Un ongle abîmé au pied n'est jamais anodin. Douleur, esthétique altérée, inconfort… Nous connaissons toutes cette sensation désagréable, parfois source de gêne au quotidien. Heureusement, il existe des gestes simples et des soins naturels pour restaurer la beauté et la vitalité de nos ongles, tout en prenant soin de nous de manière respectueuse et douce. Explorons ensemble ces solutions naturelles qui allient efficacité et bien-être.
Réparateur • Fortifiant
Protecteur • Emollient
Nutritif • Régénérant
Cheveux • Ongles
Un ongle abîmé se reconnaît à son aspect irrégulier : fissures, cassures, dédoublements, coloration anormale, épaississement, stries longitudinales ou transversales. Ces altérations, souvent liées à des agressions mécaniques, chimiques ou infectieuses, traduisent une fragilisation de la plaque unguéale. Un ongle abîmé peut également devenir douloureux ou se détacher partiellement de son lit. Comprendre ces signaux permet d'adopter des soins ciblés et naturels pour lui redonner force et éclat.
Nos ongles de pieds subissent de nombreuses agressions au quotidien. Voici les principales causes identifiées :
Le frottement des chaussures
Chaussures trop étroites, talons hauts, matières peu respirantes : autant de facteurs qui favorisent la pression excessive sur l’ongle. Ces microtraumatismes répétés entraînent des déformations, des épaississements et, parfois, une onycholyse (détachement de l’ongle).
Les dommages du vernis et des dissolvants
Porter du vernis en continu, utiliser des dissolvants contenant de l’acétone ou retirer brutalement un vernis semi-permanent peut dessécher la plaque unguéale, fragiliser sa kératine naturelle et entraîner un amincissement et des cassures. Une dépose agressive est souvent responsable de la fragilité post-vernis.
Les mycoses, champignons et autres affections du pied
L'onychomycose est l'une des infections les plus fréquentes, provoquant épaississement, décoloration et effritement de l'ongle. Mais d’autres affections comme le psoriasis unguéal ou les traumatismes sportifs (chocs répétés) peuvent également altérer l’apparence de l’ongle.
Mode de vie et hygiène inadaptée
Une mauvaise hygiène des pieds, le fait de mal sécher les espaces entre les orteils, le port fréquent de chaussures fermées en matière synthétique, ou encore la transpiration excessive favorisent les infections et la fragilisation des ongles. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent également ralentir la repousse saine des ongles.
Les autres causes possibles
Parmi les autres facteurs à prendre en compte, les carences nutritionnelles, notamment en zinc, biotine ou fer, peuvent fragiliser la structure des ongles. Le processus naturel de vieillissement joue également un rôle, les ongles ayant tendance à devenir plus secs et cassants avec l'âge. Un regard global sur ces facteurs nous permet d'agir avec douceur, à la fois en soin préventif et en entretien quotidien.
Un regard global sur ces facteurs nous permet d'agir à la fois en soin et en prévention.
L'Huile de Ricin BIO
Cette huile s'emploie dans vos préparations cosmétiques pour fortifier ongles, cheveux et cils. Parfaite pour réparer et nourrir les ongles cassants ou abîmés, elle est réputée pour en favoriser la pousse, la santé et la beauté.
L’Huile de Coco
Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux ongles de pieds abîmés. Elle est également fabuleuse en cuisine !
L'Huile d'Argan BIO
Naturellement riche en vitamine E et en acides gras essentiels, l’Huile d’Argan est idéale pour nourrir et revitaliser les ongles secs, cassants ou striés. Elle aide à renforcer la structure kératinée, assouplit les cuticules et prévient les fendillements. Un allié précieux pour retrouver des ongles lisses, forts et éclatants de santé.
1. Nourrir intensément : Appliquer quelques gouttes de l'Huile de Soin Ongles & Cuticules BIO en massant doucement la base et le contour de l’ongle. Ce geste simple fortifie, assouplit et prépare les ongles des pieds abîmés à repousser plus résistants.
2. Renforcer de l'intérieur : Intégrer à votre quotidien une cure de Levure de bière enrichie 120 gélules. Ce complément alimentaire naturel est riche en vitamines B et en Sélénium, essentiels pour stimuler la croissance et améliorer la solidité des ongles.
3. Protéger au quotidien : Nourrir régulièrement vos ongles abîmés et vos pieds en appliquant une fine couche d'Huile de Coco BIO. Elle crée une barrière protectrice contre la déshydratation tout en laissant la peau douce et satinée.
Se sécher soigneusement les pieds après chaque douche ou bain, en insistant entre les orteils. Une peau bien sèche limite la prolifération des champignons et garde vos pieds confortables.
Choisir des chaussures aérées en matières naturelles et alterner les paires pour limiter la macération. Offrir à vos pieds une meilleure respirabilité est un geste simple pour éviter les ongles de pieds abîmés.
