Les Ongles striés : causes et solutions naturelles

Vous avez constaté des lignes parallèles apparaître sur la longueur de vos ongles, leur donnant un aspect rugueux et inégal ? Vous avez certainement des ongles striés. Homme comme femme, il est commun de voir cette modification sur le bout de ses doigts, peu importe l'âge. Les ongles sont alors moins lisses et nets, ce qui peut être désagréable si vous aimez arborer de belles mains aux ongles uniformes. Les ongles striés ne se limitent pas aux mains, puisque ceux des pieds sont également concernés. Il existe deux principaux types de stries : 

• Les stries longitudinales : elles se forment de la cuticule jusqu'à l'extrémité de l'ongle et sont les plus courantes. Elles peuvent être plus ou moins nombreuses, affectant un seul ongle ou plusieurs à la fois.

• Les stries transversales : ces marques se présentent sous forme d'entailles ou de dépressions horizontales et peuvent se présenter de manière isolée ou plus généralisée. Elles sont généralement associées à un ralentissement ou à une interruption de la croissance normale de l'ongle.

Les stries longitudinales sont souvent bénignes, tandis que les stries transversales peuvent être liées à des affections médicales. Si vous avez des inquiétudes concernant vos ongles striés, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un avis médical approprié.

Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine des stries sur les ongles. 

Quelles sont les causes des ongles striés ?

1. Vieillissement de l'ongle : les stries longitudinales sont considérées comme les "rides des ongles" et sont dues au vieillissement naturel de ces derniers. Avec l'âge et après la ménopause chez les femmes, ces stries peuvent s'accentuer. Le vieillissement normal de l'ongle résulte du fait que le corps produit moins de kératine, le composant essentiel de l'ongle. Ainsi, il a du mal à retenir l'eau, c'est un phénomène similaire à l'apparition des rides sur la peau.

2. Micro-traumatismes : les petits chocs successifs sur les ongles peuvent provoquer l'apparition de stries longitudinales. Par exemple, des manucures agressives, comme l'utilisation fréquente de vernis semi-permanent avec un polissoir, peuvent les accentuer.

3. Carence en nutriments : les stries sur les ongles ne sont généralement pas liées à une carence en calcium, mais peuvent indiquer une carence en Fer. Lorsque cela se produit, les ongles peuvent être déformés de manière plus significative que de simples stries.

4. Contact avec l'eau et des produits détergents : un contact fréquent avec de l'eau ou des produits détergents peut contribuer à l'apparition de stries longitudinales. Il est essentiel de protéger vos ongles lors de ces activités pour éviter que les stries ne s'aggravent.

Carences et ongles striés

Les stries sur les ongles peuvent être le reflet de diverses carences nutritionnelles : 

• Carence en Zinc : c'est un minéral essentiel à la croissance et à la santé des ongles, et son manque peut se manifester par des stries et des déformations.

• Carence en Fer (anémie) : une anémie sévère, qui est une condition caractérisée par une carence en Fer dans le sang, peut entraîner des stries profondes sur les ongles. Les ongles peuvent devenir fins, cassants et présenter des dépressions horizontales.

• Carence en acide folique (vitamine B9) ou en protéines : le manque d'acide folique (vitamine B9) ou de protéines dans l'alimentation peut également affecter la santé des ongles et contribuer à la formation de stries.

Quelles vitamines prendre pour les ongles striés ?

• Biotine (Vitamine B8) : la biotine joue un rôle essentiel dans le fonctionnement du système immunitaire et le renouvellement des cellules de la peau, des ongles et des cheveux. Elle contribue à augmenter la résistance de vos ongles. Vous pouvez trouver la biotine dans des aliments tels que les œufs, les noix, l'avocat, les carottes, les champignons, les épinards, les poissons, le citron vert, l'orange et la pomme.

• Vitamine B12 : elle aide à durcir les ongles et à maintenir leur beauté. Un manque de vitamine B12 peut affaiblir le corps, entraînant une diminution de la production de kératine et des ongles mous et cassants.

