Mythe ou réalité : faut-il changer souvent de routine de soin de la peau ?

La réponse courte : à ce jour, il n’existe aucune démonstration clinique qui conclue à un phénomène d’habituation de la peau à ses produits cosmétiques.

La peau interagit avec les produits topiques de façon individualisée, ne serait-ce qu’en raison des grandes variations qui caractérisent la composition de nos microbiotes de surface. Au-delà de ces nuances individuelles, les chercheurs semblent s’accorder pour affirmer que l’efficacité d’un produit cosmétique repose sur trois critères essentiels. Il s’agit du pouvoir de pénétration transcutanée de sa formule, de la concentration de ses actifs et de la durée de son application (1). La nécessité supposée d’une rotation, quant à elle, n’est pas citée dans les travaux portant sur l’efficacité des soins. Il est donc peu probable qu’elle conditionne la réponse cutanée à un cosmétique ou à un principe actif. En revanche, il est tout à fait possible que les effets bénéfiques disparaissent à l’arrêt d’un produit (2).

Il peut être nécessaire de changer de crème plusieurs fois au cours de l’année, mais pas à cause d’un phénomène d’accoutumance biologique. Plusieurs facteurs peuvent motiver un changement de formule, sans que cette nécessité ne découle d’une désensibilisation de la peau à ses produits de beauté. Voici les principaux motifs avancés par la recherche.

Bon à savoir : un cycle de régénération cutanée dure en moyenne 28 jours. C’est pourquoi les experts en soin de la peau recommandent d’attendre au moins un mois pour juger des performances d’une formule cosmétique sur la peau.

Mythe ou réalité ?

Il s’agit d’un mythe partiel. Il n’est pas nécessaire de changer de routine régulièrement pour "désensibiliser" sa peau à certains actifs et entretenir leurs effets cosmétiques. En revanche, certaines peaux peuvent bel et bien ressentir le besoin d’adapter leur routine au fil de l’année, notamment en fonction des facteurs climatiques.

Ce qui est faux

• La peau ne s’habitue pas à des actifs ou à des formules cosmétiques. Il n’est donc pas utile d’envisager de la désensibiliser pour lever une supposée perte d’effet

• Il n’est pas nécessaire de changer régulièrement de routine de soin pour améliorer l’état de sa peau, sauf si cette dernière manifeste soudainement des signes d’inconfort.

Ce qui est vrai

• L’efficacité des produits cosmétiques repose essentiellement sur la capacité de pénétration de leur formule et la constance dans leur utilisation

• Certaines formules cosmétiques instables (par exemple à base de vitamine C) peuvent perdre en efficacité après ouverture lorsqu’elles sont conservées dans des conditions inadaptées

• La perception humaine des résultats cosmétiques observés peut varier, donnant l’illusion que la peau a atteint un plateau physiologique.

De quoi nourrir la réflexion

Le mythe de l’accoutumance de la peau à ses produits cosmétiques nourrit des tendances lucratives pour les industriels, à commencer par le zapping, le maximalisme et l’accumulation qui s’ensuit. En sous-entendant qu’il est nécessaire de changer régulièrement de crème pour observer des résultats satisfaisants, certaines marques et influenceurs contribuent à faire le lit de la surconsommation. Or, les Français sont déjà de gros consommateurs de produits de beauté. Sur une seule année (2016), un consommateur achète en moyenne 38 cosmétiques (4) Une enquête de 2019 a également établi que les femmes utilisent en moyenne 16 produits cosmétiques par jour, dont 9 rien que pour le visage (5). La démystification de l’habituation progressive de la peau à ses actifs cosmétiques replace donc la responsabilisation de nos habitudes de consommation au cœur du débat. Car le spectre du gaspillage guette. D’ailleurs, près d’1 Français sur 2 (46 %) reconnaît avoir déjà abandonné un cosmétique sans l’avoir terminé (6).

1. Gel nettoyant doux Prébiotiques, Zinc & Concombre. Faites mousser une petite quantité sur votre peau humide avant de rincer. Sa formule minimaliste sans savon ni parfum nettoie parfaitement la peau, sans générer de sensations de sécheresse ou d’irritation.

2. Sérum concentré d’Acide hyaluronique 3,5 %. Profitez que votre peau soit encore légèrement humide pour y masser une à deux pressions de sérum. Idéal pour protéger la peau de la déshydratation, il aide à repulper l’apparence de la peau et diminue peu à peu l’aspect des rides.

3. Crème Acide hyaluronique & Acide polyglutamique. Terminez votre routine de soin avec une noisette de crème à répartir sur votre visage et votre cou. Certifiée BIO, cette crème hydratante à efficacité 48H laisse la peau douce, souple et rebondie façon "peau de bébé".

Lorsque vous changez de soin (crème, sérum, etc.), pensez à soumettre votre nouveau produit à un test de sensibilité. Cette précaution vous permettra de vérifier que votre peau tolère la formule. Il peut être tentant de multiplier les produits et les actifs au sein d’une routine afin d’en optimiser l’efficacité. Cette démarche nécessite toutefois de vous assurer au préalable de la bonne compatibilité des actifs de vos différentes formules cosmétiques. Respectez le rythme biologique de votre peau et introduisez les actifs les plus puissants en douceur, en respectant les consignes du fabricant.

Afin d’éviter les désillusions, nous vous conseillons de faire des choix cohérents avec votre profil cutané. Si votre peau a une tendance aux imperfections, il est peu probable qu’elle nécessite de passer d’un fluide léger à une cold cream du jour au lendemain. Fondez-vous en premier lieu sur ses réactions pour établir une routine pertinente que vous pourrez maintenir sur la durée. Et si vous n’êtes pas sûr de votre type de peau et de ses besoins, faites-vous accompagner par un dermatologue.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.