Porter des chaussettes adaptées en fibres naturelles (coton, lin, laine) pour mieux gérer l’humidité. Le choix de chaussettes respirantes participe directement au maintien d’un environnement sec et sain pour vos pieds.
Couper les ongles droits sans arrondir les coins pour prévenir les ongles incarnés. Un geste de précision qui évite bien des inconforts.
Laver régulièrement les chaussettes et tapis de bain à 60°C pour limiter les risques d’infection. Une hygiène rigoureuse est un allié précieux pour des pieds sains.
Éviter de marcher pieds nus dans les lieux publics tels que piscines, saunas ou vestiaires. Privilégier les sandales ou chaussons permet de prévenir les contaminations croisées.
Être attentif à ses pieds : réagir rapidement en cas d’inconfort ou d'anomalie. Écouter les signaux de son corps permet d'agir rapidement et efficacement.
Vous avez toutes les clés pour maintenir vos ongles en pleine santé.
Roll-on fortifiant pour les ongles
2 gouttes
1
Transférez l'ensemble des ingrédients dans le roll-on.
2
Fermez le flacon et bien agiter.
Stockez votre roll-on à l'abri de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Sérum ongles forts
Phase A
Huile de Ricin BIO Huile de Ricin BIO
13.5 g
Huile d'Olive BIO Huile d'Olive BIO
6.5 g
Huile de Jojoba BIO Huile de Jojoba BIO
6.5 g
Phase B
Phase A
Huile de Ricin BIO
14 ml
Huile d'Olive BIO
7 ml
Huile de Jojoba BIO
7 ml
Phase B
1
Dans un bol, transférez la phase A (l'huile de ricin + l'huile d'olive + l'huile de jojoba), puis mélangez l'ensemble.
2
Ajoutez ensuite la phase B (le reste des ingrédients) puis mélangez de nouveau afin d'homogénéiser le tout.
3
Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.
Cette recette contient une huile essentielle photosensibilisante : l'huile essentielle de citron. Ne pas exposer les zones d'application au soleil dans les 8 heures suivant l'application.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.
Onguent ongles et cuticules
Phase A
1 g
5 g
3 g
Phase B
0.06 g soit 3 gouttes
Phase A
1 pelle de 2 ml
5.2 ml
3.5 ml
Phase B
0.05 ml soit 3 gouttes
1
Faites fondre au bain-marie à feu doux la quantité exacte de cire de riz avec les huiles cégétales de ricin et de jojoba puis retirez du feu.
2
Ajoutez l'huile essentielle de citron dans le mélange d'huiles végétales et de cire encore chaud puis mélangez le tout soigneusement à l'aide du mini-fouet.
3
Coulez votre préparation dans son pot puis laissez refroidir à température ambiante.
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Tester toute nouvelle huile essentielle dans le pli du coude 24h avant utilisation.
Ne pas utiliser d'huiles essentielles pures sur la peau.
Déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical.
Vos ongles, tout comme votre peau, sont les témoins de votre rythme de vie, de vos habitudes et de vos soins quotidiens. Pour leur offrir le meilleur, patience et régularité sont vos alliées. Chaque soir, offrez-leur un moment de douceur : massez doucement vos ongles avec quelques gouttes d’huile végétale, en prenant soin de stimuler la matrice. Ce geste simple, réalisé à votre rythme, nourrit intensément l’ongle, favorise une croissance harmonieuse tout en vous invitant à ralentir. C’est de ces petits rituels, répétés avec bienveillance, que dépendent la santé et la beauté de vos ongles.
Pourquoi mes ongles de pied sont-ils moches, jaunes et épais ?
Les ongles jaunis et épaissis peuvent être liés à une infection fongique, à des traumatismes répétés ou à l’usage prolongé de vernis. Un soin naturel régulier aide à restaurer leur éclat.
L'ongle de mes petits et gros orteils de doigts de pied est abimé, que faire ?
Optez pour une routine naturelle : bains de pieds tièdes, massage nourrissant, hydratation quotidienne. Les actifs bio sont de véritables alliés pour renforcer vos ongles.
Quels soins et produits adopter pour le traitement des ongles abîmés par le vernis ?
Un sérum à base d’Huile de Ricin BIO et de Jojoba BIO répare et nourrit l’ongle fragilisé. Privilégiez également des bases protectrices naturelles avant toute pose de vernis.
Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.
1
Baran, R., & Dawber, R. P. R., "Nail Disorders: Diagnosis and Management", Wiley-Blackwell, 2016.
2
Lipner, S. R., "Management of Onychomycosis and Nail Disorders", Journal of Dermatological Treatment, 2020.
3
Tosti, A., "Essentials of Nail Unit Disorders", Springer, 2019.
4
Rinaldi, F., "Fungal Nail Infections: Diagnosis and Management", Dermatologic Therapy, 2007.
