Routine minimaliste : l'approche Aroma-Zone, l'avis des dermatologues
Faut-il accumuler un grand nombre de produits sur sa peau pour répondre exhaustivement à ses besoins cutanés ? Ou bien, au contraire, moins il y a d'actifs, plus la routine est ciblée ? Aroma-Zone a tranché et encourage à adopter une routine minimaliste. Qu'en disent les dermatologues ? Le Dr Reyhan Amode, dermatologue et membre du collège de dermatologues Aroma-Zone, nous partage son avis.
Par Emilie Ondet

En bref :
Adopter une routine de soin minimaliste, c'est répondre à un besoin ciblé pour la peau, garantir une approche efficace et sûre, tout en respectant l'environnement.
C'est l'approche que défend Aroma-Zone, soutenue par le Dr Amode, dermatologue, qui détaille son avis dans cet article.
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Pourquoi faut-il adopter une routine de soin minimaliste ?
Selon le Dr Amode, une routine minimaliste permet de
Répondre à un besoin ciblé : être précis et efficace, c’est généralement la première intention à un usage de produits cosmétiques pour améliorer une problématique de peau.
"Si ma peau est déshydratée, j'ai besoin d'augmenter son contenu en eau. Je vais donc appliquer un sérum hydratant et un autre produit, plus huileux, pour venir sceller l'hydratation en surface. Et c’est tout. J’ai répondu à mon problème avec seulement deux produits. C’est une routine minimaliste et efficace. Je n’ai pas besoin de plus." nous précise le Dr Amode.
Garantir l’efficacité du soin : la peau est perméable, mais jusqu’à un certain point. À partir d'un certain nombre d’actifs et d’excipients, et selon un certain rythme d'application, on prend le risque de cumuler des couches de produits les unes sur les autres, et de perdre en efficacité.
"Il faut éviter de surcharger sa peau."
Maîtriser la tolérance cutanée : associer plusieurs produits implique aussi d’additionner leurs potentielles toxicités.
"Si vous appliquez sur votre peau deux produits irritants, comme le rétinol et des AHA, vous encourez le risque d’avoir des effets indésirables (intolérance cutanée)."
Être plus responsable : c’est une notion rarement abordée à titre individuel, dans notre usage des cosmétiques. Pourtant, adopter une routine minimaliste permet de réduire notre impact environnemental.
Dr Amode soulève ce point : "Il faut réfléchir que chaque produit que l'on achète a un impact environnemental avec un coût CO2, un coût transport, un coût matières premières non négligeables. On comprend donc facilement que quand on adopte une routine de soin minimaliste, on réduit aussi notre impact sur l’environnement, surtout quand, comme vu précédemment, deux produits peuvent suffire."
Quels sont les risques d'une routine de soin trop chargée ?
Risques | Explications du Dr Amode, Dermatologue |
Perte d'efficacité | Ne pas réussir à garantir l’intérêt des associations d’actifs L'association des produits doit présenter plus d’intérêt que les produits appliqués séparément. Dans le cas d’une association de deux produits, l’un doit stabiliser l’autre, ou potentialiser l’effet de l’autre par exemple. Empêcher l’action des actifs par accumulation En accumulant trop de produits cosmétiques au sein de sa routine, on peut malgré soi, empêcher l'action de certains actifs, par dilution des actifs les uns dans les autres. |
Perte de maîtrise de la tolérance cutanée | Un cumul des toxicités produits possible Chaque produit à sa toxicité propre, qui est généralement contrôlée par le fabricant. Ce que ce dernier peut difficilement vérifier et maîtriser, c’est le cumul des toxicités produits que vous appliquez de manière autonome dans votre salle de bain. La création de mélanges inédits sur sa peau On y pense moins, mais en associant trop de produits sur sa peau, on peut élaborer un mélange jamais testé en laboratoire, voire créer de nouveaux composants. |
Pollution environnementale | Rejeter trop de produits cosmétiques dans la nature qui peuvent interagir négativement avec celle-ci. Tout produit rincé est éliminé dans les eaux usées et plus largement dans la nature. « Les produits contenant des polymères d'acrylates et des microplastiques participent grandement à la pollution environnementale. » alerte le Dr Amode. |
Accumulation de produits, soins hautement dosés et tolérance cutanée : le mot d’Adeline Nalin, toxicologue Aroma-Zone
"La peau est une enveloppe protectrice fondamentale (fonction barrière contre toute agression externe qu’elle soit mécanique, chimique et immunologique), mais ce, seulement si elle est maintenue en bon état. L’accumulation de produits cosmétiques sur la même zone d’application peut, dans certains cas, détériorer cette fonction barrière, par plusieurs mécanismes :
Potentialisation de l'activité des actifs : les produits appliqués conjointement ou successivement peuvent contenir des actifs dont l’activité se potentialise. Pour prévenir tout risque synergique, Aroma-Zone préconise des routines minimalistes de soin et déconseille certaines associations (par exemple notre sérum acide glycolique avec notre sérum bakuchiol).