• Vitamine C : elle est précieuse pour favoriser l'absorption du Fer, ce qui est essentiel pour des ongles forts. 

• Vitamine E : elle est reconnue pour ses propriétés antioxydantes, elle limite le vieillissement et hydrate les ongles. Vous pouvez la trouver dans diverses huiles, notamment l'huile de noisette, de colza, de tournesol et d'olive.

Pour maintenir des ongles sains, il est recommandé d'adopter une alimentation complète et variée, incluant des fruits et légumes verts riches en vitamines A, C et du groupe B, ainsi que des sources de protéines et de calcium. Assurez-vous également de boire suffisamment d'eau pour garder vos ongles bien hydratés.

Prenez soin de nourrir régulièrement vos ongles en utilisant des produits adaptés, tels que des beurres et des crèmes spécifiques pour les ongles. Vous pouvez également opter pour des huiles nourrissantes, comme l'huile de bourrache, d'onagre ou d'avocat, en les massant doucement sur vos ongles et cuticules.

Si vous utilisez fréquemment du vernis à ongles, envisagez de faire des pauses pour permettre à vos ongles de respirer. Lorsque vous mettez du vernis, privilégiez des durcisseurs vendus en pharmacies et parapharmacies pour les renforcer. Vous pouvez aussi fabriquer votre vernis, pour profiter d'un produit qui respecte vos ongles. Il est recommandé de les garder court pour éviter qu'ils ne se cassent.

En hiver, lorsque l'air est sec et froid, protégez vos mains en portant des gants, cela contribuera à prévenir la déshydratation de vos ongles. De manière générale, soyez prudent lors de la manipulation de produits chimiques et de nettoyants agressifs. Enfin, limite la consommation de tabac peut aussi être bénéfique, car celui-ci entraîne un spasme de la microcirculation sanguine au niveau des extrémités, ce qui aggrave les problèmes de stries sur les ongles.

Les soins naturels pour ne plus avoir de traits sur les ongles

Pour lutter contre les ongles striés de manière naturelle, vous pouvez opter pour divers soins à base d'huiles reconnues pour leurs propriétés bénéfiques pour les ongles :

• Huile de ricin : cette huile est réputée pour nourrir les ongles en profondeur et favoriser une meilleure repousse. Pour l'utiliser, il vous suffit d'appliquer quelques gouttes d'huile de ricin sur vos ongles et de laisser agir toute la nuit. Au réveil, vos ongles seront régénérés et plus forts.

• Huile d'amande douce : elle possède des propriétés nourrissantes qui revitalisent les ongles en profondeur. Appliquez de l'huile d'amande douce en effectuant des massages circulaires sur vos ongles chaque jour pour les rendre plus forts et plus lisses.

Vous pouvez également réaliser facilement un sérum maison pour des ongles plus forts, découvrez la recette.

Remède contre les ongles striés avec du citron et de l'huile d'olive

L'huile d'olive nourrit et hydrate les ongles, tandis que le citron contribue à renforcer la kératine et à éclaircir les ongles. Pour réaliser ce bain, mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive et de jus de citron. Trempez vos ongles dans ce mélange pendant 10 à 15 minutes, puis rincez-les à l'eau tiède. Ce soin contribuera à renforcer vos ongles.

L'infusion contre les ongles fragiles

Comme le rappelle cette étude, l'ortie contient de la vitamine B2, B5 et du Zinc, qui aident à lutter contre les ongles cassants. Il favorise alors leurs croissantes et leur résistance. Préparez une infusion en faisant infuser deux cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées dans 500 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes. Laissez refroidir, puis trempez vos ongles dans l'infusion durant 15 minutes. Répétez ce soin deux fois par semaine pour des ongles plus forts et plus résistants.

Crédit photo : Sarah Cervantes sur Unsplash

Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.