & Concombre

Ce gel nettoyant purifie la peau en douceur et élimine l’excès de sébum, les impuretés et les résidus de maquillage sans perturber son équilibre naturel. Sa formule enrichie en Zinc PCA et en prébiotiques aide à réguler la production de sébum tout en respectant la barrière cutanée.

Utilisation recommandée : matin et soir, appliquez sur peau humidifiée, sur le visage et le cou, en massages circulaires, puis rincez à l’eau tiède.

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Étape 2 - Cibler ma problématique

Sérum concentré Niacinamide 10 %, Cuivre & Zinc

Ce sérum régule la production de sébum, limite les brillances et resserre l’apparence des pores grâce au Niacinamide, Zinc et Cuivre.

Utilisation recommandée : matin et soir, sur peau propre, appliquez quelques gouttes sur le visage et le cou, en massant doucement pour faire pénétrer le produit.

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Étape 3 - Hydrater ma peau

Crème fluide Zinc hyaluronate & Acide salicylique végétal

Cette crème fluide hydrate la peau tout en régulant l’excès de sébum et en limitant les brillances. Elle matifie le teint, affine l’apparence des pores et laisse la peau douce et confortable, sans effet gras.

Utilisation recommandée : matin et soir, après votre sérum, appliquez la crème sur le visage et le cou.

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Étape 4 - Matifier ma peau

Poudre compacte translucide matifiante rechargeable

Cette poudre translucide absorbe l’excès de sébum, matifie la peau et floute l’apparence des pores pour un teint plus uniforme. Légère et invisible, elle fixe le maquillage ou s’utilise seule pour limiter les brillances au cours de la journée.

Utilisation recommandée : le matin, en dernière étape de votre routine, appliquez sur l’ensemble du visage ou sur la zone T. Renouvelez l’application en journée si nécessaire pour matifier les zones de brillance.

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Étape 5 - Mon complément alimentaire

Complexe Peau nette - Complément alimentaire

Ce complément alimentaire aide à réguler la production de sébum et à améliorer l’aspect global de la peau. Sa synergie de plantes, Zinc et actif breveté contribue à rééquilibrer les peaux grasses et à limiter les brillances durablement.

Utilisation recommandée : 2 gélules par jour, à avaler avec un verre d’eau, en cure de 2 mois minimum.

Contre-indications : Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuse, ainsi qu’en cas d’allergie aux dérivés salicylés ou d’allergie croisée connue, en particulier aux plantes de la famille des Asteraceae. Tenir hors de portée des enfants.

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Vous vous demandez que faire contre la peau grasse ? Voici quelques solutions naturelles et remèdes dits « de grand-mère » à essayer pour prendre soin de votre peau et limiter les brillances.

Masque maison à l'Argile verte

Recette : Mélangez de l’Argile Verte avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte homogène, puis appliquez-la sur le visage en évitant le contour des yeux et sans laisser l’argile sécher complètement avant de rincer. Pourquoi ? L’Argile Verte est connue pour ses propriétés absorbantes et aide à absorber l’excès de sébum l'excès de sébum présent à la surface de la peau.

Gommage maison au marc de café et à l'Aloe Vera

Recette : Mélangez une petite quantité de marc de café fin avec du gel d’Aloe Vera, puis massez très délicatement sur peau humide avant de rincer, en espaçant les utilisations pour limiter les risques d’irritation. Pourquoi ? Reconnu pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, l’Aloe Vera apporte fraîcheur et confort aux peaux grasses sans les alourdir et contient des composés bioactifs étudiés pour leur intérêt sur les bactéries impliquées dans l’acné [10]. Le marc de café permet quant à lui une exfoliation mécanique qui aide à éliminer les cellules mortes présentes à la surface de la peau, à condition de l’utiliser avec douceur.

Soin maison à l’Huile de Jojoba et Aloe Vera

Recette : Incorporez quelques gouttes d’Huile de Jojoba à une noisette de gel d’Aloe Vera pour apporter souplesse et confort aux peaux grasses sans les alourdir Pourquoi ? Appréciée dans les soins des peaux grasses, l'huile de Jojoba apporte souplesse et confort à la peau sans l’alourdir.

En été, le soleil peut donner l’impression que la peau grasse s’améliore : teint plus uniforme, imperfections moins visibles, peau qui paraît plus nette. Ces effets sont pourtant temporaires et ne signifient pas que l’excès de sébum a disparu.