Déséquilibre du pH cutané : d’un point de vue physiologique, l’application de plusieurs produits cosmétiques sur une même zone d’application peut influer le pH local de la peau (par exemple l'association du sérum acide glycolique et de la crème vitamine C). Résultats : des signes d’inconfort et d'irritation, caractéristiques d'une altération lipidique de la peau et d'une modification du microbiome cutané. La peau devient alors plus perméable aux irritants ou sensibilisants cutanés.
Effet occlusif de la peau : les produits riches en agents filmogène, à l'effet occlusif pour la peau, empêchent les autres actifs appliqués de pénétrer facilement les couches cutanées.
Réactions allergiques : il faut savoir que des applications répétées de produits contenant des parfums, certaines huiles essentielles ou conservateurs agressifs peuvent conduire à des réactions allergiques (exposition répétée d’allergènes potentiels). "
Bon à savoir : Les traitements peeling, la sécheresse de la peau, le soleil, les produits décapants (riches en tensio-actifs) peuvent potentialiser l’activité de certains actifs, et générer une surréaction de la peau.
Comment trouver le juste équilibre entre routine efficace et tolérance optimale ?
"Comme en médecine, en cosmétique, il existe une balance entre la tolérance et l'efficacité. Et plus on augmente l'efficacité, plus on risque d'augmenter la toxicité ou le risque d'irritation." nous rappelle le Dr Amode.
Il existe deux grandes solutions que chacun peut mettre en place pour réduire et évaluer la toxicité :
Scinder les applications pour réduire la toxicité induite par la superposition de produits : prenons le cas d'une hyperpigmentation. Le besoin est simple : exfolier et raviver l’éclat du teint. Le Dr Amode suggère donc un sérum aux AHA le soir et un sérum aux dérivés de la réglisse le matin. Séparés, on réduit les risques de toxicité tout en ciblant efficacement la problématique.
Faire des tests sur son avant-bras pour évaluer la réactivité au produit : cette habitude est surtout utile pour les peaux sensibles. Le dermatologue nous conseille de faire le test sur 48 h pour vérifier qu’aucune réaction cutanée n’a lieu.
Compléter sa routine de soin par la prise d'un complément alimentaire : une bonne idée ?
Généralement mieux absorbés, les nutriments que l’on retrouve dans notre alimentation offrent pour le dermatologue plus de bénéfices que la plupart des compléments alimentaires.
"L’hygiène de vie, et donc une alimentation variée et riche en antioxydants est indispensable à la santé, et donc à celle de la peau." nous précise le Dr Amode.
"Pourtant, certains compléments alimentaires ont montré un intérêt sur la réactivité de la peau ou l’inflammation. A titre d'exemple, certains probiotiques ont pu démontrer un intérêt dans la dermatite atopique sur des populations sélectionnées. Le mécanisme d’action supposé est un changement de la réponse inflammatoire systémique à partir de modifications du microbiote digestif", nous explique le Dr Amode.
Pourquoi intégrer un complément alimentaire à sa routine beauté ? Le point de vue d'Emilie Demoly, nutritionniste
Intégrer un complément alimentaire à sa routine beauté permet d’agir sur la peau de manière plus globale grâce à l’approche « In & Out ». Si les soins cosmétiques ciblent la surface de la peau, la nutrition et la complémentation apportent les nutriments essentiels au bon fonctionnement des cellules cutanées. Des bioactifs comme les oméga-3, la vitamine C, le zinc ou encore l’astaxanthine contribuent ainsi à soutenir l’hydratation, l’élasticité et la protection contre le stress oxydatif. En apportant ces éléments clés de l’intérieur, le complément alimentaire vient renforcer l’efficacité des soins topiques et s’intègre naturellement dans une routine beauté simple et cohérente.
Des routines minimalistes, les engagements d'Aroma-Zone
Des routines sécurisées : nous testons les combinaisons, pas seulement les produits
Les consommateurs utilisent leurs soins en routine, soit plusieurs produits superposés, parfois de marques différentes. Chez Aroma-Zone, nos routines sont développées par nos équipes scientifiques, validées par des dermatologues membres de notre comité scientifique, et analysées par notre service toxicologie pour garantir l'innocuité de chaque association de formules.
C'est pourquoi, si vous souhaitez vous assurer de la bonne sécurité de votre routine, il vaut mieux utiliser des produits conçus et testés pour fonctionner ensemble plutôt que de combiner des formules issues de sources différentes, dont la compatibilité n'a pas été évaluée.
Nous limitons les sources d’intolérance
Nous faisons le choix de limiter au maximum de nos formules les principales sources d’intolérance cutanée :
Parfums
Conservateurs agressifs
Alcools dénaturés
Colorants synthétiques
Pour aller plus loin, découvrez :