« Le soleil améliore durablement la peau grasse »

Faux. L’exposition aux UV peut provoquer un épaississement de la couche superficielle de la peau. Les imperfections peuvent alors sembler moins présentes pendant quelque temps, mais le fonctionnement des glandes sébacées et les causes de l’excès de sébum ne disparaissent pas pour autant. Au retour des vacances, certaines peaux peuvent même observer une réapparition des imperfections.

« Le bronzage fait disparaître les imperfections »

Faux. Le bronzage peut temporairement rendre les rougeurs, marques et imperfections moins visibles en uniformisant visuellement le teint. Il agit comme un masque et non sur les causes de la peau grasse. Lorsque le bronzage s’estompe, les imperfections et les marques peuvent redevenir visibles.

« Une peau grasse n'a pas besoin de crème solaire »

Faux. Une peau grasse doit elle aussi être protégée des rayons UV. La crainte de faire davantage briller le visage ne doit pas conduire à supprimer la protection solaire. Privilégiez une formule adaptée aux peaux mixtes à grasses, avec une texture légère et non comédogène, plus confortable à porter au quotidien.

« Une peau grasse n'a pas besoin d'être hydratée »

Faux. Le sébum et l’eau répondent à deux besoins différents : une peau riche en sébum peut donc également manquer d’eau. En été, chaleur, soleil et baignades peuvent fragiliser son confort. Une hydratation adaptée, avec des textures légères, permet de prendre soin de la peau sans l’alourdir.

« Plus je nettoie ma peau, moins elle sera grasse »

Faux. Multiplier les nettoyages ou utiliser des produits trop agressifs peut fragiliser la barrière cutanée sans agir durablement sur les causes de l’excès de sébum. En été comme le reste de l’année, privilégiez un nettoyage doux et régulier, particulièrement le soir pour éliminer sébum, transpiration, protection solaire et impuretés accumulées au cours de la journée.

Oui, une peau grasse a besoin d’être hydratée, même en été. Sébum et hydratation ne désignent pas la même chose : le sébum participe au film protecteur de la peau, tandis que l’hydratation correspond à sa teneur en eau. Une peau peut donc être à la fois grasse et déshydratée.

En été, le soleil, la chaleur, les baignades ou encore la climatisation peuvent favoriser la perte en eau et fragiliser le confort cutané. Supprimer les soins hydratants par crainte d’accentuer les brillances n’est donc pas nécessaire. Privilégiez plutôt une texture légère, non grasse et adaptée aux peaux mixtes à grasses, qui hydrate sans alourdir la peau.

L’hydratation ne remplace toutefois pas la protection solaire, indispensable pour protéger la peau des effets des rayons UV.

Avant d’utiliser un nouveau soin, respectez les précautions et conseils d’utilisation indiqués sur sa fiche produit. Évitez le contact avec les yeux , effectuez un test 48h avant l'application totale et interrompez l’utilisation en cas d’irritation, de rougeurs ou d’inconfort. Si votre peau est sensible ou réactive, introduisez progressivement les nouveaux produits dans vos habitudes et évitez de multiplier les soins exfoliants ou purifiants.

En été, pensez à appliquer une protection solaire adaptée à votre type de peau et à renouveler son application régulièrement, notamment après une baignade ou une transpiration importante. Une peau grasse reste sensible aux effets des rayons UV et ne doit pas être exposée au soleil sans protection.

Pour les compléments alimentaires et les produits contenant des huiles essentielles, respectez les dosages, contre-indications et précautions spécifiques mentionnés sur leur fiche. Certaines utilisations peuvent notamment être déconseillées pendant la grossesse, l’allaitement ou chez les enfants. En cas de doute ou de réaction persistante, demandez conseil à un professionnel de santé.

La meilleure façon de prendre soin de votre peau grasse en été est de limiter votre exposition au soleil. On ne le répétera jamais assez, mais même si le soleil contribue à vous donner une bonne dose de vitamine D, il peut aussi être néfaste pour votre peau dans le cas d'expositions répétées et prolongées.

Charlie est diplômée d'un Master en formulation cosmétique. Passionnée de cosmétologie mais aussi grande amoureuse des mots, c'est en 2020 qu'elle a décidé de devenir rédactrice web en cosmétique et beauté. C'est son envie de changement professionnel qui lui a donné l'idée de se lancer en freelance, car elle voulait pouvoir travailler aux quatre coins du monde.